关于牙齿保健有哪些认识误区

关于牙齿保健有哪些认识误区

天天刷牙就不用得“蛀牙”了：

有些朋友很纳闷，天天刷牙在怎么还得蛀牙?主要原因是刷牙方法不正确或没正确、有效的刷牙。另外，有些地方如牙齿邻面，不易刷到，应用牙线辅助清洁这些部位。对于已形成结石的牙齿，必须到医院去“洗牙”才能清除牙石。

牙齿能用就行，没必要经常更换。

牙刷用旧后刷毛卷曲，不仅失去清洁作用，而且会擦伤牙龈，应及时更换，正常情况下定期更换时间为三个月。推荐带有柔软圆头刷毛的小头牙刷。

乳牙反正要换，牙刷乳牙可不刷：

许多家长都认为，乳牙有病没事，反正要换，换了自然就好了，这种观点是错误的。乳牙维持的时间较长，几乎经历了孩子的整个生长发育期，如不及时治疗，不仅会影响消化功能，还会影响到牙根尖下面的恒牙胚的发育。研究表明，儿童乳牙的龋病发病率极高，如果乳牙过早脱落会造成将来恒牙排列不齐，不容易清洁，从而发生龋齿。而刷牙是有效防蛀的唯一途径。因此，刷牙应该从第一颗乳牙开始。

牙刷，牙膏越贵刷牙效果越好：

只要是符合保健牙刷的特点，即使是最便宜的保健牙刷，只要刷牙方法得当，完全可以取得很好的刷牙效果，反之，外形设计精美，价格昂贵的牙刷，若刷牙方法不当，刷牙效果同样会很差。

横着刷牙能使得上劲，劲越大就能刷的越干净：

首先，横着刷牙不能清除牙齿之间即牙缝里的牙垢，其次，横着刷牙易导致牙床萎缩，露出牙颈部，该部位基本没有釉质的保护，是暴露在口腔内的最薄弱环节，长期横着刷牙必然会出现牙颈部的楔状缺损，如不及时纠正，楔状缺损会越来越深，引发牙髓炎，甚至导致牙折。正确的刷牙方法应是竖刷法，适当用力即可达到很好的去除牙菌的效果。

牙刷头越大刷牙效果越好：

牙刷头越大，看似刷牙效率高，其实由于在口腔这块回旋余地很小，很多地方根本刷不到，如牙缝，间隙等部分往往就成了“卫生死角”，因此选择牙刷时刷头应小，刷毛应软，这样才有利于消灭这些“卫生死角”。

减肥期间可以吃腰果吗 减肥期间的注意事项

瘦身专家指出，其实肥胖主要的“罪魁祸首”是糖和油。每天多食糖(15克)、油(15克)，一个月增重800-900克，一年增加体重10千克。而现在的减肥人群中，很多朋友对于这个有认识误区，认为少吃饭或者不吃饭，才能够达到瘦身减肥效果，其实这是错误的观点。

每天适当摄入一些粗粮，对于解除脑部疲劳、塑造完美体形是非常重要的。因此建议要多吃粗粮，比如小米、玉米、高梁、荞麦等，保证足够的维生素的供给，才能确保身体的健康，大脑的清醒。

洗牙的三个误区 别让洗牙变伤牙

误区1：每天刷牙根本不需要洗牙

人们的意识里，认为需要洗牙的人都是平时不爱刷牙的人，只要能够天天刷牙就可以不用去洗牙了。整形美容专家称，这种想法是十分错误的，洗牙是一种保健方法，即使你刷牙再仔细再认真，也有牙刷刷不到的地方。很多人的牙齿表面上看上去十分的光亮，很白，但是，内部却都能够发现一些沉积物，发展下去极为容易得病。况且，洗牙还是一种预防牙部疾病的有效方法。

误区2：每隔很长的时间才去洗一次牙

牙上面的细菌是导致牙部疾病的最主要原因，即使洗牙之后还是会在之后形成，如果你不定期的去洗牙，久而久之就会形成新的牙垢，引起一些疾病。所以，整形美容医生建议大家要每隔一年左右的时间洗一次。如果你患上了一些牙部疾病，那么这个周期更是要缩短，每隔半年左右洗一次。而且，那些吸烟的人，还有糖尿病的患者，老人，不注意健康的人，工作劳累的人都是需要定期的去洗牙的。

误区3：洗牙会洗伤牙齿

很多人都会担心洗牙的药物会损坏牙表面的保护层，整形美容专家介绍，洗牙过程中的确会给牙齿表面带来划痕，但是那是在显微镜下才可以看得到，对于牙齿的内部组织结构是不会造成损伤的。而且，洗牙之后还会要进行一些处理，将牙齿的表满打磨光亮，划痕也会被去除。还有的人会担心洗牙能够增大牙齿间的缝隙，这的确又发生，但是，只是发生在极小的一部分人身上。本身牙齿之间就是有缝隙的，污垢会把这个缝隙填满，当洗牙之后，污垢被去除，你就会感觉牙缝增大了。所以才会被人误以为洗牙会增大牙缝。

洗牙利大于弊还是弊大于利

洗牙风靡于欧美有其原因

洗牙是一种常规的口腔保健方式，在欧美发达国家相当风靡，他们都会定期找私人牙医进行洗牙，洗牙也是一种预防口腔疾病的良好方式。

但是，目前国内洗牙的观念不够，许多人对洗牙都不了解，甚至还存在一定层面的偏见。近些年来，随着生活水平和保健意识的提高，牙齿保健也上升到了一个新的高度。现在，很多人的口腔保健意识有所增强，将洗牙视为一种生活品质的体现。

所以可以看出洗牙是李大宇弊的，但是为什么有那么多人认为洗牙弊大于利呢，这主要是因为他们对洗牙产生了误区，住哟变现为下面这几个方面。

洗牙误区一：天天刷牙就不用洗牙了

其实，洗牙只是还原牙齿本身的色泽，它起到的是清洁的作用，能够清除牙齿表面的牙渍、牙垢、牙结石，这样平时的烟渍、茶渍等会被清除掉，因此，很多人认为洗牙可以美白牙齿，其实，它对色素牙、四环素牙并没有效果，真正要美白牙齿需要进行冷光美白和烤瓷牙修复才行。

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洗牙完全不同于普通的清洁牙齿浅表面污垢，它还可以彻底清除普通刷牙所无法去掉的菌斑、结石和沉积在牙齿表面的色素，从而令牙周组织保持健康，防治牙周病。因为刷牙再认真也没办法彻底把牙齿上每个死角刷干净的，虽然看起来干净了很多，但是还会有一些牙菌斑和牙垢堆积，就容易出现牙结石，会影响口腔的健康，而洗牙是可以去除牙龈上的牙结石、牙菌斑，并抛光牙面，这样可以延迟牙菌斑和牙结石的沉积。

洗牙误区二：洗牙会磨掉牙釉质损坏牙齿

许多人以为洗牙会把牙齿表面的牙釉质磨掉，其实，洗牙过程中不会对牙釉质造成伤害，只有在显微镜下观察才有轻微的划痕，而且，洗牙后会进行抛光处理，这样可以把细微的粗糙面处理好，让色素沉积和牙结石减少。还有些人担心洗牙会把牙缝洗大，这种情况一般在牙结石比较多的人中出现，由于牙结石的堆积和牙龈的炎症，导致了牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝，看上去牙齿之间挺紧实的。一旦洗牙后去除了牙结石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。

洗牙的原理是通过超声波或者气动声波的高频率震动，来击碎牙结石或者清除牙齿表面的污渍，对牙齿没有伤害。而且现在洗牙过后还可通过抛光、喷砂在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。

洗牙误区三：洗牙过后牙疼且牙缝变大

牙齿本来没事，为什么洗牙后反而会痛?这是因为在洗牙前有较多的牙结石，牙结石会阻挡外界的刺激，因此不会感觉到疼痛感，在洗牙时将牙结石冲洗掉，这样使得牙齿完全暴露在外，容易产生敏感反应。虽然说牙结石对牙龈和牙根有一定保护作用，但是这会使口腔疾病大大的增加，因此，建议尽早进行洗牙。

很多洗过牙的人会感觉不习惯，虽然牙齿变白、变干净了，但牙缝反而变大了。难道是洗牙造成的?专家解释，牙缝变大只是一种感觉。它说明你本身有牙周病、有积石，而导致了牙龈萎缩，通过洗牙去除牙石后，原本被积石占据的空间释放出来而给人造成牙缝增宽的错觉。因此，洗牙本身并不会造成牙缝变大，而这类人在洗牙后平时更应该注重清洁。

孕妇如何牙齿保健

孕妇如何牙齿保健?有人误以为孕妇牙齿保健的钙质，会被腹中的胎儿吸收而造成本身牙齿钙质的流失。事实上，钙在牙齿中是以结晶状态存在，发育完成后的牙齿不会参与体内钙的代谢。

1.牙周病更形严重

孕妇如何牙齿保健，怀孕期因为荷尔蒙改变，会促使某些致病菌孳长，如果本身先前有牙周病，怀孕期会更加严重。

2.牙齿容易遭腐蚀

有些孕妇会有孕吐现象，造成胃酸倒流，引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。

3.蛀牙几率大增

孕妇如何牙齿保健，因为怀孕期口示改变，有人爱吃零食，牙龈又容易发炎、浮肿，加上行动不便，口腔清洁工作容易疏忽，会使得口腔残渣堆积，导致蛀牙几率大增。

4.怀孕期牙龈炎

孕妇如何牙齿保健，因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上，使得牙龈充血肿胀，降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者，甚至会形成怀孕期牙龈瘤(深红色、无痛，是一种牙龈严重充血肿大的现象)，容易流血，但在怀孕末期就会慢慢消失;除非是因为溃疡或咀嚼障碍，才建议切除。

哪些人需注射白蛋白

在白蛋白的使用上，不少患者都有认识误区。患者常认为白蛋白制剂可加速伤口愈合。

更多的人将白蛋白制剂当成“有病治病、无病强身”的营养品使用，认为白蛋白“营养丰富，可以防病治病、增强体质、加速疾病痊愈”。有病人自认为体质虚弱、睡眠不好，动辄要求输注白蛋白，有人做完阑尾炎手术，也要求打白蛋白，“曾有人开着宝马到医院说，‘我今天很累，帮我打支白蛋白’。”

不仅是病人这样认为，不少医务人员也因知识没有更新，存在认识误区。例如基层一些医务人员在大手术后担心病人伤口愈合不好，不管病情如何，总是习惯性给病人用上几支白蛋白，以确保手术万无一失。

在医患关系紧张的今天，对于坚决要求使用白蛋白的病人，少数医务人员不敢拒绝这种“点药”行为。

一位资深医生z教授曾向记者提起，医生可以想办法婉拒病人，“例如我们会拿‘白蛋白很紧俏，医院现在缺货’做借口。但是，有一些财大气粗的病人，索性自己私下搞来白蛋白制剂带到医院，说是朋友送的营养品，让我帮忙打一下，真是让人哭笑不得。”

老年人牙齿保健有哪些细节

1、坚持有效刷牙。

① 每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。刷牙是清除食物残渣、软垢及菌斑的有效方法。老年人的口腔自洁能力差，刷牙对保持良好的口腔卫生则更为重要。

② 选择合适的保健牙刷和使用含氟牙膏：老年人应选择刷头小，刷毛软而有弹性，刷柄扁宽、容易握持不易滑脱的保健牙刷。最好选用含氟牙膏，可以预防根面龋。

③ 应用正确的刷牙方法：避免横刷法刷牙，即左右拉锯式刷牙，采用竖刷法或者更有利于口腔健康的巴氏刷牙法，否则容易造成牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损。

2、提倡使用漱口水。

适当使用漱口水可以对刷牙清洁不到的口腔其他部位起充分清洁作用。

3、适当运用牙线和牙签以清除牙齿间隙的食物残渣和软垢。

① 牙签：牙签适用于牙龈萎缩和牙间隙较大的情况。选用扁平或楔状木质牙签，顺着每个牙缝的两个牙面缓慢滑动，不要用力过猛过快。

② 牙线：牙龈未萎缩者宜选用牙线。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过猛以免损伤牙龈组织。

4、定期洁治（俗称洗牙）。

老年人刷牙总会留下一些不易清洁的“死角”，久而久之形成牙石。定期洗牙有助于彻底去除牙面上的菌斑、色素和牙石，有利于口腔健康。

5、佩戴义齿的老人注意清洁义齿和基牙

① 餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。

② 认真仔细刷牙，尤其是邻面及卡环放置处，防止菌斑积聚引起龋坏。

洗牙认识误区

洗牙会破坏牙齿的珐琅质?

牙齿的珐琅质就是牙釉质，包被在牙齿最外面起保护牙本质和牙髓的作用。这是一层很坚固的硬组织，比骨头还要坚硬。正确的洗牙只是只是去除附着在其表面的牙石、菌斑，不会破坏牙釉质。

洗牙可以使牙齿变白?

牙齿的色素沉着分两种：内源性的和外源性的色素沉积。外源性的是指附着在牙面上的色素，通过洗牙就可以消除，使牙齿变白(其实是露出本色)。内源性是指沉积于牙体内部深层的色素，洗牙无法清除，可以通过美白治疗。

洗完一次牙以后老是要洗牙，太麻烦了。

定期洗牙是进行牙周定期检查和维护的重要途径。正常人一般建议一年洗牙一次，如果牙石形成快，可以间隔短一点，相反如果刷牙控制的好，牙石形成慢，间隔可以长些。对于牙周病患者，建议患者半年到一年一次或遵医嘱。

没有得牙周病就不用洗牙?

牙齿健康的人也应该注意每阁半年到一年进行依次洁治，才能维护牙齿的长期健康，洁治既是治疗手段有是预防手段。

洗牙会传染爱滋病?

只要器械经过正规的消毒是不会传染疾病的，所以一定要到能够进行严格消毒的单位进行洗牙。

目前，洗牙的设备有超声波洁治器，喷砂洁治器和手工洁治器三种。如果仅有牙石，则用超声波洁治器就可。如果牙石少色渍多，则选用喷砂。如果牙石色渍均多，则建议超声波和喷砂联合使用。规范的洁牙都要做牙齿表面的抛光。如果不做这一步，牙齿表面还是很粗糙的，牙结石菌斑更容易在牙齿表面沉积。对于龈下牙石多的，牙周情况差的，主张在做完超声波洁治一周后在局麻下手工刮治术。这样效果会更好一些。

牙齿矫正的认识误区

误区一

必须换完牙后才能矫正

我国北方人群中有不少的大下巴患者，这类畸形属于骨骼发育不协调，需要早期矫治。

另一类多见的是“龅牙”，虽然大部分患者可以等乳恒牙全部交替换完后开始，但参差不齐的牙齿容易藏污纳垢，增加牙齿患龋、牙周病等机会，有时候更会影响到说话发音及面部美观。

严重的哨牙伴有下颌后缩和气道狭窄，容易晚上打呼噜，由于血氧饱和度降低，白天更是没有精神，甚至影响到身体健康。

龅牙的成因分先天性及后天性。先天因素因牙床太小牙齿过大，没有足够位置容纳牙齿造成;后天成因包括长期吸吮手指等不良习惯导致的牙齿移位等。建议从孩子六七岁开始，定期到牙齿矫正专科医师处检查颚骨和牙齿的生长状况，以了解最佳治疗时机。

误区二

成年人矫正效果不好

暑假是儿童牙齿矫正的高峰期，而成年人矫正得相对较少。很多人认为牙齿矫正只是针对儿童和青少年，成年人不能进行正畸治疗。

成年人虽然生长发育已经停止，骨的外部形态已稳定，但骨内部的再生改建能力依然存在。一般来讲，成年人如果没有严重牙周炎症，牙齿是可以矫正的，而且也能获得良好的矫正效果。如今越来越多的成年患者到医院矫正牙齿，使用隐形透明矫正器，将成年人的美容矫正进行到底。

误区三

矫治后牙会松动、早脱落

还有些家长担心，牙齿矫正后会造成老来牙齿松动，甚至早脱。其实，这个观点是不科学的。

牙齿矫正是通过轻的矫治力诱导牙齿移动，是一种缓慢的生物改建过程，被移动牙齿的一侧骨吸收，另一侧骨新生重建，最终使牙齿移动至正常位置。矫正过程是渐进的，牙齿也是稳定的，专业医生对牙齿施加的力量完全符合生物学原则，使牙齿在健康的基础上移动，不会对牙齿、牙周组织产生创伤。

误区四

拔牙矫治影响咀嚼对牙有害

牙齿矫正有时候要拔牙，而且矫正拔牙率不低，不少人担心拔牙会影响咀嚼以及剩余牙齿的健康，以致于放弃矫正。

矫治拔牙是矫正一些牙颌畸形必须采取的步骤，正畸治疗通过矫治力对牙齿进行重新排列，而在重新排列的过程中往往需要一定的间隙来排齐拥挤错乱的牙齿，或者某些龅牙患者利用间隙来内收过突的门牙，从而改善面型，所以必须拔牙。拔牙矫正的患者在牙齿排齐后，前牙内收，嘴形面型都得到改善，而且牙齿的健康不会受到任何影响。

误区五

牙齿矫正时间越短越好

做牙齿矫正都要戴上牙套，多多少少影响个人的美观;有些人还会担心矫正牙齿无法正常进食，影响生活和工作学习等，于是不愿意去做矫正，或者要医生缩短矫正时间，其实这种做法是不当的。

牙齿移动的量是有限度的，移动太快会导致牙齿松动。因此，根据每个个体牙齿不齐的严重程度不同，牙齿矫正疗程也不一样，一般在1.5~2.5年左右，临床上一些极严重病例的疗程达3~7年也很正常。

误区六

每个牙医都能矫正牙齿

张晓东主任提醒，不是每个牙医都有资格矫正牙齿。

牙齿正畸是很复杂的治疗过程，普通牙医不具备正畸医师资格，只有研究生或是经过专门机构培训至少一年以上，取得了正畸医师资格才能胜任。

同时，口腔科治疗是一项特殊的治疗，在治疗过程中，消毒控感非常重要，否则将利于艾滋病、乙肝等传染性疾病的传播。所以，建议广大患者在正畸过程中，尽量选择正规医疗机构，由获得正畸专科资质的正畸医生来完成牙齿的矫正。

​老年人牙齿保健有什么误区

误区一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。事实上，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区二：牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，过度磨损会破坏牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并因长期不当咬合而引发颞颚关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区三：只漱口不刷牙。不少高龄老人没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。

误区四：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区五：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦怕花钱多。这样会明显降低咀嚼能力，影响消化吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助老同志消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳固邻近的牙齿。

误区六：抽烟、喝茶沉积的黄牙、黑牙无法变白。目前的牙齿美容已经达到相当高的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢也容易除掉。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

老人牙齿保健需要注意的事项

老人牙齿保健需要注意的事项

误区之一：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。

过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区之二：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。

大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区之三：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之四：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。

不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区之五：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。

目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

老年人牙齿保健的误区有哪些

1：很多人认为老年人的牙齿退化脱落是很正常的事情，觉得是自然规律没有防治的必要。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

2：总觉得牙齿只有越磨才会越结实，认为吃点硬东西并没有什么大不了的。过度磨损就会被破坏掉牙外层的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛，所以应特别注意避免磨损。

3：一个很多人存在的问题就是不刷牙。不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

4：认为每天刷牙就已经可以了，没有定期洗牙的思想意识。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。其实,这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

综上是小编为老年朋友收藏的老年人牙齿保健的误区有哪些，主要是为了提醒老年人一定要正视这些误区，科学健康的保健牙齿，牙齿也是需要细心呵护的呢。