孕期吃素小心宝宝发育不良

养生健康

孕期吃素小心宝宝发育不良

孕妇最好别吃素

在这个案例中，我们不知道小宝宝没醒过来的原因到底是什么，但孕妈妈吃素的饮食习惯引起了我们的注意。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在其博客中表示，素食虽然好处很多，但并不一定适合每个人，其中孕妇就不建议吃素。

范志红解释说，孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中;另外，各种素食虽然也含有铁、锌元素，但其存在状态与动物来源的铁、锌不同，而且往往含有多种“抗营养因素”(即妨碍营养素吸收的物质)，使这些微量元素不易为人体吸收利用。

所以，对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，以及有贫血、缺锌症状的人，食纯素后如不额外补充营养，可能导致病情更加严重。孕妇缺乏这些微量元素，更可能影响宝宝发育。

素食也有不健康食物

很多人认为素食就是健康食物，吃素是很健康的。但范志红表示，素食也有健康不健康之分，很多营养差的食品，比如白糖、薯片、膨化食品、方便面、油条、甜饮料、果脯蜜饯、人造奶油，都可以称为“素食”，但它们不利于健康。所以素食照样可能发胖，照样可能高血糖高胆固醇。

上面案例中的孕妈妈怀孕后期出现了高血糖，可见她的饮食中可能高糖食品较多，因此在她以为的“健康”饮食过程中，可能反而摄入了不健康的食物。

孕期血糖高应控制饮食

在上面的案例中，孩子妈妈在孕后期还有高血糖症状，但她却没有加以控制，而糖尿病妈妈生的宝宝容易出现新生儿低血糖症状，这也和张思莱医生的分析相吻合。广东省第二人民医院产科主任医师吕小燕提醒准妈妈，孕期血糖高一定要注意饮食，控制血糖。如果孕期血糖控制不理想，孕妈妈容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，还会增加难产及剖腹产的几率;孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成极大危害。>>>相关阅读：妊娠期糖尿病饮食注意4原则

准妈妈孕期要注意饮食均衡

孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。>>>更多孕期营养常识。

宝宝脑发育不良吃什么好

宝宝脑发育不良吃什么好?脑发育不良多在婴幼儿人群中发病，这给患者及其家属带来了很多困扰。脑发育不良的治疗周期很长，因此我们在日常生活中要做好脑发育不良的饮食工作。那么，宝宝脑发育不良吃什么好?下面对脑发育不良的饮食给大家的详细介绍了。

宝宝脑发育不良吃什么好?

脑发育不良的饮食：

1.要以碳水化物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，小儿脑瘫患者食过多杂食会影响进食要求，造成营养障碍。

2.逐日要适当进行户外活动，让太阳光照射皮肤，可增进进食要求，帮助小儿脑瘫患者吸收。

3.要多吃蔬菜和生果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和生果含有维生素和纤维，能保持大便通畅，如小孩不吃蔬菜，可以把菜剁烂，做成菜肉包子、菜肉水饺、菜泥、菜汤，教育小儿脑瘫孩子养成吃蔬菜的习惯。这是小儿脑瘫的饮食护理之一。

4.小儿脑瘫的饮食要有按时，一般早、午、晚各进食一次，有条件者可以在上下午各增长点心一次，按时进食，可以增长进食要求。

宝宝发育指标

1、发育指标

各个年龄段的宝宝都有对应的发育指标。比如六个月大的宝宝，这个时期的宝宝体格方面有了进一步的发育，神经系统也比较完善了，而且，宝宝已经开始长乳牙，这个时期的宝宝可以添加辅食。比如一岁大的宝宝，这个时期的宝宝基本已经断奶了，而且进入了幼儿期，在体格、神经系统、心理、智力等方面都有了一定的发育，而且，牙齿也差不多长齐了。

2、发育不良

如果宝宝发育不良的话，应该查明原因。如果是遗传引起的骨骼发育不良，那么宝宝的身高多半只能由遗传来决定了。如果是饮食不当引起的发育不良，应该改善宝宝的饮食，改正宝宝挑食厌食的毛病，这样才能促进宝宝生长发育。如果是疾病引起的发育不良，就应该积极治疗原发病。此外，应该让宝宝进行适当的锻炼，让宝宝睡眠充足，这样才能改善宝宝发育不良的情况。

宝宝发育指标是大多数宝宝的发育平均值，如果宝宝体检时，发现宝宝的发育情况不达标，爸妈也不要太过于担心，应该详细咨询医生，这样才能制定出较为合理的解决方案。千万不能因为宝宝的发育情况不达标，而去盲目的给宝宝补充营养，这样做的话，很可能会适得其反。

母乳喂养有什么禁忌喂奶期食谱不当

喂奶母亲要讲究食谱的科学性。一不可吃素，因为宝宝发育所必需的优质蛋白，不饱和脂肪酸，微量元素以及脂溶性维生素A、D、E、K等，皆以荤食为多，如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低；二不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育；三不宜大量饮洒。

吃素小心导致不孕

一、食素者蛋白质攝入量偏低。蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，摄入蛋白质不足，既可使人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱，还可引起人体的负氮平衡(蛋白质人不敷出)，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，易感染疾病，使人早衰德国科学家研究证实，以素食为主食的少女易发生生殖机能变异。研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。原因在于其所进食物中含蛋白质少。蛋白质攝入量少会导致包括生殖机能在內的人体各种机能紊乱，在生殖机能方面，主要表現生殖器官如卵巢发育不良，激素分泌失常，月经紊乱和闭经等，卵巢器官发育不良，会直接影响內分泌功能的正常。

二、食素者脂肪的攝入量减少。有研究发现，肥胖适中的女孩较体瘦同龄女孩月经初潮先到，月经周期较有规律，而体瘦女孩初潮姍姍来迟后，较多发生月经紊乱甚至闭经现象，原因在于：女性体內的脂肪量会直接影响体內控制月经周期的內分泌调节。脂肪水平更会影响到卵巢分泌雌激素的功能，雌激素对促进第二性征的出现，生殖器官的发育和完善，生育能力的具备和保持等都有具有非常重要的作用。

三、研究表明，有多种矿物质对人的生殖机能有著重大影响。比如，铁元素可促进卵巢的发育;碘维持內分泌正常功能;钙则影响到骨骼特別骨盆的发育正常，这些物质也多存在於动物性食物中。

四、维生素A、D、E等的缺乏。维持人体正常的生理功能，要依赖各种元素、微量元素和各类维生素，这些物质在动植物中各有所属，要满足这些营养物质，全面维持健康，应动植物食品兼吃。在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。這些维生素多存在於动物性食物中，长期吃素必然会导致身体缺乏這些种类的维生素。据研究证实，女性身体缺乏维生素E，会导致月经周期紊乱，卵巢功能下降，维生素E还可纠正月经障碍和性腺机能减退症，使经期恢恢复正常。

在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。

总之，食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的，才有利于年轻女性的生殖健康。若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

宝宝臀纹不对称当心髋关节发育不良

有些家长带孩子做保健时，发现医生要脱掉孩子的裤子看他的屁股，当发现孩子两侧臀纹不对称时，一般都会建议他们带孩子去给专业的骨科医生看一下，看是否是髋关节发育不良。臀纹不对称，怎么就跟髋关节脱位扯上关系了呢?为什么要给宝宝做这项检查?

发育性髋关节发育不良，过去也有叫髋关节脱位，是小儿常见的一种运动畸形，根据病情的轻重，通常可以分为髋关节全脱位、髋关节半脱位、髋关节发育不良等三种程度。

目前对引起髋关节发育不良的病因尚不明确，除去先天的因素，后天的一些因素也起着重要的作用，如出生时臀先露的宝宝，其发生髋关节发育不良的几率会比出生时头先露的宝宝要更高一些，另外，在生活中，有些家长习惯用襁褓将宝宝包得过于严实，或者是用胳膊抱孩子时，让小儿的腿长时间处于一种内收内旋位，使得股骨头和髋臼没有处于同心圆的解剖位置，这样也容易导致宝宝发生髋关节脱位。

髋关节发育不良对孩子来说是一种比较严重的问题，如果发现不及时，随着年龄越来越大，患儿骨头的塑形能力逐渐减低，于是便会出现不同程度的长短脚、跛行、髋关节活动受限、关节提前出现关节炎等问题，影响着孩子日后的生活。可见，早期发现并治疗小儿髋关节发育不良具有重要的意义，对出生时臀先露，有家族史或临床髋关节不稳定等不良危险因素的宝宝，一般都建议要进行超声筛查，以排除髋关节发育不良的可能。

那么作为家长，又可以从哪些方面早期观察到宝宝是否患上髋关节发育不良了呢?以下几个特征或许可以帮到你：

1.臀纹不对称;

2.两踝靠拢时，双膝高低不等，双下肢不等长;

3.宝宝平卧时，两髋、两膝各屈至90度后，用手分开其大腿时很紧，外展打开的幅度不能超过70度;

4.给宝宝把尿或者是宝宝活动下肢时，常可以听到“咯噔”一声;

5.能独走的小孩一直步态跛行或摇摆;

6.臀部扁而宽，股骨大转子突出，若为两侧都脱位时，可见臀部后耸，腰前突增大。

如果发现宝宝有上述症状，那么爸爸妈妈就该提高警惕，及时带宝宝去骨科看看，一旦确诊，需及时干预，如果在小婴儿期就能得到及时干预的话，能够刺激髋关节整体的发育和生长，以达到股骨头和髋臼的原本的解剖关系。

宝宝学翻身的最佳时间

一般来说，出生4～5个月后是宝宝学翻身的最佳时间。但是也需要注意看看自家宝宝是不是已经具备学习翻身的基本条件：宝宝的颈部已经硬挺，肩膀、手腕的力量变大，具有支撑的能力。

另外，爸妈应该了解一下宝宝有意识想要学翻身的信号：

信号一：当孩子趴着的时候，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。

信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。

信号三：宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。

许多妈妈在发现宝宝脖子立得住、手臂和腰都很有劲的时候，就会期待着“孩子是不是快翻身”，这个时候也有可能会失望。但其实不必过于担心宝宝太晚学会翻身，因为有的宝宝可能被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，或是太胖的孩子翻身很困难，各种情况的影响都有，但不意味着宝宝发育不正常。如果觉得自己看不准宝宝的发育信号，那么也可以在宝宝健康体检时询问一下医生。

宝宝发育不良怎么办

经明确诊断，有疾病的宝宝应直接转向专科门诊治疗。而在排除各种疾病后，对于正常儿童和单纯矮小宝宝，应该做到以下两点：

定期体检，观察身高增长速度

1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

采取正确喂养和护理方法

对于单纯矮小的宝宝，在养护时应该特别注意以下几点：如保证充足睡眠，加强体格锻炼与户外阳光照射等，以促进其生长。同时要特别注意营养均衡，但不可以因为宝宝身高矮就给宝宝吃大量的补品，特别是人参蜂王浆等一些给老人、妇女吃的补品，因为其中可能含有激素等，可能刺激儿童提早发育成熟，造成矮小。

情感遮断性的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。此类小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。

产前焦虑症的表现哪些症状，预示着你有了产前焦虑

一般情况下，我们是不会出现失眠的状况。但是，如果我们自己有了焦虑情绪，晚上是很容易出现失眠的情况的。孕晚期很多妈妈会出现夜尿频多的情况，这都是由于产期焦虑引起的。睡前喝杯热牛奶或者放点舒缓的音乐，对我们尽快入睡是有很大帮助的。

我们一旦出现焦虑情况，整个人都会变得特别敏感。特别不怎么在意的细节，整个时候我们都会特别在意。有时候，甚至可能出现为了一点小事情而出现情绪失控的情况，这种焦虑导致的敏感过度的表现。

这个时候的过度担心，不是担心自己的身体，而是担心宝宝的健康。在孕晚期，很多孕妇都会有担心宝宝发育不良的情绪出现。很多时候，我们是担心宝宝畸形，产后母乳不足，自己不会带宝宝等情况发生。

我们经常看到，越是靠近怀孕，孕妇对老公的依赖性越强。有时候，老公刚刚离开十分钟，孕妇就可能会开始打电话，或者催着回来。这也是孕期焦虑的表现，只要老公的陪伴和细心的呵护才能够缓解这种情况。