熬夜多喝五种果汁有效击退黑眼圈

熬夜多喝五种果汁有效击退黑眼圈

1、苹果胡萝卜菠菜

将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

2、香蕉 木瓜 酸奶

将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

3、猕猴桃 橙子

两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

4、柚子 葡萄

三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、黄瓜 豆浆 薄荷

一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

多吃清淡的食物

熬夜后晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

黑眼圈出现赶紧学一下护眼秘籍

一、从眼周局部成因来分，黑眼圈可以分3种。

1、血管型或循环型黑眼圈

这是最常见的黑眼圈类型，也叫青眼圈。主要由于睡眠不足、眼周疲劳等因素导致的血液滞留引起。有时还会伴随浮肿现象，通常在这个位置。

2、色素型黑眼圈

这种黑眼圈比较顽固，一般呈现茶色。主要由于长期日晒、损伤、长期淤积后产生。通常在这个位置。

3、松弛型或视觉黑眼圈

这种实际上不属于黑眼圈，主要由松弛、老化后皮肤塌陷产生的视觉效果。需要按眼袋处理。通常是这样的画风。

以上三种，其中色素型黑眼圈在提起眼角时，色块颜色丝毫不会变化，其他2种会略变淡。三种类型通常不是孤立存在，如果以上三种你都有，那么也是挺倒霉的。

二、怎样去黑眼圈小妙招

1、茶叶包敷眼有助于去除黑眼圈

使用过的茶叶包，它对于改善黑眼圈有很好的功效。首先将使用过的茶叶包过滤干，不然的话茶叶的颜色会加重你的黑眼圈，然后放到冰箱里面15分钟左右，再取出来敷在黑眼圈处就可以了，坚持一段时间你可以看到黑眼圈明显改善!

2、土豆片敷眼美白效果极好

大家应该都知道，土豆的美白功效是极好的，倘若你经常熬夜加班，正在受黑眼圈的困扰的话，不妨可以试着用土豆片敷眼美白，首先把土豆切成一片一片的，在将薄片敷在有黑眼圈的地方，通过土豆的美白功效，从而淡化乌黑的黑眼圈。

3、生活中注意营养均衡

经常吃一些虾和芹菜对肝功能不好而导致的黑眼圈有很好的作用，另外水果适合多吃一些柑橘等;坚持天天喝杯红枣茶，可以帮助血气加速运行。

萝卜汁或番茄汁也都具有缓解眼睛疲劳的作用;常喝白开水，可以有效地排出体内废物圈，最好每天能喝8杯水;平时多吃含有铁质及维他命C的食物。

三、吃什么可以去黑眼圈

1、补充维生素

熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。

2、补充蛋白质

蛋白质是生命之源。熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。

3、补充铁质

铁质对人体健康具有重要意义。人体血液中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。

4、维生素C

熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。

巧用日常食材去除黑眼圈

1、熟鸡蛋去除黑眼圈

鸡蛋具有非常好的美容护肤的功效，美眉们也常常会用鸡蛋黄和鸡蛋清来作为自制美肤面膜的原材料，然而，熟鸡蛋也有着很好的护肤功效，尤其是对于去除黑眼圈大有帮助。美眉们可以先将眼部肌肤涂抹蜂蜜，后再将鸡蛋熟睡，然后去壳，备用，注意别失去温热度，直接在眼部肌肤周围有蜂蜜的地方加以打圈按摩，按摩大约20分钟即可，再闭上眼睛，闭目养神一会儿，让眼睛得到充分的休息。经常用这种方法敷一敷眼睛，将蜂蜜与鸡蛋的营养充分混合，可以很好的帮助消除黑眼圈。

2、土豆片去除黑眼圈

土豆营养极其丰富，而且有着很好的美容护肤的功效，除了可以帮助肌肤去除斑点之外，土豆还可以帮助美眉们去除黑眼圈。将土豆去皮，清洗干净，切成小薄片，然后清洗干净面部肌肤，将土豆片敷在眼睛周围，大约20分钟之后，再取下，用清水清洗干净即可。用土豆片来敷眼睛，可以充分为眼部肌肤消炎杀菌、去除浮肿、促进血液循环。

3、苹果皮去黑眼圈

苹果富含多种维生素以及多种微量元素，能够为肌肤提供非常多的营养物质，苹果中还含有果酸，能够帮助去除黑眼圈。美眉们可以将苹果皮削下来，不要扔掉，直接贴在眼部肌肤周围，敷上一会儿，并加以按摩，20分钟之后，再用清水清洗干净，长期坚持，可有效帮助去除黑眼圈。同时，将苹果榨成汁，涂抹在眼部肌肤周围，同样有保护双眼、去除黑眼圈的效果。两种方法，美眉们都可以尝试哦!

4、酸奶去除黑眼圈

酸奶具有很好的美容护肤功效，也可以帮助眼部肌肤消除浮肿、去除黑眼圈，美眉们在喝酸奶的时候，留出一点，直接涂抹在眼部肌肤周围，黑眼圈较为严重的地方可以多涂抹一些，再进行按摩，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。酸奶涂抹眼部周围肌肤，可以让眼部肌肤充分喝饱营养，有效抑制击退黑眼圈。

5种食物帮你击退黑眼圈

芝麻：

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜：

除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

鸡蛋：

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

海带：

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶：

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。

去黑眼圈的小妙招 敷蜂蜜

先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，

过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。

发现黑眼圈很重怎么去除

1、眼霜保养

眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。

方法

把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。

2、食疗去黑眼圈

食疗是常见的一种去除黑眼圈的方法哦，而且食疗还具有美颜养生的作用哦。所以去除黑眼圈，选择食疗是很不错的一个方法。

方法

取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤哦。

3、敷丝瓜眼膜

丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效哦。

方法

首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，你会发现形成的黑眼圈慢慢消退。

4、按摩眼部护理

按摩去除黑眼圈也是一个非常常见的一个方法。因为按摩不仅可以去除黑眼圈，而且还可以帮助血液循环而使得细胞再生。

方法

在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。

熬夜黑眼圈怎么去除

1、眼霜保养

眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。

方法

把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。

2、食疗去黑眼圈

食疗是最常见的一种去除黑眼圈的方法哦，而且食疗还具有美颜养生的作用哦。所以去除黑眼圈，选择食疗是很不错的一个方法。

方法

取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤哦。

黑眼圈怎么去除 敷蜂蜜

先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。

​女人这一处变黑必是妇科病缠身

对于黑眼圈，大多数女性都认为只是睡眠不足而引起的，并不重视。不过专家提醒，如果你有这样的情况，赶快到医院检查，可能暗示你患有妇科病。

症状一：黑眼圈从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状。

专家提示，这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。

症状二：眼周充血，眼周发黑。

专家提示，动脉硬化、更年期、大病之后体质较差时，都会造成此类黑眼圈。

专家提醒人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，如变化较明显，持续时间较长者，应及时检查。

那么如何去除黑眼圈呢?

敷牛奶

牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

敷蜂蜜

先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。