喝养生茶的作用有哪些

喝养生茶的作用有哪些

1.降低患中风概率

茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。

2.增强人体免疫力

长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。

所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。

男人如何喝养生茶

1、菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、体虚腹泻的人。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

2、电脑狂人：枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。

支招：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

3、人参茶，高血压少喝点

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

4、酒桌男：试试葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

支招：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的保健养生功效，拿来泡茶可以解酒。

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

5、玫瑰花茶，气虚别多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

6、老烟枪：罗汉果泡水

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。

支招：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

​女人应该怎么喝养生茶

喝养生配方茶对于身体的好处是非常多的，尤其是对于女性朋友而言，在生活中如果能够多喝养生茶一方面能保持机体健康，另一方面还能保持肌肤的光泽，适合女性的养生茶配方主要有：

1.决明子茶。将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。主要功效为散热明目、润肠通便，除此之外还具有一定的减肥效果，尤其适用于经常头晕烦躁、便秘和口干口苦的女性。但是服用期间也应该注意，如果出现腰酸尿频、肾阳虚弱的情况，建议不要饮用。

2.核桃茶。核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。这种方法十分简单，但是效果十分明显。能够有效补肾、养颜、敛肺定喘。尤其适用于腰肌劳损、气喘、虚弱等问题。

3.红枣桂花茶。红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。这味茶非常适合冬季饮用，能够养血顺气、健脾和胃。建议您可以代茶饮用，并可食枣。

绞股蓝茶的功效与禁忌

绞股蓝茶是由绞股蓝制作而成的，所以其功效与禁忌也是绞股蓝的，具体如下：

绞股蓝茶的功效是非常多的，是一种保健养生茶饮，根据《中药药典》一书中记载，绞股蓝性味苦，寒，其主要的功效是清热解毒，止咳祛痰。

根据《中华本草》一书中记载的绞股蓝药理作用，绞股蓝也是可以用来治疗和预防高血压、高血脂、高血糖的，起到预防心血管疾病的作用。

其次就是其可以起到延缓衰老的作用，绞股蓝能明显延长细胞培养的传代代数，所以适当绞股蓝茶能够起到延缓衰老的作用。

因为绞股蓝茶是具有一定药效作用的保健养生茶饮，所以并不是所有的人群都可以饮用，其次就是绞股蓝茶是一种寒性的茶饮，不宜多喝，也不宜频繁的饮用，可能会造成人体不适。

最后则是有适应症状的人群，也不宜将绞股蓝茶作为药物来治疗，需要在医生的指导下进行科学合理的饮用。

夏天喝茶有什么讲究

薄荷茶

薄荷具有发汗解热、醒神杀菌的功效，在夏天午后如果精神困乏，可以泡上一杯薄荷茶，不仅提神，还能够助消化，特别对于伤风感冒、偏头痛有一定的环节作用。

需要注意的是不能过量饮用，避免引起中毒。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，活血舒气，夏天选择玫瑰花茶作为饮品，特别对于女性朋友来说，是一款不错的养生茶，具有改善皮肤、活血补虚的作用。

需要注意的是阴虚有火的人不宜饮用。

桂花茶

桂花性温，具有去咳止痰、开胃醒神的功效，若在夏季多选择一些桂花茶作为下午茶饮，不仅有养颜美容，健脾补虚的功效，还可以进行体内的排毒，是一款很受欢迎的“女人茶”。

山楂茶

夏天天气热，很多人都离不开冷饮，甚至控制不了食量，吃了太多甜食、冷饮，体内自然就堆积了不少毒素，也存下了不少脂肪。

山楂茶不仅具有减肥降脂的功效，还能够促进消化，增加肠胃的蠕动，利尿通便，可以有效排出体内毒素。

百合绿茶

百合花具有润肺止咳，清心安神的功效，如果再配合绿茶泡上一壶百合绿茶，由于百合里面还含有各种微量元素，如果能够长期饮用，对于女性朋友来说是非常不错的养生茶，而且还可以起到减肥的作用。

菊花茶

菊花性温味甘，在炎热的夏天泡上一壶菊花茶，再放入几颗冰糖，可以起到散风热、明目的功效，同时可以预防风热感冒，对于上火引起的暗疮，多喝一些菊花茶，可以有效缓解暗疮的生长。

柠檬茶

柠檬性温味苦，在炎热夏天最适合用柠檬泡水加上几颗冰糖或者蜂蜜，因为柠檬具有清热解暑、止渴生津的功效，同时还能促进消化，加快肠胃的蠕动，可以有效排毒。

养生茶和养肝茶的区别

肝脏是人体最大的造血库、调节器，因为现在人过度的饮酒、大量的吸烟、食用有农药食品添加剂的蔬果、日益严重的环境污染以及人自身产生的毒素，肝脏就要把这些毒素分解净化排出，排毒排不出去的情况下，过多的毒素存在肝脏，就会引发慢性疲劳综合症，由此可见肝脏的重要性，那养生茶和肝脏茶那个更为重要呢?养生茶和养肝茶的区别是什么?

养生茶和养肝茶的区别：养肝茶是保护肝脏的茶，在乾隆年间的时候就被奉为“御茶”，现在经过多年的研究实验，养肝茶具有强悍的保健功能，可以起到补气养血，生津止渴，清热解毒，护肝保肝等作用。养肝茶的功能是活化肝细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐需要长期饮用调理，效果才会显著。护肝茶的主要成分有绞股蓝、黄芪、桑椹、丹参、罗汉果、蒲公英、绿茶。婴幼儿、小孩、孕妇不得饮用。

养生茶与普通茶叶不同是因为养生茶更注重茶的养生保健作用，大部分养生茶是茶的名字，却有着药的疗效。含茶或以中药或以药的原料制成的以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。老年人适合饮用红茶及普洱茶。饮茶在一年的不同季节都有不同的喝法。春季：最好喝花瓣茶，如瑰、茉莉、菊花等，可以帮助散发冬季积存的寒气，有利于疏通筋脉。夏季：应该饮用花草茶，如绿茶、薄荷茶等，有清凉的感觉，可以起到解渴益肠的效果。秋季：适合饮用果类，如金橘、菠萝、乌龙茶等，可以清楚体内的余热，有止咳化痰的功效。冬季：适合饮用根茎类，如天门冬、红茶、铁观音等，可以驱寒补阳。

苦荞茶可以降血压吗

苦荞茶对于降血压是有一定作用的。

苦荞茶作为一种养生茶，具有很多保健作用，除了降血压以外对于心脑血管疾病也是有食疗作用的，但尽管如此，苦荞茶并不能用来代替药品。

常喝养生茶补气血

一、桂圆红枣茶

材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

六、红枣西洋参茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

老年人春季保健 四大方法延年益寿

很多老年朋友都比较注重养生，这样才能让自己的晚年生活过的更有滋味。很多朋友都知道，不同的季节，相关的养生保健方法也是也是不同的，所以，要在不同的季节采取不同的保健方法来养生。那么，老年人春季保健方法有哪些呢？下面请大家看详细的介绍。

老年人春季保健方法

1、喝养生汤

老年朋友想要在春季保健，不妨喝一些养生汤，而春季养生的重点在于养肝，因此，建议喝一些具有养肝功效的汤，常见的有鲫鱼赤小豆汤、天麻鱼头汤、泥鳅豆腐汤、羊肝枸杞汤、西红柿鸭蛋汤、山药枸杞鸡汤等。

2、饮养生茶

在春季喝一些养生茶，也是不错的选择，常见的春季养生茶有枸杞红枣茶、黄芪枸杞菊花茶、陈皮姜茶、金银花茶、柠檬草茶、荷叶山楂茶等，这些春季养生茶都具有较好的保健功效。

3、晚睡早起

晚睡早起是春季保健的常见方法，一般建议老年朋友在春季早起后，适当的进行一些活动，比如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳等，都是不错的运动方法，可以促进新陈代谢，让老年朋友一天都能有充沛的精力。

4、加强保暖

春季的到来，并不意味着气温会越来越高，尤其是春季刚开始的时候，经常会出现倒春寒的情况，有时候气温可能比冬季还要冷，所以春天下雪也是常有的事情。而老年朋友的身体免疫力普遍较差，抗寒能力也比较弱，所以要加强保暖，以免受寒着凉，而引起不适症状。

以上就是关于老年人春季保健方法有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种关于老年人春季保健的方法，这些方法对于老年朋友而言，既简单又实用，建议老年朋友多作参考。此外，老年朋友还应该多注意预防春季的一些疾病，比如流行性感冒就是春季高发疾病，一定要多留心。

冬季养生茶注意事项

随着经济水平的提高，越来越多的人开始注重养生，喝养生茶就是最常见的，特别是在冬季，喝养生茶成为一种潮流。但是需要提醒各位朋友的是，冬季喝养生茶需要注意的事项：

1、养生茶需根据体质来选择

每个人的体质是不一样的，有的人是实热体质、有的人是阴虚体质，所以在选择喝养生茶的时候，要依据个人体质进行，这样才能有养生的效果。

2、切记空腹喝养生茶

每到冬季，身体的肠胃调节功能就会减弱，这个时候再空腹喝养生茶，只会加重肠胃的负担，没有任何养生作用。

3、不要喝太烫的养生茶

虽说冬季很冷，喝烫的养生茶会更暖和，但是却不是明智的做法，太烫的水会让养生茶失去功效，而且对身体也不好。

4、喝养生茶时间

养生茶虽然养生，但却不是任何时候都可以随意喝的，要想达到养生的目的，就需要注意喝茶的时间，饭后、经期、晚上都是不适合喝养生茶的时间，切记。