勤洗头可减少秋季脱发
勤洗头可减少秋季脱发
知名的皮肤疾病和毛发疾病专家、江苏省人民医院皮肤科教授范卫新表示，在一年四季中，3、4月份以及7、8、9月都容易受到季节的影响，脱发会比较多，如果每天脱发量在50-100根，并不用过度担心，这属于正常的新陈代谢;如果超过了这个量，就需要引起重视了。
范教授认为，心理压力大、营养摄入不均衡、作息不规律、不注意运动、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式都会让男士的头皮健康状况恶化，影响毛发的生长。
范教授还指出，“洗得越多，脱得越多”的想法也是错误的，脱发是因为发根的脆弱，和洗发并没有直接关系，脱发量不会因为洗发的次数而增加。反而，如果不经常洗发头，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌(引发发根“脆弱”、提早进入脱离期以及影响毛发浓密度的重要原因)就有了更好的繁殖环境，脱发问题反而会更严重。范教授表示，要抑制马拉瑟菌的生长，除了每天洗头一次、保持头部清洁以外，还可以使用有针对性的洗发水加以抑制。
对于一些脱发问题已经比较严重又希望补救的人，范教授表示，千万不能被“毛囊再生”这类的广告和宣传所忽悠，人头皮上的毛囊在出生时就已经确定，且只会减少不会增加，目前的技术还不可能再生和克隆毛囊。
秋季究竟该如何防脱发
防治脱发 应内外调理相结合
对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议，到了秋季，作息上要调整，保证充足的睡眠。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。
在饮食上也要针对性强一点，据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
另外，到了秋季，洗头的次数应减少到两天一次，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
此外，除了季节性脱发，一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的，如果长期脱发要及时到医院治疗。
秋季为什么容易脱发
秋季为什么容易脱发?秋季脱发让很多人苦恼，但是，一般来说，秋季脱发是正常现象。因为秋季干燥，气温下降，相对的，皮肤温度也会下降，导致头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的缺失，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：
秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。
秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。
秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。
总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。
秋季为什么容易脱发
因此，秋季脱发多为营养供应不足而引起的。其实，除了以上正常原因以外，还有一些原因容易造成脱发：
秋季为什么容易脱发1、饮食不当是诱发脱发的重要因素。如果过分喜欢食肉、酗酒，导致体内胆固醇大量生成，使皮脂过多，影响毛囊的血液供应，容易诱发脱发问题。
秋季为什么容易脱发2、调查表示，脱发患者有家族病史占20%，其中男性脱发是显性遗传，对女性呈隐性遗传，也因此，男性脱发患者多于女性。可见，遗传因素也是造成脱发的原因。
秋季为什么容易脱发3、用脑过度者也容易出现脱发，因为用脑过度者，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，从而造成脱发。
总之，秋季脱发一般是常见现象，也是正常现象，但是，如果秋季脱发严重者或者长期脱发者，一定要尽早到正规医院检查，找出脱发原因，对症治疗。
秋季防脱发妙方 减少洗头次数
干燥的秋季，有人会因为头发干枯而频繁洗头，其实这是一种错误的做法，头发洗的次数多，头发掉的也越多；秋季应该尽量减少洗头发的次数，一般一周洗1-2次头发即可。
脱发的食疗方法 黑芝麻枸杞粥
做法：黑芝麻、枸杞与大米加水熬成粥即可。
功效：补肾益气，很适合秋季脱发明显的朋友。
秋季养生保健如何预防脱发
1、频繁染发是现代人脱发的一个重要因素，因此为了尽量避免因染发问题造成的脱发，染发颜色要讲究，建议选择接近头发的颜色。在使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验，而且不同类型染发剂不能混合使用。
2、梳头、吹头发需留心。常用吹风机吹干头发的话是容易导致脱发的，因为头发对于热度很敏感，长期吹头发容易引起发根脆弱，导致脱发。因此，日常出门除了皮肤要防晒外，头发也要防晒，避免带有强烈热度的太阳光对头发造成的伤害。还有，频繁梳头会导致头发因拉拽而出现头发问题，因此，减少梳头次数、使用圆头齿的梳子来梳头都有助预防秋季脱发问题。
3、洗发要正确。为了预防脱发要温水洗发，留住头发天然的保护物质，洗头的时候用指腹按摩几分钟，促进头部血液循环，保证良好的头发生长环境。当然，洗发水要选对，平常可以选择硅酮类洗护发产品，因为其中的二甲基硅酮、环二甲基硅酮等成分可以让头发丰满不油腻，有效预防秋季脱发情况发生。
4、减肥节食要不得，容易引发秋季脱发。节食会导致体内缺乏某些必要元素，比如缺乏锌、蛋白质等营养成分，导致头发脆弱、脱发。因此，平常饮食也是预防脱发的重要方面。
预防秋季脱发日常要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，还有新鲜的水果蔬菜也可以加强头皮角质层健康，有效改善秋季脱发问题。
脂溢性脱发用什么洗头
脂溢性脱发可用侧叶柏洗头，先备好新鲜的侧叶柏适量，把它洗干净，然后在锅中加适量的清水并放入侧柏叶，开火煎熬，把熬好的水澄清出来,直接用来洗头就可以了，洗时不用再用洗发水。
脂溢性脱发也可用当归水洗头，可取适量的当归，加适量的水煎两次，然后把两次煎的药液合并在一起，过滤后倒入盘中，洗完头时用当归水浸洗头发,同时轻轻按摩头发和头部,可起到类似护发素的效果。
对于脂溢性脱发的治疗，一般可选择药物，有外用药物及口服药物，其中外治法可局部选择一些能去除油脂、减少皮屑、消炎止痒且有去头皮屑成分的中药洗发水，以减轻症状，而口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等,而其中使用保法止治疗遗传性脂溢性脱发有明显的效果，另外还可外用米诺地尔溶液擦敷头皮,也可减少脱发,促进毛发再生。
秋冬季洗头加醋防脱发
1、头戴帽 不易寒
头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
2、衣服不能太紧
很多人认为，衣服裹得越紧越暖和，其实不然。衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。
3、戴围巾别捂嘴
据有关报道，围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
4、保暖先暖脚
寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
5、呼吸新鲜空气
新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。
6、多喝水
体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。营养科学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。最佳饮料为：水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。
7、洗头时加点醋可防秋季脱发
秋季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。洗头时，可以在水中滴几滴醋或放少许盐。有人喜欢早上洗头，医生表示，中医讲究天人相应，早晨人体阳气慢慢上升，洗头不利健康，应该选择晚上洗头，水不可过冷过热。
过密过少洗头也不好，医生建议，头发一有汗就要洗，防止真菌感染，洗头时可一边搓，一边用指腹按摩，经常梳头可能短期内脱发更多，但长期坚持可加固头发。同时，医生也建议，要经常换不同的洗发水，但如果是脂溢性脱发或者斑秃则需寻求医生帮助，必要时植发。
用盐洗头好吗
1.由于目前脱发的情况十分多，并且难以治愈，所以很多的人们都想在日常通过一些小方法来保持自己头发的健康生长，其中用盐水洗头就是一种。
2.经常用盐开水洗头，可以防止或减少头发脱落，这是真的吗?其实盐水洗头主要针对是是油脂性头发，盐水可以抑制油脂分泌如果你的头发油性特别大，则头发容易失去光泽，甚至脱落。盐水对于油脂有很强的清除能力，同时也能够刺激毛囊排除油份，抑制油脂分泌，防止脱发的发生，所以对于盐水洗头来说，是可以防止脱发的。
3.有不少研究表明用盐洗头的确有防脱的效果，这是因为盐水本身对头发有杀菌作用，可减少发皮和发根的感染，同时盐水供应了头发的某种营养需要。食盐有很强的杀菌作用，可以保养头皮，抑制头屑生长。
4.以上就是小编对的介绍，相信大家都已经了解了吧。更多问题可与博士园植发专家在线交流。
秋天脱发该吃什么
秋季脱发食补-----蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。尤其需要提醒的是，现在人们的生活水平不断提高，很多人嗜好肉食，对蔬菜摄取单一，这种饮食结构及其不利健康，所以蔬菜无论是作为秋季脱发吃什么的答案，还是作为日常饮食组成，都应该充分重视!
秋季脱发食补-----豆类
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
秋季脱发食补-----家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度，所以也是秋季脱发吃什么不错的选择。
另外还需要有充足的睡眠，保持健康的心理，避免头发损害，加强营养。
如何防止秋季脱发 为什么秋天会掉头发
头发在秋季掉落比其他季节多，这主要是因为在头发在夏季之时在阳光下过度暴晒，头发中的蛋白质变性，而使得毛发的纤维，头皮的韧性和弹性降低，经过40-70天后头发就容易脱落表现出秋天脱发严重的季节性变化，所以秋季防脱发的预防应从夏季减少日晒头发开始，下面几种方法介绍了如何防止秋季脱发。