空调颈椎病如何治疗

空调颈椎病如何治疗

1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。

抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。

症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调、电风扇。

由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

年轻人也会得颈椎病

年轻人也会患颈椎病吗?

年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。

不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：

1、吹空调，颈部着凉。

在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。

2、睡不好，脖子受累。

睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。

3、不动弹，颈直僵硬。

从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。

对颈椎好的枕头有哪些

颈椎枕头是一种有利于颈椎病的枕头，硬质，其与普通枕头不同的是，使用的时候是枕在脖子底下。对颈椎病的原理如下:人的正常颈椎是自然弯曲的，而颈椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正。颈椎枕头就是用来对颈椎进行矫正的。当患者仰卧在颈椎枕头上的时候，依靠头部自身的重力作用，自动就对变直的颈椎进行了矫正。颈椎枕头在我国已有很长的使用历史，近代流传到韩国、日本等地，是一种非常有效的颈椎保健方法。

A 针对不严重颈椎病人群:蒲绒和木棉类的中性可调颈肩特点明显，颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉，因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计，颈部承托结构，而头部部分是3层调节，这样的好处是根据情况自行调节就可以，颈椎病比较严重的，可以试用1层并加大牵引力度，不严重的，试用三层就可以，进行适度的牵引调整。

B 针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药的护颈套枕，牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的，如果确认颈椎病，医生一般会建议您去牵引的，但是医院的牵引是吊拉机械牵引，比较野蛮，反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的，所以也有很多专家对机械牵引有保留态度。如果颈椎病比较厉害一些的，推荐护颈套枕，直径大，牵引力度大，最好后面加上扁枕或其他凹形枕。

其实现在生活当中，很多人都会受到颈椎问题的影响，所以说想要有效地解决这种情况，那么在平时生活当中，最主要的就应该注重颈椎的护理，当然如果有劲椎问题的话，可以配备颈椎枕头，这样对缓解颈椎疼痛都有很好的功效。

颈椎病空调病的治疗方法

1.理疗法

理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。

2.推拿法

推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

3.膏药贴敷法

穴位贴敷疗法通过药物直接刺激穴位，并通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其他部位，作用较为直接，其适应证遍及临床各科，“可与内治并行，而能补内治之不及”，对许多沉疴痼疾常能取得意想不到的显著功效。穴位贴敷疗法不经胃肠给药，无损伤脾胃之弊，治上不犯下，治下不犯上，治中不犯上下。

即使在临床应用时出现皮肤过敏或水泡，亦可及时中止治疗，给予对症处理，症状很快就可消失，并可继续使用。穴位贴敷有许多较简单的药物配伍及制作，易学易用，不需特殊的医疗设备和仪器。无论是医生还是患者或家属，多可兼学并用，随学随用。穴位贴敷法所用药物除极少数是名贵药材外(如麝香)，绝大多数为常见中草药，价格低廉，甚至有一部分来自于生活用品，如葱、姜、蒜、花椒等。且本法用药量很少，既能减轻患者的经济负担，又可节约大量药材。贴敷疗法集针灸和药物治疗之所长，所用药方配伍组成多来自于临床经验，经过了漫长岁月和历史的验证，疗效显著，且无创伤无痛苦，对惧针者，老幼虚弱之体，补泻难施之时，或不肯服药之人，不能服药之症，尤为适宜

颈椎病的最好锻炼方法

颈椎病是很常见的疾病，这类疾病对人体健康损害很大，而且这类疾病出现后，如果不及时的治疗，对患者身体各方面，都是有着严重的损害，所以在对这样疾病治疗的时候，方法选择是很关键的，常见治疗颈椎病就是运动，这样能够很好改善这类问题，那颈

颈椎病的最好锻炼方法

治疗颈椎病的方法就是运动，那颈椎病的最好锻炼方法是什么呢，下面就详细的介绍下，使得在对这样问题上，都是有着很好的了解，治疗的时候也都知道该如何进行。

颈椎病的最好锻炼方法：

颈椎病的最好锻炼方法1：长时间办公得注意中途放松休息;

平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。

颈椎病的最好锻炼方法2：平常工作、生活不要让脖子受凉;

颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。

颈椎病的最好锻炼方法3：坚持运动

运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。

颈椎病的最好锻炼方法4：自己按摩

晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。

通过以上介绍，对颈椎病的最好锻炼方法也是很清楚，在改善颈椎病的时候，按照以上方法进行治疗是最佳选择，不过要注意的以上运动都是要长期坚持进行，这样对稳定患者疾病，才会有很好的帮助，使得疾病得到改善。

颈椎病用针治

得颈椎病往往不是一天两天就得上的 ，所以它的治疗也不是随意的。这里推荐颈椎病用“针”治，也就是让针灸减除颈椎病的症状。针灸无副作用、治疗的效果相对显著，因此为一些人的不二选择。那么针灸治疗颈椎病还有些什么特点呢?

颈椎病用“针”治

(1)针灸没有副作用,只要是到大的正规的医院或医生给针灸来冶疗就可以了,重要的是扎在穴位准确就可以。

(2)颈椎病用“针”治，中医采用多种穴位治疗的方式。

多种穴位刺激法，如电针、温针、隔药饼灸、竹罐法、穴位激光照射、穴位注射、磁针、铍针等等都应用于本病的治疗。

(3)颈椎病针灸治疗的效果

颈椎病治疗治愈的表现：患者症状完全消失，颈椎活动度正常，但颈部X片显示退行性病变未见明显改善;颈椎病治疗显效的表现：临床症状明显减轻，劳累后颈部稍有不适，其他同上;颈椎病治疗见效的表现：临床症状减轻，可做轻工作，余同上;颈椎病治疗无效的表现：症状、体征均未见改善。

颈椎病的致病因素比较复杂,姿势不当、长期低头或导致颈部肌肉劳损等。这些颈椎病用“针”治见效的同时也要纠正自己的姿势，以此改善此种状况。

如何治疗颈椎病最好

1、理疗法

理疗法是物理疗法的简称。这种颈椎病治疗的方法就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。颈椎病治疗如市场上久负盛名的精业本草颈腰专家，是采用磁石、托玛琳、纳米功能陶瓷粉及特殊的热感应材料复合而成具有负离子远红外效应的护颈护腰产品。

2、口服药物治疗

内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而口服药这种颈椎病治疗会对肝、肾、胃肠损伤极大。

3、牵引法

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，这种颈椎病治疗从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，而且这种颈椎病治疗仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

治颈椎病需要多少钱

颈椎病治疗价格与选择的技术类别有关，如果是保守的治疗方法价格会比较低。比较先进的治疗技术价格相对就会高些。这种决定颈椎病治疗价格的因素较为常见。决定颈椎病治疗价格与所选择的医生也有关，医生的学历、技术也对其有一定的影响。这也属于决定颈椎病治疗价格的因素。决定颈椎病治疗价格的因素与医院有关，不同的医院环境设施都不一样，也会影响到手术的价格。

颈椎病患者往往会因此影响到患者的外观及健康，而在接受治疗时由于不知道影响颈椎病治疗费用的原因，就可能会使患者在选择时浪费精力，因此大家要了解影响颈椎病治疗费用的原因，才能更好的接受治疗。

如果您是必须长期工作没有多余时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作，防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、活动前的准备，防止颈椎和其它部位损伤。

中学生颈椎病应该怎么办呢

据医生介绍，引起颈椎病的各种因素都可归结为“劳损”，寒冷和潮湿会加重颈椎病。

六种不良习惯是诱因

中学生们6大不良生活习惯是致病诱因。

●不少学生玩电脑游戏数小时一动不动。

●中学生身高差别大，统一标准的课桌椅无法适合每位学生，高个子学生伏案颈椎压力更大。

●歪在沙发或床上看电视，不利于颈椎，也不利于保护视力。

●激烈运动后直接吹风扇、吹空调，颈椎更加“伤不起”。

●枕头过高、过低、过软或过硬。

●书包太重，给颈椎增加负担。

五个动作“赶跑”颈椎病

医生提示，课间5分钟做几个简单动作，便可有效预防颈椎病。

动作一：摇头晃脑

摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。

动作二：米字操

想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。

动作三：左顾右盼上下看

假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

动作四：10点10分操10点10分，时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。

动作五：扩胸运动

主要有三个类型：手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩，左右转胸。

手术可以分为微创治疗和开放性手术治疗，开放性手术治疗，主要是因为视野良好，除了能够缓解神经压迫还能够更好地扩大椎管，切除一些多余的黄韧带肥厚和增生的骨赘，一般比较适合年轻的患者。

颈椎病怎么办

颈椎病治疗方法之一：牵引治疗

这种治疗方法是能够纠正颈椎的失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或痉挛，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是治疗椎动脉型颈椎病的一种比较好的方法。

颈椎病治疗方法之二：功能治疗

功能治疗方法就是在手法纠正患椎旋转移位之后，积极的进行颈部的功能锻炼，来调整颈椎以及周围的组织关系，缓解血管神经的病理刺激，改善患部血液循环及新陈代谢，松弛肌肉痉挛，减少疼痛，增强肌力和稳定颈椎，改善患部血循环，促进神经血管正常，增强肌肉张力，恢复颈部功能作用。

颈椎病治疗方法之三一：手法治疗

椎动脉型颈椎病最为明显的临床症状就是眩晕，而患椎移位、关节囊肿胀、颈椎失稳、颈肌紧张、颈椎内外的平衡失调以及其它软组织的炎性变则是会引起病人的眩晕等症状的重要病因。关节囊炎性肿胀和颈肌紧张疼痛，颈功能活动受限，常由于患椎移位，颈椎内外平衡应力失调引起，需要及时进行手法复位，纠正颈椎正常解剖关系。

是什么害了你得了颈椎病？

长期伏案工作，逃不掉颈椎病的纠缠

颈椎问题越来越普遍，颈椎病的范围也越来越广，很多以前称不上颈椎病的情况，现在也划入了颈椎病的范畴。广州中医药大学第一附属医院四骨科主任杨俊兴主任医师告诉新快报记者，以前颈椎病的定义是颈椎压迫到里面的神经、血管或脊髓，出现了一些症状才能叫颈椎病，但现在则将还没有出现颈椎改变的颈椎的劳损、软组织肌肉、筋膜的问题，都归为颈椎病。

杨俊兴指出，白领颈椎病多见的颈椎变形、颈椎生理幅度变直，多数没有神经根受压(多有单侧几根手指麻木感)，但长期颈椎酸痛、肩背僵硬疼痛，也没有椎间隙狭窄和椎间增生，也归为颈椎病，但相对来说，这种颈椎病不是很严重。而且，随着颈椎生理幅度变直，即使还没压迫神经、血管或脊髓，但也会刺激到神经。

为何办公室一族、白领成为颈椎病高发人群?

南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚主任中医师对新快报记者表示，因为长期伏案工作、使用电脑，长期低头将颈椎正常生理弯曲“拗直”甚至反弓，进而导致颈椎不稳、变硬、活动性差，久而久之就发展成增生、椎间盘退变突出。

玩手机、搓麻将，很多爱好都伤颈椎

杨俊兴指出，除了伏案工作这一说得过去的借口，玩手机这些生活嗜好，则显得不应该了。一项面向28个城市白领的调查发现，全国白领日均使用手机时长为3.93小时，广州白领日均使用手机4.9小时。

“微信、微博越来越普及，手机内容也比以前更吸引人，看时要经常低着头，脖子长期紧张。他还指出，搓麻将也是一个伤害颈椎的爱好，不少病人是在狠搓几圈麻将后肩、颈疼痛到受不了而来看医生的。

6年前就发现颈椎病的彭先生，因为平常注意活动，颈椎问题一直没有急速发展，也没发生过明显不适。但是不久前，他趁“黄金周”假期与家人自驾游江西，开了12个小时的车，颈椎突然感觉很痛、僵硬，还头晕。他没有耽搁，马上就医，拍片发现颈椎变直，在经过康复理疗后好转。

“开车时，很多人因为紧张，自然而然颈部前伸，颈部肌肉紧张、痉挛;刹车时头部前冲，下车后就能感觉到肩颈酸痛;而且，汽车空调设计导致很多人边开车边直吹空调，颈椎受凉、血运变差，更加大了颈椎病发作的可能。”刘刚称。

对号入座，看看自己有没颈椎病

刘刚告诉新快报记者，颈椎病有多个分型，每一型都有比较明显的特征，可从症状给自己的颈椎问题作个分类。

空调或是引起颈椎病的重要原因

炎炎夏日，很多办公室一族不管是在单位还是在家都要开着空调，有的人有时还喜欢在大汗淋漓时对着空调直吹，随着人们享受空调带来的凉爽之时，颈椎 病也就悄悄的来到了身边。有统计显示，每年夏天都会新增约45%左右的颈椎病患者，且以年轻人居多，而这些都与空调不当使用脱不了关系。

中医认为，颈椎病是一种痹症，所谓“不通则痛”，由于长期吹空调，风寒侵袭身体，导致人体气血不通。而从西医角度看，人们长期处于低温环境尤其是直吹空调，颈部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就是造成颈部持续痉挛、酸痛等，久而久之造成颈椎关节的劳损。

此外，由于办公室一族中电脑、空调的广泛使用，使得人们颈椎局部组织长时间的保持一个姿势，造成颈椎的疲劳，同时遭受寒湿的机会不断增加，久而久之促使颈椎病的发生。

所以，夏季要预防颈椎病发作，尤其需注意空调的正确使用，在身体汗没有干前不要让空调直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低，室温以26℃为宜。此外， 应避免长期保持低头或仰头等固定姿势，工作、学习1小时左右就应起身，活动一下颈部;枕头高度也应适当，一般以10厘米左右与一侧肩宽相同为佳，不宜过高 或过低;饮食上要清淡，多喝水，以减少颈性脑供血紊乱的发生。一旦发现自己有颈椎病的症状要及时的到医院就诊治疗，一般在早期颈椎病的治疗效果都不错。

颈椎枕的使用方法

对于颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的枕头是比较好的，只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。

A 针对不严重颈椎病人群：蒲绒和木棉类的中性可调颈肩特点明显，颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉，因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计，颈部承托结构，而头部部分是3层调节，这样的好处是根据情况自行调节就可以，颈椎病比较严重的，可以试用1层并加大牵引力度，不严重的，试用三层就可以，进行适度的牵引调整。

B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药的护颈套枕，牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的，如果确认颈椎病，医生一般会建议您去牵引的，但是医院的牵引是吊拉机械牵引，比较野蛮，反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的，所以也有很多专家对机械牵引有保留态度。如果颈椎病比较厉害一些的，推荐护颈套枕，直径大，牵引力度大，最好后面加上扁枕或其他凹形枕。[

老年人如何预防颈椎病

1.注意保暖不受凉。受凉也是造成颈椎病的原因之一，现代科技发达，空调的使用使得人们遭受寒湿的机会不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升。中医认为，颈椎病是一种痹症，所谓不通则痛，由于长期吹空调，风寒侵袭身体，导致人体气血不通。人们长期处于低温环境尤其是直吹空调，颈部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就是造成颈部持续痉挛、酸痛等，久而久之造成颈椎关节的劳损。因此，老年人要注意保暖，夏天少开空调，才能有效的预防颈椎病。

2.保持良好的心态。长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。老年人保持良好的心态，不仅可以提高生活质量，还能有效帮助老年人预防疾病的发生。

3.注意饮食调理。饮食调理起一定的作用，一些合理的饮食也可以帮助老年人有效预防颈椎病。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可以起到强壮筋骨，是老人预防颈椎病的最佳食品。老年人平时多注意补充一些可以强劲壮骨的食品，不仅可以预防颈椎病，还能增强老年人的体质，远离疾病的困扰。