快吃5种酸味水果

养生健康

快吃5种酸味水果

酸味与肝功能

酸味收敛功能有益心脏和肌肉。酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌，所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用，肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

酸味有助于强化肝功能。酸味入肝，酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲，酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择。

柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。

酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

醋：对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

西洋参可以和柠檬一起喝吗

可以一起喝

西洋参性凉，味甘、微苦，用于气虚阴亏、内热、消渴等症状，是一味补气滋阴药材。柠檬含丰富的维生素c，是一种酸味水果，可以和西洋参一起泡水喝，但是不建议两者一起食用，以免影响西洋参的药效。

哪些水果不可以一起吃

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：

1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

草莓与樱桃：上火

从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔

橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰

各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

通过上述的介绍，我们知道了哪些水果不可以一起吃，在日常的饮食当中是我们需要注意的事情，本来两种有营养美味的食物，如果在一起搭配着吃了后，反而会对身体造成严重的伤害，另外在吃水果的时候也不能吃太多。

释迦果不能和什么一起吃

释迦果又名番荔枝，这种水果味道甘甜，药性偏寒，可入药，具有清热解毒的功效，因此在吃释迦果的时候不建议同是食性寒凉的食物一起吃，以免身体寒气积聚过重引起腹痛、腹泻等肠胃不适。

释迦果是热带地区的一种著名水果，因而水果本身糖分积累较多，水果中的糖分约占营养的20.42%，所以在吃释迦果的时候最好不要再吃菠萝蜜、甘蔗等糖分较高的食物，以免糖分摄入过多对身体不利。

水果可简单分为酸味、亚酸味、甜味，酸味是不建议甜味水果一起吃的，因为酸味水果会干扰甜味水果消化，延迟胃排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触，继而造成过度发酵引发腹胀不适。

李子和苹果能一起吃吗

李子和苹果能一起吃。

李子属于酸味水果，而苹果属于亚酸味水果，亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，不会相互干扰到味道，李子和苹果所含的营养物质也并不冲突，是可以一起吃的。

山楂对去体内湿气有功效吗山楂对血糖高有好处吗

没有什么好处。

因为山楂虽然是一种酸味水果，但它的含糖量有百分之6-15左右，也是属于升糖指数比较高的水果，血糖高的人群食用后非常容易导致血糖升的更高。

所以血糖高的患者虽然可以适量食用一些山楂，但主要是为了补充机体所需的营养，对病情是没有什么太大作用的。

西瓜跟荔枝可以同吃吗

荔枝和西瓜可以一起吃，荔枝和西瓜二者不存在相克问题，一般人的体质可以同吃这两种水果的，不过都不要过量食用。

水果可以分为亚酸味水果、酸味、甜味水果。亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。荔枝属亚酸味水果，西瓜属甜味水果，可以同吃。

荔枝和西瓜能一起吃吗

1.荔枝和西瓜一起吃的好处

1)荔枝是一种温热性水果吃了以后容易上火，所以说平时不能多吃，而西瓜却是属于一种凉性食物，所以说荔枝和西瓜一起吃是很不错的。

2)荔枝和西瓜在一起吃，一个是上火的，一个是降火的，这样吃起来就不会觉得燥热了，不过就算西瓜和荔枝一起吃，也不能吃得过量的。

3)水果一般有下面这几类水果亚酸味水果、酸味水果、甜味水果，一些亚酸味水果是可以和一些与酸味水果、甜味水果一起吃的，可是酸味的水却不能和甜味一起吃，这样会导致甜味的水果没办法消化的。

4)这样就容易引发一种腹胀不舒服的感觉，而荔枝是一种属于亚酸味的水果，而西瓜则属于一种甜味水果所以说这两者是可以一起吃的。两者一起吃可以补全更我的营养。

2.荔枝和西瓜一起吃的坏处

荔枝多吃了会上火，就算和西瓜一起吃，也会有上火的现像，所以说不能多吃，西瓜虽然是很可口解暑，可是也不能无节制的食用，吃多了也会拉肚子哦。

苹果山楂水可以放蜂蜜吗

可以放。

苹果的含糖量在百分之9-13之间，并不算甜度很高的水果，而山楂则完全是一种酸味水果，因此而者煮出来的水酸味十分明显，很多人不能接受，而蜂蜜做为一种甜味剂，可以有效改善这种情况，因此苹果山楂水可以放蜂蜜。

而且蜂蜜在中医上，还是一种性味甘、平，归肺、脾、大肠经，有补中、润燥、止痛、解毒等功效的食材，因此苹果山楂水中放丰富，可以达到更好的保健功效。

常吃5种酸味食物有大益

接下来，就来看看常见的酸味食物都有哪些吧。

5种常见的酸味食物

酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。

李子和西瓜能一起吃吗

1.李子是一种水果，味有点酸，有些也是比较甜的，有人问李子能和西瓜一起吃吗?下面我们就一起来分析一下吧。水果有三种类型，一种是酸味水果，一种是亚酸味的水果，一种是甜水果，酸味水果是不适合和甜味水果吃的，可是亚酸味的水果却是可以和西瓜一起吃的。

2.李子的品种有很多，有些李子的品种是亚酸性的，味道是有甜的或者是酸甜类的，吃起来口感很好，而西瓜就是甜味的水果，两者是可以一起吃的，而有些李子的品种是超酸的，你只要咬上一口估计你的亚都会酸掉了，这类强酸性的李子，就属于酸味水果了，这类李子就最好不要和甜蜜味的西瓜一起吃了。

3.同时吃李子的时候是不适合喝冷水的，这样是很容易拉肚子的，而有些人吃西瓜就容易拉肚子，如果你的体质不太好，就最好不要把两者合在一起吃了，以免拉肚子。

西瓜和苹果能一起吃吗西瓜与苹果能一起吃吗

可以一起吃的。

酸味水果可解酒

通常来说，吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

此外，还有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和维生素C，古时就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;其中的果糖有很好的保护肝脏的作用。

快吃5种酸味水果