吃中药为什么放屁很臭 如何预防肚子胀气

吃中药为什么放屁很臭 如何预防肚子胀气

1、平时少吃高纤维和不易消化的食物，如卷心菜、洋葱、炒豆等，导致它们在胃肠道停留时间过长，引发腹胀。

2、多喝水除了能适当补充体内水分外，还有助于消化吸收，人体一切的新陈代谢活动都离不开水。

3、 我们都有这样的生活经历，当心情郁闷的时候，没胃口不爱吃东西，这一生理反应并不是全部来源于心理暗示，胃部也有一定的条件反射。没错，不良情绪会制造过多胃酸，所以平时要心平气和、笑口常开。

4、多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。

5、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

预防肚子胀气的方法

1.不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

2.不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

3.经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

4.不要吃得太快：美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

5.不要喝太多碳酸饮料：布莱特勒说，碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。

6.尝试以下抗胀气的食物：有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

7.小心无糖食品：“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过2—3份有人工甜味剂的食品和饮料。

8.限制钠盐摄入：专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。

9.少吃多餐：争取每天进餐5—6次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

10.少吃容易产气的食物：如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

11.吃饭时不要狼吞虎咽：这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。

肚子胀气原因及其解决办法

每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。

一、肚子胀气的原因：

造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。

一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。

乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。

一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。

二、肚子胀气怎么办：

1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。

2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。

3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。

4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。

三、如何预防肚子胀气：

1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。

2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。

3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。

4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。

如何预防肚子胀气

1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。

2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。

3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。

4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。

吃中药放屁臭是什么原因 吃中药有哪些禁忌

比如生冷食物、浓茶、辛辣油腻食物、萝卜、腥膻类食物。这些类型的食物，有的会化解药力减少疗效的，有的会降低吸收，更有的会产生有害的影响。因此在服用中药时，一定要遵循医嘱，做好相关忌口工作。

比如决明子有降血脂功效，但长期服用决明子可能引起腹泻。益脾补气且清热解毒的干草长期服用会引起血压升高。民间谚语“是药三分毒”，就是这个道理。

比如脾胃虚寒者服用含有野菊花的中药后，有可能出现胃部不适以及肠鸣等症状。最好先从中医师那里或者自我测试，了解自己的体质情况。如果属于比较典型的某种体质，则应当在吃中药前了解对应的禁忌情况。

由于西药可能会引起胎儿畸形等原因，很多孕妇对中成药更加青睐。但部分中成药一定存在毒性，需要谨记的是，孕妇对清热类、祛风除湿类、消化导食类、泻下类、理气类、开窍类、驱虫类、祛湿类等多种类型的重要应当谨慎对待。

肚子气胀应该怎么办

一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。

由于一些食品本身就是属于易膨胀产气愤体的物质，或者是吃饭过快就会导致大量空气进入体内造成肚子胀气。

预防肚子胀气的方法

1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

2、不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

4、不要吃得太快：美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

5、吃饭时不要狼吞虎咽：这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。

怎么预防肚子胀气

腹部热敷或涂驱风油等

在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。

多喝水

多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。

喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

吃中药有哪些禁忌 吃中药放屁臭怎么办

如果自身肠道内积存粪便，中药里面又有行气的中药材的话，吃完中药放屁臭有可能是正常反应，那么就不需要过于担心，不需要进行特殊处理，待大便通畅后，症状自然会缓解。

如果是其他原因或不知道什么原因引起的话，建议可以咨询医生，在医生的指导下进行专业处理。

预防肚子胀气的方法

1、引起胀气的蔬菜。

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

肚子胀气

2、饮食少放盐。

一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

3、糖醇含有气体。

糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分：山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。

4、牛奶宜选不含糖。

如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

不宜喝牛奶

5、维生素不宜恶补。

富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺。

预防肚子胀气的方法

1、保持平静。

情绪紧张可能会加重肠胃气胀。胃肠道对焦虑、愤怒和抑郁都极其敏感。神经网络将这部分机体和大脑连接起来，当您精神紧张时，腹部肌肉会紧缩。这会导致令人疼痛的痉挛。在精神紧张时进食也会引起肠胃气胀，因为此时会吞入空气。

2、进行锻炼。

有时，与其说肠胃气胀是由于饮食不当，还不如说是消化过程出现问题，食物沿着消化道的平滑通道可能被堵住了。锻炼可以帮助调节消化过程，所以当您觉得不舒服时，可以散散步。您也可以按压腹部，或者脸朝下趴在地板上，将枕头垫在腹部，以此来帮助减轻气胀的不适感。

预防肚子胀气的方法

1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

2、不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

4、不要吃得太快：美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

5、吃饭时不要狼吞虎咽：这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。

6、尝试以下抗胀气的食物：有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

7、小心无糖食品：“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过2—3份有人工甜味剂的食品和饮料。

8、限制钠盐摄入：专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。

9、少吃多餐：争取每天进餐5—6次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

10、少吃容易产气的食物：如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

预防肚子胀气的方法

从睁开眼睛迎接美好的一天开始，健康的饮食及生活习惯能帮助你预防恼人的胀气。

早起散步、活动筋骨，能促进血液循环、活络消化系统，唤醒胃肠道的功能。

进办公室后，千万别弯腰驼背坐在椅子上，让小腹突出。健康的坐姿是缩小腹、拉直脊背，能避免胀气。

午餐前休息片刻，最好洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈(由下而上)。

用餐时，避开会产气的食物，餐后千万不要立刻趴下来午睡，最好起身走动。

晚上睡前3小时，应尽量不进食，因为就寝时肠胃蠕动变慢，此时食物若还没消化完，容易腹胀。

睡前可以做简单的伸展操，以化解一天累积下来的胀气：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来;换左脚重复动作。

1、按穴道。

按内关穴可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处，以大拇指用力按压20—30次，不适感会逐渐消失。

2、肚脐边涂上薄荷油。

以顺时针方向轻轻按摩，可促进肠胃蠕动。

3、起身动一动。

姿势的改变或许能够减缓胀气。