早春洗脸两重点
早春洗脸两重点
洗脸可能是每个人每天都会自觉去做的事情，但是却很少人会注意到早晚洗脸的方法，这样一来，每年的秋冬季节以及春夏交替时节，就会发现脸越洗越干。其实，早晚的洁面有不同的重点，必须要区分清楚皮肤才不会干燥
注意：早、晚洗脸的重点不同
早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还没完全“醒”过来，但却是充满动力的。这个时候主要对付的是黏着的灰尘、分泌出来的油脂和没有吸收完全的护肤品，如果油脂不多的话，尽量不要使用具一定清洁力的洁面产品。经过一天的工作，晚上的皮肤是特别疲劳的，即便是这样，也要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。配合卸妆产品按摩溶解彩妆，还可以促进新陈代谢，让受损的角质层加快自我修复，抵御寒冷，保持皮肤的滋润。
早上洗脸重点：先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品
很多人都认为早上醒来后皮肤油腻腻的，不太干净。确实，早上脸部会残留灰尘、死皮和其他污垢，但事实上，这个时候的脸上也有可以被氧化的油脂、晚上没有完全被吸收的护肤品。在秋冬，油脂分泌会比其他时候少得多。但是每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，大家早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗;如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了。
冬季早上应该使用哪种类型的洁面产品?
乳霜状:洗面乳是最常见的洁面产品，保湿型的洗面乳更是含有一定量的保湿乳霜成分的，而且总体上是比较好发泡，能够易于清洁灰尘的同时，也起到保湿皮肤的作用。
泡沫型:泡沫型的洁面品只要一按压，液体就会变成绵密的泡泡，十分节省时间。而且早上的皮肤不需要过多的摩擦，这样直接用泡沫接触脸部就能减少对皮肤的摩擦。
晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢
在晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比在早上的皮肤，存在的污垢多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含脂质体多一些的卸妆产品为宜。皮肤在冬季，因为寒冷，新陈代谢和血液循环的速度会明显下降，这样会导致皮肤的更生和修复能力下降。每天的卸妆会使皮肤的角质层变得脆弱，导致皮肤干燥，所以晚上我们卸妆期间或者卸妆后要对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤的新陈代谢。
秋冬的晚上应该使用哪种类型的洁面产品?
卸妆油:卸妆油能够彻底地溶解彩妆品的化学成分，例如防水的睫毛膏等。而且皮肤也容易适应，按摩至彩妆浮起，再进行充分的乳化，皮肤能够清洁干净的同时，也不会带走多余的水分。
液态洁面产品:这是一种新型的洁面产品，除了有洁面功能之外，还具有一定的卸妆能力。水性的洁面成分让皮肤不会有过多的压力，也不会立刻带走皮肤表层的油脂，皮肤不会感到干燥。
各种肤质的正确洁面方法
油性肌肤正确洁面方法：
洁面时，将洁面乳倒在掌心揉搓起泡，均匀涂抹面部，再仔细清洗T区部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方则用泡沫轻轻画圈，然后用清水反复冲洗干净。
干性肌肤正确洁面方法：
洗脸时应以适量洗面乳清洁，再用温水仔细洗净，如果干燥缺水的情形一直没有改善，必须先停用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。
混合性肌肤正确洁面方法：
应先从t字部位开始，最后再回到t字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
提早老化的肌肤正确洁面方法：
洗脸时先将洁面乳充分搓揉起泡，用指腹轻轻搓揉眼睛周围和鼻翼两侧，切记绝对不可用力粗鲁地搓洗。
洁面分早晚：早、晚洁面的重点不同
早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，洁面是重点，先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品。
如果皮肤油腻、毛孔粗大，就使用洁面产品来清洗，如果皮肤不是很油，摸上去清爽，或者有些干燥，只需用温水洁面即可。
洁面步骤：
1、取适量洁面产品，一般用量在1-2cm。
2、加入温水稀释，用手指轻轻画圆，将其打至百色。
3、打出绵密的泡沫，再加水搅拌，着重清洁T字部位，用泡沫轻轻打圈，切记避开眼周。
注意：手法一定要轻，不要太过用力，以免产生皱纹。
4、大概按摩15下左右，要让泡沫遍及整个面部。
5、做完按摩后就可以清洗面部了。
6、洗完后，用湿润的毛巾轻轻在脸上按干水分。
晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢
经过一天的奔波，皮肤特别疲劳，要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。
洁面步骤：
1、打湿面部，取适量洁面产品于掌心。
2、先擦在额头、下巴、鼻子，然后推至全脸。
3、螺旋式按摩溶解彩妆。
4、用纸巾擦掉卸妆品。
5、用温水冲洗干净即可。
培养高智商宝宝从这八方面入手
1、 语言智能——即孩子识字、阅读、书写、倾听和表达能力。(重点：倾听和表达能力)
对于家长来说，教会孩子识字、阅读和书写不难。难得的是让孩子具备有流畅的表达能力和倾听能力，一个人懂得倾听其实已不是简单的智商培养，而是上升到了个人修养的层次。
2、 数学逻辑智能——即孩子识数、计算和推理能力。(重点：推理能力)
识数、计算是已经教烂了的课题，但是扪心自问，有多少老师家长注意培育孩子的推理能力。每个家长都希望自己的孩子像名侦探柯南一样拥有强大的推理能力，但是没有平时点滴的针对性锻炼一切都是空谈。
3、 空间智能——即方向感知、想象、绘画和设计能力。(重点：想象和设计能力)
方向的感知和绘画能力可以让孩子通过重复性的操练得到提高，不过想象力和设计能力则是更高的境界。不可否认这两点能力需要一定的天赋作为支撑，因为不是每个人都可以成为梵高、毕加索式的人物。
4、 身体运动智能——即触觉灵敏、动作协调。(重点：找到适合黄种人体制的发展方向)
不可否认人的身体运动智能是有种群差异的，比如“牙买加飞人”博尔特风驰电掣的速度不是我们黄种人够通过刻苦训练能达到的。但是换成110米栏项目后，刘翔精准的栏间节奏又是黑人所不具备的，这里就涉及到了身体柔韧性。让我们的孩子练短跑和练跨栏的成材率是不一样的，道理就是这么简单。
5、 音乐智能——即音调辨别、节奏感和音乐欣赏能力。(重点：节奏感)
不要认为每个孩子都可以成为贝多芬式的人物，即便唱歌时五音不全也不要对自己太吹毛求疵。但是孩子把握不准节奏感就不可原谅了，唱歌时不要出现歌词到了第二句孩子还在唱第一句的笑话——总而言之节奏感是可以锻炼出来的。
6、 人际智能——即融入群体、情绪感知、处理关系能力。(重点：和德育结合起来)
尽管人际智能被列为智育范围，但是不可否认这一项智能的培养必须和德育密切结合。很多人既懂得察言观色也懂得知己知彼，但是就是处理不好人际关系。这里就是涉及到尊重他人的因素，“道理我都明白，但我就是不愿意和看不起的人打交道”——有这样观念的孩子首先要从德育开始做检讨。
7、 自我认知智能——即认识自我、管理自我能力。(重点：认识自我)
所话说“知己知彼，百战不殆”不过真正做到这一点的孩子却寥寥无几，“知彼”或许不难，难得的是“知己”。而且知己不是一成不变的，在不同的场合不同的时间，将自己摆在一个什么位置很值得考究。
8、 自然观察智能——即观察、辨别各种事物能力。(重点：观察不等于看)
切忌在调教孩子观察能力时不要只强调“看”，尽管古有“眼见为实”的至理名言，但是随着时代的发展法则也在变化着，很多眼睛看见的东西都参杂着假象。观察到的事物不一定会辨别，所以培养孩子“明辨是非，去伪存真”的能力十分重要。
细节决定成败的锻炼肌肉方法
细节决定成败，对于健身也是如此。在大家都不很重视小腿的年代，施瓦辛格为我们作了一个榜样，他甚至专门做了一条露出孱弱小腿的裤子，来提示自己加强小腿肌肉的训练，而一张经典的图片——若干人骑在施瓦辛格身上，帮助他增加提踵练习的负重，更让我们认识到他重视细节的态度和决心。这使得施瓦辛格体形臻于完美，蝉联多次奥赛冠军。
可能很多健身爱好者都没有注意到，坐姿下拉器居然可以配若干种把手，使用不同的把手、不同的握法，锻炼效果就各有侧重。从而为我们的背部训练，肱三头肌训练提供助力。
宽握距坐姿颈前下拉
使用把手：长横杆
重点：斜方肌下部、菱形肌
直臂下拉
使用把手：短横杆、长横杆
重点：大圆肌
窄握距坐姿颈前下拉
使用把手：长横杆、短横杆
重点：背阔肌外侧
反握坐姿颈前下拉
使用把手：长横杆、短横杆
重点：背阔肌下部、肱二头肌
绳索下压
使用把手：绳索
重点：肱三头肌外侧头
直杆下压
使用把手：短横杆、长横杆
重点：整个肱三头肌
单臂坐姿下拉
使用把手：D型把手
重点：纠正两侧背阔肌发展的不平衡
单臂下压
使用把手：D型把手
重点：纠正两侧三头肌发展的不平衡
窄距对握坐姿下拉
使用把手：V型把手
宽距对握坐姿下拉
使用把手：D型横杆
重点：背阔肌、下斜方肌、菱形肌
鸡皮肤保养之不同肤质洗脸方法
.中性皮肤 中性皮肤是一种比较理想的皮肤，表面光滑细腻，既不干燥，也不油腻，汗腺、 皮脂腺排泄通畅，对外界风吹日晒等刺激有一定的耐受性。但是，这并不表明，可以无视持久美丽的存在，让洗脸方式等同于其他肤质。 洗脸重点： 使用适合中性皮肤的洁面品; 千万不要用干毛巾对皮肤进行揉搓，以免让皮肤失去水分。
.油性皮肤 油性皮肤的鼻部周围皮脂腺非常发达，且常常处于活跃状态。为了容纳分泌出来的大量油脂，这个区域的毛孔显得尤为粗大。此处的皮脂腺出油量通常受遗传和荷尔蒙的影响。这样的皮肤清洁起来比较难，但如果方式方法正确，也可让皮肤不再油光发亮，不再处于缺水的状态。所以，清洁时，要对鼻子进行特别护理。 洗脸要点： 首先，可以涂上鸡蛋清拨掉黑头，当然，之后可以拍一些有收敛作用的化妆水; 不要用热水，而用温水洗脸，以免刺激毛孔让油脂分泌更旺盛; 轻柔洗脸，以免洗去皮脂，造成分泌更多的油脂; 洗面奶的次数不用太频繁，但应定期去角质及深层清洁，并用控油比较清爽的水状乳液进行补水。
.干性皮肤 干性皮肤通常表现为易起皮，随着秋天气候越来越干燥，皮肤不仅易发干，而且易痒，而成为敏感性肌肤。所以干性皮肤的护肤原则是补水、补水、再补水，当然洗脸也不能例外。 洗脸要点： 干性皮肤很脆弱，一定不要用粗糙的毛巾进行清洁，要选用绢质粉扑来进行; 选择洁面用品时一定要慎重，要用无刺激、含VC、VA多的植物系列; 洁面后1～3分钟要用补水效果好的化妆水进行保湿。 之后，可随身携带保湿露或补水液。
混合皮肤 对付混合性皮肤，如果你不知道哪部分干，哪部分油，护理起来就比较困难。因为皮脂腺发达和缺水是混合性皮肤的共同特点。因此，混合性皮肤最关键的是均衡油脂分泌和对干性肤质部分进行补水保湿。 洗脸要点： 干燥部位轻轻按摩，并用棉片擦净; 油性部位用皂性洁面品清洁; 洁面后在两颊部位用保湿乳液，同时切记用纸巾擦去油性部位多余的乳液。
正确洗脸方式告别脸颊紧绷感
正确的洗脸方法不仅可以彻底地清洗掉脸上吸附的脏东西，防上疾病和各种污染，同时还能促进面部肌肤的血液循环，防止油脂等污物堵塞毛孔，使毛孔变得粗大，从而损害肌肤健康，引起各种肌肤问题。
要想正确洗脸，有什么是需要注意的呢?
1、洗脸前一定将手清洁干净，避免细菌与肌肤接触，产生皮肤问题。
2、对于多油的部位多按摩几次，干燥敏感部位只要轻轻带过就行了。
3、用清水洗脸后发现脸部还是油油的，可以再重复清洁一次脸部。
洗脸的正确方法一：控制洗脸时间
每次洗脸的时间需要3分钟，才能彻底的把毛孔中的脏东西清洗掉。也有人说自己的皮肤比较薄，若是长时间的洗脸会有刺痛感，即使是这样也要保持洗脸的时间在1分半左右，不能再缩短时间了，只有这样才能真正洗净你的脸哦。
洗脸的正确方法二：选用温和型的洗面奶
不管你们是何种肌肤，都不建议选用清洁力度过强的洗面奶。应该推荐使用一些温和性的洗面奶，它既可洗净肌肤，又能保护脆弱的肌肤。使用洗面奶清洗时，洗面奶停留在脸上的时间要少一些，洗脸的次数也不宜过多，不然很容易造成皮肤损伤。
洗脸的正确方法三：早晨洗脸重在t区
1、将洗面奶揉出泡泡后，轻轻涂在鼻子、下巴、额头，并用无名指与中指按摩鼻子，额头、下巴只要轻轻带过就好。
2、将泡沫覆盖其它部位，来进行清洁，泡抹的减少，就表示污垢被包裹了。
3、用温水将脸部洗净，然后用化妆棉蘸取化妆水，为脸部进行保湿。
2种坏习惯让脸越洗越脏
1、使用脸盆--脏水洗面越洗越脏
且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。
TIPS：
脸盆洗脸=2次污染你的脸。重复使用洗脸盆内不流动的水，可能会使刚刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上来，所以要使用流动的水。
2、使用肥皂--过度清洁肌肤叫救命
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。
所以，你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。
TIPS：
一定要避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。深度清洁可使皮肤光滑和新鲜，但也最容易造成皮肤组织的损害。因此，深度清洁要非常谨慎。
点痣了多久能洗脸 点痣之后怎么洗脸
点痣之后不能用水直接清洗脸部的话，我们一般用湿毛巾擦拭脸部皮肤以保持皮肤的整洁干爽。
做法：将毛巾浸润后挤干水分，然后注意避开点痣的创口，慢慢擦拭皮肤。
注意不要用过大的毛巾，以免不小心使创口沾水。
怎么洗脸最干净 保养重要洗脸更重要
许多人都有一个迷思那就是-大品牌高价的保养品一定有效，能让皮肤立即变好，却忽略了其实最重要的是基本的洗脸清洁，肌肤没洗干净，使用再贵再好的保养品都没有效。
若想拥有无瑕美肌就应重视脸部清洁的重要性，洗面乳属化学产品，须注意是否含有过强的界面活性剂，胺基酸系的界面活性剂是较温和的洗面乳成分，洗面乳整体成分不要有过多添加物，若出现红、肿、痒、脱皮等敏感性的表现，就是使用到不适合的洗面乳。
一瓶好的洗面乳除了能洗净脏污油脂以外，也应能防止水分流失，保湿与滋润肌肤，让洗脸的同时也在进行保养，提供肌肤所需的养分，让每一次洗脸都像在为肌肤做更新，持续保持如韩星般的水润无瑕肌！
早春洗脸两重点
注意：早、晚洗脸的重点不同
早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还没完全“醒”过来，但却是充满动力的。这个时候主要对付的是黏着的灰尘、分泌出来的油脂和没有吸收完全的护肤品，如果油脂不多的话，尽量不要使用具一定清洁力的洁面产品。经过一天的工作，晚上的皮肤是特别疲劳的，即便是这样，也要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。配合卸妆产品按摩溶解彩妆，还可以促进新陈代谢，让受损的角质层加快自我修复，抵御寒冷，保持皮肤的滋润。
早上洗脸重点：先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品
很多人都认为早上醒来后皮肤油腻腻的，不太干净。确实，早上脸部会残留灰尘、死皮和其他污垢，但事实上，这个时候的脸上也有可以被氧化的油脂、晚上没有完全被吸收的护肤品。在秋冬，油脂分泌会比其他时候少得多。但是每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，大家早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗;如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了。
冬季早上应该使用哪种类型的洁面产品?
乳霜状:洗面乳是最常见的洁面产品，保湿型的洗面乳更是含有一定量的保湿乳霜成分的，而且总体上是比较好发泡，能够易于清洁灰尘的同时，也起到保湿皮肤的作用。
泡沫型:泡沫型的洁面品只要一按压，液体就会变成绵密的泡泡，十分节省时间。而且早上的皮肤不需要过多的摩擦，这样直接用泡沫接触脸部就能减少对皮肤的摩擦。
晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢
在晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比在早上的皮肤，存在的污垢多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含脂质体多一些的卸妆产品为宜。皮肤在冬季，因为寒冷，新陈代谢和血液循环的速度会明显下降，这样会导致皮肤的更生和修复能力下降。每天的卸妆会使皮肤的角质层变得脆弱，导致皮肤干燥，所以晚上我们卸妆期间或者卸妆后要对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤的新陈代谢。
秋冬的晚上应该使用哪种类型的洁面产品?
卸妆油:卸妆油能够彻底地溶解彩妆品的化学成分，例如防水的睫毛膏等。而且皮肤也容易适应，按摩至彩妆浮起，再进行充分的乳化，皮肤能够清洁干净的同时，也不会带走多余的水分。
液态洁面产品:这是一种新型的洁面产品，除了有洁面功能之外，还具有一定的卸妆能力。水性的洁面成分让皮肤不会有过多的压力，也不会立刻带走皮肤表层的油脂，皮肤不会感到干燥。
洗脸四要点
正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用，达到洗脸的功效，必须掌握以下几方面的内容：
①洗脸的次数
有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥，这样皮肤就很容易出现皱纹。所以，洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。
②洗脸用的水
有效的洗脸与水质及水的温度也有一定的关系。我们一般讲的水质，指的是硬水和软水。硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，因矿物质的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用来直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水、自来水。软水是最适合洗脸的理想之物。
选用软水后，还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是，热冷水交替洗脸法。这种方法主张：洗脸时尽量少用或不用香皂，而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。
③洗脸用的毛巾
洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，有一种单有水抹脸的不舒适的感觉，正像有人所说的：洗脸本身也应是一种享受。
④洗脸时手的动作
洗脸时手的动作方向基本上与后面要讲的按摩一样。它的要领是：由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力均衡。
痔疮应该怎么预防
1、避免久站，久蹲，多做肛门收缩及放松之运动。如厕时，应速战速决，少作无谓逗留。
2、洗屁股比洗脸重要，便后避免用力擦拭肛门，宜以温水清洗肛门。痔疮，瘘管或肛裂患者，应多行温热水坐浴，可以促进血行舒畅病灶，由于便后立刻施行者最为见效。此外，次数不限，视个人客观环境而定，但以多多益善为原则用大型脸盆或浴缸盛置温热水(以不烫手为限度)，将整个臀部坐入盆中15-20分钟，浴后将肛门周围擦干。
3、注意饮食。避免刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物。
4、预防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定时习惯，必要时吃轻泻剂。