如何应对各种早孕反应

如何应对各种早孕反应

怀孕的过程是艰苦的，孕妈咪们面临的第一个难关就是早孕反应。早孕反应的种类有很多，必须一一了解，才能一一应对。

早孕反映是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反映。它按照程度可以分为三类：一个是晨吐，比较轻微的在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐，但是对进食不造成影响。一般不影响日常生活。另外一个是中度的巨吐，恶心呕吐加重，不局限在早晨，白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导，吃一些清单的流质的饮食，可能会纠正，这个是中度的巨吐。还有一种是恶性的呕吐，中度和重度都可以归到妊娠巨吐里面。恶性呕吐表现为反复持续的恶心呕吐，甚至影响到水电解质的平衡，严重的会出现神经系统的症状。这种都需要住院观察治疗。你怎么判断因为恶心呕吐是不是需要住院呢?一是看恶心呕吐的程度以及你进食的程度，体重的增加，每天尿量的多少，都是帮助判断的。如果没有像我们说的，只是早上吐，不影响你白天的生活，甚至不影响你的工作，这肯定是没有太大的影响的。如果呕吐比较频繁，你会出现尿量减少，甚至吃完以后就会吐，我们一般建议你到检查。因为这种严重的恶心呕吐，会引起水电解质平衡的紊乱，因为他不能进食，会引起体内的低血糖，会因为低血糖导致体内的脂肪供应能量，原来供应能量都是靠血糖供应的。现在血糖水平不足以供应能量，就要动用储存的脂肪细胞，储存的脂肪细胞如果被动用，它放出能量的同时会产生酮体，就会在你尿里面查到酮体，如果反复的酮体强阳性，或者酮体的含量比较高，一方面会对产妇本身造成影响，严重的水电解质紊乱，会引起身体的异常。严重的也会导致小孩的流产和异常的发生。所以，如果恶心呕吐光靠调整饮食也不能纠正，建议你极早的去做一些检查，给你一些建议，甚至需要住院做一些支持的营养的治疗。

多种早孕反应让很多准妈妈苦不堪言。应对早孕反应除了孕妇自身要加强怀孕知识的学习积极应对之外，适当的时候寻求专家的帮助也必不可少。

怎样通过饮食有效应对早孕反应

为避免因早孕反应引起的营养缺乏，孕妈妈要根据自己的反应特点制订相应的饮食计划。如早晨起床前吃点东西，使胃里不致太空，这样就可以缓解恶心程度。对气味反应强烈的孕妈妈，应尽量避开对自己敏感的气味和食物，以免失去食欲。

一般来说，肉味、油腥味最容易引起恶心反应，孕妈妈要少进厨房，少看这些食品，丈夫及家人也要给予充分的理解和体谅，必要时还应来点善意的谎言，以让她吃点肉类食物，补充一下营养。要掌握营养和量的均衡问题，不能因这些食物合自己口味就无所顾忌，要知道，只有摄入的营养丰富、均衡才会对自己及胎宝宝有利。

另外，可以培养多种兴趣缓解症状，如写日记、做手工、看书、织毛衣、整理抽屉等，注意力集中在一件事情上，就会忘记和感觉不到早孕反应带来的恶心呕吐。

​早孕反应该如何舒缓呢

怀孕时的早孕反应往往总是非常痛苦的。很多初次怀孕的女性因为不知道早孕反应是怎么样的，或者说根本不知道有哪些应对。早孕反应的措施，经常会因承受不住早孕反应的痛苦而产生各种其他的并发症，常见的有抑郁症等等。那么为了不让这种可怕的并发症发生，就需要了解一些缓解早孕反应的方法，那么具体而言缓解早孕反应的方法有哪些呢?

1、改变心态

很多女性朋友会承受不住早孕反应，一方面是因为没有做好当早孕反应发生时的准备，所以当早孕反应发生时，会产生各种不正当的心理，比如说害怕、恐惧、烦躁等等。除了在早孕反应发生时的心态要调好，还要在早孕反应发生过程中，要学会采取一些积极的措施把自己的注意力转移、分散，这样才能很顺利的度过早孕反应期。

2、外界协助

当家中有人怀孕时，家人应当理解孕妇的痛苦，所以尽量让孕妇远离其敏感的东西，少让她受到刺激，同时还要学会帮他疏散压力，让她处于一个非常平稳的状态，使其轻松度过妊娠期。

早孕反应的应对方法

早孕反应是指妊娠早期准妈妈出现的头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，这些反应通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16到18周才消失。

早孕反应，每个人都不一样，有的人，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服。早孕反应的应对方法：

首先，要合理饮食：在饮食上宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2到3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1到2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。

其次，准妈妈要保持乐观的生活态度：准妈妈一定要有充足的睡眠，同时应该多散散步，多跟朋友聊天，可以帮助转移注意力，而且乐观积极的生活态度也是击退早孕不良反应的好帮手;

再次，准妈妈要保证足够的睡眠，不要熬夜：犯困的时候，最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠，宝宝才能健康成长。如果条件允许，职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿，补充体力;要养成正常的起居生活习惯，每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚，更不可以熬夜。

最后，产科专家强调，怀孕初期出现一些早孕反应是比较正常的，不必过于担心。如果情况十分严重的，要及时到医院寻求帮助，做相关检查，以确保孕妇和胎儿的健康安全，有问题，及时的配合医生进行治疗。

孕妈妈孕吐严重怎么办

问题一：怀孕早期孕妇晨吐厉害怎么办?

答：怀孕早期出现晨吐的现象，那么尽量避免家里有令你闻了想呕吐的食物，因为早晨晨吐会影响早晨进食的食欲，如果夜间有醒来，不妨可以吃点东西，可以吃点水果缓解，不要空腹吃太多水果，避免胃酸增多，食物应该清淡，不要吃油腻和太咸的食物。

问题二：上班时间孕妇怎么应对早孕反应?

答：对于职业女性，工作压力对早孕期间的影响，会加重反应的发生，所以一定要保持充足的睡眠，规律的作息，以此来提高身体机能，对减少早孕反应有帮助。其次，均衡充足的膳食结构也是必要的，但如果是条件允许，可以选择少吃多餐。

问题三：怀孕第6周，胃里总是不舒服，没有胃口吃东西，怎么办?

答：现在是怀孕6周的时间，所以已经慢慢开始出现了妊娠反应，例如晨吐，恶心，胃口不好，奢睡等症状，是正常的怀孕初期的反应，为了胚胎有足够的营养发育，妈妈要积极进食，进食习惯尽量是少吃多餐，补充叶酸，尽量不要吃酸食，腌制食物含有较多的硝酸物质。

问题四：怀孕初期如果一直没有妊娠反应，会不会影响胎儿健康?

答：怀孕初期并不是一定会有妊娠反应的，还是要看每个孕妇的身体体质状况判断，有些孕妇怀孕妊娠反应非常剧烈，也有些孕妇怀孕基本没有妊娠反应，这都是有可能的，不用太紧张，不会影响到胎儿的，妈妈只要注意补充营养和休息即可。

早孕反应的原因

目前尚未明确孕妈妈为什么会发生早孕反应，但以下的几个原因普遍被认为是引发孕妈妈早孕反应的原因之一。

1、体内激素改变

早孕反应可能是准妈妈体内发生多种变化共同作用的结果，尤其是怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌也发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，因此导致了孕妇早孕反应发生。

当体内激素作用机制和精神状态的平衡失调，孕早期体内hCG达到最高水平时，孕吐现象就会明显变得剧烈。

2、精神影响

精神因素对早孕反应的剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦，以及受到民间封建迷信思想影响等等，均可致呕吐加剧，而妊娠前有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。

3、嗅觉变得敏感

怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消。

了解孕妈咪的恶心反应

一、从心理角度入手

首先要正确认识早孕反应，从而保持放松愉快的心情。孕妈妈们可以在闲暇时间学习一点孕期的保健知识，充分了解早孕反应，从而将心里对早孕反应的担忧情绪解除。除此之外，孕妇的丈夫和亲属也应该对孕妈妈的早孕反应做出充分的理解，病给予更多的体贴和关心。孕妈妈还可以像医务人员进行咨询，因为医生的良言是可以帮助孕妇战胜早孕反应时期的应对信心的。另外，家人还应该为孕妇营造一个较为舒适的环境，这对于缓解孕妇的早孕反应也有一定的作用。

二、从饮食方面入手

在怀孕的初期，为了减轻早孕反应，孕妇应该经常变换食物的样式，注意食物的搭配、营养均衡以及自己的口味偏爱，从而让自己的食欲不至于过多地减退。在进食的时候，孕妇应该多吃自己想吃的东西，而这并不代表毫无节制地大快朵颐哦，同时应该减少每次吃东西的量，而增加进食的次数。要经常喝水，多吃点富含维生素和膳食纤维的食物，从而防止便秘的发生，因为便秘是会加重早孕反应症状的哦!另外，孕妇还可以改变一下进食时的周边环境，从而刺激食欲。

三、从运动方面入手

很多怀孕妈妈们在出现恶心、呕吐等早孕反应的时候，她们就更愿意整天呆在床上，而减少户外活动的时间。殊不知，这样做只会更加重早孕反应。活动量的减少，会导致早孕反应中的恶心、倦怠感更加严重。所以孕妈妈们可以适量地进行一些较为轻微的运动，例如到户外散散步，做一些怀孕保健操等等。其实运动除了减轻孕妇早孕反应之外，还可以让自己和腹中胎儿更加健康哦!

早孕反应的时间是多长

早孕反应的时间是多长?很多备受早孕反正困扰的女性朋友比较关心这个问题。怀孕后每个女人都要经历一段早孕反应的日子。一般情况下根据个体差异的不同症状和反应会有所不同。正常情况下约半数妇女自孕6周开始出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。这是由于体内与怀孕有关的hcg 分泌过多、胃酸分 泌减少、孕妇心理作用有关。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。

早孕反应的时间是多长?首先不要对早孕反应惧怕，早孕反应不会影响胎儿的发育，也不需任何药物治疗;但如果症状较明显，可以在医生的指导下服一些维生素B6来减轻症状，非常严 重的呕吐、不能进食者，需静脉输注液体，以补充必须的能量，防止电解质紊乱及酸中毒。所以，早孕反应的时间长短是可以控制的，可以有效的治疗早孕反应。

早孕反应的时间是多长?早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。有的人早孕反应 时间比较长，直到16--18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。

要想早孕反应的时间变短，就要采取一定的预防措施。对于早孕反应比较严重的，应注意自己的精神状态，丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能在很大程度上放松孕妇的精神。早孕反应孕妇要注意调整生活习惯，增加休息时间，补充富含蛋白质、糖类及维生素的食物。以少量多餐为宜。