什么情况下会抽筋
什么情况下会抽筋
与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此，常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。
寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如，晚上睡觉不盖被子或者把被子踢掉，容易引起着凉。这种抽筋有时候持续性时间比较长。
运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物。没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿抽筋。老年体弱，肌肉力量差，机体代谢功能减退，和年轻人相比，也更容易抽筋。
可见，缺钙只是其中的一个原因。当反复发作抽筋时，那就要当心了，也许你的痉挛正是疾病发出的信号！
当老人总是小腿抽筋的时候就要注意了，不要再把这种抽筋看作普通的抽筋，这种现象也可能是腰椎间盘突出的病因。脊椎变形后，长期压迫神经就会导致腿麻、腿抽筋。
有研究表明，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年人，并不是因为缺钙，而是因为下肢动脉硬化闭塞。要知道，老年人动脉硬化，使得血管腔变窄，因而供血不足的情况较为普遍。
当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动使腿部血液循环能维持正常。但是，当人在睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时， 就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
什么原因会导致身体抽筋
1、运动流汗多易抽筋
日常生活中只要有活动到肌肉都可能抽筋，尤其是运动时。这是因为运动时突然牵动肌肉的机会很多，再者运动时容易流很多汗，若水份来不及补充，就可能使得体内电解质不平衡而引发抽筋。除了运动外，其他如紧张而大量流汗、腹泻、服用利尿剂、洗肾、脱水等因素，造成体液流失，甚至意外造成大量出血，都会使肌肉细胞内外的钙、钾、镁离子浓度失衡，引发肌肉收缩。
2、夜间睡眠也会抽筋
令人疑惑的是，晚上睡觉时，即使肌肉没在活动，竟然也会抽筋。有时发生频率过高，还会影响睡眠。为何如此?其实有多数情形是找不到确切原因的，仅少部分可归纳出几项因素，许多怀孕中后期的妇女也常有夜间睡眠抽筋的困扰，多半是因为体重增加，使得小腿肌肉负担加重;或是子宫与胎儿变大后，影响下半身的血液循环，夜间平躺时更容易循环不良。此外，由于孕妇会输送大量钙质营养给胎儿，若怀孕期间未能补充足够钙质，也可能因此造成低血钙的状况，导致肌肉抽筋疼痛。
3、此外，活动时姿势突然改变，如走路、跑步中突然加速、游泳踢水时，会使脚掌下压的角度增大，此时肌肉无法瞬间反应突来的姿势改变，一下子过度收缩，也容易抽筋。游泳前暖身不够，下水后肌肉未能适应低温，也是常导致抽筋的状况。周边神经与肌肉病变、代谢异常如甲状腺机能低下与尿毒症，也都可能产生抽筋症状。
脖子抽筋是什么原因呢
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些。
空心菜吃多了有什么坏处 空心菜吃多了引起抽筋
空心菜在民间又称为抽筋菜。并非人人吃了都会抽筋的。只是因个人的体质不同而已，体质虚寒之人大量食之才会有小腿抽筋的情况。 不过血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，不宜多吃。
游泳溺水自救方法 意外因素
游泳是导致游泳者发生溺水的意外情况有很多，最常见的有在水中抽筋，在浅水池变跳水，游泳者头部撞击池低，出发，转身时，游泳者头相互撞击，致使大脑受损，在水中发生昏迷，潜水过久，游泳者大脑缺氧，在水中发生昏厥等。
预防措施：下水前充分做好准备活动，学会抽筋的排解方法，不要在浅水池和人多拥挤的地方跳水，不做长时间的潜水活动。
抽筋的原因 姿势固定久了
姿势固定久了也会抽筋，这是局部血液循环不良跟肌肉疲劳导致，这也是为什么高跟鞋穿了一天下来脚趾头会轮番抽筋的缘故。
怎样区分低钾还是高钾
怎样区分低钾还是高钾
低钾的人,会反应迟钝,腹胀,也会抽筋.建议你去医院查下血钾离子浓度.
低钾,小于3.5MMOL/L;心率快.
高钾 ,大于5.5MMOL/L;心率缓慢.
两者的心电图检查,也有较大区别.
长期进食不良,会导致低钾.
老人手很抽筋怎么回事
1.1、动脉硬化。年龄增大、动脉硬化,血液的供应相应出现障碍,一旦气候转变,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
1.2、血脂高。因为血脂高,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋。
1.3、缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋;不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象。
1.4、心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应,心脏功能不全,血液的供应当然会比较差一些。