8种让人冷静的饮料

8种让人冷静的饮料

绿茶

这种流传许久的饮料含有一种叫做茶氨酸的物质，能够放松我们的大脑，减少焦虑感。

缬草茶

这种药草茶一般在睡前饮用，已经被证实具有减轻紧张感、缓解焦虑情绪以及治疗失眠症的作用。

红茶

在2007年有一项研究发现喝红茶6周的时间，人体因压力产生的皮质醇水平就会降低。如果要在晚间喝，可以选择无咖啡因的红茶。

牛奶

牛奶含有色氨酸，这是一种可以转化为血清素的氨基酸。较高的血清素水平可以促进人们的情绪，帮助心情的放松。另外，牛奶中的钙和镁也有助于缓解压力。有的人喜欢冷饮牛奶，不过在寒冷的冬天喝上一杯热牛奶或者热茶可以起到很好的抚慰身心的效果。

洋甘菊茶

这种茶也同样具有放松情绪的作用。洋甘菊含有甘氨酸，这种氨基酸能够起到类似镇定剂的作用，放松我们的神经。

水

喝水具有促进内啡肽释放的作用，这种化学物质可以改善情绪，给人带来快活感，所以有助于缓解压力和紧张。

新鲜蔬菜汁

喝芹菜、甘蓝菜或是菠菜榨的汁能够为人体提供缓解压力的钙和镁，还能帮助我们补充维生素C，一杯的芹菜汁就已经可以完全满足我们每天所需的维生素C总量，这也能起到缓解压力的作用。

大寒是一年中最冷的吗 三九有多冷

“冬至三九则冰坚。”此时，最北端的黑龙江漠河平均气温-30℃左右，最低气温能达到-50℃上下，可谓泼水成冰、呼气成霜。华北地区，河流被封冻得结结实实，壶口瀑布也进入观冰封奇观的最佳时期，而南方也经受着低温的考验，江南、西南等地的空气湿度多在70%以上，叠加临近冰点的气温，湿冷如同魔法攻击一般，在没有暖气的室内和户外一样冷如冰窖，让人冷到无处躲藏，有时候，冷空气威力足够强时，雨滴落下附在电线杆、树木及道路表面，冻结成一层薄冰，形成南方特色的“冻雨”，湖南、贵州、江西最多发，既让人冷到发抖，车辆亦难行。

生气的时候怎么控制情绪 深呼吸冷静

情绪冲动的时候，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增，同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停的扩张，没时间收缩，也就得不到应有的休息和放松，从而危害肺部健康，要避免生气伤肺，生气的时候不妨专注且缓慢的深呼吸五次，感受吸进呼出的空气温度变化，这样的呼吸方式可以使肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，使人冷静下来。

血糖高要怎么办 增加无糖液体的摄入

脱水也会引起血糖的升高，人（不论是否患有糖尿病）每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体（水、饮料、汤等）。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。高血糖，最重要的策略就是预防。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的。

看电视让人冷漠

近年来，电视对人们生活的负面作用越来越成为公众和社会学家关注的一个话题，尤其是电视中暴力与色情场面对青少年成长造成的不良影响。然而一位德国媒体心理学家日前在其新书中指出，电视的负面影响远不止于此，它已悄然成为一个隐蔽的教育者开始塑造新的社会性格，并可能使现代人感情冷漠，产生“冷酷的心”。 在这本名为《冷酷的心：电视是如何塑造我们性格的》的新书中，彼得-温特豪夫-斯伯克教授指出，在现在所谓具有绝对灵活性和移动性的时代，社会联系的纽带越来越弱，相反人们看电视的时间却越来越多，电视已悄然成为一个隐蔽的教育者，其对个人和社会发展的误导作用不容低估。据统计，在德国平均每人每天看电视的时间为3个半小时。

温特豪夫-斯伯克教授认为，电视首先使社会的情感文化发生演变。受电视的影响，现代人的情感结构趋于肤浅，因为情感交流和培养需要时间，而在电视节目的海量信息和情感表达冲击之下，人们既没有充足的时间、也越来越不愿把时间花在这些方面。这样导致的结果是，人的情感表达越来越做作、程式化和以性为取向，不断寻找新鲜刺激的感觉，人际间的情感交流越来越变为精心设计的自我展示。 这种发展趋势可能使现代人产生“冷酷的心”。而普遍的个体改变必然对社会整体产生影响，其结果就是维系社会的纽带更加松散。而社会联系的纽带越不牢靠，人们就会更沉湎于电视，电视对人行为的影响和示范作用也就越强。

书中举例说，当家长、亲友或者老师在青少年心目中不再成为榜样时，媒体中的明星形象就自然而然取而代之成为新偶像。但这些偶像变换得非常快，因为人们与他们缺少真正的了解与沟通，这种联系也没有真正的“切入点”。

温特豪夫-斯伯克教授认为，这种现象必然会对个人和社会的发展产生严重的误导。人们会普遍患上政治冷漠症，对社会活动缺乏热情，对工作缺少情感认同，精神脆弱，心理不稳定，以自我为中心，只注重外在表现，醉心于人工策划的结果，对作为社会纽带的家庭、公司和国家越来越不感兴趣。

书中还警告说，当个人独立与社会责任之间的平衡关系出现严重失衡时，必然会引发许多社会问题。温特豪夫-斯伯克教授指出，要想从根本上改变这种发展趋势、减少电视对个人和社会的不良影响就要从产生这种现象的根源入手――即注重加强维护社会关系的纽带，如家庭、邻里、职业圈子等等，使所有这些方面更牢固地结合在一起。

8种女人让男人性冷淡

第一，大鸣大放，彰显高调，时时绯闻不断的女人。

这种女人骨子里就骚气十足，极不安分，热衷的东家长、西家短，特别喜欢和裆里长砣玩意儿的雄性物种打交道，哪怕是条公狗。整天花枝招展，无所事事，到处流情，以勾引男人注意为最大喜好，给自家男人戴的绿帽子，没有最多，只有更多。

第二，馋、懒、丑、笨的女人。

要说这样的胸无点墨、不学无术吧还算是比较客气的评价，这样的女人吃嘛嘛香，干嘛嘛不是。斗大的字不认识，还喜欢冒黄腔，经常是几句话就让你大跌眼镜。这样的女人躺下去是一摊，坐着是一砣，整天嘴巴没有闲着，实在没有吃的了，摇勺白糖也要把嘴巴混着。好吃懒做的女人一定笨，笨就会呆，呆一定丑。

第三，喜欢挖苦人，包括你的父母、亲人和朋友。

在这样的女人眼里，天下所有的人都是农民，乡下人，尤其是和男人最亲近的人。挖苦男人父母没见过世面，讽刺男人的朋友没本事，挣不了钱等，这样的女人就是男人所说的特讨打的女人，男人气得都拳头骨节嘎嘎响，哪还有想亲热的念头呢?

第四，永远看不上自己的丈夫，喜欢在他人面前揭自己男人的短。

这种女人像怨妇，在她的眼里，自己的丈夫里里外外都不是人，不会拍马屁，不会挣大钱，不会耍手段，反正就是上不了墙上的泥，不仅如此，女人非要把这些“罪状”一一告白于天下，越是人多，越是和男人熟悉的人，女人越是描绘有声有色，表现欲极强，不然男人丢尽脸面决不罢休。她这样做只是为了证明自己有多“贤淑”和“宽容”。

第五，没有爱心的女人。

这种女人总是以强欺弱，对老人、孩子，或者一些弱势群体，总是摆出咄咄逼人的姿态，口吐秽言，甚至动手动脚。渐渐地，这样的女人由于面由心生，人也变得凶狠、冷酷，别说女人味，就是人味也都淡了。

第六，对家庭没有责任心。

这种女人没有正业，也懒于家务，心中更没有相夫教子的概念，每日把自己打扮得花枝招展、招摇过市，或去玩麻将、逛商场，她稍有不顺心，便会拂袖摔门而去，离家出走，或回娘家或去其他亲朋家，甚至借口堵气躲到其他男人那儿厮混。

第七，极度控制男人的女人。

这样的女人把自己的丈夫当成附属品，要求任何事情都要绝对服从。丈夫在她的眼里地位甚至比儿子还要低微，懦弱、言听计是这样女人对丈夫的根本要求。

第八，疑神疑鬼的女人。

这种女人多有点神经质。她习惯于你生活的“规律性”，比如每天几点下班几点回家，路上会走多长时间等等，偶尔有事耽误，没有准时到家或赴约，她便会发挥丰富的想象力，疑神疑鬼，甚至弄些莫须有的罪名加给你，无论怎样解释都解不了她的心疑。有时她甚至雇人或者自己对你进行跟踪“侦察”，使你每日如履薄冰、如临深渊，惶惶不可终日。

薄荷有哪些功效

1、薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。

2、薄荷叶有助开胃消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。

3、消除口臭。

4、而它最重要的贡献是在控制消化系统方面的急性症状。并有清凉、镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛以及牙痛。也能安抚风湿痛、神经痛等。

5、另外，它还能消除湿疹、癣、疥疮和皮肤瘙痒。可收缩微血管，柔软皮肤，清洁黑头粉刺，帮助去味胀气，消除口臭，提神醒脑，去风邪头痛等。

心绞痛病人该如何安全度过夏天

1、多运动：心绞痛患者夏季应在清晨进行锻炼，切忌在烈日下进行。

2、防暑降温：室外活动时，应备足水，防止因血管扩张诱发心绞痛。

3、备齐急救药物有心绞痛发作的患者应配备一些常用急救药品，以免发生意外。

心绞痛患者除了坚持药物治疗外，夏季一定要注意运动不要过度，运动要适量，活动时间不宜太长，避免高温时段进行。还要保持一种平和的心态，遇事要冷静，饮食要清淡，多吃一些易消化的食物。

8种调料让炒饭好吃又营养

1.鸡蛋

蛋炒饭：将米饭提前蒸好放凉，滴几滴香油，拌匀。将火腿肠、虾仁切粒。葱洗净切碎备用，将鸡蛋打碎搅均，加盐，加一点点水，煎成金黄色，锅里放油，放入葱末、虾仁、火腿肠翻炒，再放入大米翻炒，最后放入盐、白糖、味精调味即可出锅。

2.肉末

肉末炒饭：将米饭提前蒸好放凉，猪肉洗净剁末，胡萝卜洗净切丁，青豆洗净备用，鸡蛋磕在碗里打成蛋液。锅内放油烧热，将鸡蛋液倒入锅内煎好，另起锅放少许油，放入肉末炒熟，再放入毛豆、胡萝卜丁翻炒，加入米饭翻炒均匀，加入鸡蛋、白胡椒粉、鸡精炒匀即可。

3.菠萝

菠萝炒饭：将熏肠，腊肠，胡萝卜，菠萝切丁;胡萝卜开水中稍煮;青豆开水中稍煮;锅中坐油，倒入打散的蛋液。蛋液中需加盐。翻炒至熟，并打散;腊肠在油锅中稍炸，再放入熏肠，炒熟。大混合，所有的菜放在一起，加盐炒均匀，起锅;隔夜干饭单独炒热，加盐，胡椒粉，炒匀;起锅时加上葱粒。

4.鸡肉

鸡肉炒饭：将米饭提前蒸好放凉，将鸡胸肉、洋葱、胡萝卜切丁。将鸡胸肉丁放装入碗中，加入淀粉、酱油、盐、糖、鸡精、料酒、食用油，搅拌均匀腌制片刻。锅内放油烧，放入腌制好的鸡胸肉翻炒，然后放胡萝卜、洋葱，翻炒几下后放葱花和孜然粉，放入米饭继续翻炒片刻，放适量的盐即可出锅。

5.咖喱

咖喱炒饭：将鸡肉洗净切丁，将胡萝卜洗净切丁，干香菇泡半个小时左右，去蒂切丝，把鸡肉裹湿淀粉，锅中底油，加葱，姜，炒香倒入鸡丁翻炒炒至鸡肉变色。倒入香菇丝，胡萝卜丁和豆豉翻炒，加入米饭不停的翻炒，最后放入鸡精，撒点葱花炒匀即可。

6.海鲜

海鲜炒饭：将虾洗净后去壳;鸡肉、胡萝卜、青椒和洋葱切小丁;鸡蛋在炒锅内炒散备用。将鸡肉丁和虾仁分别下入锅中炒熟，捞出备用。炒锅放油烧热，放入洋葱、胡萝卜丁、鸡肉丁、虾仁、鸡蛋碎、米饭翻炒，最后放入青椒丁、咖喱粉、盐、少许糖，炒匀即可。

7.火腿肠

火腿肠炒饭：锅烧红，加入适量的油加入蒜和菜心;菜心炒至表面颜色微变，倒入玉米;把玉米和菜心炒拌均匀;倒入火腿肠，继续翻炒;把玉米、菜心和火腿肠炒拌均匀，炒熟;加入米饭;用切拌法把米饭切碎，炒拌均匀，倒入适量的酱油，炒拌均匀即可。

8.泡菜

泡菜炒饭：将泡菜切成小丁，炒锅上火放底油，加入泡菜炒1分钟后加米饭再炒2分钟;在米饭中放入调料继续翻炒3分钟，然后加香油装盘;鸡蛋做成荷包蛋(可根据个人口味做成蛋黄半熟或几分熟)，摆在米饭上，最后撒些芝麻即可。

红酒兑雪碧喝了健康吗

对身体没有好处。

葡萄酒就是红酒。往红酒里兑碳酸雪碧，也是最近十年才在中国流行起来的一种喝法，因为中国人的口感普遍偏甜，因此往低糖的干红葡萄酒里加入雪碧以增加香甜口感的做法也就不足为奇了。尽管在营养师看来，这种“创新”无异是一种让人无法理解的做法，因为这种做法是完全没有必要的。

我们在酿造葡萄酒的时候，因为葡萄汁本身是就有一种营养物质，葡萄汁中所含有的不同物质也都自然融合于葡萄酒中，从外部加入饮料后，饮料中的物质无法融入红酒中，这和往牛奶中加入钙做成所谓“高钙奶”一样，是一种毫无必要的做法。另外专家指出，碳酸饮料中含有的二氧化碳对身体没有好处。

8种让人吃了更长寿的食物推荐

苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

胡萝卜

胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

绿茶

决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。

大豆

大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。

牛奶

牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

辣椒

红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。