冬天怎么保暖 保暖装备一定有
冬天怎么保暖 保暖装备一定有
天冷了一定要穿保暖的衣服,帽子、围巾、秋裤等都要穿上戴上。身体较弱的中老年人更要注意头部的保暖。
冬天老人保暖慎穿保暖内衣
又到了保暖内衣热销的季节。相对于传统的棉质内衣来说,保暖内衣更轻便,保暖性能也更好,所以很多老人喜欢穿。但在此提醒,挑选时,应在款式、材质上多做考虑。
市场上的保暖内衣名目繁多,但大多数都以人造纤维为主要面料。原理是通过阻挡皮肤与外界进行热量交换达到保暖作用。这类保暖内衣透气性差,不利于汗液蒸发,不仅会引发皮肤瘙痒,还会使人闷得慌。此外,化学纤维类成分的保暖内衣容易产生静电,在皮肤周围产生大量阳离子,使皮肤变得干燥,以下老人尤其要谨慎选择。
爱出汗者及内热体质者:由于保暖内衣透气性差,老人出汗后,汗液中的尿素、盐类等会附着在体表,如果不及时清洗可能会引起皮肤过敏、皮肤瘙痒,甚至引发皮炎、湿疹等疾病。
干性皮肤者:化学纤维易产生静电,而且会加重老人内热,使皮肤的水分减少、皮屑增多,干燥皮肤遇热还会产生轻度炎症反应,引起瘙痒。
过敏性鼻炎、哮喘患者:保暖内衣通常利用甲醛染色并使其熨帖,如果衣服上的甲醛含量超标,部分游离甲醛可通过皮肤或呼吸道侵入人体,诱发呼吸道疾病。
对这些老人来说,最理想的选择就是纯棉内衣。虽然保暖性较保暖内衣稍有逊色,但透气好,吸汗性强,而且没有过多的染色物,对老人的皮肤比较好。选择保暖内衣,面料要柔软舒适、重量轻、弹性好、全棉面料最佳。弹性要好,但不宜太紧,尤其是女性,过紧的内衣会影响身体血液循环。新买回来的内衣必须充分洗涤,减少甲醛带来的损害。洗后自然晾干,不要搭在暖气片上,以免影响保暖内衣的热压效果。
女人冬天保暖的方法 腰腹部保暖
不穿露脐装,平时买内裤也最好买高腰平角裤。一是高腰内裤可以护着我们的身体,二是平角的内裤不容易磨到大腿,这样的裤子穿着超级舒服,也不用担心卫生和走光的问题。
老人冬季要注意保暖 以防感冒或是关节疾病
老人冬季要注意保暖六个部位 以防感冒或是关节疾病,中老年人不仅应该注意生态情志养生,同时在日常的时候也要注重身体的保健养生,培养出快乐的情绪,减轻身体的负担。老人冬季要注意保暖六个部位 以防感冒或是关节疾病让你学到更多的中老年人养生知识。老人要注意保暖六个部位1、头部保暖:外出戴帽
冬天保暖头部是非常关键的,因为头部是身体重要的散热部位,加上因为天气寒冷令血管收缩,就会出现头痛头晕的症状,因为也会诱发心脑血管疾病。2、胸腹保暖:戴个围脖胸腹部是人体上呼吸系统所在处,其主要脏腑是肺。老人只要一感冒,免不了咳嗽、流鼻涕的症状,所以对肺部的保暖也不可忽视。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤,同时还可能引发肠道病。所以平时可以戴个围脖,保护好胸腹部。3、脚保暖:保暖袜+棉鞋
脚看似是人体最下边的部位,但是它确实非常重要的,在脚步有很多身体的反射区,加上血液供应的比较慢,老人又活动少,所以很容易手脚冰凉。脚一旦受凉,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,还有可能引发冻疮。所以老人平时要穿棉鞋配上保暖袜,保护好脚部。睡前用热水泡脚,加少许姜片,还可以达到驱寒助眠的功效。4、背要保暖:保暖背心肾脏就处于背部位置,做好背部的保暖可以强腰固肾,预防腰椎疾病,老年人冬天最好多穿一件背心来保护背部。5.脖子保暖:高领毛衣
冬季保护颈椎非常关键,颈部有很多血管,还有大椎、风池等重要穴位,受凉之后会伤到背部,老人冬天最好穿高领毛衣,可以避免心血管疾病的发作。6.鼻子保暖:晨起搓鼻人一受凉,一般面部最大的体现就是出现红鼻子,这也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病,而感冒是鼻炎最常见的病因。所以早起可以用冷水搓几下鼻子,促进血液循环,防治鼻炎,防止“红鼻子”的出现。老人冬季要注意保暖六个部位 以防感冒或是关节疾病这些内容相信给你带来得更多的养生心得,学会更多的养生方法以及解决在养生的过程中遇到的一些疑惑,同时大家也可以关注易养生网了解最新的热点以及解决相应的问题。
冬天保暖注意事项 颈暖保暖:可避免血管收缩
颈部上承头颅,下接躯干,称得上人体的要塞。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低,甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。
冬天出门要常备一条温暖的围巾,有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。
需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。
空调被冬天保暖吗
根据其填充物看。
虽然说空调被又被称为夏凉被,其主要填充物为中空纤维棉和蚕丝两种,这两种填充物尽管有较佳的保暖性,但在冬天温度较低的环境下,使用这样的空调被一般难以抵御寒冷的空气入侵。
但空调被除了中空纤维棉和蚕丝两种填充物以外,还具有羽绒材质的填充物,这种填充物都是取自鸭和鹅腹部下方的绒毛,而这些鸭毛、鹅毛都具有很强的防寒作用,可以很好的蓄热并抵御寒冷空气入侵,所以空调被冬天是否保暖,主要根据填充物来看。
冬天如何保暖 补充温暖食物
食物也是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮品。含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。维生素E具有扩张血管作用,可以加强末梢血液循环。
一些辛辣的辛香料等,如葱姜蒜等,也会使体内产生温热感觉,但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。
宝宝冬天保暖全攻略
宝宝皮肤薄,脏器稚嫩,身体各项发育不完全,因此极易受到寒冷气候条件的影响,一个不小心就着凉感冒,尤其是一些身体平时教弱的宝宝,在冬天家长要注意从衣食住行等多方面来做好保暖工作。
穿衣保暖:贴身小背心很有用
毫无疑问,穿衣是最先需要考虑的问题,穿得太少宝宝容易着凉,穿得太多宝宝也容易着凉,最好得穿衣原则是刚刚好,而且要随机应变。一般来说,可以参考以下几个穿衣准则:
一是肚子要保暖,从中医的角度来说肚子是脾胃之所,当冷空气刺激腹部时,孩子就会肚子疼,使脾胃不能正常运作,因此保持肚子温暖即是保护脾胃,可防止感冒,建议给孩子穿个贴身的保暖小背心;
二是及时增减衣服,如在户外运动时要适当减少衣物,避免出汗导致感冒;
三是手套帽子少不了,冬天寒冷且风大,宝宝外出的时候建议带上帽子和手套,尤其是在较寒冷的北方地区,帽子能防风,手套能够防止长冻疮。
饮食保暖:多吃温热食物和果蔬
冬季是养精蓄锐的季节,合理进补能为宝宝明年的健康打下良好基础。冬天里,躯体和精神发育缓慢的宝宝,以及消化功能差、食欲不振、容易腹泻的宝宝尤其需要进补。
冬天是调理宝宝脾胃的好时机,妈妈们应该注意为宝宝多选择一些温热性食物,呵护宝宝脾胃。比如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆、香菇、海带、紫菜、荔枝、木耳、红糖、枸杞子、山药、茯苓、栗子、胡萝卜、红薯、马铃薯等。需要提醒的是,生冷食物容易刺激肠胃,导致宝宝腹痛、腹泻等,冬天宝宝饮食要特别注意避免生冷食物。
冬季热量散发较快,做一些羹糊类菜肴往往能够有效减缓热量散发。同时,粥也是特别适合婴幼儿的食物,宝宝肠胃功能较弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质可充分析出,所以粥不仅营养丰富,且易于消化吸收。妈妈可以在冬天多给宝宝熬制一些营养粥。
此外,很多妈妈认为,冬天宝宝们需多吃一些高热量、高脂肪的食物来御寒。 其实这种想法是错误的,研究表明宝宝冬天并不需要更多的热量,反而是要注意补充维生素,比如要多吃苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子等水果,或是南瓜、红薯、藕、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等蔬菜,有利于提高抗寒能力。
洗澡保暖:洗澡盆和水温都很关键
一到冬天,洗澡就变成了一件麻烦的事情,尤其是家里没有暖气的时候,连大人都需要哆哆嗦嗦地脱衣服洗澡,对于耐寒能力更差的宝宝来说似乎更是小灾难。冬天应该如何给宝宝洗澡而不着凉呢?
首先,要准备一个选择能够淹没宝宝全身的澡盆。如果孩子洗澡的时候能够全身泡在温水里,其实是不容易着凉的;其次,洗澡水温以38℃-39℃为宜,过热的水会使皮肤更干燥,过冷的水容易让宝宝着凉;第三,出浴后迅速用浴巾包裹,宝宝洗澡着凉很多时候并不是泡在水里的时候,而是刚从水里出来的时候,因此最好准备一条宝宝专用的大浴巾。
户外保暖:看情况增减衣服
寒冬时节,虽然天气寒冷,但是进行适当的户外运动对孩子的身体发育也是很重要的哦,尤其是要多晒太阳,只要讲究方法,宝宝户外活动也不会着凉。
如果天气晴好微风习习,即使气温较低,也还是建议宝宝出门晒太阳,一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳,此时的阳光最有利于储备维生素D,有利于促进骨骼正常钙化。有些妈妈害怕孩子着凉,不仅要求孩子穿着一身厚衣服,还要戴着帽子、手套和口罩,这么做其实有两方面的坏处:一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果,另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗,反而容易着凉。正确地做法是,根据天气情况即使增减衣物,如果是在大太阳底下,最好别带帽子和手套,衣服少穿一件也无妨。
冬天保暖妙招是什么
冬天,因寒冷刺激,胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱,加之低温下食物易受凉,这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状,甚至加重病情。即使没有胃病的人,此时如果免疫力低下,也易发作胃痛。
寒冬季节,一定要注意饮食温度,少吃生冷食物,尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食,不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。同时,睡眠影响胃液的分泌,若过度疲劳会导致胃酸分泌增加,容易引起胃痛。另外,过甜食物产酸气,要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激,如果一定要喝酒,最好喝红酒和加温的黄酒,切勿再饮冰啤酒,以避免加重溃疡。
女性冬天怎么保暖 保暖部位:腿脚
现象:
时下年轻人流行的破洞裤、九分裤、短裤、短裙等,夏季穿着时尚且凉爽,而很多人在凉寒的秋冬季节都放弃不了爱美之心,继续裸露着双腿或者双膝、双踝,和低温作斗争。
后果:
现代医学认为,足部皮肤末梢神经感受器丰富,它们在中枢神经的统一指挥下调节内脏器官,脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩,抵抗力下降,潜伏在鼻咽部位或新侵入的病菌可引起感冒等上呼吸道疾病,甚至支气管炎、肺炎等更严重的下呼吸道疾病。另外裸露双膝、双踝,局部关节受凉,也可引起关节冷、痛,活动困难,皮肤冻疮等问题。而女性不注意双脚及踝关节的保暖,易引起痛经等不适。
支招:
冬季还是要好好保护我们的下肢,如果你实在舍不得因为天冷就“收起”美美的大长腿,可以选择厚袜或打底裤、长靴等“保暖”神器。很多女性有四肢末梢怕冷的问题,每日可以用温水泡脚15分钟,适当加入温经通络的中药,加以局部穴位按摩,如涌泉、三阴交、足三里等。
冬季老人保暖必备要素
头暖
中医认为,“头是诸阳之会”,阳气容易从头部走散掉,如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病,甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此,老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的,尤其是在外出时。
身暖
到了冬天,老人要随着外界气温的变化及时增加衣服,注意身体保暖,勿让寒气侵入体内。宜用松紧带做内裤腰带,穿脱都比较方便,切忌紧裹身体;棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料;服装的衣领、袖口要采用封闭型结构,减少透气性,增加保暖性。这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发,从而促进身体的健康。
女性冬天怎么保暖 保暖部位:腹部
现象:
对于现在流行的高腰上衣、露脐装,很多时尚的年轻人趋之若鹜,其实腹部更需要注意保暖。
后果:
腹部的健康关系着内部脏器的健康,也直接影响身体其他部位。脾胃功能较弱的人群,平时容易胃痛、胃胀、腹泻等,腹部更不能暴露在外。
另外对于女性而言,下腹部包含子宫、卵巢这些女性的器官,不注意保暖容易引起下腹坠痛、白带异常、月经不调、痛经等症状。
支招:
冬季,穿着一定要注意暖腹。其实挑选一件漂亮的打底衫,不仅能帮你护腹,也能很好地凸显你曼妙的身姿。
同时,也可适当补充健脾养肾护阳的食物,如姜枣汤、羊肉汤等,有助于祛除寒气。平时可艾灸关元(下腹部正中,肚脐下3寸)、气海(下腹部正中,肚脐下1.5寸),改善女性痛经,补气固表。
空调被在冬天保暖吗
一床空调被在冬天不是特别保暖。
尽管空调被有挺好的保暖性能,一年四季都可以使用,但是在温度很低的冬天,仅仅盖一床空调被是难以抵御寒冷的空气入侵的,很容易引发着凉,所以它在冬天的保暖性能并不是特别好。