便秘能吃巧克力吗
便秘能吃巧克力吗
长期的大便干燥拉不出来是由于肠道里的水分不足造成的，大便在肠道里运行就像船在水中航行，没有水船不能行，没有水大便在肠道里也没法运行。便秘需要及时补水，便秘能吃黑巧克力吗?
黑巧克力有保健食品之美称，它以可可豆为主要原料，含有牛奶、油脂、乳酪、糖、芳香等物质。但巧克力并不是十全十美的保健佳品，因为巧克力含有的蛋白质较少。一块50克的巧克力，约含碳水化合物27.5克，脂肪20克，而蛋白质仅2.5克。现代科学证明：人体对饮食蛋白质、脂肪和糖这三大能源物质的需求是有一定比例的。一般来说，人体每天对蛋白质的摄入量为10%～15%，脂肪30%～35%，糖56%～60%。
黑巧克力含有一种导致便秘的鞣酸类物质的，便秘者万万不可忽略。
改善便秘的方法：
1、每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。
2、白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。
便秘拉不出来是一种严重的疾病，特别是对于有三高的老年人来说，更是致命的疾病。大家可以总结一下自己身边的老年人猝死的地方，有多少老年人都是死在马桶上，便秘拉不出来就要用力，一用力就会造成血压升高，脑出血猝死。
为什么经期不能吃巧克力
每个月那个来的时候，都要在床上折腾好久，痛经实在让人忍无可忍了，有人听说经期吃巧克力能够缓解痛经，对于这种说法，不少女性为了保证身体健康，因此保持疑惑的态度，因此总会问经期能吃巧克力吗?经期不能吃什么呢?
经期能吃巧克力吗?可以适当吃一些，但是不能过量。
专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。
巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。
经期能否吃巧克力
经期能否吃巧克力：
月经期间能吃巧克力的原因：
巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。
月经期疼痛吃巧克力有何帮助：
其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。
还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
经期能否吃巧克力
对经期能否吃巧克力呢，女性在经期的时候，在饮食上都是要合理搭配，对一些生冷的时候都是要减少选择，同样对一些刺激性大的食物也是要少吃，那能不能吃巧克力呢?
经期能否吃巧克力：
月经期间能吃巧克力的原因：
巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。
月经期疼痛吃巧克力有何帮助：
其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。
还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
月经期能吃巧克力吗
月经期间能吃巧克力的原因：
巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。
月经期疼痛吃巧克力有何帮助：
其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。
还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命b的需求。同时，糖会消耗身体内维他命b与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
总结吃巧克力是否能缓解月经期不适：
其实不管是能吃或不能吃，在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常.巧克力可以缓解一定的症状。
1,巧克力是高糖高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。
2,巧克力本身含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用。
3,巧克力可以提高人脑内血清素的水平,使人心情愉快。
便秘能吃白巧克力吗
巧克力口味鲜美，是不少年轻人最爱的零食，但是，便秘患者能吃巧克力吗?
据专家介绍：便秘患者是不适合吃巧克力的。巧克力含有一种引起便秘的鞣酸类物质，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘。现代医学认为，巧克力富含脂质，过多摄入会使体内脂质代谢紊乱，使肥胖者更加肥胖，还可能加剧便秘。
痛风、冠心病、动脉粥样硬化伴有便秘患者，若过多摄取巧克力，会使脂肪堆聚过多，增加心脏负担，加重病情。对于胆结石患者，过多的糖分会增加胰岛素的分泌，加速胆固醇积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例失调，从而加快胆结石形成。
综上所述，便秘不能吃巧克力，糖尿病、胆结石、心脑血管疾病伴有便秘的患者，更不可食用巧克力。
对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等。纤维饮食被认为是合理饮食的基础。饮食中纤维以每天144~35克不等，分为溶于水和不溶于水纤维。水溶性纤维(胶浆和果胶)在胃内形成凝胶体，这些凝胶体促进胃扩张并延缓食物的吸收。水溶性纤维主要来源于燕麦、大麦、梨、土豆、番茄、苹果、橘子和葡萄。不溶性纤维在松软、成形大便的形成中起重要的作用。常见于麦、谷、坚果、水果、蔬菜中。这些纤维在纤维基质内有保水作用，不像水溶性纤维，它们对血清胆固醇和脂肪水平不起作用。
增加纤维摄入是便秘治疗中的重点。促进饮食的改变更能减少治疗费用。饮食纤维的增加应逐步进行，贸然大量增加可能导致胃肠积气、嗳气、腹泻和腹部膨胀。这些副作用可能使患者痛苦并可致这些重要饮食改变提前中断。饮食纤维的逐步增加则可防止这些不良作用的发生。
便秘是不能吃白巧克力的，因为它里面含有的脂质是会加重便秘的病情所以是不能够食用的。一般来说便秘的人是需要多补充水分，可以经常性的去食用一些蔬菜或是水果类的食物。这样可以促进我们进行很好的消化，这样就不会出现食物堆积的现象。
巧克力不能与什么同食 巧克力的禁忌人群
1、八岁以下的儿童最好不要吃巧克力，会让孩子睡眠质量变差，出现哭闹不止的情况，而且情况严重的话还会流鼻血。
2、糖尿病患者也最好不要吃巧克力。
3、出现心口痛的问题也不能吃巧克力，会对胃酸造成刺激。
4、女性在生完孩子以后如果要喂奶，那么也不能吃太多巧克力，会影响到孩子的发育，出现晚上睡觉哭闹的情况，还容易损害心脏以及神经系统，所以哺乳期的女性也不能吃巧克力。
孕妇能吃巧克力吗
孕妇能吃巧克力吗
准妈妈因为在孕期容易血糖高，所以一般不建议孕妇吃太多甜食，那么孕妇能吃巧克力吗?
有研究显示，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。
孕妇吃多少巧克力才合适
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。