如何才能防治手足不温
如何才能防治手足不温
防治手足冰凉要学会从以下做起：首先要睡眠充足，养成良好的作息习惯，确保高质量的睡眠，良好的睡眠可以帮助你体内血液的循环，还可以养人体的阳气，而阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足则精神倦怠畏冷。而女性尤其应该保证充足的睡眠，因为女性来月经时气血度弱，阳气也亏损，除了饮食还要通过睡眠来弥补，这样才能使气血充盛，有能力去抵抗外界寒冷，还能增强免疫力，防止流行性感冒和类似头痛等神经性病症的侵袭。
其次要加强运动，运动可以帮助血液循环，平时久坐办公室的上班族们，大多缺乏足够的运动，所以不仅手脚发凉还经常腰背酸痛，脖子发僵，这都是职业病，要想改善甚至避免这种职业病的发生，就不要找理由偷懒，快来运动吧!
亲，要想不再手脚冰凉，记得睡觉前泡个热水脚，可以帮助你脚步血液循环，并且还可以缓解工作的疲劳。保证良好的睡眠，不仅对身体有益，还有助于皮肤的改善，你是否还在犹豫，赶紧加入我们吧，一起来防治冰手冰脚!
腰痛艾灸哪个部位图解 肾虚腰痛艾灸
症状：起病缓慢，隐隐作痛，痊多痛少，腰膝乏力，劳则更甚，卧则渐轻，偏于肾阳虚者，面色恍白口中和，手足不温，舌质淡，脉沉细，偏于肾阴虚者， 面色潮红，口燥咽干，五心烦热，舌质红，脉细数。
施灸穴位：肾俞，委中，夹脊，阿是穴，命门，志室，太溪。
手足不温是什么病
·贫血，血液量不够，红细胞、血红蛋白偏低，不足以滋养肢体末端;
·交感神经功能异常，如雷诺氏综合征，因寒冷或情绪激动等引起血管痉挛性改变，可出现手足间歇性苍白、手脚怕冷;
·心脏功能衰竭，心脏无法使血液供应到身体末梢部位;
·血管阻塞，如血管粥样硬化、糖尿病血管病变等等，血流运动不畅，均可导致手脚冰冷;
若是疾病导致的手脚冰冷，建议到医院进行针对性治疗。
而如果是体质原因、年龄大，阳气不足所致，可通过中医中药调理，平日注意养生可缓解手脚冰凉的症状。
反胃可以艾灸吗 反胃具体症状
食后脘腹胀满，朝食暮吐，暮食朝吐，吐出不化宿食及清稀水液，吐尽始觉舒适，大便溏少，神疲乏力，面色清白，舌质淡，苔白，脉象细弱，重者可见面色㿠白，手足不温，眩晕耳鸣，腰膝酸软，精神萎靡，舌质淡白，苔白滑，脉沉细无力。
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适宜人群：阳虚寒积、腹痛便秘、手足不温、苔白不渴等人群。
禁忌人群：阴虚内热体质人群。
肾虚腰痛的症状
首先要知道什么是肾虚腰痛，肾虚腰痛指因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致的腰痛，又称肾经腰痛，有肾阳虚、肾阴虚之分。肾阳虚者，证见腰间冷痛，手足不温，面色苍白、便溏溺清、舌淡、脉沉细或虚软无力。肾阴虚者，证见腰痛绵绵、面色黧黑、头晕耳鸣、咽干口燥;阴虚火旺者，更见面红升火、内热心烦、小便黄赤、舌质红、脉细数或洪而无力。
肾虚腰痛的症状：
1、腰痛隐约缠绵
酸胀乏力，酸软，腰局部喜按揉和温暖。
2、偏于阳虚者
面色晄白、手足不温、少气乏力、少腹拘急、舌淡脉沉细。
3、偏于阴虚者
面色潮红、手足心热、口燥咽干、舌红少苦、脉弦细而数。
4、腰部无明显和固定的压痛点，无明显运动功能障碍
本病日久，可出现身高降低趋势和驼背，X线摄片除呈骨质疏松征象外，无其他骨质病变;严重者可形成类似压缩性骨折及双凹样改变。
蕨菜是致癌物吗 吃蕨菜的禁忌人群
脾胃虚寒者。
蕨菜一般人群均可食用，但是其性质寒凉，脾胃虚寒者不宜过多食用蕨菜，否则其寒性更会刺激脾胃，导致脾虚症状加重，如：手足不温、胃痛隐隐、食少纳呆、大便溏薄等。
阳虚体质的表现
阳虚体质的表现：
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
阳虚体质的表现表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
胃疼艾灸哪个部位图 脾胃虚寒型胃疼
症状：胃疼隐隐，喜温喜按，手足不温，大便溏薄，舌质淡，脉沉细。
施灸疗法：灸疗用补法，每穴每次灸疗壮数3-7壮，也可用艾条雀啄灸，每穴每次3-5分钟，可每日灸治1次。
施灸穴位：中脘，内关，足三里，脾俞，胃俞，章门。
宝宝舌苔厚白的原因 体内有寒湿
宝宝舌苔如果是淡白的，说明体内可能多有寒湿，而且通常伴有身寒肢冷、手足不温等现象。这时应注意保暖，同时应选择性质偏温的饮食，如热红枣粥，姜汤等，或一些清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、红萝卜、洋葱等，以达到驱寒给暖的目的。
手足不温是寒气入体的症状
我们都知道“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的关键，。那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度。
传统中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。
医生用手感知出来的手脚的温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。手足不温是指手脚的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏虚的先兆，可能有轻微的寒气;手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有出汗手脚温度极低，甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就是提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。
除了四肢寒冷之外，还有一些人手脚心容易发热，总想挨着凉的东西，但人又特别怕冷，容易出虚汗，这也是体内有寒气的表现。因为体内阳气太虚。不能回纳，就浮散于外，使手脚出现了虚热的假象。
这里特别说明的是，我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是指一时的温度状况。例如有些人腹痛时也会伴随手脚冰凉，但疼痛缓解后，手脚温度就会恢复正常，这类特殊情况，不是寒气所导致的。