空调房里也汗如雨下 你可能得了“多汗症”

空调房里也汗如雨下 你可能得了“多汗症”

多冷的天都大汗淋漓，即便呆在空调房里，也汗如雨下，双手湿得不敢跟人握手，看书也会打湿书本，王强主任介绍，“多汗症”最常见于10-30岁人群，青少年或因为新陈代谢旺盛等原因，容易多发。

多汗症会给生活带来哪些不便?

多汗症，顾名思义就是指身体全部或局部呈多汗症状，多见于手心、面部、脚底等部位。多汗症虽然不会危及患者生的命安全，但却影响到日常生活的各个方面，包括心理健康。

常见多汗症按发生部位分为手足多汗症和额面多汗症，前者占96%。手汗症患者尤其在夏季或紧张时，手掌就会出汗不止，哪怕在冬天，手掌也还是湿湿凉凉的。”王主任表示，这类毛病会给患者的生活、工作造成极大不便，很多病人甚至由此出现心理问题。

多汗症除了会影响患者的生理和心理外，还会增加人们的经济负担。患者在某些方面的开销会比普通人大，例如添置鞋子、袜子、衣服时倾向于选择快干型的，且更新速度快。平时还需要购买必要的干洗和去污产品，化妆品和止汗剂，垫子、毛巾、手帕和其它吸汗物品。

主任介绍，目前已知与交感神经功能亢进有关，具有一定的家族遗传性。“来就诊的很大一部分人群是学生和刚毕业的年轻人，临床统计发现，它的确最容易在儿童或者青少年时期发病，发病率为0 .2%-1.0%，暑假里为就诊的高峰。”不少患者的多汗症从六七岁时开始萌芽，到了青春期时达到高峰，只有少数患者随着年纪渐长，出汗现象有可能有所收敛，这或与人体新陈代谢快慢、汗腺发达程度有关。

男人出汗有几大特征

汗如雨下伴头晕：低血糖

糖尿病的早期症状也包括多汗、头晕、恶心，出现多汗伴头晕现象时，可以先查下血糖是不是有下降的情况。

夜间盗汗：结核病

肾虚的症状之一就是盗汗，但是男人出现了盗汗，那就不一定是肾虚。结核病的主要症状也包括夜间盗汗。

得了多汗症该如何治疗

1. 外用止汗剂

外用的止汗剂的好处是简单易用，常用的有效止汗剂成份多含Aluminium Chloride (e.g.Drysol )，但衹适合轻微的多汗问题，而经多月使用后，止汗效果亦会减煺。

2. 自来水电解

利用微弱电压透过浸入自来水将双手或双脚通电，每星期进行数天，能有效地抑制汗水的分泌。止汗的塬理相信是基于电流的作用，干扰汗腺的正常分泌。此方法的限制是比较繁复费时，而且需要重复施行，不是根治的方法。

3. 汗腺切除

汗腺的切除手术适用于腋下多汗症，塬理是透过腋下切口，将腋下皮层下的汗腺及顶泌腺切除，手术可在局部麻醉下进行，而併发症极少，成功率高于九成，但因手掌的结构复杂及重要，因此汗腺切除手术不能应用于手掌多汗症。

4. 抽脂法除汗腺

抽脂法是近年改良的腋下汗腺切除新方法，塬理和以上(4)的一样，不过是以特别的抽脂管配合先进技术代替手术刀，将腋下的汗腺抽除。抽脂法的好处是能将本来约2吋长的伤口缩小至约3mm的小孔，令病人手术后的康復时间及疤痕大大的减少。

5. 交感神经切除

因汗腺是由胸内的交感神经所控制，所以切除相关的交感神经是根治多汗症的方法。现行先进的手术技术是利用内窥镜经胸部小孔切口进入胸腔内，切除胸部第二至第四/五交感神经节 (Thoracoscopic sympathectomy)，此微创伤手术的出现己完全取代了旧有的胸部切开法，而病人的康復时间及手术的安全性亦大大的改善。交感神经切除特别适用于同时有手掌及腋下多汗症的病人，成功率大于九成。但对于单是腋下多汗的病人，成功率衹有约四成，所以此类患者较适宜接受比较简单的抽脂去除腋下汗腺方法。交感神经切除后对身体的健康没有大的影响，少数的病人可能会有数个月过渡性容易面红及下肢增加汗水分泌的情形。

异常汗多小心是多汗症

出汗多少与遗传、体质以及疾病关系密切。比如阴虚火旺、气虚不摄体质的人，汗相对较多。而感冒可导致气虚、汗多的表现，这种病理性的多汗是阶段性的，可自行恢复。但是遗传因素导致的多汗，往往伴随终生，病态的“多汗症”需去医院治疗。

出汗可调节人体的代谢，人体电解质和水分代谢，通过出汗来保持平衡，汗液中除了水分和盐分，还有多种代谢废物，因此也是排毒途径。代谢还会释放热量，起到散热、调节体温的作用。专家提醒，经常待在空调房，出汗少，这将造成体内毒素难以排出，皮肤代谢功能也会下降，不利于健康。

常温、静止状态下多汗或是多汗症

专家称，正常出汗有利于人体健康，但多汗就变成病态，在常温(25℃)、静止状态下汗流不止，就要考虑是否多汗症了。而剧烈运动、天气热及高温作业等等状态下大量出汗，是正常生理现象，这与多汗症没有关系。

多汗症有两种，一是神经损伤或感情冲动导致的多汗症，另一种是汗腺神经紧张影响汗液代谢导致的多汗症，一些遗传疾病也会导致多汗症。

儿童新陈代谢旺盛，汗比成人多很正常，家长不必过度紧张，但要鉴别正常与否。鉴别方法是，小孩入睡一两个小时汗多，之后慢慢汗止就正常，但不运动也汗多，则可能是多汗症。

来姨妈时睡在这竟会后患无穷

1.睡觉地方不要在露天阳台

不少人都爱好在阳台上露天睡觉，但是女生假如在月经时代，最好不要在露天阳台睡觉。露天阳台上睡觉虽爽，但是到了三鼓以后气温降低，寒气湿气加重，这时辰关于身段都极其不当，容易导致月经絮乱以及很有能够患上枢纽关头炎。假如是在空调房里，牢记不要对着身段吹空调，温度也不要调的过低，电扇也是如斯。

2.不要吃生冷食品

天色闷热难以忍受，常常一会会就容易汗如雨下，这时辰不来点冷饮怎么受得了?但是，经期的女生可要注意了，牢记不要大量的吃冷饮以及生冷食品。

为什么女生在经期不要吃生冷食品呢?这是由于在月经时代，盆腔会充血，假如吃太多的冷饮或是生冷的食品，会加重体内器官的承当，而且由于寒冷的刺激，容易引起盆腔内血管缩短以及反馈性子宫，会发作痛经停经等其他疾病。

3.经期不要直接坐在冰凉的地方

在经期时代，为什么也不克不及直接坐在冰凉的地方呢?这是由于坐在冰凉的地方，湿气就会直接侵袭女生的肌肤，这种湿气会通过枢纽关头，使肌肉组织缩短，导致气血运行不畅，容易引起月经希少、痛经以及腰腿痛的症状。

多汗症吃什么好

本文向您详细介绍多汗症饮食保健，多汗症的食疗方。得了多汗症吃什么好，同时又不能吃什么呢?

多汗症吃什么好?

适宜食物： 牛奶，鸡蛋，鱼肉，猪肉(肥瘦)，黑豆

忌吃食物： 红辣椒，辣椒(青、尖)，洋葱，大葱，啤酒

一、饮食：

选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

夏季久居空调房会闷出病

的确，尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来，但能真正享受汗如雨下淋漓畅快的人却越来越少。专家指出，很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰，却没想到，正是出汗少让这些毛病找上门来。

不运动、吹空调妨碍出汗说到现代人出汗越来越少，北京大学第一医院皮肤性病科教授朱学骏、中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民、北京西苑医院中医科教授张国玺、北京广安门医院皮肤科副主任医师宋坪一致表示，不爱运动和常开空调是阻碍现代人“健康出汗”的两大主因。

世界卫生组织曾有调查显示，缺乏活动是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心脏病、肥胖症和某些癌症患者中，(上接第一版)有15%—20%是由缺乏运动引起的。运动不足者的心血管疾病发病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60%的成年人运动不足。不运动，自然与“出汗”失之交臂。

与此同时，空调这种曾经稀缺的产品也飞入了寻常百姓家。据统计，目前中国城镇家庭空调普及率达95%以上。朱学骏说：“没有空调的夏天，大家工作时往往汗流浃背，现在有了空调，连出汗的机会都没有了。”“虽然家家都能享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。”宋坪说，冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，每天待在空调房里，恰恰是放弃了出汗这种人体天然的保养。

吃睡不香都和不出汗有关谈及不出汗的危害，张国玺用了一个形象的比喻：“现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可是这样的生活方式，又怎么塑造一个健康的身体呢?”

朱学骏说，人体除黏膜外，全身都分布着汗腺。出汗方式包括两种，显性出汗与非显性出汗。在30摄氏度以下，看不到汗珠，但体表一直有汗液在挥发，这就是非显性出汗。人在不知不觉间，平均一天也要挥发掉600毫升的汗液。一般气温超过30摄氏度，人就开始冒汗了，这就是显性出汗。通过汗液的挥发带走体表的热量，使体温保持恒定。

普及身体排汗的生活小常识

1、成人的身体平均有300-400万条汗腺，一天能产生15升液体，汗液中将近99%是水，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但如果出汗过多就是体虚的表现，还会有汗臭的烦恼。

2、大量出汗后不要直接进入空调房间，应当先用毛巾擦干，再用温水冲洗。

3、身体出汗过多者，要特别注意及时更换汗湿衣服，并用温水洗澡，保持皮肤干燥。

4、喜欢佩戴各种首饰的女性一定要“常戴常摘”，经常清洗，以免滋生病菌，生成“首饰病”。

5、香体露真能止汗吗?目前，市面上标榜“出汗”的香体露种类五花八门，到底功效如何?其实，香体露如果使用不当，很容易堵塞汗腺导管，出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎。正确的使用方法是在肌肤清洁干爽时或临睡前适量涂用，以使其能够渗入毛孔，有效地发挥作用。

6、想知道自己是不是病态的多汗?很简单，打开空调，调至26-28摄氏度，静静地坐上一小会儿，如果仍然出汗，或稍有活动便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。当然得在酷暑时节。

夏季不出汗容易憋出病

刚入夏，不少商场和办公楼里就早早地开了空调，扑面而来的冷风让人浑身打个激灵，阳光暴晒下的汗意顿时消失得无影无踪。“现在夏天再也不用遭罪了!家里、车上、办公室都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。”说起出汗，在某公司工作的贾小姐不禁皱起了眉头：“一到夏天我就离不开空调，平时也不咋爱动，弄得浑身汗津津、黏糊糊的多难受啊!”

的确，尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来，但能真正享受汗如雨下淋漓畅快的人却越来越少。专家指出，很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰，却没想到，正是出汗少让这些毛病找上门来。

不运动、吹空调妨碍出汗

说到现代人出汗越来越少，教授朱学骏、副秘书长张一民、教授张国玺、北京广安门医院皮肤科副主任医师宋坪一致表示，不爱运动和常开空调是阻碍现代人“健康出汗”的两大主因。世界卫生组织曾有调查显示，缺乏活动是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心脏病、肥胖症和某些癌症患者中，(上接第一版)有15%—20%是由缺乏运动引起的。运动不足者的心血管疾病发病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60%的成年人运动不足。不运动，自然与“出汗”失之交臂。

与此同时，空调这种曾经稀缺的产品也飞入了寻常百姓家。据统计，目前中国城镇家庭空调普及率达95%以上。朱学骏说：“没有空调的夏天，大家工作时往往汗流浃背，现在有了空调，连出汗的机会都没有了。”“虽然家家都能享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。”宋坪说，冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，每天待在空调房里，恰恰是放弃了出汗这种人体天然的保养。

多汗症的正确护理方法

因为患有多汗症的患者，很多时候被这种疾病危害着身体的健康，要正确认识该疾病的各个时期表现症状，临床上有的多汗症患者，有些因为出汗过多致使走路打滑摔跤;有人手心汗多到一写字，纸就皱了，这些都影响到了正常工作生活。对于手汗症来说并没有一个统一的标准来界定出汗多少才是出汗过多。有些人因为遗传或是其他因素，天生就比别人出汗多，但他们不一定就是多汗症患者。但如果你突然出汗变多，在不该出汗的环境里汗如雨下，就应该警觉。

多汗症的正确护理

其实多汗症并不是人们想象的可怕，在正确的治疗范围内，多汗症是可以有效治疗的，究竟多汗症怎么引起的呢，这个多年来研究发现，多汗症是由小汗腺分泌过多所致，表现为全身或局部异常地出汗过多。多汗症可继发于某些精神神经疾病，代谢性疾病，内分泌紊乱，肿瘤，药物等，称为继发性多汗症;原发性多汗症病因未明，最常发生的部位是手掌、腋窝和足底，偶有发生于头颈部、躯干部和小腿。多汗症发病年龄多为自幼开始，至青少年期加重并伴随终身，病情严重时不仅影响患者的工作、生活和学习，甚至会使患者产生心理障碍，不敢参与正常社交等。

多汗症的治疗方法：

1、外用止汗剂，适合轻微的多汗患者。

2、自来水电解：主要是利用微弱的电压透过浸入自来水将双手或双脚通电。

3、汗腺切除：适用于腋下多汗症。

4、抽脂法除汗腺：是近年改良的腋下汗腺切除新方法。

5、交叉神经切除：这是有效治疗多汗症的方法。

多汗症在现实生活中是比较常见的，通过以上的介绍我们发现该病如果不多加注意很容易引发各种疾病的产生，专家温馨提醒：如果您不慎患有多汗症，一定要去专业正规的医院进行检查治疗，以免给自己及家人带来更多的危害。

夏天经常吹空调会怎么样 影响排汗功能

室内外温差过大，忽冷忽热的环境容易造成体内平衡调节系统功能紊乱，乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，汗液排不出来，废物出不来，且容易造成中暑。

男人出汗有几大特征

汗如雨下伴头晕：低血糖

糖尿病的早期症状也包括多汗、头晕、恶心，出现多汗伴头晕现象时，可以先查下血糖是不是有下降的情况。

夜间盗汗：结核病

肾虚的症状之一就是盗汗，但是男人出现了盗汗，那就不一定是肾虚。结核病的主要症状也包括夜间盗汗。

多汗人瘦：甲状腺问题

当人体甲状腺分泌过多时，就会发生“甲亢”现象，身体就会出现体重减轻、多汗、怕热等症状。所以这时可以检查下甲状腺是否出了问题。

多汗有痛感：心脏病

出现肾虚时会出现多汗的情况，但是不是伴随疼痛，如果出现这个情况，可能是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛还会迁移到你的肩膀、手臂或背部。如出现此类情况，建议立即去医院就诊。

轻微肾虚症状不算病 大补反伤身

随着人年龄的增长，自身的器官都会慢慢衰老，肾也是一样，所以肾虚是正常的，还有些肾虚是由生活中不良的生活习惯所造成，只要情况不严重，平时可以多吃黑色食物，控制性欲，加强锻炼来达到强肾的效果，而不需要用药物解决。

头部多汗症的正确护理方法

因为患有多汗症的患者，很多时候被这种疾病危害着身体的健康，要正确认识该疾病的各个时期表现症状，临床上有的多汗症患者，有些因为出汗过多致使走路打滑摔跤;有人手心汗多到一写字，纸就皱了，这些都影响到了正常工作生活。对于手汗症来说并没有一个统一的标准来界定出汗多少才是出汗过多。有些人因为遗传或是其他因素，天生就比别人出汗多，但他们不一定就是多汗症患者。但如果你突然出汗变多，在不该出汗的环境里汗如雨下，就应该警觉。

其实多汗症并不是人们想象的可怕，在正确的治疗范围内，多汗症是可以有效治疗的，究竟多汗症怎么引起的呢，这个多年来研究发现，多汗症是由小汗腺分泌过多所致，表现为全身或局部异常地出汗过多。

多汗症可继发于某些精神神经疾病，代谢性疾病，内分泌紊乱，肿瘤，药物等，称为继发性多汗症;原发性多汗症病因未明，最常发生的部位是手掌、腋窝和足底，偶有发生于头颈部、躯干部和小腿。

多汗症发病年龄多为自幼开始，至青少年期加重并伴随终身，病情严重时不仅影响患者的工作、生活和学习，甚至会使患者产生心理障碍，不敢参与正常社交等。

现代人出汗太被动

大家知道吗，汗腺是人体自带的“空调”，夏季适当出汗更有益健康。到底哪种出汗方式才正确?是被烈日晒得汗流浃背、在桑拿室里蒸到大汗淋漓还是在运动场上挥汗如雨?下面专家教你出对一身“养生汗”。

汗液有不少秘密

汗，是由汗腺分泌的液体。美国《赫芬顿邮报》刊登的一项研究显示，每个人身上约有200万~400万个汗腺，正常人一天之中不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水，高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量会占到体重的2%~6%。对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。

汗液的气味是由进入皮肤的细菌对汗液进行分解后产生的，因压力而流出的汗液最难闻。这是因为发出难闻气味的汗液由大汗腺分泌而出，大汗腺通常位于有很多毛发的身体部位，比如腋窝、腹股沟和头皮。

气温高、精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物都可以导致人体出汗。如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损，可见汗腺调节人体体温的重要性。

现代人出汗太被动

出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。

下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第一医院皮肤科主任朱学骏表示，这些出汗方式大都非常被动。

总体来说，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。