秋天吃什么补血 龙眼

秋天吃什么补血 龙眼

不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。贫血人群用龙眼肉炖汤饮用，尤其是女性在月经期间更应该多吃龙眼肉。除了龙眼可以补血之外，龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都有很好的补血功效。但需要注意的是，龙眼肉性热，食用的时候要适量，以免吃多了出现上火现象。

经期过后吃什么补血 龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

教您泡制益气补血龙眼酒

龙眼酒是由龙眼肉泡制而成，具有益气血、补心血、安神倍智的功效。下面小编介绍一下如何在家泡制龙眼酒，记得坚持服用哦!要想身体好，天天服药酒，呵呵，一起来吧，朋友们!

[配方]

龙眼肉200克，白酒600毫升。

[制法]

将上药置容器中，加入白酒，密封.浸泡15天后即可取用。

[功用]

益气血、补心血、安神倍智。

[主治]

思虑过仅、劳伤心脾引起的惊悸、失眠、健忘、食少、体倦以及虚劳衰弱的气血不足症。

[用法]

口服。每次服10—20毫升，日服2次。

[附记]

引自《民间百病良方》。

大枣怎么吃补血 龙眼大枣粥

材料：龙眼肉10枚、大枣5枚、糯米100克、生姜3片、白糖100克、清水适量。

做法：将龙眼肉去壳去核，冲洗干净，切成小块，大枣冲洗干净，剔去枣核，糯米淘洗干净。锅内放入清水，龙眼肉、大枣、生姜、糯米，先用旺火煮沸后，再用文火煮至粥成，加入白糖调味即可。

功效：补脾胃，益气血，有助于女性贫血、月经不调。

月经淋漓不止试试归脾丸

归脾丸出自宋代严用和《济生方》，由人参、白术，黄芪、当归、茯神、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、木香、炙甘草，生姜、大枣等组成。具有益气养心、健脾统血之功，主治脾不统血之妇女崩漏，月经提前，量多色淡，或淋漓不止，心悸怔忡，健忘失眠，舌淡，脉细弱者。现代医学之子宫功能性出血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、消化性溃疡出血等属心脾气血两虚及脾不统血者。

脾胃为气血生化之源泉，《内经·灵枢》云：“中焦受气取汁，变化而赤是为血。”脾失统摄致失血，首先以健脾为主，党参、白术、黄芪三药甘温补气，健脾以生血;当归、黄芪为补血汤，补气养血;龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志健脾养血，宁心安神;木香、白术理气健脾，振奋中焦;生姜、大枣调和脾胃，以资化源。

失血过多致血虚头晕心悸，血压低，以归脾丸健脾补血，统摄血液回归根本，生脉饮益气养血，提升血压。再次复诊反馈时病情好转，随后月经已正常来潮。

龙眼这样吃不上火

1.龙眼夏天不敢吃

我们都知道龙眼的功效有很多，其可以补血益气，健脾胃，治疗失眠体虚等。但是龙眼味甘，性温。所以吃龙眼很容易造成上火，尤其是肺热和肝火旺的人不能多吃。夏季本来就是容易上火的季节，所以很多人都怕了龙眼，身体在虚弱也不敢使用。

其实这样不对哦!龙眼只要吃对了是苦夏一族最好补品哦!

2.夏季龙眼不上火吃法

想要滋补的同时不上火，龙眼吃法很重要。都是秋天宜进补，其实龙眼不能放到秋天吃，因为秋天才是真正容易上火的季节。那么夏季为什么可以吃龙眼了?

其实，夏季一味的追求降火，食入很多凉性食物，容易造成脾胃虚弱，反而引火烧身。而龙眼吃对方法，不仅不上火，反而能够滋补脾胃。我们一起来看看怎么吃吧!

a.不上火的方便吃法，想吃桂圆又没时间精心制作，那么就每天泡水喝。每天用5~6颗桂圆泡水喝，即温补又可以滋补。

b.夏季龙眼补血吃法，龙眼自身就具有补血的作用如果和红枣，小米，大米等做成粥。这种吃法不但不会上火，还会起到补血的作用。

c.龙眼去火吃法，龙眼虽然上火，但是只要方法搭配对了，还可以去火哦!将龙眼肉和枸杞、白菊花等一同做成汤品。不仅仅可以补血益气，同时枸杞能够补肾，而白菊花能够去火。所以苦夏一族赶紧试试吧!

d.龙眼治便秘吃法，很多便秘的人都不敢吃龙眼，怕加重便秘。所以只能看着别人吃自己流口水，现象我们找到新吃法，在也不怕了。将龙眼和蜂蜜一起吃，龙眼可以起到滋补的作用，而蜂蜜具有治疗便秘的作用，所以这两种食物可以一起吃，如果还是怕上火，可以在吃完龙眼之后在喝一些橘皮茶。但是这种方法不适合糖尿病人。

e.龙眼养肺吃法，一般肺热的人不宜吃龙眼，但是梨子属凉性，正好中和了龙眼带来的火气。所以肺弱的人可以选择龙眼和梨子一起吃。

吃榴莲能吃龙眼吗 吃了榴莲可以吃龙眼吗

可以，但这两种水果都是偏燥热的，榴莲补血，龙眼安神。要是你不怕上火吃点无所谓，还告诉你，榴莲是果王，山竹是果后，清热解毒，吃完榴莲吃点山竹，就会很舒服了。

吃龙眼有什么好处

想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都是人们喜爱的滋补食材，而且补血效果很好。在中秋时吃些龙眼，能够补气养血，还可以有效治疗贫血问题。

龙眼是“果中之神品”补气又可补血，龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品；其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。

那么，中秋期间，怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢？

三款龙眼美食，现在吃最养人！

经期可以吃桂圆吗

此外，一般认为女性在妊娠期间，最好不宜食用龙眼，否则易出现阴血偏虚，阴虚生内热，从而引起胎动不安，甚至流产等问题。另外中医还建议内有痰火、湿滞者应该慎食龙眼。龙眼中含有丰富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影响人的食欲。

因此炎炎夏季，建议食用龙眼切记贪心过多。另外，作为应季水果之一，适当食用龙眼，对身体的确有很大的补益功效。

补血醒神：龙眼中含有丰富的钾、铁等元素，因此女性适当食用有利于预防贫血。特别是晒干后的龙眼就具有缓解心悸、失眠、健忘等症状，特别是对经常熬夜一族，日常更可适当食用龙眼，

抗衰老：中医认为龙眼肉具有抗衰老，降血脂等作用，日常适当多食用有利于延缓衰老。

益气补血：龙眼是一种各种营养成份含量非常丰富的食物之一，特别是其中丰富的葡萄糖、蔗糖、等营养成份都有利于女性补充营养成份，促进血红蛋白的再生，补充机体所需的营养成份。

安胎：虽然前面讲过妊娠初期的女性不适合食用龙眼，但是在产后女性适当食用龙眼却可起到很好的促进机体等作用。

抗癌：临床发现，龙眼中的某种成份也具有抗癌的作用，因此日常适当食用具有利于身体健康。

可以说具有“北人参”的龙眼，是一种具有很强滋补功效的食物，适合适当多食用。眼下正是龙眼上市的季节，教大家几个鉴别好龙眼的方法。

吃什么补血 龙眼肉煲猪心汤

主料：猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。

制作：先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。

功效：补气养血，健脑益智，补养心脾。

秋天能吃龙眼吗

1、秋天能吃龙眼

秋天这个季节是可以吃水果龙眼的，而全人们食用龙眼以后对身体有多种好处，因为秋天正是龙眼成熟大量上市的季节，龙眼特别新鲜，果汁量也很大，人们食用以后能吸收大量的营养成分，对滋补身体有很大的好处。

2、秋天吃龙眼的好处

秋天吃龙眼对人类的身体有多种好处，它能缓解人类的大脑疲劳。也能补益气血，还能加快血液循环，对秋天人们经常出现的秋乏症状有很好的调理作用，另外龙眼这种水果中还含有多种维生素和微量元素，它们进入人体以后能提高人体细胞的活性，可以减少癌细胞生成，对癌症的发生与扩散都有很明显的抑制作用。

3、秋天吃龙眼的注意事项

秋天吃龙眼虽然有然有多种好处，但是在食用时也有一些禁忌存在，最重要的一点就是不能过量吃龙眼，因为龙眼是一种热性水果，它的甜度也很高，人们过量食用以后会引发体热和上火有些人还会出现便秘，对人类身体健康不利。

吃什么补血最快

一、女人补气血吃什么补血最快——龙眼

龙眼肉也就是桂圆，这个食物可以养心安神，补血滋阴。体弱或者缺血的人可以尝试通过吃龙眼来补气血。龙眼富含有高蛋白质和碳水化合物，同时可以保护血管，软化血管。

二、女人补气血吃什么补血最快——红枣

红枣是活维生素，可以帮助减少黑色素，同时不让色素沉淀。红枣富含有维生素A，可以帮助促进皮肤恢复屏障稳定。

三、女人补气血吃什么补血最快——黑芝麻

吃黑芝麻可以帮助丰富人体中的维生素B，同时增加人体的皮质分泌。黑芝麻给日本认定为是最可以改变皮肤粗糙程度的食物。如果用黑芝麻搭配核桃吃的话，效果功效更加好。所以多吃芝麻可以帮助改善用脑过度，体虚疲劳。

吃什么补血 龙眼肉红枣饮

主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功效：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。