捏脊的好处

捏脊的好处

提供一个舒适的环境，可以放宝宝喜欢听得音乐，先给宝宝洗个热水澡，让宝宝保持愉悦的心情。

呈俯卧位， 妈妈洗净双手，在宝宝的背部轻轻安抚一下，宝宝不易闹情绪。

双手捏住宝宝脊柱旁的皮下肌肉，(不要捏住皮肤表面，宝宝会疼)，逐渐往上移动至颈部大椎穴。刚开始可以捏一遍，宝宝如果配合的话，次数逐渐增加。

如果宝宝配合度不高，可以先用推法代替，给宝宝背上涂上按摩油，食指与中指从上往下推脊柱两侧。

捏脊的好处：

1、改善宝宝的体质，增强抵抗力。

2、发烧时，从上往下捏脊，可以起到退烧的效果。

3、改善宝宝脾胃差，不思饮食。

4、促进身体的发育。

END

注意事项

捏脊以宝宝能忍受为度，不宜强制性，次数由少到多。

以皮肤微微发红为宜，不能使用蛮力。

皮肤表面有溃疡等皮肤问题，不宜捏脊

小儿推拿捏脊的作用 捏脊的作用

捏脊疗法，顾名思义，就是捏脊梁骨，通过对小儿脊柱两旁经络的按摩，达到调理阴阳，梳理经络，畅通血脉的目的，从而对小儿疾病的治疗和预防起到一定的作用。

小儿捏脊的利弊

1 增强体质 小儿推拿是通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。尤其是现在气温突降，对于孩子受凉、腹泻、食欲不振，如果推拿手法运用得当，可以起到良好的保健效果。 小儿捏脊的利弊 2 调理肠胃 胃肠疾病孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食;消化不良还可能引起腹泻;其他感染性腹泻会迁延变为脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。 小儿捏脊的利弊 3 治愈疾病 对于小儿常见疾病，诸如发烧、拉肚子、感冒、咳嗽、肚子痛等，小儿推拿都有招。 小儿捏脊的利弊 4 小儿捏脊的弊存在于捏脊的方法捏脊法操作简单，效果良好，又无副作用，但是小儿脏腑娇嫩，如果家长操作手法不当很容易造成损伤。所以，给孩子捏脊必须在专科医生指导下进行。当孩子出现突发高烧、急性腹泻等急性疾病时，应先查清病变原因再做有针对性治疗，盲目自行捏脊可能会耽误孩子病情。

小儿捏脊的技巧

小儿捏脊对宝宝好处多多，而且操作简单，没有副作用，因此受到越来越多年轻妈妈的推崇。掌握小儿捏脊的一些技巧，可以提高捏脊的效果哦。

1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。如头面部症状明显(目红赤、痒涩羞明、鼻腔红赤、牙齿松动、牙龈溃烂、面黄肌瘦、唇红烦渴、面红烦急、惊悸咬牙等)者，可捏至风府穴。捏拿完毕，再按肾俞穴。

2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松弛为目的。

3、另外，由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。

4、在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”;每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。

5、捏脊时，可根据具体情况，在相应的背部穴位上用力挟提，以加强针对性的治疗效果。

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一、捏脊

捏脊就是涅脊梁骨。从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。事实上，捏脊的好处非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气;还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。捏脊的方法特别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。

二、经常按摩十大补气的穴位

这十个补气的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。

三、早晨喝薏米粥

具体做法，每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。

四、喝“四宝粥”

四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。也可以先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。

五、每顿饭吃七成饱

中医讲，吃少了补气，吃多了食气。谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。我们本应该像养生家说得那样，饿了才食。不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃;听鼻子的，一闻好香就吃;听嘴的，一吃好味就吃;听广告的，一说有好处就吃;……吃吃吃，一天到晚总想着吃，而且劳动量越来越小，把脾胃都吃坏了。那么什么时候该吃东西呢?我们应该听肚子的，肚子饿了再吃，做到饭前肠鸣，不饿不吃。

六、晚饭少吃

僧人是过午不食，如果吃了就要受罚。我们到没有必要做到过午不食，但完全可以做到晚饭少吃，那天不饿就不吃。如此，节约粮食，节约时间，减少猝死，少生病，真是一件大好事。

小儿推拿捏脊正确手法 捏脊注意事项

1.捏脊的时候，要考略到孩子的年龄，孩子能自行翻身，俯卧后才能进行捏脊，否则可能会扭伤孩子或存在窒息的危险。

2.再者，在给孩子捏脊的过程中，遇到气血阻塞严重，或者肌肉僵硬的地方，孩子会有疼痛感，从而抗拒捏脊，不要因为孩子抗拒而放开捏住皮肤的手，但可以停下来，保持不动，让孩子缓解一下疼痛，再继续进行。

3.捏脊的时候要注意，操作者的指甲一定要剪短，磨平，以免划伤孩子的皮肤。

4.捏脊前可先为孩子轻轻按揉脊背部位，让孩子放松，再给被捏的部位涂少许粉剂，润肤乳等介质，这样既能减少捏脊的疼痛感，也容易让孩子接受。

捏脊的注意事项 捏脊的适应症

捏脊法具有疏通经络，促进气血运行，改善脏腑功能及增强机体抗病能力等作用，在健脾和胃方面尤为突出，常用于治疗小儿疳积，食滞，厌食，腹泻，腹痛，遗尿，呕吐，维生素D缺乏症(佝偻病)，便秘，感冒咳嗽等疾病，亦可作为保健按摩的方法用于促进小儿发育，增强小儿抵抗力。

宝宝捏脊的好处

脊椎是我们人体的比较重要的部位之一，它支配着我们人体的很多项活动的，所以对于脊椎我们大家一定是要好好保护的，因为要是脊椎受损，我们的身体也会出现前所未有的伤害的。同样，适时地捏脊对于人体还是有一定的好处的。下面就来具体说说捏脊的好处。

捏脊的五大好处:1.使宝宝全身气血畅通。因为脊柱乃是大脑的外延及重要通道，大脑通过脊柱脊髓指挥内脏与四肢的活动，可谓人体的要塞与要害部位，坚持给宝宝捏脊，可以疏通这些要塞，使宝宝全身气血畅通。2.脊柱两侧分别有17对穴位.比如脾俞、肾俞、心俞、肝俞等，经常按摩.以捏代针，可提高宝宝的免疫力。3.从中医上讲，脊柱是人奇经八脉中的督脉。督脉的作用就是“督一身之阳气”，我们身体上的六条阳经都与督脉交会在大椎穴上，督脉行脊里，入络脑.又络肾，与脑、髓、肾关系密切。所以，经常捏脊，可以帮助宝宝精力充沛.有助智力发育。

4人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线.恰好督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊，可疏通经络.达到调整脏腑的怍用。比如胃肠疾病、脾胃失调、消化不良、挑食厌食等。5.捏脊助消化安睡眠。

综上所述，我们大家应该已经了解到了捏脊的好处通常有五个方面。了解了这个五个方面的好处之后，在以后的生活中，我们的家长们不妨经常来帮我们的宝宝们捏脊吧，这不仅可以提高宝宝对于疾病的免疫力，而且还有益于宝宝们的智力的发展以及促进他们的消化和睡眠等等。