孕妇脱发是什么原因 吃滋养头发食物

孕妇脱发是什么原因 吃滋养头发食物

黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁也可以使头发乌黑亮泽。

猕猴桃能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题。

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

怀孕期脱发的原因

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。新生儿畸形与孕妇孕期接触放射性物质、孕期(特别是孕早期)服用一些致畸药物以及一些病毒病染、环境污染、高龄产妇等等因素有关。

产后脱发严重该怎么办 补充铁质

产后脱发有30%与体内铁质不足有关，产后的新妈妈可以多吃一些含铁质丰富的食物，以来改善脱发问题，比如虾、牛肉、菠菜、鲤鱼等等食物，铁质充足，造血功能才能正常的进行，头皮得到血液的滋养，头发便能更好的生长。

脱发如何鉴别诊断？

脱发容易与哪些疾病混淆?

祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发，“肾藏精，主生殖，其华在发”，“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物，肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可，同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展，一般来说，脱发与如下几种原因有关：

肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落。

肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

血热：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

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防脱发洗发露原理

1、保护毛囊

毛囊包围在毛发组织根部，是令毛发生长的皮肤细胞。当毛囊退化时，毛发即停生长，逐渐萎缩脱落，并难以再生新毛发。正规防脱固发洗发水针对毛发生长特点，深入清洁头皮的同时，促进、改善头皮毛细血管微循环，提供毛发生长所需营养成分，从而实现强护发根、防脱止脱、养育新发的效果。

2、平衡油脂分泌

脂溢性脱发是一种常见的皮肤病，90%的男士脱发是脂溢性脱发。长期的研究与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。防脱洗发水清洁头发，疏通毛囊，平衡油脂分泌，改善头皮生态，营造毛发健康的生长环境。

3、提供营养

正规的防脱洗发水具有养护发精华，深入发根，有效改善头皮血液微循环，从源头上保障毛囊充足的营养和动力，增强毛囊生命力，让头发依靠自身生命力茁壮、健康生长，从而改善育发、养护毛根、滋养头发，预防头发脱落。

4、促进毛母细胞分裂

毛囊最深处富含神经和血管的毛乳头，为毛发提供养分，对毛发生长起诱导和维持作用。当毛乳头遭破坏或毛囊退化时，毛发即停生长，逐渐萎缩脱落，并难以再生新毛发。正规防脱洗发水深入毛囊底部，畅通毛乳头血液循环，从而促进毛母细胞分裂，加快毛发生长。

头发掉得多什么原因 女生掉头发吃什么好

1、猕猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的维生素，可以进行皮肤的深层次补水，对于滋养头皮还是很有用的，维持头发水分。

2、桔子，很多人到了秋季爱吃橘子。这一类食物含有维生素，很多的洗发水都会选择这种作为洗发水的原材料，可以多吃，滋养发根。

3、坚果类的食物是能有效的改善头发状况的，含有很多的矿物质，其实影响还是很大的，不过坚果类的食物不能多吃的。

4、黑芝麻的相关产品，很多人都知道黑芝麻对头发很好，效果很明显。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。

黑芝麻糊真的可以长头发吗

黑芝麻糊并没有啥大的长头发的作用。

生发主要是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程，而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物，对头发是有好处的，可以滋养头发，但这主要是与头发的色泽有关，对于生发的影响不是很大。

老年人脱发可以逆转吗

老年人脱发是可以逆转的,只要采用一些正确的方法可以让毛囊重新恢复健康而长出新的毛发。老年人脱发逆转首先要缓解头发压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长,提前进入脱发期。

经常保持适当的运动、放松,可以减轻精神压力,缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。其次要吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A,对头发有滋补作用,所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

生发养发吃什么食物好 脱脂奶

脱脂奶并不是大家比较熟知的防脱发的食物，但是实际上脱脂奶补充的蛋白质和钙非常丰富，滋养头皮防脱发效果还是很好的。钙这种物质，主要是给头发生长提供作用，所以脱脂奶是很有效的生发食物。

如何通过食疗治疗脱发掉发

日常应注意的问题

首先，不要盲目地节食，很多女孩子为了能拥有好身材，就节食减肥。这可能导致头发无法得到充足的营养，自然就会变得枯黄无光泽，甚至出现大量脱落的现象。所以建议大家减肥最好是依靠增加运动量来实现，至于饮食上，合理控制即可。

另外，对于经常性脱发掉发的人，可以多吃蛋、鱼类、肉和奶类等富含蛋白质的食品，以及含有丰富维生素的新鲜蔬菜、水果等。除此之外，还可以多吃含硫氨酸的食品，因为这类氨基酸是滋养头发的主要成分，它们能提供毛发生长的必需营养，比如动物性食品、豆类以及包心菜，都富含这种氨基酸。

不过要注意的是，过度食用肉类，不但不能促使毛发生长，反而可能导致毛发脱落。比如鱼肉，虽然富含脂肪酸，对头发生长很有好处，但专家的建议是每个星期食用两到三次鱼肉为佳，而且忌用高温油炸的烹饪方法。

如果发质有又干又涩的为题，多食用亚麻仁油可以有效改善。

不要吃太甜和太咸。过多的糖分在体内可能使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，导致大量脱发。而太咸的菜，其中过多的盐分很可能导致人体内水的驻留进而影响头发的生长，而且还容易滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。

推荐几种脱发食疗方法

脱发食疗方法一:

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古书有记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脱发食疗方法二:

海带有助于健康用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

脱发食疗方法三:

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

脱发食疗方法四：

生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

让宝宝拥有黑亮头发的食物

护发食物：核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

护发食物：紫菜

宝宝的头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致的，这样可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变得好一些。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽。

护发食物：鲤鱼

鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

护发食物：黑芝麻

黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量比较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

孕期掉发别大意 补充营养要及时

孕期头发生长规律

美国怀孕协会指出，你的头发的90%通常是正常增长的，另外10%头发是处于休息状态的。妇女在洗头发时，会脱落处于休息状态的头发。怀孕期间的激素往往会延长头发的生长周期，这样会导致许多女性在怀孕期间拥有更厚，更浓密的头发。一旦她们分娩，激素开始减少，许多女性会经历温和的，暂时性脱发阶段，从而导致很多头发回到静止增长状态。

孕妇脱发需重视

恶心和呕吐，是由于妊娠前三个月的孕激素导致，这会引起孕妇营养不良，从而导致脱发。你可能会受益于膳食补充剂和复合维生素B，维生素H，维生素C，维生素E和锌。在怀孕期间服用任何类型的维生素补充剂之前，要先和你的医生联系咨询。

孕妇脱发怎么办

即使你解决任何潜在的营养不足或荷尔蒙失衡问题，你可能还要花上几个月的时间让你的头发恢复正常。荷尔蒙问题可能会破坏你的头发的正常损耗模式长达三个月，紧随其后的是又一次三个月的恢复正常时间。所以，你不要心急，脱发的过程是缓慢的，恢复也是缓慢的。

如何预防孕妇脱发

如果你的医生确定在怀孕初期的脱发现象是由荷尔蒙变化或营养不足引发的，那么很可能的情况是让你自己解决荷尔蒙调节问题，或者让你在你的饮食中添加维生素和矿物质。同时，较短的发型通常可以帮助减少脱发。你也可以试着用增厚的产品和洗发水让你的头发外观变得更加好看。建议各位孕妈寻找含有生物素和二氧化硅的产品，避免使用吹风机吹干头发，避免使用烫发铁钳，热辊或其他加热定型设备。

血虚脱发的原因

1、发的生长与脱落取决于头皮毛囊,如果毛囊健康,那么头皮会是正常生长与脱落的,有多少掉发,就会有等量的头发长出,正常每天都会掉40-100根头发,如果头发掉得多,长得少,一段时间后,头发就会感觉到比以前稀少。你还是要多注意保养头皮毛囊才可以,你可以试一下 温全 是专门专注头皮毛囊双重调理的。

2、女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系,因而女性脱发也呈渐进型趋势。为此,要掌握女性脱发是什么原因,就要对女性的生理特点及性激素的分泌特征有一个较深入的了解。女性脱发是因为饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。女性脱发还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长期保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。

3、女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系,因而女性脱发也呈渐进型趋势。为此,要掌握女性脱发是什么原因,就要对女性的生理特点及性激素的分泌特征有一个较深入的了解。女性脱发是因为饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。女性脱发还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长期保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。

护发素能防止脱发吗

不能。

护发素的主要作用是滋养头发，使头发变的光滑、柔顺，对于人体头发并没有作用；生活中导致人体头发的原因是很多的，主要考虑是由自身免疫系统功能失调引起的神经性脱发引起的，这时候建议去医院进行检查，然后对症进行治疗会比较好一些。

产后掉头发很厉害怎么办

心态极其重要，宝妈出现脱发，非常紧张，甚至会忧虑，其实不必这样，产后抑郁需要家人给予足够多的关心。避免精神紧张，情绪一旦紧张，会形成恶性循环，造成精神性脱发。

饮食，不容忽视，一些有利于长发食物多吃一点，例如，动物性蛋白质，包括：鱼肉、鸡蛋、家禽类等，能预防脱发。

海藻类食物，例如，海带、裙带菜，其中有钙离子、钾离子、碘离子，促进细胞代谢，对滋养头发、促进毛囊新生，非常有效。

同时，食用绿色蔬菜，例如，菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮肤，不断吸收黑色素，使头发保持黑色，濡养头发。

用药，宝妈会很喜欢，这个时候，不要擅自用药，一方面，脱发的原因不同，擅自用药，可能有大麻烦；另一方面，处于哺乳期，吃药会影响母乳。

宝妈，还可以按摩头部，通过按摩头部，能促进头皮新生，对舒缓紧张情绪，刺激毛囊也有效。