肠胃湿热吃什么 该怎么调理
肠胃湿热吃什么 该怎么调理
如果我们在平时没有让自己的饮食规律化，同时平时少吃一些油腻的食物，那么很容易出现肠胃不适的情况，并且患有肠胃湿热的几率也会大大的增加。虽然说肠胃湿热是一种很常见的疾病，但是他常常容易被我们所忽略，这就导致不能够获得及时的治疗，造成身体痛苦加倍。今天，小编就来和大家一起说说肠胃湿热有什么症状，平时我们应该如何辨别以及区分，同时还需要了解如何才能够令身体快速的恢复健康。想要知道这些知识，那么就一起往下看吧!
肠胃湿热有什么症状
其实，肠胃湿热是一种中医方面的说法，是一种常见疾病，比较多出现在我们的胃肠消化道上面。出现这种疾病的主要原因就是由于平时吃饭不规律，同时饮食上也是过于油腻，这就容易导致身体热邪入侵，这样就出现了肠胃湿热。这种疾病发病率很高，特别是在春季、夏季比较容易出现。
老中医告诉我们，这种疾病发病非常的快速，同时患有伴随有恶心想吐以及腹部阵痛的情况，甚至还有可能出现拉肚子的情况，并且大便黄褐色伴随有恶臭，小便则是发红并且比较少，患者也会变得心烦意燥，感觉身体沉重，甚至还有一些人出现皮肤。眼睛等等出现橘子黄的颜色，而且口臭也会加重。
肠胃湿热怎么办
想要治疗肠胃湿热的情况，那么就应该从中医的手段进行治疗，这样才能够更好的从根本上去除疾病。首先我们需要清楚的是，热属于阳性，清热需要使用凉性的药物具有助湿的效果;而湿则是属于阴性，治疗则是使用温性的药物，这样具有助热的功效。所以说，在治疗肠胃湿热之前一定需要进行仔细的辩证;用药要有分寸，这样才能够起到治病救人的作用，否则很容易伤害身体。
想要令身体恢复健康，一般来说主要的手段就是进行清热利湿。除了服用药物之外，还应该从日常的饮食着手，要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣还有油腻的食物。除此之外，日常还需要养成良好的生活习惯，适当的增加一些运动量，这样身体才能够更加的健康。
肠胃湿热吃什么好呢，应该多吃一些性寒凉、味淡的食物，因为这一类型的食物都是具有比较好的清热利湿的作用，常见的就有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜还有金针菜、茭白等等。
食谱推荐：
清炒苦瓜
将新鲜的苦瓜准备好，然后切丝放入开水之中焯一遍，这样能够有效的去除苦瓜的苦味;沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒，大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品，最后就可以起锅服用了。
金针冬瓜汤
将干燥的金针菜切断，然后放入开水之中浸泡半个小时，将冬瓜切丝备用;将两种食材一起放入开水之中，大火煮开;起锅之前加入调味品就可以起锅服用了。
红豆薏米饮
将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡;将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。
肠胃湿热的调理方法
除了了解肠胃湿热有什么症状之外，为了令我们自己以及家人的身体更加的健康，那么了解这种疾病调理身体的方法是非常有必要的。除了要从日常的饮食方面着手调理之外，还应该保持一个愉快的心情，这样身体才能够更加的健康。
平时最好别出现饮食不规律的情况，并且不能够暴饮暴食，喝酒抽烟这些生活习惯最好也能够戒除。另外，日常应该少吃一些具有刺激性的食物或者是过于油腻的食物。四季的饮食最好能够顺应时令的变化，例如夏天吃西瓜，冬天适当进补等等。
心情的调节也是非常有必要的，一个好的心情不仅能够有效的治疗肠胃湿热的情况，同时对于身体健康也是非常有好处的。所以说，我们应该更加的关心自己，同时坚持锻炼、保持一个愉快的心情，这样心胸开阔了，体内的郁气自然就消除了，身体也更加的康健。
除此之外，最好能够坚持体育锻炼，这样才能够拥有一个强健的体魄，身体自然抵抗力自然而然就增强了，也大大减少了患病的可能。
肠胃湿热吃什么
1、萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
2、薏米
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、木棉花
木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。
4、白扁豆
本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
5、玉米
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
6、绿豆芽
《本草纲目》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。
肠胃湿热怎么办 肠胃湿热怎么调理
肠胃湿热证，中医病症名。一般是因为饮食等原因导致的肠胃不适等症状，一般的外在表现是舌苔偏黄，舌质红，脸上起痘出粉刺，脸部油腻、腹部胀气等等症状。而且肠胃湿热的话，就会导致消化问题，严重的话，还可能导致十二指肠溃疡、肝硬化等等症状的出现。所以建议出现肠胃不适的症状的时候不要太过忽视，以免良成大祸。那如果肠胃湿热应该怎么办呢，这边小编小小的总结一下。
通常这种方式是会让肠胃极其不舒服，已经不能通过日常慢慢调理了，只能去医院去检查，一般这种时候，都伴随着肠胃疼痛等症状。另外提醒患者的是肠胃湿热，热属于阳性，要用凉性的药物辅助治疗调理;湿，属于阴性，要用温热的药物进行调理。所以每个人的情况都是有所不同，要有分寸的服药用药，切忌盲目吃药，可能会导致病情的恶化。
很多不易消化的食物如果不小心吃多了的话，就可能导致肠胃出现问题，肠胃在消化食物的时候，因为食物不易消化，导致食物在肠胃当中产生堆积，从而导致湿热情况的出现。像这些食物一般有油腻的、过于辛辣的，或者是一下子吃太多导致肠胃不能及时的消化的。所以建议在日常饮食当中切忌不宜暴饮暴食、少吃油腻的食物、少食烟酒，要知道“病从口入”，很多肠胃的问题都是因为饮食不规律导致的。
一般来说，晚上11过后是我们身体进行排毒的最佳时间段，但是只有深度睡眠的情况下才能正常的排毒。所以如果平时的作息不规律，晚上经常熬夜的话，就会导致身体的毒素不能及时排出去，像一些毒素就会淤积在我们肠胃当中，从而造成湿热情况的出现，我们的肠胃就比较容易出现问题，长时间的话，就会导致我们的消化不良，营养吸收出现问题。
身体最好要处于运动的状态之下，因为这样才能促进体内的微循环，才能很好的促进肠胃的消化，血液比较活跃的话，淤积的情况就会比较少了。对于肠胃的伤害也会比较小。研究发现经常有规律锻炼的人，看起来更加精神、更加年轻、心情也更加愉悦。这是因为身体处于运动的状态就比较促进消化，这样体内的毒素及时排出去，也就会更加年轻了。
肠胃湿热的一大症状就是脸上出现痘痘、粉刺，所以当发现自己的脸上出现这些问题、而且经常治愈不好的时候，一定不要忽视，要好好的对自己的肠胃进行适当的调理，如果发现是自己最近的饮食出现什么问题的话，尽早改变。
当然大家还能通过食补的方式，像有些食物就有很好的清热利湿的作用，像什么红豆、小米、冬瓜、苦瓜、小麦、茭白等等，当发现自己脸上出现痘痘、粉刺等症状的时候，不妨多吃点这些食物，对于爱美的女性也是很好的去除脸上痘痘的健康的方式哟。
肠胃是我们的消化器官，所以一定程度上影响了我们整个身体的运行，如果不能很好的消化，我们身体就不能很好吸收营养，长时间下来肯定对我们的身体产生极大的影响，所以肠胃问题是不容忽视的哦。
肠胃湿热的调理方法
平时最好别出现饮食不规律的情况，并且不能够暴饮暴食，喝酒抽烟这些生活习惯最好也能够戒除。另外，日常应该少吃一些具有刺激性的食物或者是过于油腻的食物。四季的饮食最好能够顺应时令的变化，例如夏天吃西瓜，冬天适当进补等等。
心情的调节也是非常有必要的，一个好的心情不仅能够有效的治疗肠胃湿热的情况，同时对于身体健康也是非常有好处的。所以说，我们应该更加的关心自己，同时坚持锻炼、保持一个愉快的心情，这样心胸开阔了，体内的郁气自然就消除了，身体也更加的康健。
除此之外，最好能够坚持体育锻炼，这样才能够拥有一个强健的体魄，身体自然抵抗力自然而然就增强了，也大大减少了患病的可能。
脾胃湿热吃什么调理
1、蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
2、水果
水果中如西红柿，西瓜，梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素，蛋白质等。
3、多饮水
以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。
4、少吃油腻、甜味品
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
5、饮食清淡
在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。
6、多食清利化湿的食物
宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
二、脾胃湿热吃什么
1、鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，节瓜600克，盐适量。
做法：先将节瓜去皮洗净切成厚块，鲫鱼去鳞及内脏，洗净;起锅煮水，水开后放入节瓜块，用武火煲，同时起油锅，将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中，加盖，武火煮二十分钟后转为?火煲一小时左右，熄火调味，喝汤吃渣。
功效：此汤养脾祛湿，利水消肿。
2、冬瓜老鸭汤
材料：冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。
做法：以上材料分别洗净，冬瓜连皮连籽切厚块;薏米、陈皮稍浸泡;水鸭去尾部、脏杂，切块。一起与生姜下瓦煲，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火滚沸后改为文火煲1个半小时，下盐便可，为3~5人用。
功效：冬瓜清热利水，水鸭养阴益气清补，配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮，合而为汤，益气清补而养阴，男女老少皆宜。
3、绿豆藕
脾胃湿热的饮食调理
脾胃湿热吃什么
醪糟：健脾，利水肿。
海带：泄热，利水。
冬瓜：主要是解热，健脾，利尿。
豆腐：清热，排毒。
红糖：性温，入肝经、脾经，逐湿。
老冰糖：性平，入肺经、脾经，维族人以冰糖为健脾胃之药，单晶的无效。
鸡内金：鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。
粗粮：多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。
小米：小米，入肾经兼入脾胃经，能除脾胃的湿热。
调理脾胃湿热的中药
薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿。
芡实：性平，入脾经、肾经。
白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿。
红豆：性平，入脾经、心经，健脾，利水。
这几样可以作为食疗经常吃，熬粥，煲汤，炖菜等，口服药粉也可，但要注意配伍，长期吃不要偏于某一样，配合起来可以扬长避短。
文中小编为大家整理了9款适合脾胃湿热人群吃的食物，此外还有4款药食同源的药材也是非常适合脾胃湿热的朋友吃的，在日常生活中，脾胃湿热人群一定要特别注意饮食习惯，这样才能更好的改善湿热体质。
肠胃湿热如何调理
脾胃湿热可采用食疗
1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把。
2)吃药伤胃、伤肝、伤肾，食疗最好。脾胃湿热可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。
薏米红豆粥开始是薏米：红豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天后，变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。
坚持食疗，并非十天八天的事，贵在坚持哦!
调理脾胃时，还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散，正如《素问?经脉别论》所云：“脾主散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝楼、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁，使湿阻得运，启宣肺利水健脾之先河。
吃水果可治疗脾胃湿热
①苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
④橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
⑤山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
⑦桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
⑨柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗脾胃湿热。
椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症
石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃湿热，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。
榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便
肠胃湿热怎么治疗能改善
想要治疗肠胃湿热的情况，那么就应该从中医的手段进行治疗，这样才能够更好的从根本上去除疾病。首先我们需要清楚的是，热属于阳性，清热需要使用凉性的药物具有助湿的效果;而湿则是属于阴性，治疗则是使用温性的药物，这样具有助热的功效。所以说，在治疗肠胃湿热之前一定需要进行仔细的辩证;用药要有分寸，这样才能够起到治病救人的作用，否则很容易伤害身体。
想要令身体恢复健康，一般来说主要的手段就是进行清热利湿。除了服用药物之外，还应该从日常的饮食着手，要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣还有油腻的食物。除此之外，日常还需要养成良好的生活习惯，适当的增加一些运动量，这样身体才能够更加的健康。
肠胃湿热吃什么好呢，应该多吃一些性寒凉、味淡的食物，因为这一类型的食物都是具有比较好的清热利湿的作用，常见的就有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜还有金针菜、茭白等等。
上面就是对小儿肠胃湿热怎么办才好呢的介绍，通过了解之后我们知道一般这样的现象一定要及时进行调理，一定要在医生的指导下食用药物，并且饮食上也要做好调整，平时不要总是吃的太油腻，一定要多吃些清淡的食物，可以多吃些寒性的食物，比如西瓜或者梨等，这样对小儿肠胃湿热都有很好的调理作用。
肠胃湿热如何调理
中医方面认为，身体出现脾胃湿热的主要原因就是由于体内正气不足，如果体内的正气充足，那么风雨寒热就不能够入侵身体，这样也就不会损伤身体了。事实上，导致脾胃湿热的形成原因有很多。在临床上曾经出现了患者由于多吃了一些东西，身体就出现了胃脘胀满的情况，不仅仅食欲下降、恶心想吐，同时也出现了大便失常的情况。
所以说，追根问原无论是由于先天不足或者是后天失调所导致的脾胃湿热，那么身体中的水分还有食物的运化就不能够正常，这样水分就会淤积在身体中，久而久之就变成了湿气滞留在身体中，长期如此就变成了湿热的情况。研究发现，由于各种原因所导致的脾胃湿热情况对于身体的伤害非常的大。
第一：外邪入侵
由于体内外邪入侵，湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃，而湿邪最容易伤害的就是我们的脾脏，而燥热最容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况，会导致肺部也受到影响，出现胸闷咳嗽的情况。
第二：饮食不科学
研究发现，平时饮食无节制是导致脾胃受伤最常见的原因。在我国的很多中医名著中都有记载，就是饮食加倍，对于脾胃的伤害也在加倍。日常如果爱喝酒，饮食吃太饱或者是吃的食谱上过于的油腻以及不干净，还有饮食没有规律，这些都容易损伤我们的脾胃，导致出现气滞以及食滞的情况。而这些情况都会导致身体出现化热的情况，这就导致出现湿热的问题了。
酒本身就是属于气热同时质地也是属于潮湿的，如果身体出现了气滞的情况就会导致体内水湿之气的加剧，这样生湿助热，很多饮食不科学的行为都会导致脾胃湿热的情况出现。
第三：心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康，如果心情不好，那么会导致忧思郁结在心中，这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好，这就严重影响了肝脏的疏泄功能。而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化最为重要的一个关键因素。如果肝脏以及脾胃失去了调节，那么体内的气机就会不通畅，这样肠胃功能就会下降，这样体内就容易出现湿热的情况了。
如何调理
市中医医院专家建议，想要令身体更健康，远离脾胃湿热的情况，那么日常饮食最好要选择清淡一些的食谱，少吃一些过于甜、油腻或者是辛辣的食物。如果遇上了好吃的食物，也不要贪多，暴饮暴食不仅容易损伤脾胃健康，同时也会增加患有脾胃湿热的可能性。
在生活方面，一定要劳逸结合，不能够过度劳累，有机会多到外面走走，多进行一些运动。另外，一些抽烟、喝酒或者是大量喝咖啡这些坏习惯一定要戒除，这些不仅会增加脾胃湿热的可能，同时也会严重威胁身体健康。
日常出现了脾胃湿热的症状也可以通过服用一些药物来更好的促进身体恢复健康。对于如何治疗脾胃湿热，中医方面有着很多的方子，例如温胆汤、三仁汤等都是非常不错的选择。可以到医院找专科医生根据具体的症状来增加减不同的中药材，这样效果更佳。
宝宝肠胃湿热吃什么好呢
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
有的脾虚和肠道吸收不好会引起的微量元素缺乏。多让孩子喝开水，多吃水果和蔬菜。你可以多给孩子吃鱼，鱼最好清炖补脾胃。
还有脾虚，脾气不足不能运化水谷精微，可以给他吃中成药参苓白术散进行调理，有补益脾气的作用。平时饮食上，多给他吃点山药薏苡仁粥，有健脾驱湿的作用。
如果父母有功夫的话还可以专门做一些食补的药膳，比如莲子芝麻羹，做法也很简单，准备莲子肉、芝麻还有一些白糖就行。先将莲子加水煮一段时间，之后加入芝麻和白糖，不过注意芝麻需要磨成粉末状为好。这种对治疗脾虚泻泄就很有帮助。
肠胃湿热重怎么解决
1、肠胃湿热如何调理
肠胃虚弱的人首先平时生活中不能够吃太寒凉太刺激的东西，自己日常生活中要注意尽量吃一些温热祛湿的食物比如说适当的吃点生姜，能够帮助达到驱寒的效果，同时也要注意平时的饮食不能够吃太粗硬的食物，不容易肠胃消化会引起肠胃负担加重，导致肠胃湿热情况严重，应当尽量选择稀软的东西，可以便于肠胃消化与吸收，有助于身体吸收营养抵抗力增强。
2、胃湿热的症状
主要表现为身体觉得有些发热而且觉得自己吃东西会比较的苦，伴随有上厕所尿少而还出现有尿黄的情况，并且大便不是很顺畅，并且还显得比较稀，感觉身上没有什么力气觉得比较的困乏，有时候会觉得食欲不振不太想吃东西，或者吃东西会有一些不舒服的情况比如说恶心的感觉。皮肤也会出现很明显的发黄的情况，会有肠胃炎或者慢性胃炎的情况，甚至可能出现十二指溃疡的现象。
3、肠胃湿热的症状
肠胃有湿热的情况主要反映为身体皮肤出现为潮红色斑点，并且伴随有皮肤出现有红肿疼痛的现象，并且大便的味道比较的臭，舌头表现出不正常的红色，并且觉得自己饮食上有一些消化不良的情况，觉得吃东西会没有什么明显的胃口，食欲会明显降低，时常会觉得嘴巴里有发苦的症状，偶尔的还会有一些肠胃的不舒服比如说拉肚子，或者有腹痛的现象出现。
4、肠胃有湿热怎么办
首先要注意的就是尽量的选择饮食要清淡，因为肠胃湿热的人不适宜吃太多油腻的食物也不能够吃太多刺激性的东西，所以就应当选择温热清淡的食物为主，因此可以适当的多吃一些瘦肉萝卜这类的东西，此外，要注意不能够喝寒凉的饮料，其实生活中要注意多喝一些维生素含量较高的东西，比如说柠檬水，其次要注意自己肠胃的保护工作避免肠胃受凉，导致湿热的情况加重。
5、肠胃湿热吃什么中成药
肠胃湿热的话可以选择使用黄连清胃丸进行身体的调理，但是要注意湿热不仅要靠吃中成药，平时生活中的饮食方面细节要多注意，自己要注意平时生活中少吃一些凉的东西，尽量的选择一些暖和的食物尽量避免吃太过于油腻的，容易给肠胃造成负担的食物也不要多吃，除此之外，也要注意自己平时生活中的肠胃保护多穿几件衣服保护自己的肠胃，加强自己身体的锻炼，提高自身体质。
肠胃湿热吃什么
肠胃湿热，治以清热利湿为主。治疗时，最重要的是要改掉不良的饮食习惯，多食清淡食物，少食油腻、辛辣和过甜的食物，不要喝酒，同时增加运动量。
肠胃湿热吃什么?可以多吃的食物性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。下面小编特别推荐六种食物。
1、萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
2、薏米
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、木棉花
木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。
4、白扁豆
本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
5、玉米
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
6、绿豆芽
《本草纲目》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。