一天血糖变化曲线 血糖一天中的变化情况
一天血糖变化曲线 血糖一天中的变化情况
正常人的血糖浓度是随着每日三餐有3次升高，每次进餐后，血糖持续升高2小时。一天24小时内有6小时血糖升高，其余18小时在空腹水平。但是无论是空腹时还是饭后，都稳定于一定的范围内，变化的幅度不大。
一般来说，凌晨三四点钟血糖处于最低点，但一般不低于3.3mmol/L。之后由于糖皮质激素的逐渐升高，血糖值也有所升高。一般正常人空腹血糖在3.3~6.1mmol/L范围内，三餐后0.5~1小时时，血糖值变化最大，变得最高，但一般在10.0mmol/L以下，最多也不超过11.1mmol/L；餐后2小时时血糖又降至正常水平以下。
血糖7.2是糖尿病吗 糖尿病以外引起血糖增高的因素
正如前面所写，口服糖耐量试验前注意事项一样，都属于引起血糖变化的因素。
这些饮品均可能短期或长期刺激胰岛素的分泌的降低，导致血糖变化不定，猛然升高或持续升高。
激素类药物可降低胰岛素的敏感性，致使血糖浓度升高，并促进脂肪的生成和异变，均可致血糖提升。
临床上如急性感染、创伤等应激情况下可出现暂时性的血糖升高，应激消除后，大多血糖的指数会恢复正常。
血糖一天中的变化情况 血糖是怎样调节的
正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，血糖这种规律的变化主要是中枢神经、交感神经和内分泌腺调节的。
饭后胰岛素分泌增多，一方面抑制肝糖原的分解和蛋白质、脂肪转变为葡萄糖的糖原异生作用，另一方面促进血糖转变为肝糖原和进入肌肉、脂肪等组织的反应。以上两方面的作用阻止了血糖的来路和加速血糖的利用，这样血糖浓度在饭后不至于过度升高，饭后2小时以后胰岛素分泌又恢复到饭前的水平。
在空腹和饥饿时，胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增多，促进肝糖原的分解，也促进从蛋白质来的氨基酸及从脂肪来的甘油转变为葡萄糖。另一方面，生长激素分泌的增多与胰岛素的相对抗，抑制了人体的各种组织细胞对葡萄糖的利用。也就是说，在空腹和饥饿状态时，葡萄糖的来源很畅通，葡萄糖在人体各器官组织中(脑组织除外)的利用被阻断，维持了空腹血糖的水平，保证了人体最重要的器官——大脑能得到充足的血糖供应。
胎动多是男孩还是女孩 正常的胎动情况
胎动一般每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。
由于胎儿的体型差异，胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
一天中血糖是怎样变化的
1、夜间睡觉期间血糖处于基础状态，凌晨四、五点钟以后血糖要逐渐升高，这是因为生长激素和肾上腺糖皮质激素的作用，生长激素在睡着时分泌(只有低血糖时不论白天或黑夜都分泌)，后半夜睡得最熟，分泌的也最多。
肾上腺糖皮质激素0点分泌最少，0点以后分泌逐渐增多，到凌晨时的分泌量已非常多了，到早上八点是分泌高峰，八点以后分泌量逐渐下降，直到夜间0点是分泌低谷。由于这两个激素的作用，凌晨的血糖要逐渐升高，叫做“黎明现象”。
正常人胰岛素的分泌不论白天黑夜，只要血糖高胰岛素就分泌，所以黎明时血糖升高得不明显。糖尿病病人由于胰岛素分泌不足，不能足以控制凌晨的高血糖，所以黎明现象比较明显。
一天中(三餐)人体血糖(红色)和胰岛素(蓝色)浓度变化的理想曲线。而实线和虚线分别表示进食含富含糖或富含淀粉的食品的情况。
2、早餐前血糖(指早晨6~7点)为3.3--5.5mmol/L(60~99mg/dl)。
3、餐后0.5~1小时血糖最高，一般<8.9mmol/L(<160mg/dl)。
4、餐后2小时血糖一般恢复到空腹水平，起码要<7.8mmol/L(<140mg/dl)餐后2小时血糖在≥3.3mmol/L<7.8mmol/L(≥60mg/dl<140mg/dl)都算正常范围。
一天中不同时刻的血糖参考值
一、一天中不同时刻的血糖参考值：
1、夜间睡觉期间血糖处于基础状态，凌晨四、五点钟以后血糖要逐渐升高，这是因为生长激素和肾上腺糖皮质激素的作用，生长激素在睡着时分泌(只有低血糖时不论白天或黑夜都分泌)，后半夜睡得最熟，分泌的也最多。
肾上腺糖皮质激素0点分泌最少，0点以后分泌逐渐增多，到凌晨时的分泌量已非常多了，到早上八点是分泌高峰，八点以后分泌量逐渐下降，直到夜间0点是分泌低谷。由于这两个激素的作用，凌晨的血糖要逐渐升高，叫做“黎明现象”。
正常人胰岛素的分泌不论白天黑夜，只要血糖高胰岛素就分泌，所以黎明时血糖升高得不明显。糖尿病病人由于胰岛素分泌不足，不能足以控制凌晨的高血糖，所以黎明现象比较明显。
一天中(三餐)人体血糖(红色)和胰岛素(蓝色)浓度变化的理想曲线。而实线和虚线分别表示进食含富含糖或富含淀粉的食品的情况。
2、早餐前血糖(指早晨6~7点)为3.3--5.5mmol/L(60~99mg/dl)。
3、餐后0.5~1小时血糖最高，一般<8.9mmol/L(<160mg/dl)。
4、餐后2小时血糖一般恢复到空腹水平，起码要<7.8mmol/L(<140mg/dl)餐后2小时血糖在≥3.3mmol/L<7.8mmol/L(≥60mg/dl<140mg/dl)都算正常范围。
二、影响血糖波动的常见因素：
1、饮食
当胰岛B细胞功能极差时即基本上已无胰岛素分泌一旦饮食有了变化血糖也随之明显变化。进食多血糖就高;进食少则发生低血糖。所以病人应做到定时定量进餐。如发生饮食变化时胰岛素(也包括口服降糖药)用量用时应灵活掌握既要做到控制高血糖又要避免发生低血糖。
2、活动
活动应定时定量根据胰岛素作用时间和进餐情况选择活动量和时间。如个别病人餐后1~2小时的血糖高稍加胰岛素又在3～4小时发生低血糖。此时可在胰岛素不变的情况下餐后1~2小时进行一定时间的活动即可使血糖正常。
三、什么时候测血最好?
糖尿病专家指出，首先注意检测糖尿病别在下午进行，下午检查糖尿病往往不准确，其检测率明显下降。在出版的《美国医学协会杂志》中，美国国家癌症协会瑞贝卡-切西等发表文章，在一天内不同时间检查糖尿病患者禁食期间血糖水平，以核实早晨与下午检查结果是否相同。目前判断糖尿病的标准是，血糖水平达到或超过7.0mmol/L即为糖尿病，但这主要依据经过一夜消化后，早晨从患者处得到的血液样品检查结果。
胎动频繁正常吗 正常胎动次数
胎动一般每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，应入院检查。
胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
胎动多少次算正常
胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
糖化血红蛋白偏高怎么办
糖尿病患者每天所进行的血糖测定仅仅反映了检测当时的血糖变化，而糖化血红蛋白的测定可以让人看到在过去的 2-3个月的时间内患者整体的血糖控制情况。有关专家建议，如果糖尿病患者血糖控制已经达到标准，并且血糖控制状态较为平稳，每年至少应该接受两次糖化血红蛋白检测;而对于那些需要改变治疗方案，或者血糖控制状态不稳定的糖尿病患者，应该每三个月进行一次糖化血红蛋白测定。
人体血液中的红细胞含有血红蛋白，即我们常说的血色素。当血液中的葡萄糖与血红蛋白发生接触时，两者就会交联在一起从而形成了我们现在所说的糖化血红蛋白，故有人将糖化血红蛋白又称为糖基化血红蛋白。当血液中葡萄糖浓度较高时，人体所形成的糖化血红蛋白含量也就相对较高。人体红细胞的寿命一般来讲有120天(3个月)，在人体红细胞死亡之前，血液中糖化血红蛋白的含量也会保持相对不变，由此看来，血液中糖化血红蛋白含量每120天变化一次。因此，糖化血红蛋白含量所反映的是过去 2-3个月的时间内平均的血糖水平。糖化血红蛋白测定结果以百分率表示。非糖尿病者的糖化血红蛋白(HbA1c)水平为4-5.5%. 许多研究发现，糖尿病患者如果能将糖化血红蛋白(HbA1c)水平降低至8.1%以下，糖尿病并发症的发生将会大大地降低。
糖化血红蛋白检查结果提示：尽管早餐前血糖结果尚满意，但是一天其它时间的血糖水平却严重超标，因此需要对饮食、运动以及药物治疗做出重新评估，并做出相应调整，此外您还需要较现在更为频繁地测定血糖水平
一天中，人的血糖是怎样变化的
一天中血糖不是一成不变的，一般规律为餐前血糖偏低，而餐后血糖偏高。但正常人的血糖，无论是空腹时还是饭后，都保持在一定的范围内，也就是说，变化的幅度不大。
一般来说，凌晨三四点钟血糖处于最低点，但多不低于60毫克／分升（3.3毫摩尔／升）。以后由于体内肾上腺分泌的糖皮质激素水平的逐渐升高，血糖值也有所升高， 正常人空腹应在60-110 毫克/分升（3.3-6.1毫摩尔/升）的范围内。
三餐后半个小时到一小时之间的血糖值往往最高，但一般在180 毫摩尔／升）以下，最多也不超过200毫克/分升（11.1毫摩尔／升）。餐后2 小时血糖又应降至140 毫克/分升（7.8毫摩尔/升）以下。
如何调节亚健康 找出精力最佳时间段
了解自己的生理周期。每个人的精力充沛程度在一天中都不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续记录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日生活。这对于提高工作效率，腾出空闲时间，改善人体亚健康有着重要意义。
糖尿病能游泳吗 糖尿病人游泳注意事项
1.糖尿病人要在血糖控制稳定的情况下才能去游泳，胰岛素活动峰值期不要参加游泳锻炼。
2.在游泳过程中注意防止低血糖的现象发生，要随时监测血糖，一边找到血糖变化规律，游泳之前适当减少胰岛素剂量或适量增加碳水化合物的摄入。
3.不能在空腹的时候游泳，以免引起低血糖。游泳时间一般在早饭，午饭后一个小时左右进行。
4.糖尿病人要严格控制运动量和运动强度，一般以中等强度为主，要避免剧烈运动，否则会使血糖升高，锻炼时间一次不要超过一个小时。
5.重度糖尿病患者不宜进行游泳。
血糖波动该检查什么
1.人工甜味剂。很多糖尿病患者误认为无糖饮料不会影响血糖，事实并非如此。发表在《糖尿病护理杂志》上的一项研究成果显示，17名患有糖尿病的肥胖者喝了添加了三氯蔗糖的饮料后，他们体内的血糖和胰岛素含量都明显上升。
2.脱水。缺少体液会引起血糖升高，这是因为血液循环中糖的浓度增高了。每天喝8杯水的老规矩适用于大部分患者，体形较大和运动量较多的人还需要喝更多。
3.药物。有些药物会扰乱血糖，例如激素、避孕药、某些抗抑郁药、抗精神病药、一些利尿剂和缓解鼻充血的药会造成血糖升高。所以，在服用任何新药物之前，都要咨询医生或药剂师。
4.时间段。早上醒来后高血糖可能是“黎明现象”，即人体在凌晨三四点会释放出生长激素和其他激素以唤醒身体。这些激素会让人体对胰岛素的敏感性减弱，从而导致清晨时的高血糖。如果头天晚上使用了过多的胰岛素或控糖药物，或是晚上摄取的食物不足量，第二天早上则有可能出现低血糖。
5.月经周期。月经前期激素的变化可能导致女性血糖波动。所以，女性糖友如果注意到月经来临前一周里血糖水平持续高涨，就需要相应减少碳水化合物的摄入量，或多做些运动。
6.缺乏睡眠。缺觉不仅损害情绪和能量，也会给血糖带来麻烦。荷兰研究者让一些1型糖尿病患者只睡4个小时，与睡眠足够的病人相比，他们的胰岛素敏感性降低了20%。
7.天气。无论是炎热或是极度寒冷，极端的气温都会影响血糖控制。有些患者在炎热的夏天血糖会上升，而另一些患者(特别是使用胰岛素的患者)可能适得其反。所以，糖友在炎热的天气里要避免外出，并密切监测血糖变化。
8.旅行。在旅行期间，人们会食用更多的食物，喝更多的饮料，从事更多的活动，这些因素都会影响血糖。另外，作息变化会扰乱服药安排，打乱饮食和睡眠习惯，也会影响到血糖控制。因此，糖友外出旅行必须频繁监测血糖变化。
9.咖啡因。饮料中的咖啡因会增加机体对碳水化合物的反应，导致餐后血糖上升。美国杜克大学的研究者发现，2型糖尿病患者摄入500毫克的咖啡因(相当于3~5杯咖啡)会让他们一天的平均血糖上升7.5%。
10.测血糖的细节。测血糖前必须洗手，否则有可能虚惊一场，特别是在摸过食物后，因为现在的血糖仪非常敏感，皮肤上沾的糖分会污染血液样本。荷兰学者发现，剥香蕉皮或切苹果之后，88%的参与者其血糖读数比洗完手后测血糖高出了至少10%。乳液和护肤霜也会造成读数不准。
监测血糖的6个小妙招
1、随时监测，随时记录
由于血糖仪本身的原因，目前部分血糖仪没有记忆功能，不能自动储存血糖值，所以常需要患者自己记录每次测量的血糖值，以便日后对比分析。但是现实生活中，许多患者由于这样或那样的原因，未能及时记录，时间一长，便常常不能回忆，无法动态观察病情变化。
当然，这些问题随着技术的进步，可以得到解决。比如目前有些血糖仪不仅可以保存所测的数值，还可通过电脑利用特制软件进行分析，通过曲线图、饼图等更直观的形式表现出来。
2、规律监测，贵在坚持
许多患者刚买血糖仪的时候，往往还能够坚持监测血糖，但时间长了，或是由于失去了新鲜感，或是由于考虑到试纸价格高，或是由于惧怕疼痛，慢慢就停止了。
监测血糖一方面是为了发现高血糖，另一方面也是为了及时发现低血糖。其实，糖尿病是一种慢性病，多数糖尿病患者是老年人，机体反应减退，常发生察觉不到的低血糖，尤其是夜间的低血糖。由于没有典型的低血糖症状，不查血糖，就不能及时发现，往往造成严重的伤害。所谓“行百里者半九十”，为了自身健康，糖尿病患者应该克服困难，坚持监测血糖。
3、及时沟通，不断成长
监测血糖，其实目的有二：一为患者自己提供依据，帮助其了解日常生活中影响血糖变化的因素及其规律;二为医生提供参考信息，帮助患者查找原因，及时调整治疗方案。
毕竟，患者对疾病的理解程度有一定的局限性，常常会有“山重水复疑无路”的时候，这时必须有专业人员进行指导，才能“柳暗花明又一村”，更好控制病情。这也是自我血糖监测升值空间最大的地方，通过与专业医生或护士进行及时有效的沟通，共同讨论，分析病情，可以减少并发症带来的沉重经济负担。
4、周全考虑，免除后患
购买一台血糖仪是血糖自我监测的开始，购买时需要考虑的因素包括：性能、价格及试纸的长期供应等。许多患者由于考虑不周全，出现了意想不到的问题。
比如，有的患者一味贪图便宜，忽略了血糖仪质量和功能方面的要求，在使用中才发现测量误差过大，不能真实反映血糖水平。还有的患者买了某种品牌的血糖仪，使用完最初的试纸后才发现，在当地竟然买不到该品牌血糖仪的试纸，不得不更换血糖仪。甚至不少患者的血糖仪是从国外购买的，到了国内却找不到试纸经销店，白白浪费。目前市场上血糖仪多种多样，我们建议尽量选择那些在当地有经销商的知名品牌，保证试纸能够长期供应。当然，最好与专业医生或护士沟通，根据自己的具体情况进行选择。
5、明确目的，指导治疗
糖尿病病情的变化受多种因素的影响，包括饮食、运动、药物，甚至情绪、合并疾病如胃轻瘫、腹泻、肾病等。具体到每一位患者，情况可能都各不相同，而且每一种因素对血糖影响的程度也有差异，甚至在不同的时期内影响血糖的因素及其程度也会不同，所以需要患者通过监测，摸索出自身病情变化的规律。
有的患者能够长期监测血糖，但不知道目的何在。血糖无论高低，一切照旧，不主动查找原因，不调整治疗，就失去了应有的意义。
6、科学监测，节约成本
糖尿病患者住院期间血糖监测比较频繁，包括三餐前后、睡前，甚至凌晨2:00。这样做的目的是为了及时发现血糖变化规律，及时调整治疗方案。而非住院期间，血糖监测的方法则往往不需要如此频繁，一则增加患者痛苦，二则增加患者经济负担。
但在不同时期，也存在差异。例如患者刚出院不久，由于环境的变化，饮食、运动等因素都发生了变化，即使治疗方案不变，血糖水平也可能变化。因此，出院初期，建议患者勤测血糖。若是病情趋于稳定，血糖监测的频率则可大大减少。在饮食、运动等因素大致不变的基础上，建议采用以下两种方法，可以既能观察病情变化，又能节约试纸。
其一，连续阶梯法。即将空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前等原本在一天内监测的7点血糖分配到7天里完成，每天只查一点，依次进行。在血糖记录表上，7天的数值呈阶梯状分布。这样一来，每天只查一次，节约了成本，7天连续监测，又能充分反应一天当中不同时点的血糖水平，一举两得。而且，如果病情稳定，间隔时间可以变成1周或1月，将节约成本进行到底。
其二，间隔完整法。即将空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前等7点血糖每隔几天完整监测一次，而在其他日子则不必监测。同样，如果病情稳定，间隔时间可以变成1周或1月，以节约成本。