月经的时间可以控制

月经的时间可以控制

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表”。然而，每月如期而至的月经让很多女性头疼不已，因为经期前后总是有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。

每年中考、高考前，都有不少女同学会遇上这样的麻烦。她们为了避免在考试时来月经影响考试，特地去买避孕药以求推迟月经。有的不是在那几天来的也吃，生怕提前了，一些老师也私下建议女学生们采取这种办法来避免可能的烦恼。以致随着中考、高考的临近，一些药店的避孕药销量持续增加，有的甚至增加了两三成。据一家药店的工作人员说，这些女生来买药全都没有处方，也从不问用法用量，有的连牌子都不知道。

对于女学生们的做法，很多医生都表示反对，认为这样做有害而无益。避孕药是以改变人体内激素水平来达到避孕的目的。如果以其来控制月经周期，就会把人体正常的内分泌搞乱，而且会影响下丘脑和脑垂体的正常功能，导致内分泌紊乱。而且，靠吃避孕药无法长时间推迟月经，最多只能推迟几天。这样一来，有害而无益。

对那些准备服用药物推迟月经的女同学来说，最重要的是提前找妇科医生进行检查，千万不要自行购药服用。一般来说，提前一周服药才能有效控制月经来的日期，如果太接近月经来的日期才服药，可能无法控制。因此，考生应该提前计算月经日期，尽早找专家商定控制方案。

月经时间长的原因

第一：盆腔炎症

如果身体患有一些子宫方面的疾病，例如盆腔炎症、子宫内膜炎还有子宫内股息肉等，这些疾病都会导致子宫内不的血液循环出现异常，这样淤血增加，自然就会出现每个月月经量增加以及月经时间延长的情况了。

第二：子宫肌瘤

如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。

第三：子宫功能失调性出血

如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说，导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍，这些原因都有可能导致月经期延长，增加身体的困难。

第四：子宫内膜异位症

专家告诉我们，这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响，也有可能会导致内膜增强，这样就会导致女性的身体出现月经期延长，并且每个月排出的月经量也会增多。

如何控制射精时间

控制方法：重视体位

在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

控制方法：身体放松

放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感

控制方法：采用喉式呼吸法

男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

​例假时间过长是怎么回事

原因一：雌激素过多

为什么会雌性激素过多呢?现在很多食物都有不少的激素，那么当月女性吃了太多进补或者含有雌激素过多的食物，这样是会导致当月的月经时间过长的情况出现。因此进补不适宜过多，还是适量就好，还应该注意健康饮食。

原因二：妇科疾病

月经时间过长也可能是因为身体某些疾病引起的，这是因为身体内各器官都环环相扣的原因。例如：白血病、子宫肌瘤、子宫息肉、恶性贫血等等。因此如果长期都是月经量过多，就会引起月经时间过长的情况发生!如果是一次半次的月经时间过长倒是没有什么，但是如果常常这样，那么就需要去医院做个详细的检查啦!

原因三：精神原因

心情对身体的影响有多，小编在这里就不多说了!心理精神的因素对身体的影响是非常大的，如果总是我们处于紧张、劳累、悲伤的状态下，是可以引发月经量过大和月经时间过长的情况。特别是月经时间，女性的情绪比较不稳定，就更是需要女性自己学会自己控制自己的心情，千万不能任由负面的情绪扩散!

原因四：脾虚肾虚

脾虚肾虚对于女性来说是很严重的事情，怎么说呢?脾虚的女性很容易就疲劳，肾虚一般都会有气血不足的情况出现，别以为气血不足就不会引起月经时间过长的情况出现。很多时候就是因为女性脾虚肾虚因此导致了月经时间过长，因此女性应该多多补脾补肾。

月经时间长是的因素有哪些

月经时间长是的因素有哪些?

病因一：血液疾病。

来月经时间的长短是和血液有关联，如果月经期出现血小板减少性紫癫或者是再生障碍性贫血、慢性肝炎、肾炎、慢性贫血等疾病，都会导致月经时间过长。

病因二：滥用抗生素。

有些女性不管是大病还是小病，都喜欢使用抗生素来治疗，但是大量的使用抗生素对女性而言是一种伤害，会引发女性月经失调疾病，如不排卵出现闭经，或者是月经时间长等疾病。

病因三：经期不注意保暖。

特别是小姑娘在经期不做好保暖工作，为了体现自己形体的优美，大冬天让自己穿的太单薄，甚至有些在经期吃冰激凌等寒凉食品。且不知道，在经期没有做好保暖工作会使盆腔内血管收缩，会出现卵巢功能紊乱，而引发月经过多现象。

病因四：经期卫生没做到位。

就如长时间不更换卫生巾，也不勤换内裤，不注意自己一些隐私性的卫生，这会导致女性下体细菌感染，这也是来月经时间长的因素之一

病因五：妇科疾病。

如果出现了妇科炎之类疾病也会导致月经时间长，严重者还会出现血性白带或者分泌物增多的现象。这需要及时去医院检查治疗。

病因六：不良饮食习惯。

女性在月经期，抵抗能力会比正常情况低，如果饮食不注意，经常吃酸辣的食物、抽烟、酗酒，会导致女性子宫受到严重刺激，而出现来月经时间过长。

病因七：生活压力大、心情压抑。

青春期的女性，如果长时间让自己处在高压力下，会让脑下垂体的功能受到抑制，这出现的后果是不分泌雌激素和排卵、或者是月经时间过长。

对于每个月要来的好朋友，女性朋友一定要重视，在生理期间要注意保暖，尽量不要洗头，如果不得不洗，最好选择中午，洗完头后必须马上吹干，少吹冷气，在冷气下要多穿衣服，切记不能喝冷饮，冷饮会让污血不能排除干净，可以多吃甜食，这能帮助污血代谢，有利于排出污血，注意休息，控制好情绪，一定不能盆浴。一旦出现了月经失调，就需警惕起来，要及早进行治疗。

有氧运动怎么做效果好 合适的时间

我们建议将时间控制在40-60分钟是最合适的，时间太短效果不佳，太长也并不会有更多好处，反而可能负荷过大损耗身体，有氧运动时间控制在这个区间即可。

​月经时间短的原因

1、卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。

2、黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。

3、有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。

4、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，这要同样是月经周期短的原因之一

月经时间长的危害

1月经来的时间比较长的话易发生阴道感染在这个期间女性的阴道长期受经血的刺激。很容易出现阴道感染的情况，进而引起阴道发炎、盆腔炎等等妇科疾病。所以在来月经的时候自己一定要注意私部的卫生。每天更换自己的内裤，还有换卫生巾，卫生巾每隔两个小时就要换一次!

2月经期间流血时间比较长的话很容易造成贫血的状况，尤其是月经一来就是半个月的女性很有可能会出现贫血的状况，这时候自己要注意自己的营养跟上。多吃一点红枣或者其他的补血食物，还可以煲一点红枣银耳汤喝一下!

3容易出现子宫肌瘤，如果女性来月经的时间比较长的话很有可能是子宫肌瘤，它就很容易发生血量增加而且月经一来就是半个月，有时候一个月差不多回来两次的状况。子宫肌瘤没有任何其他的症状就是月经来的很频繁而且量很多，这时候的身体已经是在透支的状况了。当出现这种状况建议立马去医院检查，看会不会患上子宫肌瘤。如果子宫肌瘤超过5cm的话就要进行手术治疗以免出现其他的状况!

满月发汗要注意什么 注意控制发汗时间

产妇要注意每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

月经时间过长是什么原因

原因一：雌激素过多

为什么会雌性激素过多呢？现在很多食物都有不少的激素，那么当月女性吃了太多进补或者含有雌激素过多的食物，这样是会导致当月的月经时间过长的情况出现。因此进补不适宜过多，还是适量就好，还应该注意健康饮食。

原因二：妇科疾病

月经时间过长也可能是因为身体某些疾病引起的，这是因为身体内各器官都环环相扣的原因。例如：白血病、子宫肌瘤、子宫息肉、恶性贫血等等。因此如果长期都是月经量过多，就会引起月经时间过长的情况发生！如果是一次半次的月经时间过长倒是没有什么，但是如果常常这样，那么就需要去医院做个详细的检查啦！

原因三：精神原因

心情对身体的影响有多，小编在这里就不多说了！心理精神的因素对身体的影响是非常大的，如果总是我们处于紧张、劳累、悲伤的状态下，是可以引发月经量过大和月经时间过长的情况。特别是月经时间，女性的情绪比较不稳定，就更是需要女性自己学会自己控制自己的心情，千万不能任由负面的情绪扩散！

月经时间长怎么办

1、治疗经期时间长的食物

1.1、地黄煮酒

生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。功效:活血止血。适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

1.2、生化蜜膏

当归益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。功效:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

1.3、母鸡艾叶汤

老母鸡1只,艾叶15克。用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。功效:补气摄血,健脾宁心的,适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

2、中医治疗月经不调的方法

2.1、玉米须炖瘦肉

玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显着。

2.2、益母草炒荠菜

鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。

2.3、珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

月经时间长的原因

第一：子宫功能失调性出血。

如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

第二：盆腔炎症。

盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

第三：子宫肌瘤。

尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。

第四：慢性子宫肥大症。

因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。

第五：子宫内膜异位症。

常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。

第六：子宫功能失调性出血。

如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。血液病。如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，月经期延长。 其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

月经时间长怎么办

1.建议平时最好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太热的食物都是不适合的。

2.如果是出现大出血的女性朋友，那么平时的餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物，能够更好的帮助身体进行补血。

3.平时也要保证体内的血糖状态，不能够变化起伏变大，例如是一下子升高或者是一下子下降，这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。

4.日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，这样能够有效的补充女性身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋类、豆类以及肉类中都含有大量的蛋白质。

5.平时也要多吃一些高纤维的食物，这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素，这样血液中的镁元素含量就会大大增加，不仅能够调整月经，同时对于心情也有一定的镇静作用。很多食物中都含有比较多的纤维素，例如蔬菜、全谷类食物以及粗粮中含量都是很可观的。

6.平时少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的选择，这些会加重身体月经期长的症状，并且情绪也会变得更加的焦躁不安。小编建议大家在平时的时候可以多喝一些大麦茶或者是薄荷茶，这些对于身体好处多多。

7.不要可以的吃一些甜食，这样能够有效的控制血糖的稳定性，避免身体出现各种不适症状。

月经时间长

1、子宫功能失调

子宫功能失调性出血是导致女性月经时间长的原因之一，比如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，都是因为内分泌功能障碍而致使月经时间延长的。

2、盆腔炎、子宫内膜炎

盆腔炎或子宫内膜炎可致使女性发生子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等问题，进而便可能导致女性月经时间长的问题。

3、子宫肌瘤

女性子宫肌瘤，特别是黏膜下几率，可致使女性子宫面积增大而发生异常收缩，进而便可能导致女性月经时间长的现象。

4、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症也可能会致使子宫肌层收缩受到影响或致使内膜增强，受此影响患者也可发生月经时间长的问题。

5、血液病

如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，则致使女性在月经来潮时发生因凝血障碍而发生月经时间长的问题。

6、全身性疾病

如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等全身性疾病，可致使女性发生管壁脆弱、通透性增加等问题，进而可造成月经时间长的问题。

7、精神状况。

月经是在中枢神经系统的控制下，卵巢和子宫经过一系列的变化后产生的。

8、营养状况

营养条件的好与坏，直接影响月经的来潮。

月经时间长的原因

它主要的常见原因主要有子宫功能性的事好像出血以及一些盆腔炎附件炎一些子宫内膜炎而产生的一些炎症不是子宫肌瘤也会导致一些长时间的流血，而月经失调的主要是表现在子宫功能性失调性的。

第一：子宫功能失调性出血。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

第二：盆腔炎症。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

第三：子宫肌瘤。尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。

第四：慢性子宫肥大症。因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。

第五：子宫内膜异位症。常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。

第六：子宫功能失调性出血。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。血液病。如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，月经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血