保养盆腔有什么好处

养生健康

保养盆腔有什么好处

盆腔是女性身体很重要的一个部位，而盆腔却又是一个容易染上疾病的部位，不多加留意的话就会容易患上盆腔炎，盆腔炎容易反复发作，治愈比较困难，因此，盆腔的保养工作是非常重要的。那么保养盆腔有什么好处呢?如何保养盆腔呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

保养盆腔有什么好处?

1、盆腔保养与更年期症状

更年期会有脾气暴燥、失眠多梦、记忆力下降、月经紊乱、免疫力下降等等的症状，严重的还会出现绝经，引起这些的原因有很多，但是主要的是因为卵巢机能有所下降，而引起了卵巢早衰以及生殖系统衰老，使女性提前进入了更年期的阶段，皱纹、老年斑出现，皮肤也开始慢慢的松驰下垂了，很快就进入了衰老的阶段，而平时做好盆腔的保养就可以很好的预防以及改善这些症状。

2、盆腔保养与家庭幸福的关系

据统计，家庭破碎的原因之一有性生活不和谐，夫妻之间即美好又纯粹的事情，却成了婚姻的隐形杀手，如果老公对你性生活的表现不满意的时候，不要忽视不管，一定要找找原因并去解决，其中盆腔保养就是非常重要的一点。

3、盆腔保养与孩子的关系

生育对于女性来讲是一件非常幸福的事情，但同时对生殖系统又是一个损坏的过程，如顺产时，要对阴道剪口，以便胎儿更容易顺利的出生，从而导致了阴道松驰并有疤痕，另外，还容易感染伤口，如果是剖腹的话，就会伤元气，产后身体难以恢复，子宫里面的毒素残留以及炎症就会比较多发。

如何保养盆腔?

1、注意阴部卫生

女性平时就应该要做好阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎，其实上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于这些不良的习惯而造成的。

2、节制房事

房事不节，是造成多种妇科病的主要原因，如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后，女方没有及时排尿与清洁，这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内，造成病菌快速生长和繁殖，上行至盆腔而引发炎症。

3、做好经期保健

经期是女性每个月的重要时刻，在这个特殊的时期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果没有注意个人的阴道卫生，没有及时更换卫生巾、经期性生活等，病原菌极易侵入生殖道，诱发多种疾病，到时候受伤害的不仅只是盆腔了。

4、饮食+睡眠

女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。

而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，只有睡得好，才可有正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。

5、做好避孕措施

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生宝宝就要好好避孕，避免身体受到过多额外的创伤。

6、选择合适的内裤

女性怎么选择好的内衣裤很关键，我们知道，好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

7、小动作保养盆腔

(1)、仰卧蹬腿

取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

(2)、伸臂拍足

取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

(3)、侧向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。

(4)、侧卧蹬腿

取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。

(5)、轻拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

盆腔有积液不代表有炎症

许多单位为了自己员工的健康都会定期地组织一些体检活动，特别是一些妇科疾病的检查。“我们单位体检，B超检查提示我的盆腔里面有积液，是不是盆腔炎啊?会不会影响以后怀孕呢?会不会落下什么病?”前几天，32岁的刘女士拿着体检的B超单来到医院妇产科，要求医生治疗。该科主任医师说，门诊上经常遇到这样的女性，拿着B超单，说自己有盆腔积液，患了盆腔炎，一定要让治疗，其实这是一个误区，不能单凭盆腔积液就诊断盆腔有炎症。

盆腔积液有生理性的和病理性的两种。盆腔是腹腔在全身最低的部位，任何液体都可能流到这里，卵期会有卵泡液，月经前盆腔充血，一些健康的女性在排卵期或月经期可能会有少量的血液积聚在盆腔，形成盆腔积液，这样的积液一般都是生理性的，多数可自行消失。

如有盆腔积液还伴有症状如下腹疼痛、腰酸下坠、下腹胀痛、坠痛、腰酸、白带多，妇科检查子宫、附件有压痛，宫颈有充血等，应考虑是炎症引起的，这样的积液是病理性的。

如果女性是因为肚子疼就诊，检查B超又显示有积液，这就可以明确诊断为急性盆腔炎。急性盆腔炎如不积极治疗，可能会发展为慢性盆腔炎，从而会引起以后的不孕症、宫外孕等。

如何保养盆腔

盆腔的位置在髋骨内，肚脐下，其中包括子宫，卵巢，输卵管，宫颈，阴道，直肠，膀光，阑尾，附件这些对于女性来说十分重要的器官，盆腔的健康状况直接影响女性的工作与生活，而盆腔又是一个多事之秋，一没有注意到位，很容易会患上盆腔炎，而且还反反复复比较难治愈，因此，女性平时就应该做好盆腔保养，对女性健康十分关键。

1.注意阴部卫生

2.房事是万病之源

3.经期是个防病关键时刻

4.饮食+睡眠是保养基础

5.做好避孕措施

盆腔积液保健

盆腔炎日常保健

1、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

2、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

3、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

4、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

5、有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。

6、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说明病情有所好转。

7、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

8、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

为什么要做盆腔保养

女性特殊的生理结构，导致很容易受损伤，感染妇科问题。

如：女性月经子宫内膜的脱落，排卵;经期同房，经期不注意卫生;人工流产，正常分娩，剖宫产;直肠和乙状结肠炎症;男性带菌者，不正确的性生活姿势;公共场所如泳池、温泉细菌感染;

不良生活习惯，内裤和袜子一起洗，长期使用各种妇科洗液、护垫;三九天时内裤没晒干等等，都会损伤我们的盆腔，引发各种妇科问题及妇科疾病。

女性疾病是直接导致女性容颜早衰、色斑、更年期提前、不孕不育等问题的元凶。

盆腔犹如“聚宝盆，装着女人特有的武器：子宫，卵巢、输卵管。女性的盆腔就像是树的根，支撑着叶(乳房)和花(脸)。

然而，由于女人一生必须经历经、带、产、孕、乳等，所以比男人更容易患病，这五期磨难犹如催花的冰霜，让女人之花过早凋零。

患了盆腔炎怎样治疗是最好

一、慢性盆腔炎患者

治愈的疗程比较长，可采用药物治疗辅以物理治疗的方法，通过改善组织的营养状态，提高新陈代谢。以利炎症的吸收和消退。有些患者稍感不适，就自服抗生素，促使阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，此时，应立即到院就诊。

二、注意饮食调护

患了盆腔炎该怎么办?首先要加强营养。盆腔炎是可以治愈的女性在治疗时要解除思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

三、急性盆腔炎患者

可通过中、西两医结合治疗，根据病人的症状选用清热解毒、活血化瘀的治疗配合西医的高效药物，但是患者在用药时切忌坚持用药，不能症状消失就不再用药。急性盆腔炎患者若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。

盆腔有积液不疼不必治

“我们单位体检，B超检查提示我的盆腔里面有积液，是不是盆腔炎啊?会不会影响以后怀孕呢?会不会落下什么病?”前几天，32岁的刘女士拿着体检的B超单来到医院妇产科，要求医生治疗。该科主任说，门诊上经常遇到这样的女性，拿着B超单，说自己有盆腔积液，患了盆腔炎，一定要让治疗，其实这是一个误区，不能单凭盆腔积液就诊断盆腔有炎症。

盆腔疾病有哪些经期防病保护盆腔

盆腔疾病有哪些盆腔积液

盆腔积液常发生在盆腔炎、子宫炎、输卵管炎及卵巢炎之后，该疾病的发生会伴随着身体腰身的疼痛，对女性来说伤害尤其大。

如何自我调养盆腔炎

1如果是急性的盆腔炎就一定要好好在床上休息，不要去做别的事情，病好一些的时候可以适当的做一些轻微的活动但是不要太劳累，以免病情反复。平时一定要注意自己的下体卫生，要经常用温开水清洗下体。

2来月经的时候更要注意下体的卫生，要选用正规厂家生产的卫生巾，并且要保证卫生巾的干净，平时来月经的时候可以用热水袋热敷我们的腹部，这样能够促进我们人体的血液循环。平时的饮食应该以清淡比较容易消化的食物为主。

3平时可以采用针刺三阴穴，三饮血关元穴等穴道来起到调养盆腔炎的作用。或者吃一些醒消丸这类的中成药，都是可以的。平时也可以多按摩一下我们的腹部来调养身体。可以用双手轻轻按摩腹部直到热了为止。

盆腔炎日常保健

7、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

盆腔炎患者要保持大便通畅

盆腔炎的保健是非常有讲究，比如盆盆腔炎患者要保持大便通畅，盆腔炎患者要注意饮食调护，要加强营养，盆腔炎患者要注意保暖，保持身体的干燥等等。

1.注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给牛根生予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。

2.杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。

3.要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

4.急性或亚急性盆腔炎患者：要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

再次提醒广大患有盆腔炎的患者朋友们，你们最好是按照以上所说的盆腔炎的保健原则来，不然你们的病情不但得不到缓解，还会影响病情的恢复。

盆腔疾病有哪些盆腔炎

女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎，包括子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎，可一处或几处同时发病，是妇女常见病之一。由于输卵管、卵巢统称附件，且输卵管发炎时常波及“近邻”的卵巢。因此，又有附件炎之称。

盆腔炎食疗保健

桃仁饼

【原料】：桃仁20克，面粉200克，麻油30克。

【制法】：桃仁研成极细粉与面粉充分拌匀，加沸水l00毫升揉透后冷却，擀成长方形薄皮，涂上麻油，卷成圆筒形，用刀切成每段30克，擀成圆饼，在平底锅上烤熟即可。

【食法】：早晚餐随意服食，每日数次，每次2块，温开水送服。

土茯苓炖肉

【原料】：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

【制法】：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。

【食法】：随每日正餐服食。

荔枝核蜜饮

【原料】：荔枝核30克，蜂蜜20克。

【制法】：荔枝核敲碎后放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

【食法】：早晚2次分服。

银花冬瓜仁蜜汤

【原料】：冬瓜籽仁20克，金银花20克，黄连2克，蜂蜜50克。

【制法】：先煎金银花，去渣取汁，用药汁煎冬瓜籽仁15分钟后，加入黄连、蜂蜜即可。

【食法】：每日l剂，连服1周。

保养盆腔有什么好处