孕期可以游泳吗

孕期可以游泳吗

孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。

孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。

游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。

冬天可以游泳吗

冬天可以游泳。

冬天尽管气温很低，但是室内的恒温泳池中水温并不低，进行游泳可是不用担心会被水冻着；而室外的江河，身体健康，想要冬泳锻炼的人也是可以去参加游泳的。

女人怀孕了可以游泳吗

女人怀孕了可以游泳吗?

专家介绍，女人怀孕了是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定，也要根据孕妇的孕期来决定。其中孕期游泳的最佳时间为怀孕4~6个月这段时间，孕期前后3个月都不宜游泳。因为孕早期是胎儿发育的关键时期，胎儿在子宫内尚不稳定，易引起流产;孕晚期最后三个月，即7个月后，为避免羊水早破和感染等意外，也应停止游泳。

当然女人怀孕后在适合的时期内游泳是有不少好处的，具体的如下介绍：

1、有助于增强腹部肌肉力量，为以后的分娩做好准备;数据表明孕期适当游泳，其自然分娩率明显提高。

2、准妈妈需要柔和的运动，怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。游泳就是一项比较柔和的锻炼形式，能有效甩掉体重负担。

3、游泳优势还在于借助水的浮力，有助于减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢浮肿和静脉曲张等现象。

4、水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变化，有助于纠正不良的胎位，促进顺产。

5、另外，游泳还可以增加孕妇的肺活量，这对日后生产大有益处，分娩时能长时间憋气和用力，显著缩短产程。

期可以游泳吗

期可以游泳吗经期是可以游泳的，但是要注意卫生，保护自己，不要造成水肿或痛经。

实际上，月经真的不会妨碍你做任何运动，尽管做这样的运动会有些麻烦，但只要不过分剧烈就是安全的。无论你反季旅游到海边后却发现自己的生理期不期而至，还是不愿终止每周固定的运动频率。在生理期，真的不妨碍你跳进游泳池里。

当你在经期去游泳时，你必须使用合适的装备。你可以使用卫生棉条和月经杯。卫生棉条有各种各样的尺寸，选择适合的尺寸很重要。卫生棉条大小取决于你的月经量。量大时需要强力吸收型的，而量少时只需要轻度吸收型的。如果量大时，使用轻度吸收型会导致渗漏，无论是在泳池还是在岸上，都会导致很尴尬的麻烦。另外，卫生棉条会被池水完全浸湿，游泳之后就要及时更换卫生棉条。

怎样在经期游泳使用卫生棉条

如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏，因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦，什么款式的比基尼下装都可以。如果量比较大，记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。

使用月经杯

虽然月经杯不如卫生棉条常见，它们使用原理相近：月经杯被插入阴道内，在较接近外阴部的位置来盛装经血。它们可以持续使用到10小时，比卫生棉条的8小时还要长。如卫生棉条一样，月经杯在使用时是完全隐形在体内的。它会吸附到你的身体上，所以完全不用担心经血会漏出。使用月经杯的时候还不用担心藏住棉条绳的问题。

经期游泳注意事项1、正确使用质量合格的卫生棉条;

2、经期下水，无论是游泳，浮潜，还是潜水，请务必注意水温，不要贪凉;

3、是否在经期下水，请每个人遵从自己的实际身体和心理情况，再做出决定。

哺乳期可以游泳吗

哺乳期可以游泳。

游泳时运动到的肌肉比其他任何运动都多，而且游泳时脊柱通常不会受到纵向的压力，或者压力较小，在水流作用下，很多哺乳期妈妈感觉到最劳累的腰背都能得到很好的舒缓。此外，游泳最大的好处是能使哺乳期妈妈放松，有助于减压。

备孕期间可以游泳吗

备孕期间最好不要游泳

游泳虽然对身体有好处，但是如果你正处于备孕中的话就最好不要游泳了，因为大部分一些公共泳池或者海水湖水等都不是很干净，有很多细菌，而且水都比较冰，备孕期间去游泳的话可能会对怀孕造成一定的影响。

怀孕期间女性可以游泳吗

孕妇游泳的好处

任何形式的有氧运动都有助于增加身体运送和利用氧气的能力，这对孕妇和宝宝都非常重要。不仅如此，运动还有助于改善身体循环，增加肌肉弹性和力量，培养耐力。孕妇游泳不但能消耗卡路里，让自己感觉不那么疲惫，而且还有助于睡眠。定期参加像游泳这样的运动，对准妈妈应对孕期身体和情绪上的挑战也有帮助。

孕妇游泳注意事项

孕妇在游泳时呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。

一、孕妇游泳对水质要求很高，如果泳池的水没有严格消毒，容易引发妇科疾病，甚至造成流产;水温最好保持在28℃至35℃，太低容易引起宫缩，造成流产或早产，太高则影响胎儿的神经发育。

二、运动量因人而异。运动强度以运动中感觉轻松、运动后不觉疲劳为宜。

三、游泳之前要充分热身，譬如缓慢的肌肉牵拉。在游泳的前、中、后，还要补充水分和能量，可适当选择运动饮料。

游泳是非常好的一种健身的方式，不过孕妇在游泳之前一定要首先考虑一下，自己的身体是否吃得消，如果平常的时候基本不怎么运动，那么怀孕了之后就千万不要去游泳，而且在游泳之前一定要充分的热身和活动一下自己的身体，一旦感觉到累之后就一定要停止。

湿疹患者可以游泳吗

湿疹是一种很常见的皮肤疾病，据世界卫生组织称，全世界有多达5%的儿童和10%的成年人受到湿疹的影响，但是很多人对于湿疹并不是很了解，存在很多例如湿疹患者可不可以游泳的疑问，下面就来介绍一下，湿疹患者可以游泳吗?

湿疹患者不仅可以游泳，还应鼓励患者积极参加运动，游泳会提高患者的免疫系统，关键是要做好准备。游泳，重要的是要小心氯池，因为氯池水可以刺激湿疹，湿疹患者在进入泳池之前要先滋润皮肤，这样能确保沐浴后皮肤滋润，便于在穿衣时不会碰擦到湿疹。

运动前后保湿能降低湿疹刺激的风险，在运动之前多喝水和穿宽松的衣服，比如棉质、涤纶等合成材料的衣服，另外，运动过后患者在洗澡时要注意，不要用香皂和凝胶沐浴露，应选择无刺激性的沐浴产品，因为这样会导致湿疹瘙痒，同时洗澡水的温度也会影响病情，热水会导致病情加重，但温水澡不会影响病情。

孕妇可以游泳吗

游泳其实和散步一样，是孕期值得推荐的体育运动。孕妇可以适当游泳，有助于增强腹部肌肉力量，为以后的分娩做好准备；数据表明，孕期适当游泳，其自然分娩率明显提高。在国外，女性怀孕后，常常在游泳池的浅水区中漫步，做孕妇操。

怀孕初期可以游泳吗

怀孕初期可以适当游泳。

一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。

经期几天后可以游泳

女性经期前后可以游泳吗?女性经期几天后可以游泳

女性月经期前后时间可以游泳吗?

夏天炎热，游泳池“泡”满了人，游泳池里婀娜女性让很多男人大饱眼福，更觉清凉，可是看不见的隐形杀手正在一步步逼近女性朋友，阴道正处于危险之中。

国家疾病预防控制中心调查发现，女性游泳后出现生殖系统感染或月经失调，且久治不愈。如到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏，则病菌即可乘机而入引起各种疾病。在众多的游泳者中不乏体癣、足癣、沙眼、霉菌性或滴虫性阴道炎，甚至淋病、尖锐湿疣等患者，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。尤其女性月经前期，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。

血压高的人能游泳吗

问题：血压高的人能游泳吗?

答案：症状轻的患者可以游泳，但每次时间不宜过长。

那么，是不是说所有高血压病患者都适合游泳锻炼呢?这就不能一概而论了。一般来说，原发性高血压一期的患者，症状并不严重，若以前又是游泳爱好者，是可以游泳的。即使不会游泳的人，适当地学习游泳，也是有利于疾病的治疗和康复的。

但由于游泳的运动量较大，所以每次游泳的时间不宜过长。有心、脑血管等并发症者(如高血压病II-III期)或即使是早期高血压病患者，但症状比较明显时，最好不要游泳，以免发生中风等危险。

此外，如果是继发性高血压病患者，如由多囊肾、嗜铬细胞瘤、肾炎等疾病所引起的高血压，在原发性疾病未治愈之前也是不适宜游泳的。