​顺产注意事项 准妈妈看过来

​顺产注意事项 准妈妈看过来

1、产前多运动

运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。

2、准时做产前检查

按期做产前检查便于大夫早期发现问题，及早改正和医治。假如胎位在30孕周依然不正常，如臀位或横位等，需求在大夫指点下采用胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需时时监测，以防再发作胎位不正。

3、对顺产有信心

关于计划顺产的孕妇来说，要提早做心理预备，多阅读一些这方面的书本，调查顺产的进程和应对办法，要坚持不变的心境，一旦宫缩开始，积极配合大夫，置信在大夫和助产士的协助下本人会平安、顺畅地渡过临产，迎接宝宝的降临。

产程饮食要点

分娩是一个既耗时又耗力的活动。由于第一产程时间比较长久，所以在这一时期做好营养补给十分关键。

1、在分娩潜伏期最好就开始进食，这样才能保持有足够的体力进行分娩。

2、在产程中，准妈妈由于宫缩频繁，并且阵痛不断，所以常常会食欲不振，加之消化功能减弱，所以少量多餐会有利于分娩。

3、准妈妈可以多吃一些易消化、高热量、少脂肪、有丰富碳水化合物及蛋白质的食物或流食，比如面包、面条、鸡蛋、稀粥、高汤、蜂蜜等以增强体力。

4、要注意补充足够的水分，以免引起脱水。

顺产后注意事项

1、产后回房需静养。

因为生产的过程耗费了产妇大量的体力和精气，所以产后应该让产妇安安静静的睡上一大觉，至于宝宝应该让家人代为照顾。

2、注意保暖，避免受寒。

大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷。

3、产后及早下地运动。

不要因为是顺产的产妇觉得耗费的精力和体力特别大就一直卧床休息，连吃饭喝水都让家人帮忙，这样是完全不可以的，产后及早下床对日后的恢复非常有利，而且还可以保持体形。

4、注意个人卫生。

勤换内衣裤、勤洗头洗脚，最好洗澡，要改正坐月子不洗头不洗脸不刷牙的恶习。

5、饮食要跟上。

产后应该多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化非油炸的食物，最好先从流食开始进食。

6、产后注意避风。

顺产的产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。

准妈妈羊水少能顺产吗

针对准妈妈羊水少能顺产吗这个问题,妇产科专家说到:其实羊水与选择生产方式并没有太大影响,但羊水的多少对宝宝的健康是起到决定性作用的.

具体来说,羊水过少可能对宝宝产生以下几个危害:

1、如羊水过少发生在妊娠早期,胎膜可与胎儿粘连在一起,造成胎儿严重畸形.

2、如发生在妊娠中晚期,羊水的缓冲作用消失,子宫的压力可直接作用于胎儿,引起斜颈、曲背、巨颌、手足畸形等.胎儿胸壁可受到压迫,影响肺部膨胀,导致肺发育不全,出生后呼吸窘迫综合征的发病率明显增加.

3、分娩期羊水过少,可导致官缩时胎儿脐带受压,胎儿宫内窘迫或新生儿窒息发生率也明显增加.若同时合并羊水混浊,则可造成新生儿吸入性肺炎或呼吸道阻塞,增加新生儿死亡率.

总之,羊水少能顺产吗并非主要问题,关心宝宝的健康才应该放在首位.所以,希望广大准妈妈在发现自己的羊水不足后,赶紧到医院进行检查,以免让宝宝受到伤害.

孕妇适合顺产的条件有哪些

1准妈妈对顺产的信心的，适合顺产。准妈妈对顺产的信心是医生让孕妇选择顺产的很重要的条件之一，因为孕妇一旦宫缩开始，会比较疼痛，需要积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全顺利的分娩的。因为有很多准妈妈在宫缩过程中因为疼痛而放弃顺产的。

2胎儿体形适中，准妈妈骨盆适中的，适合顺产。在产前检查时，胎儿个体适中，体重在2.8千克-3.5千克左右，孕妇体形适中的，适合顺产，如果是超过3.5千克的小孩，由于体形比较大，不太适合骨盆比较小的孕妇顺产的。

3准妈妈及胎儿的各项检查结果及身体健康状况良好的，适合顺产。在产检中，孕妇各方面检查结果都合格的情况，

几种运动助准妈妈顺产

1.普拉提式的侧腔呼吸

吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。

这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

2.力量型训练，如蹲举

随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。

运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12~15次，一周3~4次。

3.举哑铃、杠铃

可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。

喝孕妇奶粉会发胖吗

爱美之心人皆有之，但在怀孕期间身体会发胖。我们从孕妇奶粉的配方表中也可以看到有脂肪的存在。很多准妈妈都关心一个问题：喝孕妇奶粉会发胖吗。想瘦身的妈妈看过来吧!

喝孕妇奶粉不一定会发胖。我们知道，整个孕期的体重是会不断增长的，孕妇即便是不喝孕妇奶粉，体重也是会随着孕期的改变而增加的，所以喝孕妇奶粉和发胖并不存在直接的因果关系。而孕妇肥胖更多的是与饮食营养摄入过度、缺少活动有关。若在合理饮食的前提下，科学合理的喝孕妇奶粉，孕妇奶粉是不会对孕妇产生不好的影响的。孕妇喝孕妇奶粉的注意事项：喝孕妇奶粉就不需要再喝牛奶了。此外，应根据自身的体能每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1～2小时的户外活动。

两个理由让你放弃剖腹产

1、剖腹产降低母子之间的亲密

都说母子连心，这是因为宝宝在母亲的肚子里度过了漫长的十个月，这让准妈妈在每时每刻的喜怒哀乐里，都有宝宝一同分享。当然，不管选择剖腹产还是顺产，准妈妈对宝宝的爱都应该是同样伟大的。

但目前有研究显示，顺产的新妈妈在成为好母亲方面，会比剖腹产的新妈妈更成功。研究发现，比如，当宝宝哭泣的时候，顺产分娩的妈妈会更加敏感，这是因为顺产分娩刺激准妈妈子宫颈和产生荷尔蒙，增强她们对宝宝的情感。而剖腹产过程中阻碍了一种使母亲对孩子产生疼爱情感激素的分泌，造成这一类的新妈妈在母性行为方面的敏感度相对较低。

2、剖腹产严重伤害子宫

剖腹产对于女性的伤害中，子宫也是其中最大的受害者之一。不少准妈妈因为害怕疼痛，或者误认为剖腹产的宝宝比顺产分娩的宝宝更加聪明，产后身材也不会受损，因而选择剖腹产。 殊不知，剖腹产应该仅仅是在特殊情况下的一种应急措施，而不应该是准妈妈们贪图便捷的方式。选择剖腹产，准妈妈不仅要承担麻醉、出血、术后感染等手术中的风险，而且在产后身体恢复方面，也比顺产分娩的准妈妈慢，而且选择剖腹产的准妈妈产后避孕和再孕都比顺产分娩的产妇要麻烦得多。

因此，小编建议，准妈妈们要更加关爱自己的子宫。不论是在怀孕前还是在怀孕的时候，可以多吃豆制品、喝绿茶，适当补充植物性雌激素，同时将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。此外，游泳是女性锻炼子宫的最佳选择，既可以加强血液循环，促进新陈代谢，又能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响，让女性的子宫更加完美。

产妇顺产骨盆需要满足怎样的条件

顺畅的产道——骨盆适合自然分娩

在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。

【妈妈也没办法】

但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利了。

为了能够顺产，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的分娩方式，那就是顺产了，我们知道顺产的好处非常的多，所以建议广大的产妇朋友们最好选择顺产这种分娩方式，上文为我们详细介绍了产妇顺产骨盆需要满足怎样的条件。

孕妈看过来 水果要这么吃

1.吃前要洗干净

不少人担心水果被打了农药或是涂了保鲜剂。因此，准妈咪们在吃水果前要反复清洗干净，最好是用水先泡一泡，有条件的家庭最好是用专业的水果清洁剂进行清洁。在吃水果的时候也要注意将水沥干或擦干之后再吃，不宜带着洗过的生水吃，水中也可能存在一些寄生虫。

2.慎吃可引发宫缩水果

比如山楂、龙眼等。倘若食用不当可引发宫缩，情况严重甚至导致意外流产。还有一些热带水果，比如芒果、菠萝、荔枝等水果也不宜多吃。可以浅尝辄止，多吃可能会使准妈咪们和腹中宝宝健康受损。

3.多吃温性水果

温性水果口感好，也不会对准妈咪和胎儿的健康造成不利影响，最重要的是其富含众多营养元素。常见的温性水果有苹果、葡萄、香蕉、橙子等，这些都是准妈咪们适宜食用的水果。

拒绝剖腹产的四大理由

1、降低母子之间的亲密度

都说母子连心，这是因为宝宝在母亲的肚子里度过了漫长的十个月，这让准妈妈在每时每刻的喜怒哀乐里，都有宝宝一同分享。当然，不管选择剖腹产还是顺产，准妈妈对宝宝的爱都应该是同样伟大的。

但目前有研究显示，顺产的新妈妈在成为好母亲方面，会比剖腹产的新妈妈更成功。研究发现，比如，当宝宝哭泣的时候，顺产分娩的妈妈会更加敏感，这是因为顺产分娩刺激准妈妈子宫颈和产生荷尔蒙，增强她们对宝宝的情感。而剖腹产过程中阻碍了一种使母亲对孩子产生疼爱情感激素的分泌，造成这一类的新妈妈在母性行为方面的敏感度相对较低。

这就相当于人类的潜意识中，其实对于辛辛苦苦获得的东西总是也会比较珍惜。在顺产过程中，脑部剧烈活动能调节准妈妈的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩。而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式，直接把宝宝从子宫取出，改变了母体分娩过程中的“神经和激素体验”，新妈妈对于宝宝怎么出来这个过程没有一点的亲密记忆，在日后生活中难免也是无法更加亲近。

2、剖腹产切口妊娠概率上升

小编再次强调，如果准妈妈们在生第一胎的时候，如果自身条件及宝宝状况良好，第一选择还是顺产。准妈们之所以怕顺产，就是怕疼，以及害怕生完孩子之后容易造成阴道松弛等问题。其实，准妈妈们只要正确认识顺产，这些都根本不是问题。反而是看起来简单的剖腹产，隐藏的问题很大。

当准妈妈第一胎选择剖腹产之后，会在子宫上留下切口，准妈妈在日后的生活中，患剖腹产切口妊娠的概率也会上升。尤其是对于一两年之内准备再次怀孕的女性来说，受精卵容易附着在切口的斑痕里，容易造成大出血，严重危及孕妈妈的生命安全。

这是因为剖腹产之后，子宫内会留下不光滑的疤痕，或凹或凸，受精卵经过疤痕处就可能因此停留着床。而子宫其实就像是我们播种的土地，而胎盘就是在土地上汲取营养的树根。当子宫疤痕处的血供养料不够丰富的时候，受精卵就会不断地向子宫深处扎根，越扎越深从而穿透子宫。因此，第一胎是剖腹产而现在又想生第二胎的妈妈们，更需要预防疤痕妊娠的发生。

3、严重伤害子宫

剖腹产对于女性的伤害中，子宫也是其中最大的受害者之一。不少准妈妈因为害怕疼痛，或者误认为剖腹产的宝宝比顺产分娩的宝宝更加聪明，产后身材也不会受损，因而选择剖腹产。殊不知，剖腹产应该仅仅是在特殊情况下的一种应急措施，而不应该是准妈妈们贪图便捷的方式。

选择剖腹产，准妈妈不仅要承担麻醉、出血、术后感染等手术中的风险，而且在产后身体恢复方面，也比顺产分娩的准妈妈慢，而且选择剖腹产的准妈妈产后避孕和再孕都比顺产分娩的产妇要麻烦得多。

因此，小编建议，准妈妈们要更加关爱自己的子宫。不论是在怀孕前还是在怀孕的时候，可以多吃豆制品、喝绿茶，适当补充植物性雌激素，同时将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。此外，游泳是女性锻炼子宫的最佳选择，既可以加强血液循环，促进新陈代谢，又能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响，让女性的子宫更加完美。

4、产后不美观，影响性生活

选择剖腹产的新妈妈，在产后都必须面对剖腹产留下的疤痕。尤其是分娩后伤口发生感染，或者对皮下的缝线产生排斥，这些新妈妈们剖腹产后，疤痕都会比较丑。很多新妈妈为了美观，常常心急乱用药，选择了那些夸大不实的广告，涂抹所谓去疤膏之类的药物，事实上，这些药物并没有真正的疗效。有些准妈妈甚至会奇怪，第二胎剖腹产的疤痕会更加丑，这是因为再次怀孕腹部肌肉被撑得松弛，导致无法回复原来的状态。这些伤疤，留在新妈妈的身上，不仅自己看着难受，在产后性生活中，也容易影响双方的性致。

当然，如果准妈妈已经决定选择剖腹产，那么压力是防止疤痕增生最好的方式，只要均很地受力在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。因此，准妈妈们在于手术缝合之后，使用美容胶带压迫就变得很有必要了。

切口妊娠的几率有多大

再次强调，如果准妈妈们在生第一胎的时候，如果自身条件及宝宝状况良好，第一选择还是顺产。准妈们之所以怕顺产，就是怕疼，以及害怕生完孩子之后容易造成阴道松弛等问题。其实，准妈妈们只要正确认识顺产，这些都根本不是问题。反而是看起来简单的剖腹产，隐藏的问题很大。

当准妈妈第一胎选择剖腹产之后，会在子宫上留下切口，准妈妈在日后的生活中，患剖腹产切口妊娠的概率也会上升。尤其是对于一两年之内准备再次怀孕的女性来说，受精卵容易附着在切口的斑痕里，容易造成大出血，严重危及孕妈妈的生命安全。

这是因为剖腹产之后，子宫内会留下不光滑的疤痕，或凹或凸，受精卵经过疤痕处就可能因此停留着床。而子宫其实就像是我们播种的土地，而胎盘就是在土地上汲取营养的树根。当子宫疤痕处的血供养料不够丰富的时候，受精卵就会不断地向子宫深处扎根，越扎越深从而穿透子宫。因此，第一胎是剖腹产而现在又想生第二胎的妈妈们，更需要预防疤痕妊娠的发生。

近视眼准妈妈可以顺产吗

通常情况下，近视的孕妇是可以顺产的。因为根据妇产专家的阐述，高度近视的孕妇在自然分娩时会比非近视的产妇多一点不利条件，但这也不是绝对的。总之，从医学角度出发，是没有近视眼的孕妇不能选择顺产这样的说法的。

其实，高度近视的人易引起眼睛网脱的发生，而诱发因素也有很多。例如外伤，提重物等。当然，自然分娩也是诱因之一。但是即使顺产是引发网脱的诱因之一，也不能就断定说近视眼的孕妇是不能顺产的。

因为在自然分娩时，孕妇需要用尽力气使用腹压，这就存在引起视网膜脱落的风险性。因此，如果孕妈妈近视超过了800度，则对于其是否可以自然分娩的判定还是相对要严格一些的。

为了孕妇和胎儿的安全，还是建议准妈妈在孕晚期时，去医院做一个全面的眼底检查。如果经过检查表明孕妈妈可以顺产，也还是应该不要过度用腹压。

温馨提示：如果孕妈妈曾经做过眼睛近视矫正术或者其他眼部手术的话，在生产时也不要过度用腹压喔，以防伤口破裂。

冬季待产包分享 准妈妈快来看

睡衣

睡衣要准备容易脱穿且保暖性比较好的，不要选择套头式，开衫式较好。

棉质拖鞋

拖鞋保暖，最好准备两双，一双给自己，一双给陪护的家人。

月子帽

冬季风大，产妇不能直接吹风，尤其是头部，这时候带上帽子可以保暖，还能避免受凉。

宝宝纸尿裤

使用纸尿裤不仅方便，还能避免宝宝在冬季受凉，一举两得。

宝宝衣服

新手父母最好准备四件左右的寒衣，2-4件秋冬季所穿的连体衣。如果想带宝宝外出，那么最好准备两条包被与外套，这样可以让宝宝在外出时候穿上或是包裹宝宝。

奶瓶

奶瓶准备1-2个，以防妈妈无法亲喂时可以用奶瓶喂养宝宝。奶瓶的选择也很有讲究，建议妈妈要选择质量上乘的奶瓶。飞利浦新安怡自然系列玻璃奶瓶就是不错的选择。这款奶瓶具有仿母乳胸型的奶嘴，母乳与奶瓶的交互喂养也无后顾之忧，硅胶质地的奶嘴更亲肤柔软，方便宝宝吮吸，同时也能在妈妈不便时让宝宝速速喝到奶水。