脂肪肝并不是胖人的专利
脂肪肝并不是胖人的专利
脂肪肝发病呈年轻化趋势
近年来，随着人们生活水平的提高和不良生活方式及饮食习惯蔓延，脂肪肝(包括单纯性脂肪肝和酒精性脂肪肝)已成为现代疾病排名中“数一数二”的常见肝病。在上海一般人群中，脂肪肝的发病率大约达到30%左右，白领人群中，脂肪肝的发病率已高达50%。
脂肪肝本身并不传染，且发展缓慢，早期也无明显症状，但被称为“无声杀手”的脂肪肝危害性还是很大的，如果不早期干预，脂肪肝可能变成脂肪性肝炎，导致肝细胞损伤、肝纤维化，25%的患者经过20到40年还会发展成肝硬化，少数患者甚至发展至肝癌、肝衰竭而危及生命。其中因为过量饮酒导致的酒精性脂肪肝大约占到脂肪肝的6%至7%。70%至95%的慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝，且发展至肝硬化的比例大大上升。
“没什么大不了”严重影响健康
目前绝大多数患者仍将脂肪肝视为“亚健康”状态，抱着“没什么大不了”态度，甚至置之不理。但事实是脂肪肝是代谢综合症中一个分支，除了脂肪代谢紊乱，还可影响糖代谢、嘌呤代谢的紊乱，发生高血压、高血糖、高血脂等代谢紊乱疾病以及心脑血管疾病。
脂肪肝严重影响人的身体健康，危害除直接对肝脏的损害;会诱发或加重高血压、冠心病;促进动脉粥样硬化的形成;降低人体免疫功能等。随着疾病进展会出现日常的头晕、气短、精力不支、体力下降、乏力、性功能减低、胸闷、肝区痛、记忆力下降、烦躁不安、常发无明火等症状，影响家庭生活及幸福指数。许多患者大腹便便也有损整体形象。
添加剂也会导致脂肪肝发生
现在已知脂肪肝的诱发因素主要有长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多、血脂增高;长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近70%至95%发生脂肪肝，20%～30%最终将发展为肝硬化。
肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。病毒性肝炎患者由于肝细胞本身的损害，脂肪肝也较正常人群比例更高，丙型病毒性肝炎本身可以合并脂肪变性，在丙型病毒性肝炎患者中脂肪肝大于50%。
此外，某些药物和食物添加剂、防腐剂都可以导致脂肪肝的发生，一些果冻、方便面、香肠和罐头食品中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，其中含有大量的苯甲酸、苯甲酸钠，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，诱发脂肪肝的发生。
瘦人也会患上脂肪肝
许多人认为，脂肪肝只是胖人的“专利”，瘦人不会患上脂肪肝。其实这是一个误区。
尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，但瘦人同样也可以患上脂肪肝。有些瘦人由于长期饥饿、节食或肠道病便所致的营养不良以及蛋白质供应低下，或者吸收不良都能引起人体内的白蛋白合成减少，从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，最终导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。临床证实，许多瘦人的脂肪代谢都不正常。
全素、少油并不能不患脂肪肝
很多人认为全吃素就不会得脂肪肝，其实是非常不合理。其一，会因摄入蛋白质不足而影响身体健康;其二、脂肪代谢过程必须有胆固醇的参与，完全吃素不利于脂肪代谢。认为只要少食油腻就不会患脂肪肝同样是误区。
肝脏具有多种功能，包括脂类的合成、运转、利用。不仅动脂肪和植物油能转化为三酰甘油，而且蛋白质和淀粉在肝脏内通过生化反应，同样也可以转化为脂肪，尤其是这些营养物质过剩，超过代谢需要，就会变成脂肪贮存起来，形成脂肪肝。同时喝酒也是引发脂肪肝的诱因之一，长期饮酒者即使只吃素食也很容易患上酒精性脂肪肝。
健康饮食不主张全素。结构合理最重要。常见的单纯性脂肪肝常常以肥胖为根基，长期过食肥甘厚味是病之本，缺乏运动则是由头。
脂肪肝病人的饮食要偏清淡，但不是要吃全素，必须适量吃一些荤菜，可以选择低脂低油的，最重要的是饮食结构一定要合理。酒精性脂肪肝则与酗酒相关致使肝失疏泄，戒酒则是主要的。
肾虚不是男人专利
1、怕冷
现在已经到了炎热的夏季，如果你出汗比别人少，进了空调房间很容易感觉到冷，那就要考虑到是不是身体出现了状况。
在办公室里，大家共用一台空调，但是其他人都觉得很舒适，唯独你觉得特别冷，需要比别人穿更多的衣服，这很可能跟体内的“小太阳”失去了足够多的能量有关。
此外，回忆一下，到了秋冬季节的时候，是不是更难熬?不仅穿得比别人多，而且很容易感冒。重要的是，手脚冰凉，连自己都不想碰。还有，在稍微吃一些寒凉的食物后，就很容易腹泻，这都是肾阳虚的典型症状。
这类女性平时一定要注重保暖，不仅是吃的食物，还有身上的穿着，都要以自己感觉到温暖、舒适为宜。夏天尽量不吹空调，即使不得已要吹，也最好多穿件衣服。
2、脱发
每个女性最希望自己能拥有一头浓密、亮泽的头发，但是，很多女性会难过地发现，每次洗澡后、梳头后，地上总是会有一团头发，让人心疼，更让人苦恼。
中医上说：“肾其华在发，发为血之余。”也就是说，肾好，头发才好;头发不健康，它的根源多半在肾。
因此，要想防治脱发，并不是需要买如何高级的洗发水，而是应着重调理好自己的肾。很多人因为脱发厉害，索性就不梳头，这样做未免太极端，而且也不能起到预防脱发的目的。
我们的头部有很多穴位，而多梳头恰恰可以使这些穴位得到按摩，并起到强肾的作用。所以，越是经常脱发的人，就越是需要多梳头。
3、发胖
很多身材臃肿的女性，其实也曾经苗条过，但是发胖总是在不经意间发生。回想自己日常的饮食，并没有什么特别之处，正常吃饭，也没有吃很多零食，可体重却止不住地上涨了。
其实这是一种虚胖，完全是身体发虚造成的。这类女性虽然看起来肉多，但是摸上去却很松，特别是腹部的赘肉，很难消减。
这是因为肾阳虚，体内阳气不足，体温下降，使身体的新陈代谢也变得缓慢起来。而身体需要储备脂肪来抵御“严寒”，因此这些赘肉就很难减下去了。
腹部是女性子宫的所在地，而子宫是女性重要的器官，如果宫寒，就会导致月经紊乱、痛经、不孕等不良后果。这也是女性腹部特别容易堆积脂肪的主要原因。
4、水肿
通常情况下，我们不提倡在睡前喝太多的水，因为晚间是机体运行较为缓慢的时候，水分代谢不畅，就很容易引起眼睛水肿。
不过，如果你在睡前并没有喝很多水，也经常发生眼脸浮肿的情况，就应考虑是肾虚的问题了。
中医认为：“肾主水。”出现水分排泄异常，就跟肾有着直接的关系。现代医学也认为，肾是人体的代谢器官，体内水分的运化需要肾的参与，比如排尿、流汗等。
这类人群不仅平时要调理好肾脏，而且也需要调整一下生活的规律。比如晚上想喝水，最好把喝水的时间提前一些，睡前去排一次尿。这样可以有效地转移掉一部分的水，降低眼睛浮肿的几率。
5、慵懒
人都是有一些惰性的，不过，如果整天都不愿意出门，甚至连话都不想多说，或者说话时音量不高，那就不是普通的懒惰了。
年轻人应该是朝气蓬勃的，即使平时很少做家务，但是正常的交际还是会很积极地参加的。而肾阳虚的人，虽然心里也知道，多出门，不管是社交还是运动，都对身心有好处，可就是不想动。
这样的人很可能是因为肾阳虚，导致身心慵懒，没有激情。不过，越是这样，就越应该打起精神来，给自己制定一个运动计划表，由家人督促。因为运动可以生阳，而越是不运动的人，阳气越弱，身体越差。
肾虚并非男人专利
提到肾虚，很多女性朋友都会说这是男人事情和我没有关系，但事实上上，肾虚并非是男人专利，中年女性也是十“女”九虚。
肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状，临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说，十男九虚，说明肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利，成年女性，特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。
肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。先天不足是因为母体虚弱，精血不足，或病后受孕，或孕妇营养欠佳，导致胎儿发育不良，甚至早产，胎儿长大之后易肾虚。后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累，肾精不能有效补充，日久则虚。长期过度劳累和房劳过度则肾精耗损不复，必然导致肾虚。大病之后，消耗太过，若不及时养护，也会累及肾虚。若能从以上几方面注意养护，则能充沛肾气，保持健康。
此外，男子阳痿、早泄，女子性欲淡漠、阴道干涩，也是肾虚的主要表现。解决的方法应针对具体病情找出病因，采取相应的措施。在药物治疗方面，可用专门治疗肾虚的药物，遵照医嘱服用。
补肾非男人专利
女性养血补肾才能更美
肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
烤腰子并不可补肾
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属鎘的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。
专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化。
羊肉+海参最补肾
海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
儿童也较易患脂肪肝
脂肪肝是生活中常见的肝病，很多人认为脂肪肝是中老年人的“专属”，但是你可能不知道，近些年有不少儿童也患上脂肪肝了。
提到脂肪肝，通常认为是成年人才会得的病。如果告诉你，三四岁的孩子也患有脂肪肝，你不必惊讶，这个群体正在慢慢壮大。现在脂肪肝不再是成人的专利了，近年来越来越多的孩子也成了脂肪肝的患者。
现在孩子的生活条件越来越好，但是饮食习惯却越来越不健康，这是造成儿童脂肪肝日益增多的重要原因之一。小儿脂肪肝常见的病因有：高脂肪低蛋白饮食，不合理的零食，缺乏体育锻炼及体力活动，偏食、厌食或饮食中缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏。
就目前来说，小儿脂肪肝最常见的病因就是饮食不合理，即营养过剩造成过度肥胖而出现脂肪肝，过度肥胖的儿童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝。调查还发现，凡过度肥胖儿大多(65%—80%)都喜爱肉食，且食量较大，有的则好吃甜食。
几多误区脂肪肝
误区一：瘦人不会患脂肪肝
在不少人的印象里，脂肪肝只是胖人的“专利”，瘦人不会患上脂肪肝。其实，这种观点是片面的。尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，但瘦人同样可以患脂肪肝，上世纪六十年代三年自然灾害时就有许多人患脂肪肝。
瘦人的消瘦如果是因为长期节食或肠道病变所致的营养不良引起，就很容易患脂肪肝。由于蛋白质供应水平低下或者吸收不良，引起人体内的白蛋白合成减少，这促使脂肪分解和动用，使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。
很多人认为既然进食过多的脂肪、肉类和糖类容易得脂肪肝，那就不如全吃素。杨东亮教授认为，即使不吃含有胆固醇的食物，人体的肝脏还是照样夜以继日地加工合成胆固醇，完全吃素会因摄入蛋白质不足而影响身体健康。
误区二：治疗脂肪肝就靠降脂药
尽管瘦人也患脂肪肝，但多数脂肪肝还是由肥胖引起的。很多人就认为，治疗肥胖引起的脂肪肝主要依靠保肝药物或降脂降酶等“特效药”。杨教授谈到，许多患者经常辗转于各大医院或药房寻求治疗脂肪肝的特效药物，事实上至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药。对于单纯性肥胖性脂肪肝，通过节食、锻炼等措施减肥比保肝药物治疗更为重要;对于伴有转氨酶升高的非酒精性脂肪肝，减肥则是保肝药物起效的重要前提条件。
另外，得了脂肪肝并非都得服用降血脂药物，而且降血脂药物应用不当有时非但不能减轻脂肪肝，反可加重肝脏损伤。其原因是脂肪肝的出现显示肝脏对脂质代谢的处理已达极限，这时再用降血脂药物就会增加脂肪化肝脏的负担，应用不当还易发生药物性肝病。
脂肪肝和肝硬化什么关系？
脂肪肝和肝硬化什么关系?很多人对脂肪肝以及肝硬化之间的关系不够了解诶，不知道二者之间到底存在着什么关系，其实脂肪肝可以看作是肝硬化的前期症状，当脂肪肝恶化到一定的程度就会转化为肝硬化。下面就让我们具体的了解一下相关的内容。
血脂高的人，没必要担心脂肪肝而过分不安;发现脂肪肝的人，也不必频频抽血检查血脂，即使血脂降下来，脂肪肝也不一定就会全好。
是不是只有胖人才得脂肪肝呢?不可否认，肥胖人群确实是脂肪肝的高发人群。约有50%的肥胖症患者合并有脂肪肝(一般人群脂肪肝的发病率约为 10%)。主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，超过了肝脏的代谢能力，便会引起肝脏脂肪堆积，造成肥胖性脂肪肝。但是，也并不是只有胖人才得脂肪肝，肥胖只是诱发脂肪肝的因素之一。
嗜酒人群中，脂肪肝的发病率为58%，2型糖尿病患者中的脂肪肝发病率为50%;还有药物性脂肪肝、妊娠性脂肪肝等。所以，有的人可能并不太胖，但是照样可以有脂肪肝。
轻度脂肪肝可能没有明显症状和肝功能异常;中度脂肪肝可有食欲不佳、恶心、腹胀、肝区隐痛、右肩背疼痛发胀、易疲劳等症状，体检时可见肝脾肿大、肝功能异常。
如果病情进一步发展，到了脂肪肝性肝硬化的后期，还会出现蜘蛛痣、腹水，个别患者会发生脂肪性栓塞，甚至出现急性重症肝炎或暴发性肝功能衰竭。
脂肪肝是肝硬化的“序曲”
脂肪肝和肝硬化什么关系?脂肪肝可以发展成肝硬化。因为，长期大量的肝细胞内脂肪堆积，使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化。
宫颈糜烂已非老年人专利
注意：宫颈糜烂也有真假之分
我们通常所说的宫颈糜烂是很多慢性妇科炎症常见的一种症状。宫颈糜烂并不是说宫颈组织真的出现溃烂了，多数情况是因为长期的炎症导致宫颈口表面的鳞状上皮脱落、柱状上皮增生。这种增生的上皮很薄，可以透过它看到皮下的血管和组织，让宫颈口呈红色颗粒状，看起来有点像溃烂而有了这么个称号。
实际上，宫颈糜烂存在病理性及生理性之分。因为各种炎症引起的病理性宫颈糜烂如不及时治疗，可能引发其他疾病，影响生育功能甚至出现癌变。而有些人群如幼女和未婚女性体内雌激素较高，受其刺激，宫颈管柱状上皮外移，外观可见宫颈呈红色，但并没有明显炎症，就不属于病理性的宫颈糜烂。
宫颈糜烂是怎么出现的?
宫颈糜烂并非一种独立的疾病，很多疾病如宫颈炎、宫颈癌、阴道炎和盆腔炎都会导致宫颈糜烂。现代女性在性观念上自主性较强，但性生活过早、过频、性伴侣过多等因素却成了诱发宫颈糜烂的一个重要因素;此外，不洁性生活、多次人流、清洁过度等都可导致宫颈糜烂。