在家怎么做榴莲班戟
在家怎么做榴莲班戟
【榴莲班戟的做法】
【主料】榴莲200克
【辅料】低筋面粉80克、牛奶250克 相克食物、鸡蛋2个、细砂糖35克、植物油15ML、淡奶油200克
【做法】
1、将鸡蛋加入细砂糖，搅拌至完全融化，加入剩下的100克牛奶，加入植物油搅拌均匀;
2、低筋面粉过筛后，倒入入150克牛奶，并各和牛奶鸡蛋液混合，过筛;
3、热锅后转小火，不放油，盛1勺面糊倒入锅中并转动使面糊平铺，1到2分钟之后直接铲出;
5、将淡奶油打至全发后，把煎好的薄饼放在砧板上铺好，涂上一层打发后的淡奶油;
6、夹一块榴莲肉，先将一边折起来，再把另一边也折起来，将完全馅包在里面，包成方型即可。
【榴莲班戟贴士】
1、由于榴莲的味道比较重，建议在榴莲班戟放入冰箱保存之前，可以多加几层保鲜膜或者置于密封的保鲜盒内，以免冰箱充满了榴莲的味道。
2、也可将榴莲换成其他口味的水果，制作班戟，比如换成草莓、菠萝、芒果等。
榴莲炖鸡什么时候放榴莲肉 榴莲炖鸡怎样才不上火
榴莲属于热性水果，而鸡肉也是温性食物，所以榴莲炖鸡食用之后就很容易上火，建议吃完榴莲炖鸡之后可以适量吃一点像山竹、绿豆、西瓜、凉茶等凉性食物，这样能够调节节机体平衡起到中和的作用，从而能降低上火的几率。
在做榴莲炖鸡的时候榴莲壳一定不要丢了，榴莲壳当中也含有丰富的营养价值，最重要的是能起到清火的作用，所以在吃榴莲炖鸡的时候喝一点榴莲壳煮水也能预防上火。
榴莲怎么吃有营养
直接打开榴莲取其中的肉吃。
榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。
榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。
把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等。
可能很多人不知道，榴莲的核其实也是一个宝，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
榴莲怎么吃 榴莲班戟
材料：榴莲肉1块，低筋面粉40克，淡奶油100毫升，鸡蛋1个，糖粉、抹茶粉、黄油、牛奶各适量。
做法：
1、将低筋面粉和抹茶粉混合过筛。
2、鸡蛋磕入碗中，加入适量糖粉，用打蛋器搅匀，然后加入牛奶搅匀。
3、筛入低筋面粉和抹茶粉，然后用打蛋器交到成稀薄的面糊。
4、将面糊放入冰箱冷藏30分钟左右，再用筛子过筛一遍。
5、平底锅用小火加热，舀一勺面糊放入锅中，摊成薄薄的圆饼状，剩下的面糊一一摊好备用。
6、淡奶油放入盆中，加入少量糖粉，用打蛋器搅打直至出现花纹。
7、将煎好的面皮放入平底锅中，在中间加入适量淡奶油，再放上一小块榴莲肉。
8、再盖上淡奶油，将面皮往中间包成四方形，将馅完全包裹在里面。
9、然后将折口翻到下面即可食用。
10、吃不完的用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏保存即可。
榴莲壳的营养价值有哪些
榴莲壳的营养价值：美食科学堂榴莲虽然很多食物都有人爱、有人恶，但像榴莲(也作榴梿)这么极端却也少见，不喜它的人斥其一股“猫屎味”。因其特殊的气味，甚至有明令规定乘客不能随身携带上飞机，但爱它的人赞美它滑似奶脂、齿颊留香，其实榴莲、榴莲，本身就有让人“流连忘返”之意。在马来西亚就有“榴莲出，沙笼脱”的民谚，意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
除了榴莲壳可以用来煲汤，果肉也能入馔，榴莲焖鸡便是一佳例，新式流行的则要数榴莲班戟(一种甜品)和榴莲雪糕了;核可以用水煮，去外皮后吃起来像番薯，也像栗子，还有补肾、健脾的作用。
吃榴莲炖鸡可以喝酒吗 榴莲炖鸡榴莲核要放吗
可以放。
在做榴莲炖鸡的时候榴莲核也是可以一起放进锅中炖的，因为榴莲核当中也含有丰富的营养成分，将其一起炖汤能够最大化的摄入榴莲中的营养。并且榴莲核炖好之后口感也比较的软糯，食用后对身体也十分有好处。
榴莲吃多了会怎么样 吃榴莲会胖吗
榴莲和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲的热量为一百克中含有147大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有300-400大卡的热量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。
在家怎么做榴莲酥
【榴莲酥的做法】
【主料】千层酥皮1张、榴莲120克
【辅料】白砂糖20克、玉米淀粉10克
【做法】
1、先将千层酥皮用擀面棍擀成0.3厘米左右的薄片，然后再用咖啡杯子压成饺子皮大小形状;
2、将榴莲、白砂糖、玉米淀粉混合一起，搅拌均匀成榴莲馅后，静置10分钟;
3、把榴莲馅放在酥皮上，用包饺子器包好，也可手动DIY制作;
4、将包好的榴莲酥摆好，放在烤盘上，静置10分钟，然后涂上蛋黄液;
5、将烤箱的温度调为150度，先预热5分钟后，把烤盘放到烤箱中层，上下火160度，烘烤约20分钟即可。
【榴莲酥的做法小贴士】
1、挑选榴莲时，一定要挑选较生一点的，太熟的榴莲拌出来的榴莲馅会很稀，不易包。
2、为了保证榴莲酥的色泽，烘烤前一定要涂上蛋黄液，这样拷出来才会是金黄色的。
吃榴莲会胖吗？小心热量超标
吃榴莲会胖吗?
榴莲和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲的热量为一百克中含有147大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有300-400大卡的热量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。
榴莲吃多了易上火，可别贪吃!
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。也可用榴莲皮+盐水煎服。
榴莲蜜与菠萝蜜的区别
榴莲蜜和菠萝蜜都是桑科果树，而且榴莲蜜的果形、外皮及植株等特征均与菠萝蜜相似。
但是榴莲蜜的果实较小、皮较薄，吃起来还有一股榴莲一样的气味，所以叫做榴莲蜜。另外，榴莲蜜的果实比菠萝蜜小，每个重量在4-8斤左右，采摘、食用都非常方便，因此又名小菠萝蜜。