如何抵御感冒呵护小儿健康

如何抵御感冒呵护小儿健康

保暖运动两不误

首先，家长要注意孩子脚部的保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。合理睡眠和运动。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种可提高免疫力的物质，因此保证充足睡眠十分重要，而运动也能加强心肺等功能的健全。家长要让孩子养成勤洗手的好习惯。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。健康人若与感冒患者相处，手就很有可能会带上感冒病毒，所以勤洗手十分必要。同时还要勤换牙刷，家长和孩子每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

适量补充维生素

如果家里的孩子经常感冒不断，家长要及时带孩子到医院检查，看看是否缺乏维生素和矿物质。现在的孩子吃得较精细，而且很多孩子喜欢吃洋快餐、零食，不爱吃蔬菜，所以缺乏维生素的情况较为突出。其实，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。维生素A、维生素C、维生素B6、维生素E和免疫力的关系最为密切。另外，叶酸、维生素B12、烟酸、泛酸也与孩子的体质有很大关联。因此，孩子应该每天补充适量的复合维生素，这样不仅能弥补孩子日常饮食中的维生素不足，防止营养不良的发生，而且由于维生素本身有很强大的抗氧化作用，它还能帮助孩子提高免疫力。在隆冬季节，补充复合维生素对预防皮肤干燥、口角炎症等情况的发生也有帮助。最后，饮食要清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

细心呵护肌肤提高抵御力

保持活力第1步：深度滋润

恋爱肌的活力要靠深层滋润来延续，而单纯的补水并不能给肌肤持续的水润。让高机能水给肌肤作滴灌吧，使如水的精华成为肌肤的活力补剂。

不间断呵护第1步：去除废物

迎接新恋情，就要清理掉旧痕迹;给肌肤新生感的第一步，就是要帮它摆脱堆积的老化死皮细胞，培育角质层，促进肌肤由内新生，获得平滑细腻的外观。

不间断呵护第2步：制造柔软肌

让肌肤恢复到最健康的状态，为春季的美白做好铺垫，柔软且细腻的肤质宛若新生。

养护角质层，击退红血丝

面对情绪压力第1步：养护角质层，击退红血丝

敏感和猜忌，那是恋爱大忌，会让情绪进入激发状态，加剧毛细血管充血。肌肤在换季时也会过敏，那就要让它舒缓冷静，给它休养生息的呵护。

拒绝伤害，要当压力绝缘体

面对情绪压力第2步：拒绝伤害，要当压力绝缘体

皮肤就像我们的心理剧本，反映出内心的压力变化，懂得帮肌肤宣泄情绪，才能呈现“零压力”的无龄美肌。

怎么吃水果治感冒 柠檬橙子汁抵御感冒

取50克柠檬去皮，去籽切小块，橙子150克去皮切小块，葡萄100克洗净，切对半去籽，所有水果一起放入榨汁机中榨成果汁饮用，可以帮助人体补充丰富的维生素C，加之葡萄有抗氧化功效，还能补充因感冒发烧失去的水分和钾，因此常喝这道果汁可以帮助抵御感冒病毒。

感冒吃橙子可以吗

可以。

感冒服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。所以适量吃橙子能够有效抵御感冒的入侵，而且还能保证人体对维生素C的摄入量。

嗳呵护肤品有哪些

嗳呵护肤品系列横跨了护肤霜、洗发露和沐浴露等诸多的领域。妈妈们是不是看花了?别担心，今天就给你简单说明一下嗳呵护肤品系列产品哦!

嗳呵润肤系列是贴合孕育期妈咪、男女婴的不同肤质，以木春菊、冬青超低温萃取液为主要原料，融入更多天然植物成分，不添加任何的香精、色素和矿物油，采用丹麦先进技术，主要成分采用进口原料。并且为男女婴分别设计独具个性的产品，辅助家庭培养孩子从小建立性别意识。宝宝用了嗳呵润肤之后，脸上润润的，再干燥的天气也不会干，而且不含香精，安全无刺激。但也有消费者认为，嗳呵润肤系列秋季用很适合，但是在冬天用就不够滋润了，有点涩涩的。嗳呵比较出名的产品包括以下几种：

一、 嗳呵婴儿特润护肤霜 60g

成分功效：木春菊精华――蕴涵护肤润肤成分，有效柔嫩呵护，给予更多营养，宝宝皮肤自然柔润健康;温和的甜杏仁蛋白――葡萄柚、百里草复配草本精华――安全柔和的植物成分，强化天然皮脂膜，更好地帮助宝宝娇嫩肤质抵御刺激过敏;天然甘草精华，配合长效保水成分――补水保湿，更能补充养分，锁水柔肤，令宝宝皮肤柔润细腻。

主要功效：这一款特润护肤霜给宝宝的皮肤带来丰富的滋养，更显柔润细腻，跟干燥裂痕说byebye。

二、 嗳呵婴儿柔润洗发露258ml

成分功效：木春菊精华――蕴涵护肤润肤成分，有效柔嫩呵护，给予更多营养，宝宝皮肤自然柔润健康;葡萄柚、百里草复配草本精华――安全柔和的植物成分，强化天然皮脂膜，更好地帮助宝宝娇嫩肤质抵御刺激过敏;维他命B5――柔韧宝宝头发发质，且能有效保护宝宝天然皮脂膜;柠檬草清洁成分――清洁宝宝头皮，软化头部乳痂，帮助清除头垢。

主要功效：柔和洁净头发，有效养护头皮，宝宝倍感柔软舒适。

三、 嗳呵婴儿柔嫩沐浴乳258ml

成分功效：天然牛奶滋养成分―― 柔滑保湿，更能强化保护宝宝天然皮脂膜;丹麦木春菊精华――蕴涵护肤润肤成分，提高皮肤抵抗力，给宝宝皮肤更多营养;金盏花卉超低温活性萃取液――温和洁肤，给皮肤更多柔软滋润;薰衣草精华――淡雅清香能够舒缓安抚情绪，舒神安眠。

主要功效：温和洁肤的同时，让皮肤保湿柔润，浴后滋润，毫无紧绷感。

秋天宝宝吃什么好呢

秋季是小儿腹泻感冒的高发期。除了做好日常的养护之外，饮食调理也可以帮助宝宝增强体质，抵御疾病。预防秋季感冒，妈妈们可以让宝宝多吃多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，少吃高盐食物与高糖食物。

小儿风寒感冒 如何呵护宝宝健康

宝宝的健康是家长们担心的，孩子的抵抗力较弱，经不住风吹雨打，因此，做家长的一定要多留意孩子的冷热。

首先宝宝感冒后，如果是轻度的，往往发热，全身症状、呼吸道症状等都比较轻，病程约1至2天，可自行缓解。妈妈不必太担心,只要多留意宝宝的体温和各方面的精神状态。因为感冒后的持续2至5天属正常病程。好去一下医院,让儿科医生针对宝宝的病情配一些感冒药,只要严格按照医生的医嘱，定期服药就可以了。

平时让宝宝多喝白开水、维C果汁，饮食要注意吃些清淡易消化食物，注意冷暖,7但他有很小对于积痰不大会吞咽、吐出，所以爸爸妈妈要多加照顾哦。但如果有高热不退，伴有寒颤、头痛甚至惊厥等，就需及时就医。

小儿风寒感冒是正常现象，孩子发烧后，许多老年人喜欢把孩子悟在被子里，其实是不对的，我们要学会物理降温。

其次，一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。

感冒能不能跑马拉松 感冒刚好能跑马拉松吗

不建议，由于马拉松这类高强度运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。

不同阶段宝宝的皮肤特点及看护重点

不同阶段宝宝皮肤特点及护理重点

胎宝宝(孕妇)的皮肤特点：宝宝健康源自妈妈，由于孕期受荷尔蒙变化，身体抵御能力大大降低，特别容易受到外界环境中不良刺激的侵扰，会直接影响到胎儿的正常发育。因此孕期肌肤护理尤为重要。

症状：肌体防御能力下降，身体污染加剧

表现：色泽沉着、油腻、干燥粗糙、皮肤过敏、浮肿、细纹、色斑、皱纹、松弛无光泽

护理重点：从孕育第一天开始，就要给宝宝舒缓隔离的保护

新生宝宝的皮肤特点：作了妈妈的人一定都知道，宝宝出生时会全身会有一层油脂类的东东，有的妈妈不明就理，认为宝宝脏乎乎的，急匆匆就给宝宝洗澡澡，孰不知，这层“油脂”是保护新生宝宝皮肤的重要宝贝――皮脂膜。新生宝宝的皮脂膜具有抵御外界刺激、调节体温、抑菌的作用，保护小宝宝们尚未发育完全的皮肤不受外界伤害。但是，上天赋予给宝宝的这层天然皮脂保护膜薄而脆弱，稍纵即逝，如果我们用不当的洗护方式，加速它的消退，新生儿的肌肤还未发育完善，这时更容易受到外界的侵扰，很容易让宝宝的皮肤出现干燥等小问题。

症状：出生后几周内会持续分泌较多皮脂，以帮助新生儿隔离外界刺激、调节体温和抗菌。6个月内皮脂含量会迅速降低。

表现：皮肤被一直粘稠白状生物膜包裹，称为天然皮脂膜。肤色较浅，通常为粉红色。

护理重点：宝宝肌肤表层的天然皮脂膜

幼宝宝的皮肤特点：6个月后的宝宝，肌肤更易干燥发红。研究发现，婴幼儿的皮肤脂质少，皮下水分易流失，肌肤更易缺水，需要加倍保护。

症状：婴幼儿皮肤结构疏松，脂质缺少，皮下水分易流失，皮肤防御能力低下;对于成人皮肤可以很好应对的刺激会反应敏感。

表现：皮肤更易缺水、干燥、泛红、皲裂、紧绷，可能伴随皮肤刺痛、发痒。

护理重点：给宝宝肌肤加倍滋润呵护

冬季预防感冒小常识 常识四：锻炼身体

每天坚持进行30-45分钟的有氧锻炼，如慢跑，骑车，跳舞，做操，打太极等，可以增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病，老人在雾天或者温度低时不宜外出锻炼。

冬季幼儿为何易感冒咳嗽

(1)感染的原因

空气污染是导致幼儿呼吸系统感染疾病的主要原因之一。过去过敏源只限于花粉、家养牲畜等，而现在室内装修有害气体污染、室外空气污染以及螨虫、猫狗等宠物分泌物成为儿童致病的四大主要原因。此外，被烟草污染的环境也会严重影响幼儿的健康。

所以，家长要重视幼儿的呼吸道发育，为孩子提供绿色呼吸环境。户外锻炼、增强体质是根本的办法，要带孩子适当进行户外活动，多晒太阳，加强孩子的体格锻炼;在加减衣服时一定要谨慎，但不要过度呵护，使孩子降低了自身抵御寒冷的能力;饮食营养要丰富均衡，并养成良好的饮食习惯;避免接触污染源，并保持室内空气新鲜，经常通风;另外孩子要养成良好的卫生习惯，保持鼻腔清洁，不用手挖鼻孔，以免异物呛入气管。

(2)常见症状

感冒是小儿最为常见的疾病之一。一个孩子在一年内患感冒的次数最多，家长对小儿感冒疾病的辨别和护理尤为重要。这也是家长最为关注的一个问题。

小儿感冒的主要症状有发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，有时可伴有呕吐和轻度腹泻。但由于儿童的病情发展变化快，更容易带来并发症，再加上幼儿的自我表达能力有限，疾病初期往往会被忽视，所以家长要在日常生活中尤其是疾病高发期细心观察，及早预防。

如果孩子发热，你需要留意他是否有耳痛及呼吸是否异常急促的现象，因为中耳感染是引起儿童体温升高的常见病因。孩子在近期内如果患过感冒，中耳感染及胸部感染的可能性就更大，需要看医生。

如果孩子不发热，只是流鼻涕、鼻塞，则孩子除了可能是感冒外，也有可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是由于身体对一种特殊物质产生过敏反应的结果;也可能是由于天气突然转冷，室内空调过冷或过热，而导致鼻腔过敏。家长应该帮助孩子找出引起疾病的原因，及时切断感染源，并进行精心护理。

宝宝反复生病的背后你是否懂得科学护理

身处“养病环境”——养病不佳，反而养出病菌

宝宝在冬天发生感冒、咳嗽，甚至发烧时，很多家长的第一反应是，因为天气太冷所以才导致生病的。因此，得防寒、多穿衣服、关闭门窗才能让宝宝好得更快。事实上，专家表示，寒冷并不会导致宝宝多病或病重，细菌和病毒才是罪魁祸首。当天气寒冷时，空气中的水分减少，气候变得干燥，人体的呼吸道自身抗病能力会随着干冷空气的刺激而降低，呼吸道黏膜因此容易充血，分泌黏液“淹死”病毒的能力大幅下降。而大部分导致感冒的病毒都是通过空气传播的，通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播的病毒便会趁虚而入，更易黏附在宝宝呼吸道内。这样一来，“宝宝生病怕冷-冷了更容易生病-封闭环境保暖”的惯性思维反而会使细菌、病毒集中在密闭、干燥的室内，为病菌的繁殖创造有利空间，成了典型的“养菌”环境。正在生病或者刚刚好转的宝宝，和病毒贴身相处，怎么会不再反复?所以说，通风换气且湿润的环境才是良好的养病环境，每天多开窗，病毒都吹跑，同时还要注重身体水分的补给。

忽视“养病过程”——病情反复，诱发其他疾病

除了养病环境外，养病过程也是宝宝恢复健康的关键环节。在呵护宝宝恢复健康的过程中，如果家长犯了以下错误，则很容易诱发其他疾病：

1、反复感染：这是常见的一种情况，比如在宝宝感冒刚刚好转后，家长就送孩子去了幼儿园或者商场等人流密集的场所。上文也说，病菌容易通过空气传播，宝宝在人多的地方很容易被其他患者传染，开始又一次的感冒。

2、治疗不彻底：有些家长在宝宝病情稍见好转后，由于种种原因，自行停止治疗，从而造成病情的反复。

此外，家长切勿看到宝宝一有生病的苗头就开始用药，90%以上的普通感冒是病毒感染引起，目前没有特别有效的抗病毒药物，不存在“早治疗、早痊愈”的说法。如果宝宝存在肺炎支原体等其他病原体感染，早期用药则能产生缩短病程、避免病情进展的作用。所以，家长还是要观察宝宝状态表现，及时就医，遵从医嘱，用心呵护。

缺乏“身体免疫”——抵抗力差，小病变大病

有的时候，宝宝反复感冒或感冒后经久不愈，还可能预示着其他疾病。尤其是新生儿、有心肺基础疾病、有免疫缺陷、有哮喘等过敏疾病或者营养状况不佳等自身免疫力较差的孩子，在发生感冒这样的小病后，家长若是护理不当，更是容易“小病成大病”。所以，面对有先天疾病的宝宝，家长更应格外警觉，有问题及时送医治疗。但是，如果宝宝是因为后天营养不佳等原因致使免疫力低的情况，那父母就应及时自省，是否带孩子每日进行身体锻炼，以及是否每天给宝宝补充对于免疫功能发育非常关键的维生素AD。这是因为维生素A被称为“抗感染维生素”，是上皮细胞合成和分化的重要调节因子，可以维持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜结构的完整性，缺乏维生素A会导致呼吸道和消化道出现角化不全，进而使屏障功能下降，给病菌以可乘之机，使得宝宝更易受到病菌感染，增加患感冒、腹泻、皮肤干燥、过敏等疾病的风险，并且还特别容易反复且迁延不愈。此外，维生素A还能够促进抗体生成，而维生素D也能作用于免疫系统，激活免疫系统对抗病菌的T细胞活性，可以说“维生素A+维生素D”为增强宝宝身体抵抗力提供了双倍动力。

因此，需要家长从出生起每天为宝宝补充1粒维生素AD，妈妈们最熟悉就是伊可新了，并至少坚持补到3岁，以帮助宝宝增强自身抵抗力，抵御各种流感病毒的侵袭，避免反反复复生病，顺利、健康的度过“多病之冬”!

缺硒的危害 缺硒的人爱生病

硒能增强机体抵抗力，抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症、等疾病的侵扰，为人体建立一道“病毒防火墙”。那么一旦缺硒，病毒病变基本没什么悬念。