在电视机前吃东西最容易胖

在电视机前吃东西最容易胖

人在吃饭的时候，需要消化液和血液的帮助才能促进胃肠消化。但是吃饭的时候如果看电视，大脑就会需要大量的血液。这样一来，大量的血液就会进入大脑而不是肠胃，进而影响到肠胃的消化和吸收。如果摄取的食物热量不能尽快消耗，就会转化成脂肪囤积在人体，久而久之，人就会越来越胖。

小孩子的自控能力差，经常会因为看电视而忘记吃饭，或者是因为一直看电视，不知不觉会吃进去很多食物，不仅会加重孩子的消化负担，还会影响孩子自控能力的养成，如果想看电视，最好是饭后20～30分钟再看电视。

如果你家有宝宝，那就改掉家里边看电视边吃饭的习惯吧，为了宝宝的健康，还是饭后半小时后再看吧，不然等宝宝养成了习惯，以后想改就会很困难了，而且宝宝长胖后，不仅会引起各种健康问题，还会给父母造成各种负担。

AB型血人性格最突出的特征

01.最矛盾最神经。

02.最绝最精了。

03.最奇怪，晴天打伞雨天晒被。

04.最反复无常，晴时多云偶阵雨。

05.最没决断力。

06.最容易发疯起笑。

07.最不知道侧睡时耳朵放哪儿。

08.吃东西最不定时，最偏食。

09.最喜欢喝"随便"。

10.最喜欢到处跑。

如何饮食对身体健康 不良的饮食习惯有哪些

吃饭吃得快很容易会有胀气、消化不良、肠胃问题、肥胖，所以最好可以细嚼慢咽，咀嚼得越久越可以维持健康。

由于现在人都很忙碌，因此很容易吃饭不定时，放假时又想犒赏自己、抒发压力，所以很容易暴饮暴食，造成身体的负担。

最好可以都坐在餐桌用餐，这样可以避免随时想吃东西，因为要坐在餐桌才能吃。边走边吃很容易吃太多，或是吃太快，最好避免。

很多人喜欢一边吃饭一边做其他的事情，像是看电视、玩手机，这样很容易造成消化不良，甚至是吃很快、很多。

黄瓜发苦能吃吗 黄瓜什么时候吃减肥

晚上吃黄瓜可以达到一个很好的减肥瘦身的功效。这是因为晚上自身胃肠功能对于黄瓜中的营养物质吸收最好。黄瓜中富含有一种消脂素，晚上吃东西最容易使女性朋友发胖。而且晚上自身的肠胃功能消化能力比较弱，在晚上吃黄瓜可以有效的抑制体内脂肪的堆积，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果。

黄瓜减肥什么时候吃最好

晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候，用黄瓜来代替晚餐，坚持一段时间之后可以看到非常明显的减肥效果。

晚上吃黄瓜减肥效果好的原因在于晚上自身胃肠功能对于黄瓜中的营养物质吸收最好。黄瓜中富含有一种消脂素，晚上吃东西最容易使女性朋友发胖。

正确的饮食习惯才是瘦身之道

那么饮食习惯都有哪些技巧和习惯需要谨记呢?有以下五点。

1、早吃饱、午吃好、晚吃少，不要吃的太饱，7~8分饱最好，不暴饮暴食，不节食，要细嚼慢咽，每一口食物咀嚼20次，无论吃什么东西都要少吃、适量，每天保证吃的一样多。

2、饭后不准吃东西，饭后运动30分钟，饭前一个小时最好吃点水果，晚上睡前4个小时不准吃东西，最好晚餐后就不要在吃东西了，上午10点和下午3点最好吃点水果，不要边看吃饭、边看电视、看书。

3、不吃太辣、太咸、太油腻的食物，不喝酒、不吃肥肉、少吃零食、少吃油炸食品、少吃肉类、少喝饮料、多吃水果和蔬菜、多喝白开水。

4、每天保证足够的睡眠，至少保证9个小时睡眠，多运动，每天至少保证喝4杯水，早上起来一定要喝一杯温水，每天吃2~3个水果最好，不要吃的太多。

5、白天饿了就要吃，不要忍，可以选择吃点水果，如果晚上饿了，就不要吃东西了，白天睡前1个小时不准吃东西，每天按时吃饭，每餐最好用20分钟，不要蹲着吃饭，要坐着慢慢吃。

想要减肥不能做什么 边看电视边进食

无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西边长时间沉迷于网络或电视节目，将大大增加无意识的饮食。研究发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年尤其如此。边吃东西，边看电视会带来双重危害：它会增加无意识的进食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。

什么原因会导致长胖

01在厨房里吃东西

站在冰箱或者菜锅前一边吃饭一边准备饭菜，常常会在无意中增加人们摄入的卡路里，就像我们吃火锅、吃烤肉、吃自助...吃到最后你根本不知道自己到底吃了多少东西？！

同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多！饭后肯定是要清理饭桌的，一看到剩下的好吃的心里就开始OS了：“扔掉太浪费了”。于是，我就又开始吃了~

02吃东西太过匆忙

有这样一项研究：要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里；而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。

此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。

03在工作、学习时吃东西

工作学习的压力增加，一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，一旦会上就很难停下来！

高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望！当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

04在昏暗中吃东西

那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。甚至还有人认为，昏暗的灯光会减少人们的害羞感，所以我们不知不觉吃的更多！

05吃东西嚼得太少

大量的研究表明，充分咀嚼食物有助于消化并防止腹胀和胃痛，当你未经充分咀嚼而吞下一大块食物时，这些食物就很难被充分分解。食物经过充分咀嚼过后与唾液中的消化酶接触的面积就会增加。怎样才算得上是充分咀嚼呢？一般来说，嚼上25次使食物呈现糊状最好。而且“细嚼慢咽”容易让人有饱腹感，不至于吃那么多，“狼吐虎咽”很容易吃多，由于吃的太快，大脑反应不过来你已经很饱了，所以喽~吃的多胖的多！

06在餐馆里吃东西

经常外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有着密切的联系。那些每周外出就餐6次到13次的妇女平均每天多摄入290卡路里的能量。

07在屏幕前吃东西

无论是在玩手机、玩电脑还是看电视，边吃东西，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加无意识的饮食。一些主要研究机构的研究人员发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于年轻人尤其如此。边吃东西，边看电视会带来双重危害：它会增加无意识的饮食！并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间！

当然，只有改掉吃的坏习惯还不够，吃可以防止你长肉，而运动才能甩掉现在身上的肉肉。

宝宝看电视的禁忌注意

(1)一忌时间过长

学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

(2)二忌距离过近

一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

(3)三忌音量过高

长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。

(4)四忌光线过暗

晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

(5)五忌坐姿不正

看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

(6)六忌饭后即看

饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

(7)七忌边吃边看

边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。

(8)八忌看武打凶杀内容的电视

常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿。

(9)九忌患电视孤独症

儿童如果迷恋上看电视，只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

(10)十忌让孩子躺着看电视

躺着看电视易引起视觉模糊和视力下降，造成眼睛散光等疾病，还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。

黄瓜什么时候吃减肥

晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候，用黄瓜来代替晚餐，坚持一段时间之后可以看到非常明显的减肥效果。

黄瓜中富含有一种消脂素，晚上吃东西最容易使女性朋友发胖。而且晚上自身的肠胃功能消化能力比较弱，在晚上吃黄瓜可以有效的抑制体内脂肪的堆积，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果。

孩子看电视时有哪些禁忌呢

1、忌时间过长。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

2、忌距离过近。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

3、忌音量过高。长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。

4、忌光线过暗。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

5、忌坐姿不正。看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

6、忌饭后即看。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

7、忌边吃边看。边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。

8、忌看武打凶杀内容的电视。常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿。

9、忌患电视孤独症。儿童如果迷恋上看电视，只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

10、忌让孩子躺着看电视。看看以上忌讳你都做到了哪些?孩子看电视要注意以上要点，只要控制得当电视还是会帮助孩子的。

以上就是关于看电视的十大禁忌，宝宝不宜看太久电视，为此，家长要限制并且注重家庭教育。

孩子歪着头看电视易导致近视

看电视、上网，是很多青少年暑期生活不可缺少的一部分。

专家指出，电视机的显像管辐射出的x射线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视和上网的时间太长、房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退。有资料显示：连续看电视4个小时，可使视力暂时减退达30%。

儿童近视常有早期“嗜好”

专家称，儿童做事容易集中精力，即使眼睛有些疲劳，视力稍有减退，也不理会。可是当儿童自己感觉视力变坏时，多数已经相当严重。因此，父母在日常生活中应多关心孩子，只要发现异常，就要及早采取措施。

家长平时稍稍留神，就可发现孩子有些“嗜好”。孩子爱把眼睛眯成缝看东西，因为眼睛近视时，用眯细眼的方法就可以看清东西。爱紧皱眉头，看近处的物体时容易皱眉。爱歪头，当全神贯注地看电视时，出现歪头现象，但要注意有歪头习惯看东西的儿童，最容易发展成斜视。看书和看电视距离太近，小于30厘米;看电视时，总喜欢靠近电视机。

由于上面这些习惯，常导致儿童全身倦怠、懒散、伴有头痛，看书、学习缺乏耐心，常有厌烦情绪。性格与情绪同时发生改变，如好急躁，与小朋友的关系恶化;行动和思维能力突然减退;看到喜爱的东西，也不像以前那样激动。于是，最终导致学习花费时间多，成绩反而提不高。