正常勃起的时间

正常勃起的时间

男人在遇到性刺激的情况下或者是在想小便的时候，睡觉的时候是都会出现勃起的现象的。后两者是给性没有关系的。

男人在受到性刺激的时候，很容易勃起。性刺激包括性幻想和异性刺激和色情图画或者文字的刺激的，比如看到女性的裸体图片或者与漂亮女性有身体接触时。

当然，平时在睡眠中，男性也会自发性的勃起的，般在早上起来前4点-5点左右没任何条件都会勃起，那个和性没有关系，一般是有尿意。

1、晨勃

一年之计在于春，一天之计在于晨，我们也知道除了性刺激或某种刺激下男人才会勃起，但也有一种意识下的自然自然。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，医学上称之为清晨勃起。具体地说，是指男性在清晨4—7点，阴茎在无意识情况下自然勃起。

很多男性早晨睡醒，若发现阴茎让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。如在性生活中发现不适，应及时到医院就诊。

2、夜勃

夜间往往比清晨现容易勃起，很多男性朋友在熟睡生有自然勃起。虽说随着年龄的增长，勃起次数越来越少。一般来说，年轻男性每晚有7-8次的勃起。健康正常的老年人，勃起的次数就大约为每晚2-3次。

夜勃起的原因有很多，据网友调查，有部分人认为，夜间是睾丸制造、分泌雄激素的旺盛期，勃起是血液中雄激素水平增高的结果。也有人认为，夜间勃起是夜间植物神经功能活跃，机体自身的维护、修复功能所起作用的结果。

正常男人勃起时间多长?

正常男性的性反应过程，是指男性受到性刺激后，从性欲的唤起、阴茎充血勃起、高潮的到来、性紧张度的积聚到射精，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。

男性性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一次性调查结果表明，随机抽样的491名男子的阴道内射精时间：大多数人(70%)在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。

性交勃起不超过五分钟以上是属于正常的，当然如果差不过两分钟的话就属于早泄了，是需要进行治疗的。

过去有一些错误观念，认为时间长是猛男的标准，勃起时间越长就越猛。殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能。另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。

男性阴茎勃起多长算正常

勃起持续多长时间正常呢?多长时间就是不正常的呢?经常有患者问我这个问题。一般来说如果能完成性生活，勃起时间超过1分钟就算正常，勃起时间并不是多多益善。一般来说导致勃起障碍原因主要有以下几种：1、包皮过长、包茎等局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生阴茎勃起时间不长。2、精神压力：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起时间不长。3、器质性病变：有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起勃起时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎勃起时间不长，该类疾病要针对病因治疗。

正常男性的性反应过程，是指男性受到性刺激后，从性欲的唤起、阴茎充血勃起、高潮的到来、性紧张度的积聚到射精，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一次性调查结果表明，随机抽样的491名男子的阴道内射精时间：大多数人(70%)在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。

很多人为勃起时间短、射精快慢而忧愁，这确实是一个实际问题。那么，对于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射精才属于正常呢?过去有一些错误观念，认为时间长是“猛男”的标准，勃起时间越长就“越猛”。殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能;另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利!一句话，莫以时间长短论“英雄”!

多长的勃起时间才是适当的呢

不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射精的话，勃起时间超过1分钟就算正常，当然勃起时间并不是多多益善，一般来讲，恰当的勃起时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，这样的勃起时间才是最好的。

而一旦持续勃起超过4个小时，就该及时就诊，以防阴茎异常勃起引起器质性的不可逆损害。

阳痿家庭绿色疗法

1.非性敏感区(激欲区)的爱抚无性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。

2.性敏感区的爱抚仍无性交活动，训练1周。继续消除恐怖紧张的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。并促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

3.勃起功能控制通过以上训练后，阴茎恢复了正常勃起，但要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。常采用的训练方法有斗篷操练、悬巾操练、Squeeze或se—man手法配合，仍无性交活动，训练1周。

4.正常性交延长勃起时间和控制射精训练在性器官训练获得良好性反应后。进行正式性交。可采用女上方位姿势，开始时要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感觉上，逐渐增加摩擦力。当迫近射精预感时，立即停止活动刺激，待射精预感消退后再进行摩擦活动。亦可在迫近射精预感时，抽出阴茎，采用Squeezes手法，待预感消失后，再进行性交。如此2～3次训练后，自然射精。训练1周时间。

男性阴茎勃起持久多长时间是病态

阴茎在性刺激的作用下，通过神经及血管舒张调节，大量血液迅速流入阴茎海绵体，阴茎就增大变硬了，通常在一次性高潮过后，与外界相通的血管再次开通，像排水渠一样，使阴茎海绵体内的积血排出，阴茎再次变小、变软。在这整个过程中，阴茎并无任何不适感觉。

而病态的坚挺，也叫阴茎异常勃起，是在无性欲要求或性刺激的情况下，阴茎持续保持勃起状态超过4-6小时而不消退。发病后，患者的阴茎持续坚举而不萎软，并常伴有胀痛及排尿困难，这种情况可以持续数小时、数天或者更久。这样的“坚挺”并无任何性趣可言，而且异常痛苦，主要是由于各种原因导致的阴茎长时间膨胀充血有关。

当发生阴茎异常勃起时，大量积存在阴茎内的血液无法外流，时间一久，缺氧状态下的红细胞会变得很僵硬，将与外界相通的血管统统栓闭，使阴茎成了一个与外界完全隔离的封闭腔隙，阴茎会逐渐发生水肿，并最终发生坏死。一些躯体疾病如镰状细胞贫血、白血病、脊柱骨折、瘫痪等会使血液变稠或使红血细胞失去弹性和流动性，可能会导致阴茎异常勃起;一些药物如抗抑郁药、抗高血压药也可能会导致阴茎的异常勃起。

还有一种情况时动脉供血过多，回流过少，从而导致阴茎的异常勃起，如动脉瘤等会导致这种情况的出现。

阴茎异常勃起一旦发生，不要羞于就医，一定要尽快处理处理，最好不要让阴茎持续勃起时间超过4~6小时，千万不要超过12小时，因为研究发现，阴茎海绵体组织一旦缺血时间超过12小时，则发生组织坏死的几率高达90%以上。

一般通过阴茎内注射血管收缩药物，如新福林，使阴茎疲软。另一种常用的方法是阴茎海绵体抽吸放血，将积存在阴茎内的血液慢慢吸出，有时还要配合用生理盐水冲洗阴茎海绵体，直至阴茎完全疲软为止。如果这些方法不奏效，不要犹豫，要尽快手术。

缓解阳痿的方法

1.性敏感区的爱抚仍无活动，训练1周。继续消除恐怖紧的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。并促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

2.勃起功能控制通过以上训练后，阴茎恢复了正常勃起，但要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。常采用的训练方法有斗篷操练、悬巾操练、squeeze或se-man手法配合，仍无活动，训练1周。

3.非性敏感区(激欲区)的爱抚无活动，训练1周，以提高身体的感受力，消除紧心理，唤醒自然和谐的性反应能力。

4.正常延长勃起时间和控制射精训练在性器官训练获得良好性反应后，进行正式，当迫近射精预感时，立即停止活动刺激，待射精预感消退后再进行摩擦活动。亦可在迫近射精预感时，抽出阴茎，采用squeezes手法，待预感消失后，再进行。如此2～3次训练后，自然射精。训练1周时间

生活因健康而精彩，我们的生活中不允许被任何不完美的事物破坏。我们要学会自己去经营自己的幸福生活，在于遇到困难的时候要想办法去解决，而不是一味地逃避。走自己的路，不要管其他人的想法。

白血病诱发勃起异常

白血病易导致勃起异常

阴茎异常勃起是指在没有性欲或性刺激的情况下阴茎持续勃起，持续勃起时间超过6个小时以上，属病理性。白血病导致的阴茎异常勃起仅占总发病率的1%左右。部分白血病患者是以阴茎异常勃起作为首发症状到泌尿科就诊时偶然发现患有白血病。

根据阴茎血液动力学，一般将阴茎异常勃起分为低流量型(缺血型)和高流量型(非缺血性)两类。低流量型为阴茎异常勃起的最常见类型，绝大多数白血病所致的阴茎异常勃起均属于这一类型。

因此，对于原因不明的阴茎异常勃起患者应把血常规作为必选的检查项目之一，以排除白血病。白血病所致的阴茎异常勃起可能与白细胞过度升高，白细胞浸润及盆腔内脏神经(勃起神经)受损有关。但据目前临床病例来看，白细胞绝对数量的增多并不是白血病相关阴茎异常勃起唯一的诱发因素，具体诱发机制现不完全明确。

阴茎异常勃如不及时治疗容易导致勃起功能障碍，对于白血病相关阴茎异常勃起，为了避免继发不可逆转的阴茎勃起障碍，应该尽可能地在24h内采取有效手段解除病理性勃起状态。

男性阴茎异常勃起有哪些注意事项

男性阴茎异常勃起有哪些注意事项阴茎异常勃起是指男性在无性欲要求的时候阴茎勃起时间较长，一般认为，阴茎勃起时间超过六小时则属于阴茎异常勃起。阴茎异常勃起可分为原发性阴茎勃起和继发性阴茎勃起两种类型，阴茎异常勃起具有发病急的特点，若患者治疗不及时可能引发一些后遗症的出现。因此，男性朋友患上此病一定要及时到正规医院就诊、治疗。

专家就男性阴茎勃异常的注意事项做如下的总结：

一、平时多运动锻炼：强健的身体才是阴茎的坚强后盾，多做有氧运动，对男性的身体健康非常有帮助。比如：慢跑、游泳、俯卧撑等力量锻炼。

二、正确的心态：男性朋友切忌不要由于一两次的不成功就忧心忡忡的，这样造成的负面心理影响非常大。只要男性朋友端正心态，对每件事情都是坦然处之，那对自身的健康也是非常有帮助的。

三、内裤要宽松：宽松的内裤可让阴茎有足够的空间生长，减小生殖器的摩擦和刺激，这样有利于阴茎的生长发育。

四、清洁阴茎：每天睡前用温水清洗外生殖器，特别是应把阴茎包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引发勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不要胡思乱想，尽快入睡。

五、不要随意去玩弄生殖器：如果是10~15天发生一次遗精，就属于正常生理现象，不必太介意。对于大部分青壮年男性而言，当阴茎受到外界性刺激而勃起的时候，出现这种情况男性朋友不必过于恐惧或者是害羞，不妨去小便，在膀胱尿液排空后，阴茎就会自然疲软下来。

以上就是医院“男性阴茎异常勃起有哪些注意事项”的相关介绍，相信您对阴茎异常勃起有了一定的了解。

阴茎异常勃起病因

神经失调(15%)：

异常勃起可见于椎管狭窄，脊髓损伤及椎间盘突出的患者，其机制可能是副交感神经诱导勃起神经递质释放增加，或干扰交感神经的抑制作用，脊髓或全身麻醉状态下，消毒刺激生殖器可出现异常勃起，并可能影响经尿道手术，这种夸大的反射性勃起可能是麻醉对中枢抑制冲动阻滞的结果，麻醉后大多可消失。

创伤(20%)：

会阴部或生殖器创伤致血栓或阴茎根部严重出血，组织水肿，使阴茎静脉回流受阻，引起异常勃起(低流型)，创伤或海绵体内注射引起海绵体动脉破裂，导致无调节性海绵体窦血液淤积，引起异常勃起(高流型)，典型的创伤后高流型异常勃起一般发生在睡眠勃起时，血管扩张使受损的动脉破裂，导致无调节的高速血流进入海绵体，但由于静脉回流的部分代偿，勃起的硬度较低，无缺血或疼痛。

恶性肿瘤 (10%)：

尽管肿瘤细胞浸润本身不会引起异常勃起，但静脉回流受阻或海绵窦受侵犯可引起淤滞及血栓形成，已报道转移至阴茎并引起异常勃起的肿瘤有：白血病，前列腺癌，肾癌及黑色素瘤。

药物因素(8%)：

抗高血压药物如肼屈嗪(肼苯哒嗪)，胍乙啶，酚噻嗪类精神抑制药特别是氯丙嗪，抗抑郁药如曲唑酮，与异常勃起有关。

在动物实验中，给狗海绵体注射曲唑酮及氯丙嗪，可致动脉血流增加，静脉阻力增大，引起勃起，给大鼠注射一种曲唑酮代谢物m-氯苯哌嗪，海绵体神经放电增加。

这些药物引起异常勃起的机制可能与α肾上腺素能阻滞或刺激5-羟色胺能1C或1D受体有关，不过，服用这些药物发生异常勃起的患者仅占少数，而且非剂量特异性，提示自主系统功能失调可能是主要原因。

全胃肠外营养 (7%)：

全胃肠外营养可引起异常勃起，特别是静脉应用20%脂肪乳剂时，这种类型的异常勃起为低流型，类似于镰形细胞病的患者，其机制可能为：

①血液凝固力增高;

②对血液细胞成分的不良反应;

③脂肪栓塞，推荐使用10%的脂肪乳剂，缓慢滴注及与氨基酸-右旋糖溶液混合延长滴注速度，以预防异常勃起。

发病原因

据统计30%～40%的阴茎异常勃起是原发性，大部分病因不明，继发性病因有：血栓栓塞性疾病(镰状细胞贫血，脂肪栓塞等)，神经性疾病(脊髓损伤和病变，脊柱狭窄等)，肿瘤(前列腺癌，肾癌等转移癌，白血病，黑色素瘤等)，创伤(会阴或生殖器损伤等)，感染或中毒(痢疾，狂犬病等)，药物(抗抑郁药，α-肾上腺素能阻滞剂，抗凝剂等)，全胃肠外营养，阴茎海绵体内注射血管活性剂等，1.镰状细胞贫血 8%的美国黑人患有镰状细胞贫血病，在对321名幼儿患者的文献综述中，发生异常勃起的占6.4%，由于异常内皮黏附，勃起时相对的酸性状态，睡眠时低通气状态造成的轻度酸中毒，手淫或性交时的轻度创伤，致镰状红细胞海绵体内淤积，当睡眠阴茎勃起静脉通道最大程度受压时，淤积的红细胞阻塞白膜下微静脉，引起广泛静脉阻塞，在1组成人纯合性镰状红细胞病的研究中，42%的患者有间歇性持续2～6h的睡眠异常勃起，尽管几乎所有的病例是低流型异常勃起，但最近有2例高流型异常勃起的报道。

2.海绵体内注射 海绵体内血管活性药物注射是诊断及治疗勃起功能障碍(ED)的一种常用方法，是通过平滑肌松弛来实现的，平滑肌松弛是暂时的，药物作用后平滑肌重新恢复收缩能力，在药物过量或对药物过度敏感的患者，平滑肌不能恢复收缩能力，导致异常勃起。

文献综述海绵体注射罂粟碱诊断及治疗勃起功能障碍(erectile dysfunction，ED)，首次诊断试验异常勃起的发生率为5.3%，家庭治疗为0.4%，多数异常勃起发生于神经性或心理性ED患者。

发病机制

传统上，异常勃起分为原发，特发或继发，在血流动力学上，可被分为2种不同的类型：低流型(缺血)及高流型(非缺血)，由于低流状态是由于静脉的阻塞而高流状态是由于动脉血流的增加，Witt等(1990)进行了新的分类：静脉阻塞性及动脉性，异常勃起可表现为急性，间歇性或慢性，生理上，阴茎软缩状态海绵体血气水平与系统静脉血相似，勃起时达到动脉水平，必须记住，每1例异常勃起均开始于正常生理勃起，海绵体血氧水平正常，高流型海绵体血氧水平正常，但低流型6 h后，血气显示缺血及酸中毒征象，当有疑问时，血气分析及双功超声检查有助于鉴别诊断。

研究发现，低流型异常勃起海绵体造影静脉回流延迟至15min，动脉造影仅有背动脉及球动脉显影，高流型异常勃起海绵体造影及动脉造影显示静脉回流加快，破裂的海绵体动脉使海绵体血液淤积。

通常认为本病是由于各种原因引起阴茎静脉回流受阻所致，但国外有人提出，本病的发病机制不是静脉回流受阻，而是主要由于动脉血流量过多所致，两者之间的关系目前尚不清楚，阴茎持续勃起超过正常时间后，阴茎海绵体微循环障碍，局部缺氧和代谢产物的淤积，血管壁通透性增加，组织水肿，阴茎出现持续的明显肿胀和疼痛，张力增大，进一步加重了微循环障碍，如仍不能及时去除病因，改善阴茎的血液循环回流，最后可导致血管腔的栓塞，在晚期海绵体组织纤维化，将最终丧失勃起能力。

阴茎勃起疼是怎么回事

1、异常勃起。有的勃起并非正常情况，而是异常勃起，如勃起阴茎的动脉里形成血凝块时，就会阻止血液从阴茎流出，使得阴茎勃起的时间远远超过正常，形成剧烈的疼痛。

2、包皮过长，粘连。有些男性存在包皮包茎情况，当阴茎勃起的时候，包皮下翻会比较痛。

3、阴茎外伤。虽然阴茎地处隐蔽，非勃起状态下体积也比较小，但还是因为其脆弱性极大可能容易出现出现外伤的。常见的是骑跨在硬物上，将阴茎撞伤。还有部分男士因为性生活中动作过于猛烈或突然改变方向，使得阴茎折断。

4、生殖感染疾病。是否有包皮炎，尿道炎，尿道口狭窄等。

5、阴茎畸形。阴茎内疤痕组织而引起的一种渐进性疾病。有病的组织在阴茎上形成斑块。当阴茎勃起时，斑块使 得阴茎弯曲并疼痛。

6、疱疹病毒感染。阴茎受到一些病毒感染后，常常会引起疼痛，常见的有。感染后，阴茎会有灼烧、发痒、疼痛的现象。

科普男性性能力测试方法

正确判断男性性能力，首先要清楚正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性刺激后，从性欲的唤起、阴茎充血勃起、高潮到来、性紧张度的积聚到射精，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的阴道内射精时间：大多数人在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。

很多人为勃起时间短、射精快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射精才属于正常呢?过去有一些错误观念，认为时间长是“猛男”的标准，勃起时间越长就“越猛”。

殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能;另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。

因此，勃起时间不能作为男性性能力的唯一标准。能够让双方都满意，适度即可，就是男性性能力最好的证明了。

那么，多长的勃起时间才是适当的呢?研究表明，不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射精的话，勃起时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃起时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，而一旦持续勃起超过4个小时，就该及时就诊，以防阴茎异常勃起引起器质性的不可逆损害。

性时间不是衡量性能力的标准

性时间不是衡量性能力的标准 增加性欲的食物有哪些

性爱时间不是衡量一个男性性功能的标准

临床上，常有一些男性因为勃起时间短而忧心忡忡，四处求医。还有些人胡乱进补，最终让性能力受损。谨记莫以勃起时间论“英雄”。

莫以勃起时间论“英雄”

要想正确判断男性性能力，首先应该清楚正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性刺激后，从性欲的唤起、阴茎充血勃起、高潮到来、性紧张度的积聚到射精，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的阴道内射精时间：大多数人(70%)在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。

很多人为勃起时间短、射精快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射精才属于正常呢?过去有一些错误观念，认为时间长是“猛男”的标准，勃起时间越长就“越猛”。殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能;另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。

一句话，莫以勃起时间当做判断男人性能力的唯一标准。

那么，多长的勃起时间才是适当的呢?不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射精的话，勃起时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃起时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，而一旦持续勃起超过4个小时，就该及时就诊，以防阴茎异常勃起引起器质性的不可逆损害。

男性射精次数有多少呢

男人的阴茎勃起有两种。一种是夜间勃起，这种勃起与呼吸、出汗一样，是正常的生理现象。在一天24小时中，夜间是阴茎勃起的高峰时段。调查显示，青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持续约20—30分钟;青壮年期更多，每晚平均90分钟勃起1次;中年以后则逐渐减少，60岁后的健康老人每晚仍有1次勃起。

另一种勃起是源于生理或心理的性刺激，如异性的刺激、影视书刊上的性内容刺激等，也就是射精前的勃起。据估算，男人一生平均勃起射精7200次。其中，通过自慰能平均射精2000次。

正常情况下，阴茎勃起持续时间不一，短则几分钟，长则一个多小时。如果勃起时间过长，超过4小时，且勃起仅限于阴茎海绵体，则是阴茎异常勃起。

报道还指出，未勃起时，男性阴茎平均的长度为8.9厘米，而勃起后的平均长度为13厘米。洗澡时，几乎所有男性的阴茎都会缩小一些。据记载，人类历史上最短的阴茎只有1.6厘米，最长的则达28厘米。

男性阳痿患者的自我调节方法

阳痿的自我治疗1.非性敏感区的爱抚，但是不要进行性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。

阳痿的自我治疗2.性敏感区的爱抚但仍不要进行性交活动，训练1周。消除紧张、压抑、恐怖的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

阳痿的自我治疗3.勃起功能控制通过以上训练后，阴茎恢复了正常勃起，还要要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。常采用的训练方法有斗篷操练、悬巾操练、仍无性交活动，训练1周。

阳痿的自我治疗4.正常性交延长勃起时间和控制射精训练在性器官训练获得良好性反应后。进行正式性交。可采用女上方位姿势，开始时要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感觉上，逐渐增加摩擦力。当迫近射精预感时，立即停止活动刺激，待射精预感消退后再进行摩擦活动。亦可在迫近射精预感时，抽出阴茎，待预感消失后，再进行性交。如此2～3次训练后，自然射精。训练1周时间。