糖友正常血压应低于一般标准

糖友正常血压应低于一般标准

在糖尿病所有的并发症中，可能心脑血管病是让糖友最担惊受怕的一种，约有一半以上的糖尿病患者都是死于心脑血管病变。长期高糖的环境会对血管造成损伤，糖友除了控制血糖外，还要控制好血压。

心血管病缘何找上糖友

糖尿病属于慢性的全身代谢性疾病，血糖的升高会打破体内营养源的平衡，持续的高血糖侵蚀动脉血管内皮细胞，造成细胞联结被破坏，细胞坏死脱落，血液中的血小板等物质聚集在破损部位，使血管变得坚硬而狭窄，导致供血不足而引发心血管疾病。

一旦糖尿病人剧烈运动或情绪激动，附着在血管壁的物质就会脱落形成血栓，还会增加心梗或猝死的风险。

糖友血压宜在130/80mmHg内

要避免心血管并发症的发生，糖友控制好血糖是必须。除此之外，高血压也是引起冠心病等心脑血管疾病的重要因素之一，糖友也应该控制自身血压的变化。

对于糖尿病患者而言，在高血糖、高血脂的情况下，血液的胶体渗透压较高，加上血管壁的硬化，血压的正常值不应以正常人的140/90mmHg为标准，而最好要控制在130/80mmHg以内。

高血压病人要运动不

血压升高危害大，少盐控油运动加。

中国公民健康素养第10条：成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃-37℃;平静呼吸16-20次/分;脉搏60-100次/分。

高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，已成为危害国民健康的重大疾病之一，但目前国民对高血压的认识严重不足，政府和相关机构对高血压的筛查、管理和控制显然不够。健康成人理想血压应低于120/80毫米汞柱。血压在120-139/80-89毫米汞柱叫正常血压高值。正常血压高值已经存在亚临床血管病变并已成为心、脑、肾等血管疾病的重要风险因素，因此，对正常血压高值必须采取健康生活方式加以干预控制。

平静状态下，收缩压≥140或舒张压≥90毫米汞柱时，应请医生诊断是否患了高血压病。

采纳健康的生活方式即控制体重、限盐限酒、适量运动、劳逸结合、保持心理平衡是防治高血压的有效措施。

血压增高仍要动，循序渐进放轻松。

规律的有氧运动不仅能预防高血压，对已有高血压的人尚有降压作用，同时可减少降压药所带来的副作用及脏器损害。高血压患者常伴有肥胖、糖尿病及高血脂，长期坚持有氧运动有利于减肥、降血糖和降血脂。

高血压的诊断方法

高血压的诊断方法

1、正常血压应是多少

提高知晓率自然要知道自己的血压值是否符合标准。根据新的高血压防治指南，最佳正常血压是收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。正常高值血压范围为收缩压120至139mmHg/舒张压80至89mmHg;高血压为收缩压140mmHg/舒张压90mmHg。

2、判断自己的血压值

如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。

如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，有可能是高血压，建议每隔1至2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg，则继续监测血压。

3、应多久测一次血压

年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每两年测一次血压;对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压;对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议中老年人备有血压计，在家中自测血压，了解自己的血压水平。

血压的正常范围

我国人正常血压的数值 , 以往只有少数人进行统计报道。解放以来,全国各地曾抽查了百万人次; 对男、女各年龄正常血压的平均数值 , 有了一个初步的划定。

为了便于大家的记忆,有人提出一个数学计算的公式,这个公式能表示出不同年龄的血压的 "理想值"( 从医学统计学的观点来看 ) 。

收缩压 = (104 + (0.3 x 年龄 ) ) x1mmHg

舒张压 = (70 + (0.2 x 年龄 ) ) x 1mmH g

根据以上公式,年龄是 35 岁的人,他的收缩压应为 114.5mmHg, 舒张压应为 77mmHg ; 50 岁的人 , 他的收缩压应为 119mmHg, 舒张压应为 80mmHg

医学上常用一个公式表示血压 , 例如在病卡上写 "100/70mmHg " , 表示这个人的血压为收缩压 100mmHg, 舒张压 70mmHg

另外还有性别的原因，成年男子的血压比女性略高约5mmHg.绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然。

刚生完宝宝42天需要复查什么 测血压

成人的正常血压应该是90-120/60-90mmHg。刚生完宝宝后，一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压没有恢复正常，应该到正规医院就诊治疗，以及时发现病理问题。

正常血压标准范围

对于成年人来说比较正常的血压范围是在90/60-140/90，但随着年龄的不断增大这血压的数值也是有一些微小的变化，并且血压并不是一概而论的，年龄以及性别的差异都是会造成数值上的一些差别，老年人的血压稍稍升高也是正常的，对成年人来说比较理想的血压数值则应该是在小于120/80，但同时也需要注意的就是低于90/60则意味着可能是低血压，所以也需要引起注意的。

高血压病人在饮食中如何自我调节

高血压的治疗专家指出：一般认为高血压的遗传因素约占40%，环境因素约占60%，而在环境因素中主要与营养膳食有关，所以，高血压患者平时在饮食上也要有所注意。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。

需要注意的是，一些腌制品由于其往往存在着盐分超标，应少吃为妙。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高，而植物性食物，如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外，还要考虑其他钠的来源，包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。

正常人血糖标准

空腹血糖正常值

①:一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

②:空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

③:当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

餐后血糖正常值

餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性

孕妇血糖正常值

①孕妇空腹不超过5.1mmol/L

②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

由以上文章对血糖正常标准的详细介绍，我们可以了解到不同时期的血糖值是不一样的，餐后血糖值会偏高，对于判断一个人的血糖是否正常，一般我们采用的是测空腹血糖值，如果是孕妇的话，那我们就要参照以上提供的孕妇血糖正常值的标准来衡量了。