桑叶百合茶的功效与作用 清肝明目
桑叶百合茶的功效与作用 清肝明目
桑叶性寒，入肺、肝经，其药性辛散苦泄，苦寒清热，除了能清肺热，还能疏散肝经风热，清泄肝热以明目，因此常用来改善肝经风热，或肝火上炎所致目赤昏花、视物不清等眼部不适表现。
桑叶决明子茶的功效 清肝明目
桑叶和决明子都入肝经，桑叶苦寒，有平降肝阳的效果，而决明子功效如其名字一般，其寒凉的药性对眼部不适具有良好的改善，两者搭配泡水喝对肝阳上亢、肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛、目赤涩痛、头痛眩晕等不适表现有不错的缓解作用。
清肝明目的中药
中药1、 枸杞子
枸杞的好处大家都是知道的，枸杞中含有非常丰富的维生素A，以及胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，这些元素都是对眼睛非常有帮助的。枸杞有补肝明目的作用，平时用来泡茶是最简单的方法了。
中药2、决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
中药3、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
中药4、金银花
说起金银花，大家一点也不陌生，首先想到的就是金银花清热解毒，还能够有效地缓解感冒、头痛的症状，金银花和菊花泡茶是最好不过的了，可以清热明目、治疗目赤、耳聋的症状。
桑叶的功效与作用 清肝明目
桑叶既能疏散风热，又能清泻肝热，且具有甘润益阴以明目的作用，因此可以用于治疗目赤昏花等症状。
玉米须桑叶茶的功效 清肝明目
玉米须是一种常见中药材，根据药性来说，饮用玉米须泡的水能促进胆汁排泄，降低胆汁粘度，减少胆汁胆色素含量，饮用玉米须泡的水对慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎有较好的治疗效果；
中医认为：桑叶有疏散风热、清泻肝热，且饮用桑叶茶具有甘润益阴以明目的作用。
玉米须桑叶茶可以用于治疗目赤昏花等症状，两者搭配泡茶饮用还可起到很好的清肝明目的功效。
桑叶薄荷泡水喝的功效
桑叶有疏风散热的作用，而薄荷具有疏风利咽、清利头目的功效，两者一起泡水，可用于治疗风热感冒、目赤肿痛、头痛发热、干咳无痰等症状。
桑叶中含有植物甾醇、黄酮类物质，可以促进肝脏排毒，有保护肝脏的作用，因此，桑叶和薄荷搭配泡水，有清肝明目的功效，适用于视力模糊者。
桑叶有清肝明目的作用，而薄荷能疏肝行气，两者搭配泡水，可用于肝郁气滞、胸闷气短、眼睛肿痛等症状，另外，薄荷中含有丰富的薄荷油，有提神醒脑的作用，用薄荷泡水喝，能有效缓解疲劳。
玉米须桑叶茶的功效和作用
清肝明目
玉米须是常见药材，饮用玉米须泡的水能促进胆汁排泄，降低胆汁粘度，减少胆汁胆色素含量，因而常用玉米须泡水喝对慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎有较好的治疗效果；桑叶有疏散风热、清泻肝热，且具有甘润益阴以明目的作用，因此玉米须桑叶茶可以用于治疗目赤昏花等症状，两者搭配泡茶饮用还可起到很好的清肝明目的功效。
清热利尿
中医认为：玉米须具有利尿功效，而从功效上来说桑叶苦寒清泄肺热的功效，泡茶食用之后具有很好的疏散风热的作用，对于肺部燥热也有很好的治疗效果，玉米须和桑叶茶一起能清热利尿，缓解小便不利的症状。
桑叶泡水喝的功效 桑叶具有美容的功效
由于桑叶具有清肝明目的作用，特别是对人体的皮肤的美容的作用，对人体的痤疮、褐色斑有很好疗效作用，但是由于人体的体质有差异，所以效果也会有所差异。
吃哪些食物可以明目
1、枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
推荐食谱：五味枸杞百合粥
材料：五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。
做法：将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内，加入清水2升，大火煲开后，转为小火，煲1小时后，加入食盐，调匀即可食用。
2、红花菜
红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
推荐食谱：红花菜烩青豆
材料：嫩红花菜200克，听装青豆150克，葱白25克，鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。
做法：将嫩红花菜洗净，切成段，投入沸水锅中焯水后，捞起用清水漂，沥干水;锅内放入鸡油烧热，下葱白丁、青豆、盐，炒几下，加入高汤烧入味，放入嫩红花菜，再放味精、水淀粉收汁，起锅即成。
3、豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
推荐食谱：上汤豆苗
材料：绿油油的豆苗200克、皮蛋2个，油盐适量。
做法：豆苗用清水漂洗干净，待用;皮蛋剥皮，清洗一下，然后切成4瓣，月牙型的;锅里加水，煮开，放少量油，加入皮蛋和豆苗，加适量盐，煮上1分钟，就可以起锅食用了。
4、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
推荐食谱：桑叶粥
材料：鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。
做法：将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣;粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀。
吃什么可以清肝明目?下面小编继续为您介绍四种清肝明目的食物。
5、决明子
《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。
推荐食谱：决明子粥
材料：决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。
做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;将决明子炒至微有香气;再决明子捣碎研末;冰糖打碎。取锅加入冷水、粳米，用旺火煮沸，加入决明子末，再改用小火续煮至粥成。最后加入冰糖调匀，待沸即可。
6、西兰花
西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。
推荐食谱：西兰花炒虾仁
材料：虾仁8只、西兰花1棵、食盐少许、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油适量。
做法：将西兰花去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜切碎;锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，熟透后捞出;锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
7、菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
推荐食谱：菊花莲子绿豆饮
材料：绿豆、莲子心、菊花、冰糖。
做法：将绿豆，冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。
8、荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。