水果萝卜怎么吃水果萝卜和萝卜的区别

养生健康

水果萝卜怎么吃水果萝卜和萝卜的区别

萝卜形状呈长圆形、圆锥形、球形，外皮是白色、浅红色或淡绿色，白萝卜大小均匀，通体透白，含有充足的水分，而水果萝卜为翠绿色，形状均匀，肉质细腻，有根形美观、味甘多汁的特点。两者在颜色、口感上有着明显的区别，水果萝卜质地翠绿，辛辣味更小，口感更甘甜。

水果萝卜怎么吃水果萝卜排骨汤

原料

水果萝卜、排骨、油、盐、生姜。

1、将水果萝卜洗净，切成块状；

2、排骨洗净，放入锅中焯水；

3、炖锅中加适量水，放入排骨、萝卜炖熟；

4、开盖加油、盐、生姜等，转用小火炖煮15分钟。

水果萝卜怎么吃水果萝卜的营养价值

水果萝卜肉质翠绿，香辣脆甜，含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C，还含有多种氨基酸，以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质，有较高的食用价值，除了可以生食外，还有炒、炸、炖等多种吃法。

水果萝卜好吃吗

因人而异。

水果萝卜形状均匀，质地翠绿，口感细腻、清甜多汁，含有丰富的营养物质，含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维及铁、钙、锌、锰等矿物质，有较高的食用价值，口感甜辣爽口，没有白萝卜辛辣刺激，因此有水果萝卜的称号，深受大家的喜爱。但由于个人喜好不同，也有些人觉得水果萝卜并不好吃。

水果萝卜怎么吃最好

原料

水果萝卜、瘦肉、食盐、辣椒、香油。

做法

1、将水果萝卜洗净去皮，切成丝状；

2、瘦肉洗净，用调味品腌制15分钟；

3、炒锅倒油，油温后，放萝卜丝翻炒；

4、放瘦肉翻炒，加辣椒翻炒，调味即可。

原料

水果萝卜、醋、芝麻、香油、食盐。

做法

1、水果萝卜清洗切段，然后切丝；

2、萝卜丝放入碗中，加盐、醋、香油搅拌均匀；

3、撒上熟芝麻，即可食用。

水果萝卜好吃吗水果萝卜热量高吗

不高。

水果萝卜含有多种人体所需营养物质，还含有大量的膳食纤维及淀粉酶，可以促进食物的消化，有利于将体内废物排出，其属于热量较低的食物，减肥的人也能食用，而且适量食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。

水果萝卜能生吃吗

水果萝卜含多种营养物质，尤其富含维生素、膳食纤维及矿物质，果肉细腻甘甜、清爽多汁，可以生食，也可以炒食、炖汤和凉拌，有多种多样的吃法。但是水果萝卜中纤维素含量较高，因此胃肠道消化功能较差的人，不适宜生吃，以免导致肠胃不适。

减肥可以吃哪些水果

1.雪莲果：雪莲果富含水分和纤维素，糖分含量不高，热量也低，每100克雪莲果热量仅为17大卡，非常适合在减肥期间食用。

2.西红柿：西红柿也是可以当水果生吃的，富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，而且每100克西红柿热量仅为18大卡，减肥期间可以买西红柿当水果吃。

3.圣女果：圣女果其实是西红柿的培育种，因为口感比西红柿甜，所以热量稍微高一些，但是每100克圣女果的热量仅为22大卡，相比其他食物还是很低的，适合减肥人群食用。

4.水果黄瓜：水果黄瓜其实是黄瓜的培育种，口感更好，价格稍贵，每100克水果的黄瓜的热量为15大卡，而且还含有丰富的水分和纤维素，能够促进排便，非常适合减肥的人群吃。也可以用蔬菜黄瓜代替，蔬菜黄瓜相比之下更加便宜。

5.水果萝卜：水果萝卜的口感比白萝卜要好很多，但是热量同样很低，每100克水果萝卜的热量仅为29大卡，减肥人群也可以选择吃水果萝卜。

水果萝卜是转基因的吗哪些人不能吃水果萝卜

水果萝卜甘甜多汁，还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，有通便的作用，因此腹泻的人不宜食用，以免加重病情。

水果萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜食用，以免导致身体不适。脾胃虚寒常见腹泻、胃痛、神疲乏力等症状。

水果萝卜的营养价值糖醋水果萝卜

原料

水果萝卜、芝麻、醋、盐、糖。

做法

1、将水果萝卜洗净，去皮，切成丝状；

2、碗中加芝麻、醋、盐、糖、味素、凉水调成汁料；

3、放入萝卜丝，搅拌均匀，腌制10分钟；

4、淋上辣椒油，撒熟芝麻，即可食用。