哪些食物可以起到美容效果

哪些食物可以起到美容效果

红枣 抗晒衰老

保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。

具体方法：取红枣20枚，制首乌30克，粳米60克，红糖适量。将制首乌去皮、切片，水煎取浓汁，将浓汁与红枣、粳米共煮粥，待粥将熟时加入红糖调味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7-10天为1个疗程，隔5天后再行第2个疗程。尤适用于女性防老祛皱。

枸杞 补血润肤

保健功效：中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

具体方法：取枸杞一小把(约20-30粒)，红枣3-4枚。共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5-10分钟，代茶频饮。或取龙眼肉8克，莲子、芡实各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完。尤适用于女性补血润肤、美白养颜。

枇杷一次吃几个合适 美容抗衰

枇杷中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸等抗氧化美白成分，用枇杷熬水喝后可抵抗体内产生的多余自由基对皮肤的伤害，从而起到美容、衰老的作用，对于有美容抗衰老需求的人群，合理的用枇杷熬水喝是能有一定的美容效果的。

吃番茄对皮肤好吗

番茄就是我们平时所说的西红柿，西红柿是大众餐桌上比较常见的一种蔬菜，但是也有人将西红柿当做水果来吃，西红柿无论是生着吃还是烹饪之后熟着吃都味道鲜美，很多人都非常喜欢吃西红柿，西红柿炒鸡蛋更是一种人人会做的家常菜，那么吃番茄对皮肤好吗?下面就详细说一下这个问题。

番茄的好处有哪些

番茄中含有丰富的营养成分，其中含有20多种胡萝卜素，更是番茄红素的天然仓库，西红柿具有非常强大的抗氧化能力，也具有非常强大的防晒效果，番茄正因为如此所以具有多的养生保健以及美容护肤效果。

首先可以将番茄去掉皮和番茄籽，之后捣烂，敷在皮肤上可以有效防止真菌以及皮肤病感染，最好是每天敷两至三次。

如果将新鲜熟透的西红柿捣烂之后取汁液，加入少许白糖，每天使用这种汁液涂抹在脸上，可以起到非常好的美容防衰老效果，更加能够让皮肤变得细腻光滑、有弹性。

西红柿不仅仅营养丰富，而且具有非常强大的清热解毒的功效，可以抑制人体的病变，每天坚持吃1-2个西红柿能够起到非常好的抗癌作用，对于辅助治疗癌症也具有不错的效果。

可以在每天的早上用1-2个西红柿蘸着白糖食用，具有不错的治疗高血压的作用。

吃番茄对皮肤好吗

上面介绍了西红柿捣烂敷脸对美容具有非常不错的效果，其实西红柿生着吃或者是熟着吃也是可以起到不错的美容效果的，西红柿中既然含有对肌肤好的物质，可以使用在皮肤的表面起到美容效果，那么吃到肚子里同样也是可以起到美容效果的，既然可以起到抗衰老的作用，那么一定可以延缓皮肤的衰老。

吃番茄对皮肤好吗?通过上面的介绍可以知道吃番茄也是可以起到美容效果的，所以女性朋友想要美容可以吃番茄，也可以用番茄汁液擦脸。

牛奶蜂蜜美容小诀窍

牛奶蜂蜜美容方法：

每天晚上热一杯牛奶，(一般在微波炉加热一分钟即可)，等温度冷却到适宜的时候，加入20克左右的蜂蜜(约一勺)，长期坚持饮用，可以达到美容的效果。当然牛奶蜂蜜面膜也会具有一定的美容效果。

牛奶蜂蜜美容的好处：

一、牛奶和蜂蜜可以提高红血球以及血红蛋白数目，可以改善贫血状况，自然令你容光焕发。

二、蜂蜜富含维他命b群以及其他天然的维他命c，铁，蛋白质，是非常好的抗氧化剂，长期应用牛奶蜂蜜美容，可以抗衰老，排解毒素，从而达到美白的功效。

三、牛奶蜂蜜的分子结构能够互相融合，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。

牛奶蜂蜜美容的特点：

1.美容效果好。蜂蜜是皮肤细胞滋生剂， 外用可被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细 胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的 营养状况。可使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩;消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功能。

2.无毒、副作用。蜂蜜作为化妆品，对人体有益无害，蜂蜜不含任何有害物质，无毒性。

3.扩大了美容领域。用蜂蜜作为美容剂，可起到意想不到的效果，使用方法除了制作面敷剂外，直接口服，亦能起到美容的效果。故又称蜂蜜是内服美容剂。

4.具有一定的保健医疗功能。蜂蜜之所以被称为理想的天然美容剂，是因为蜂蜜不仅可作为化妆品用，而且还有医疗保健作用，如可以抗炎、 防腐、保护创伤表面的作用，对皮炎、手足皲裂、 唇炎、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有疗效。

西红柿苹果汁可以美白吗

有一定作用。

由于西红柿苹果汁中含有较多的抗氧化成分，可以清除对人体有害的自由基，促进黑色素的新陈代谢，要是经常饮用，对美白皮肤有一定作用。

但人体皮肤会变黑，除了基因及疾病因素以外，主要是因为紫外线导致，靠食物起到美白的作用较低，想要达到美白的效果，需要注意平时防晒。

去雀斑要注意些什么 多吃美容食物

许多食物能起到美容效果，比如西红柿中含有抑制黑色素的苷肽，胡萝卜中含有抗氧化的胡萝卜素和维生素，黑色素的形成多与氧化反应有关，人体内摄入了充足的维生素C ，能有效阻断黑色素形成，维生素E除了有抗氧化作用外，还具有抗衰老作用。

吃草莓会发胖吗 美容养颜

草莓中含有多种维生素，食用草莓后，维生素会进入体内，可以起到抗氧化、清除体内自由基的作用，经常食用草莓可以起到美容效果，能够使皮肤变得细嫩、光滑、有弹性，还能缓解皮肤干燥等问题。

吃苹果可以美白吗

其实苹果当中含有的维他命可以抑制黑色素的沉淀，具有保湿作用，所以有可能会起到美白作用。

苹果是有美容效果的，因为苹果里面含有的维他命c帮助我们抑制一些黑色素的沉着，其实我们变黑是因为黑色素沉着而导致的，而苹果的维他命c可以帮助我们抑制黑色素沉着。

维生素e是早上吃好还是晚上吃好

根据用途而定。

维生素e早上吃晚上吃都是可以的，具体什么时候吃的话建议要根据选择的用途来决定，维生素e是一种天然的脂溶性维生素，食用后可以溶解体内多余的油脂，能帮助食物更好的吸收从而摄入所需的营养物质，因此像那种营养稍缺乏的人可以选择在早上服用维生素e。

同时维生素e具有抗氧化性，服用后能帮助清除体内自由基，可以起到淡化色素暗沉、减少皱纹产生的作用，达到美容养颜的效果。而晚上吃维生素e美容效果会更佳。

柠檬水怎么用美容效果好

1、柠檬水洗脸美容效果好

柠檬水洗脸美容效果好，平时在洗脸时可以取适量的柠檬水放在洗脸水中，清洗皮肤并轻轻按摩，能抑制色素沉积，也能促进皮肤代谢，更能提高皮肤细胞的抗氧化能力，能起到美白和去皱等多种美容功效。

2、柠檬水面膜美容效果好

柠檬水制成面膜使用，美容效果好，制作时可以把柠檬水加入适量的面粉调和，然后在洗脸以后直接把它外敷在脸部的皮肤上，过二十分钟以后用清水洗掉，每周使用二到三次，就能起到美白和细嫩肌肤的重要作用。

3、柠檬水与橄榄油搭配美容效果好

柠檬是一种能美容的水果，取出它的果汁与橄榄油调和在一起，然后直接涂抹在人们面部的皮肤上，能起到良好的美容作用，它不但能淡色人们面部的色斑，还能去除皱纹，也能让人们的皮肤变得红润而细嫩，美容效果特别出色。