最无知的减肥方法

最无知的减肥方法

1、绝食

除了水,其他啥都不吃,连续饿很久,体重是降了,却没发现掉的体重,根本不是减的肥,减掉的是健康。

过度节食,身体代谢会明显降低,短期内会降低体重,长久来看,脂肪会更容易堆积,除非你饿一辈子。

2、不透气减肥

想减肚子的赘肉,就用保鲜膜把肚子密封起来,再做做运动,一位出点汗就能减肥肉了。

保鲜膜减肥,可以立竿见影的减掉体重,但是减掉的是水分,不是脂肪,喝点水体重就回来了,没卵用。

3、抽脂

简单粗暴,直接把脂肪抽走,这种方式减掉的确实是脂肪。

但是这种方式很可怕,直接抽脂会破坏皮下组织,会有一系列并发症,曾经也出现过因抽脂死亡的案例。

4、切胃

把胃切除一部分,减少食欲,很多超级肥胖的人,都会选择切胃来减肥,不然很容易复胖。

切胃和抽脂一样,简单粗暴极其不健康,体重是减下来了,但是一堆健康问题就出来了,得不偿失。

三叉神经痛是怎么回事

引起一种疾病的原因往往是多种多样的，有时候也跟环境等各种因素有关，所以这就要求我们在平时的时候多加留意这些方面的信息，能够发现病因，并且能够及时的避开。

1抑郁成疾不无道理，很多三叉神经痛疾病患者发病原因，有相当大的一个部分是因为精神不稳定，或是精神遭受到了很大刺激导致的，为此不要情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁

2减肥是现今人的一个口头禅之一，可是殊不知，减肥却有可能导致三叉神经痛疾病，因为长期吃素或不吃主食，盲目节食，身体就会缺乏必要的营养成分而引发疼痛

3减肥是现今人的一个口头禅之一，可是殊不知，减肥却有可能导致三叉神经痛疾病，因为长期吃素或不吃主食，盲目节食，身体就会缺乏必要的营养成分而引发疼痛

针灸减肥须知 减肥效果每天立竿见影

针灸减肥主要在于减除人体脂肪，而不仅仅是减去体重。对于过度肥胖者来说，前期减除脂肪比较容易，所以会日日见效的情况。但对于体重超重没那么严重的减肥者来说，减肥每天都可以发现体重减少是不可能的。这一部分人针灸减肥的过程是循序渐进的，缓慢的 ，在针灸的同时配合上合理的作息健康的饮食才能取得好的效果。

肥胖症患者减肥治疗中最常见的错误认识

肥胖症患者进行减肥治疗时最常见的一个错误认识，就是把 “减肥”与“减轻体重”当成一回事，在它们之间划上一个等号。殊不知减肥并非简单的减轻体重，减肥的目的是为了要逐步去除体内过多的脂肪，并防止脂肪在体内的再次沉积。

人体体重中不仅包括了体内的脂肪量，还包括有其他各种物质如蛋白质、水分和无机盐等的重量，尤其是水分约占人体体重的60%左右。在肥胖者开始减肥治疗的前一阶段，体重的减轻主要是因为体内水分的丢失和其他一些因素所引起的，与机体脂肪量的消耗关系不大。当进入到减肥治疗的中期阶段，患者体重的减轻才真正是以体内脂肪的消耗为主。

因此肥胖者在减肥治疗的初期阶段，发现自己体重有所减轻(有时甚至可能是快速、大幅下降)时不必过分欢喜，在减肥治疗的中、后期阶段也不必为体重下降与初期阶段相比缓慢而过度忧心，因为这样的变化过程是减肥治疗中的正常表现。

自制奶茶会发胖吗 女孩经常喝奶茶的危害

1、反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，高血压的人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

2、一杯奶茶的热量相当于一碗饭，珍珠奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成。如果，你每天喝两杯奶茶，你可想而知，减肥梦就破灭了。

3、椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等病。老年人也要注意。

无氧运动减肥好吗 无氧运动能减肥吗

无氧运动能减肥。

无氧运动的减肥方法跟有氧运动有所不同，无氧运动消耗的热量比有氧运动多，并且主要消耗的是糖原功能，虽然也会消耗脂肪，但消耗的脂肪少于有氧运动。无氧运动的减肥作用发生在运动后，运动结束后身体会继续消耗热量，其消耗能量比有氧运动停止后多很多，此外，无氧运动对肌肉锻炼多，肌肉组织的增加提高基础代谢率，进而带动了更多热量消耗，达到了减肥目的。

减肥饮食须知

1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。

2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌。

3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。

4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。

5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难，但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧。

减肥可以喝黑芝麻糊吗

1、每100克南方黑芝麻糊的热量约占中普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。南方黑芝麻糊里含有的糖以及油脂成分比较高，属于高热量食品，因此长期食用会增加一定的热量，会使人肥胖的。但是有规律的吃一些，对身体不会有什么明显的影响的。

2、南方黑芝麻糊的热量(以100克可食部分计)是423大卡(1769千焦)，在同类食物中单位热量较高。1小包南方黑芝麻糊(40克)含有热量169大卡，需要健美操50.4分钟消耗完。每100克南方黑芝麻糊含有：碳水化合物70克;脂肪12克;蛋白质8.00克。

从上面两个分析面我们可以得知，减肥期间虽然可以食用南方黑芝麻糊，但不宜常吃，因为常吃会不利减肥。奉劝各位爱美的MM在减肥期间千万要管住自己的嘴巴哦!