列缺的定位在哪里

列缺的定位在哪里

列缺的准确位置

列缺属于手太阴肺经经脉的穴道，在桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸处，即左右两手虎口相互交叉时，当一手的食指压在另一手腕后桡骨茎突上之小凹窝处，约距腕关节1.5寸处。

快速取穴法

1.以被取穴者左右手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，在食指尖到达之处。

2.立掌，将拇指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪，在阳溪上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷处，即为该穴。

列缺的功效与作用

列缺所属经脉为手太阴肺经，为八脉交会穴之一，通任脉，具有止咳平喘，通经活络，宣肺疏风，通调任脉之功。该穴位能疏通颈项部经络气血，因而有迅速缓解突发性疼痛的功效，患有头痛，头晕，咳嗽，咽喉肿痛等颈项部位病症者，刺激列缺都有较好的效果。

按摩方法

1.两只手的拇指张开，左右两手的虎口接合成交叉形。

2.右手食指压在左手的桡骨茎突状突起的上部，食指尖到达的地方。

3.用食指的指腹揉按，或用食指的指尖掐按，会有酸痛或酥麻的感觉。

4.先左手后右手，每次各掐(揉)按1-3分钟。

宝宝发烧怎么按摩 按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

小孩落枕推拿有用吗 点按列缺

定位：位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

推拿方法：用拇指指腹点按列缺2-3分钟。

推拿功效：点按列缺具有通经活络，止咳平喘的作用。主治头痛，颈痛，咽痛，落枕等症。

落枕的刮痧疗法

(一)症状

气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。

(二)治法

(1)选穴大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。

(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。

天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。

肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。

悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

(3)刮拭顺序先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。

(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。

列缺的文献摘录

①《席弘赋》------配太渊治偏头痛

②明·高武《针灸大全》

定位：去腕侧上一寸五分。滑氏曰：“以手交叉头是指末筋隙中。”

《素问》云：“实则手锐掌热，泻之，虚则欠(去欠)【此为一个字，左“去”右“欠”】，小便遗，补之。”按《素问》曰：“直行者，谓之经;旁出者，谓之络。手太阴之支，从腕后直出次指内廉，出其端，是列缺为太阴别走阳明之络，人或有寸、关、尺三部脉不见，自列缺至阳溪脉见者，俗谓之反关脉。”此经脉虚而络脉满，《千金翼》谓阳脉逆，反大于寸口三倍，惜叔和尚未之及，而况高阳生哉。

《针灸大成》∶偏风口面歪斜，手肘无力，半身不遂，掌中热，口噤不开，寒热疟，呕沫，咳嗽，善笑，纵唇口，健忘，溺血，精出，阴茎痛，小便热，痫惊，妄见，面目四肢痈肿，肩痹，胸背寒栗，少气不足以息，尸厥寒热，交两手而瞀(音mao,四声，目眩)。实则胸背热，汗出，四肢暴肿，虚则胸背寒栗，少气不足以息。中风痰咳，肘挛，寒热惊痫：列缺。手腕无力：列缺。

《铜人》针二分，留三呼，泻五吸，灸三壮。(《铜人腧穴针灸图经》)

《明堂》针三分，日灸七壮至七七壮。

列缺穴位位置有哪些

列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。(两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴)

【取穴技巧】以被取穴者左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，在食指尖到达处即是。

列缺穴的准确位置：在骨头的高峰，用指甲在上面掐一掐，有个小小的骨缝。

列缺穴的简单取穴方法：两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置，认真体会那个骨缝，顺着骨缝用指尖掐按，或用皮肤针敲打。

治疗落枕的刮痧方法

(一)症状

气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。

(二)治法

(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。

刮痧的方法 落枕怎么办 脖子落枕怎么办

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(2)定位：

大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。

天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。

肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。

悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

(3)刮拭顺序

先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。

(4)刮拭方法

泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。

二、病例

席某，男，31岁。患者晨起颈项不舒服，转头时疼痛。颈项强直，不得转侧。取大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，治疗1次后患者症状即消除。

5种按摩退烧法

1、清肺经肺经

定位:无名指指腹。

操作方法:用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖,从食尖向下推至指根50次,以清肺经。

2、推天河水

天河水定位:前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作方法:后用拇指蘸取少量冰水,推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

3、按合谷穴

合谷穴定位:位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的“虎口”。

操作方法:用拇指点按宝宝左手合谷穴50次,然后换右手。

4、按大鱼际

大鱼际定位:手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位。

操作方法:用拇指指甲垂直按在大鱼际穴,一紧一松地按压2分钟左右。

5、按揉列缺穴

列缺穴定位:前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。

操作方法:用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

治疗落枕的刮痧方法

刮痧治疗

(一)症状

气滞血瘀型落枕临床表现为晨起颈项疼痛、活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛、头转侧受限，并伴恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。

(二)治法

(1)选穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。

(2)定位：

大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。

天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。

肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。

悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

(3)刮拭顺序

先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。

(4)刮拭方法

泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。

慢性支气管炎如何按摩

支气管炎推拿特效穴位

尺泽穴

本穴为肺经腧穴，是肺经脉气所聚之处，具有调理肺气，通络止痛的功效。

腧穴定位：在肘区，肘横纹上，肱二头肌桡侧缘凹陷中。

按摩手法：用拇指指端按压穴位，力度由轻到重，以有酸胀感为度，每次2分钟。

鱼际穴

本穴为肺经腧穴，有清泻肺热，止咳平喘的作用，经常按摩此穴，能有效缓解咳嗽，咽喉肿痛等症。

腧穴定位：在手掌外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

按摩方法：伸出手掌，用拇指指腹按揉该穴3分钟，两手交替进行，力度适中，以有酸胀感为度。

列缺穴

本穴是肺经和大肠经的络穴，患有头痛，头晕，咳嗽，咽喉肿痛等颈项部位病症者，按压列缺穴都有较好的效果。

腧穴定位：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

按摩方法：用拇指指尖掐按穴位，稍用力，每次2分钟。

如何通过拔罐治疗寒哮

拔罐方法：火罐法。留罐10分钟。各穴以皮肤出 现痧血为度，若不慎起疱，起罐后不挑破水疱，用消毒纱布敷盖固定即可，待水疱 自行吸收结痂。每日1次，10次为1疗程。选穴：肺俞、尺泽、列缺、天突。定位：肺俞：在背部，当第三胸椎 棘突下，旁开1.5寸。尺泽：肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧缘。列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上 方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌 腱之间（①两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端到达的 凹陷中为取穴部位；②腕关节掌屈，在桡骨茎突上方可摸到一裂隙处，此处为取穴 部位）膻中穴。天突：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。拔罐方法：灸罐法。上述各穴（除天突外）行艾条温和灸，之后拔罐（除列缺外）并留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

列缺准确位置图和作用 列缺的功效

列缺是肺经和大肠经的络穴，手太阴肺经在列缺穴分出一支，别走手阳明大肠经，似天庭破裂(肺为五脏之天)，故名列缺，刺激该穴位有止咳平喘，通经活络功效。

宝宝发烧怎么按摩

清肺经

肺经定位：无名指指腹。

操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

推天河水

天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

按合谷穴

合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

按大鱼际

大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。