抽烟的好处

抽烟的好处

在你伤心的时候，抽一支烟能让你忘记烦恼，在你熬夜的时候，抽一支烟能让你提起精神，在你与朋友见面的时候，发一支烟能彼此拉近距离，在和客户吃饭的时候，发一支烟能彼此感情更深，总之在交际圈里面也起着很大的作用。

抽烟能让你找到幸福感，在你失恋的时候，抽一支烟能让你情绪没那么低落，有时候会磨灭你心中的创伤，在你在女朋友面前的时候抽一支烟，会让她觉得你很有男人味，觉得有安全感和归宿感。

过年过节，抽烟以成为节日必不可少的一部分，为节日增加了气氛，也是一份尊贵的礼品，给抽烟的人，送一条烟，那是最好的事情，在节日里，只要有烟的存在，就有节日的气息，总之一句烟以成为生活中不可缺少的一部分。

1、吸烟的人永远年轻：因为吸烟的人都会得肺炎，死的时候都很年青。

2、吸烟的人家里永远安全：因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人。

3、吸烟的人不会被蚊子咬：因为吸烟的人整天都在吞云吐雾，蚊子都被熏死了。

常吸二手烟的人吃什么可以清肺 吃胡萝卜清肺

吃胡萝卜能够给人体补充足量的胡萝卜素，血液中胡萝卜素含量较高的人群，肺功能退化程度明显较小，而在经常抽烟的人群吃胡萝卜，摄入了足量的胡萝卜素和维生素E，肺功能退化会变慢，吃胡萝卜护肤防癌，对吸二手烟的人群也有一样的好处。

快速有效的戒烟方法有哪些呢

一: 坚定戒烟的信念

1:一定要明确戒烟的信心，不能够动摇。这是戒烟最为关键的要素。要知道抽烟会对个人和家庭的危害性。和戒烟的好处，一定要给自己一个危机感!

把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。

二: 营造良好的戒烟环境

1:扔掉吸烟用具诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

2:别人你正在戒烟因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟的新环境。

少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

三: 替代戒烟法

1:在戒烟的一点时间里，往往猛地一不抽烟会感觉到很无聊。戒烟的时候身上可以放一些口香糖、瓜子等一些零食。当想抽烟的时候可以用这些零食来代替一下。

2:安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

四: 建立激励机制

1:利用打赌。抽烟是因为自己控制不了自己，而如果用打赌的方式来进行戒烟的话，也会有好的效果。最好赌注比较大，能引起你足够的信心和勇气。

写“戒烟日记”。将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。随着你所想出有关不吸烟的好处不断增多，你要把他们加进“戒烟日记”内。逐项划去“戒烟”日记内完成的事情;当你抗拒了吸烟的诱惑时，记得要用积极的话来鼓励自己;制定一些必须达到某个目标才可获得的奖励，这样更能激励你继续前进。

五: 1：不要抱有侥幸心理

不要老是认为这是最后一支烟。2：要勇敢拒绝烟草3：其实最主要戒的不是烟瘾，而是戒掉的一种习惯。想要戒烟，最起码要坚持一个月不抽烟。当一两个月以后你不在抽烟的时候，相信你的烟也就戒掉了。

怎么样才能成功戒烟

1、从改变认知开始，我们要改变抽烟能结识同事、能缓解压力、能放松心情等观点，这些自己所认为抽烟带来的好处，其他方式同样可以，为什么要选择一个不好的方式呢?要改变自己传统的一些想法，告诉自己抽烟既招人讨厌又危害身体健康。

2、慢慢减少抽烟次数，如果说让人一下戒掉烟可能会有难处，如果之前每天10根，就可以定个目标，100天内完成戒烟，十天减一根。逐渐的戒掉烟瘾。

3、吃零食代替抽烟，有的心理学家说抽烟是因为人们婴儿时期的口唇期没有发育好，所以用抽烟来满足自己口唇欲，其实这种口唇欲同样可以从吃零食中获得，可以吃瓜子、口香糖等。

4、让朋友监督自己，把自己的计划告诉身边所有的人，让他们随时提醒自己不要抽烟，甚至可以对自己进行相应的惩罚措施，例如发现抽烟就必须请身边的人吃一顿饭。

5、从不带烟开始，有时候会不自觉的从兜里掏烟，如果身上一直不带烟，就会减少抽烟的次数，而且要忍住不去买烟。

长期吸烟容易引起什么疾病 戒烟对身体有什么好处

戒烟对皮肤有好处，能够延缓皮肤衰老。长期吸烟，会使得人的皮肤慢慢变得衰老，所以可以通过停止吸烟，减少皱纹的出现，从而延缓面部衰老。

戒烟能够使人的呼吸变得更顺畅。经常抽烟的人，会损害肺部，降低人的肺活量。戒烟后，能够让人的呼吸变得更加顺畅，从而减少咳嗽。

戒烟的人，能够增强寿命，从而更长寿。人戒烟以后，能够使得人的知觉恢复到没有抽烟前的状态。戒烟的人，还可以让周围的人，免抽二手烟，从而促进周围人的健康。

抽烟的好处有哪些

好处：适量抽烟能减缓心理压力，例如，受委屈、烦躁、心慌、生气、伤心、痛苦……等等负面情绪。抽烟能成为你的一个宣泄口，舒缓情绪，说大了的话，能防止做出冲动而不可挽回的事情。

坏处：减少肺活量、毒素侵入血管、肝硬化等等，反正就是减少寿命。

如果你能保证自己不上瘾，适当抽几根也不是不行，不抽烟的男人接触面窄，影响与单位男同事之间的关系。

鱼腥草的功效与作用 烟民一定要每天喝鱼腥草茶

如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。

准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

不要嫌麻烦，这个小小的习惯会为你将来的健康带来莫大的好处。

鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。

吸烟也是有好处的

1 抽烟也有好处，在你伤心的时候，抽一支烟能让你忘记烦恼，在你熬夜的时候，抽一支烟能让你提起精神，在你与朋友见面的时候，发一支烟能彼此拉近距离，在和客户吃饭的时候，发一支烟能彼此感情更深，总之在交际圈里面也起着很大的作用。

2 抽烟能让你找到幸福感，在你失恋的时候，抽一支烟能让你情绪没那么低落，有时候会磨灭你心中的创伤，在你在女朋友面前的时候抽一支烟，会让她觉得你很有男人味，觉得有安全感和归宿感。

3 过年过节，抽烟以成为节日必不可少的一部分，为节日增加了气氛，也是一份尊贵的礼品，给抽烟的人，送一条烟，那是最好的事情，在节日里，只要有烟的存在，就有节日的气息，总之一句烟以成为生活中不可缺少的一部分。

望大家看了上面的介绍之后了解更多关于吸烟的问题。从今也要意识到吸烟对人体的危害程度很大。对于长期抽烟的女性朋友来说，为了您和他人的健康，抓紧时间把烟戒掉，戒烟对身体有好处的。

戒烟对身体有什么好处

戒烟的好处中，其最重要的一点就是可以让健康久久的相伴于自己，每一天不必要时时为自己的身体健康而发愁。很多男性朋友认为，作为一个男人是必定需要学会抽烟的，因为这样才有男人味。但是随着时代的不断进步，人们的思想也一直在不断的进化，于是当戒烟的好处被大众开始理解和认可的时候，也就到了全民戒烟的时代了。

首先，我们来看看戒烟的好处一。戒烟的好处在于可以让你变得更加的健康，这对每个人来说难道不是一件好的事情么，因此是值得吸烟者们尝试一下。为了你自己的健康着想，同时我们也能感受得到，因为你吸烟，不仅危害了自己的身体健康，对周围人的身体伤害也是非常大的。因此你在体验戒烟的好处时，他人也会感受到。如果你吸了烟，那么可以采取到一定的方法来进行戒烟，有些人也许会认为戒烟根本就没有什么治疗的方法。

其实，生活中有很多可以帮助戒烟的方法，如想吸烟时多去做些其他事情，这样分散你的注意力;尽量让自己忙起来，没有多余的时间去吸烟;想吸烟的时候嚼一嚼口香糖等等，以上这些都是戒烟的好方法。这个关键就是在于吸烟者自己的选择，如何来调节想要吸烟的欲望。所以要看你自己来进行怎样的选择，那样的话你就可以拥有到更加多属于你自己的健康。如果想要自己的身体更加健康，吸烟者们赶快来尝试下吧。戒烟的好处真的很多，它可降低患肺癌的几率、控制体重、预防高血压等，这些疾病目前还没有科学的治疗方法，因此大家一定要引起重视。

戒烟的好处还不止上述这些，它会给你带来幸福的感受，因为通过了戒烟，你就可以接触到更多的朋友，因为人们都是愿意跟一些更好的人接触，而你通过戒烟也就成为了这些更好的人了，而且通过戒烟，你在吸烟这个开上支面也会大大减少，那么对于你来说接触到更好的朋，同时还可以节约资金，这样一举多得的事情难道不好吗?