中医辨证为气血两虚的亚健康

中医辨证为气血两虚的亚健康

“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，众所周知，人体经过一夜睡眠之后 ,急需补充食物，只有吃好早餐，才能保证有充沛的精力从事上午的学习和活动。

一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，对于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少的亚健康人群来说更是如此。

然而，许多人为了赶时间，或者因为习惯，往往不重视早餐，甚至直接“省略”掉了早餐。不吃早餐或吃得太少，工作、学习效率会下降。

我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。

当胃里没有食物，胃还是会要不断的摩擦，时间久了，就会感到胃痛。再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。

中医辨证为气血两虚的亚健康人群不吃早餐的危害更大。

早晨时间紧，不可能大肆进补，那有没有可能找到一种新办法，既能够解决时间紧张的问题，又能够保证营养健康呢?可根据个人口味和需求，酌情取九芝堂驴胶补血颗粒半包或一包加入黑芝麻糊、麦片等常规食品搅拌后食用。

今年上半年，针对亚健康人群举办了驴胶补血颗粒早餐试吃会。试吃者体验后表示，驴胶补血颗粒+黑芝麻糊搭配冲饮，既保留了驴胶补血颗粒的药用价值，味道又好，香甜又滋养。

最重要的是，这种方法不管是在家还是在办公室，只需要一杯热水，就能轻松解决，既省时又营养，也不会影响到他人。

人体的脏器和机能活动都需要充足的物质基础才能运转正常，而这种物质基础就是“气”、“血”，气血不足常伴随有其他生理紊乱及精神状态的综合征，如失眠多梦、疲劳乏力、精神萎靡，甚至健忘心悸、头晕头痛等。

这就是人们常说的“亚健康”状态，若情况长期存在而得不到调整和纠正，将导致疾病的发生“亚健康”状况属“虚”证，但又不是“大虚”，故应采用平补之剂，小剂量长时间的缓补，以达滴水穿石之功。驴胶补血颗粒正是运用这个药理，因此对人体没有副作用，可放心食用。

同时，中医有“择时服药”的讲究，人的脏腑经络在一天之中有旺有衰。比如“足少阴肾经旺于酉时，衰于卯时”而“攻邪当选经气最旺之时，补虚当选经气最虚之时”故有“早温肾阳，晨补肾气”的说法，驴胶补血颗粒作为早餐伴侣食用，改善气血两虚，符合中药的理论基础。

而黑芝麻富含人体需要的VEVB1和不饱和脂肪酸以及卵磷脂，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，无疑是最适合和驴胶补血搭配的“黄金搭档。”

亚健康的临床表现

亚健康的主要特征包括。

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;

③微生态失衡状态;

④某些疾病的病前生理病理学改变。

中医辨证治疗气虚血瘀证方法

气虚证

证候：经血过期不净，量多，色淡，质稀;倦怠乏力，气短懒言，小腹空坠，面色晄白;舌淡，苔薄，脉缓弱。

治法：补气摄血，固冲调经。

方药：举元煎。

常用药：阿胶养血止血;炒艾叶暖宫止血;乌贼骨固冲止血。

血瘀证

证候：经行时间延长，量或多或少，经色紫黯，有块;经行小腹疼痛，拒按;舌质紫黯或有瘀点，脉弦涩。

治法：活血祛瘀止血。

方药：桃红四物汤合失笑散加减。

常用药：桃红四物汤养血活血祛瘀;失笑散祛瘀止血止痛。

上述药方对治疗气虚血瘀很有效，如果你有需要可以来试一试。中医专家提示，每个人的体质状况不同，使用调理气虚血瘀的方剂也有区别。因此，如果你有气虚血瘀的状况，最好根据医嘱来使用药方。

冬天喝什么粥最好 鲫鱼猪血粥

原料：鲜鲫鱼1条（150克左右），猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。

制作：先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。

功效：此粥有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。

中医辨证治疗贫血的方法

中医将其列入“血虚”的范畴，将气与血紧密地联系起来，强调血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚证。那么什么是气，什么又是血呢?中医认为，气是构成和维持人体生命活动的基本物质，其存在是通过生理功能表现出来的，如血的生成和运行，气不足(即气虚)或气的运动失常，人的生理功能就会受到影响;而血在中医里则是实实在在的物质，其在人体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，血不足(血虚)就会导致人体缺乏滋养。

中医辨证治疗贫血症状

一、中医诊断血虚证，如出现心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华等症状者，可归为心血虚;

治疗方法：

1、河车大造丸，本药滋补肝肾，对因肝肾不足、精血亏损所致头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、梦遗滑精、咳嗽无力、年老体弱，凡阴血不足者(如肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎等)，服之效佳。

2、大补阴丸，参阅本刊2007年第6期《神经衰弱和失眠》一文。

3、归芍地黄丸，能滋补肝肾，益阴养血。对阴虚血少、头晕目眩、两胁作痛、午后低热、骨蒸盗汗、血虚头痛、咽干耳鸣、腰腿酸痛以及因肝肾阴虚所致妇女月经不调者适用。

亚健康的中医辨证治疗

1.平衡观与亚健康

中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体，《素问?生气通天论》有文：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。《素问?调经论》也对平人进行定义：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显着疾病的状态即为亚健康。

2.平衡观在亚健康调治中的作用

中医理论中“阴阳平衡即健康”的理念，为亚健康状态的调治指明了方向。临证做到“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”(《素问?至真要大论》)，理应收到较好效果。

⒉1指导辨证论治中医认为人体以阴阳为代表的脏腑，精、气、血、津液的充盈和功能协调是最佳状态，一言以蔽之：“阴平阳秘”，即完全健康。一旦阴阳之间这种平衡状态出现偏离，可以概括为阴虚、阳虚、气虚、痰湿等诸证，人体就会出现各种趋向病理的亚健康状态。

⒉2指导药物干预利用药物“温、热、寒、凉”之气，“升、降、沉、浮”之性，可单味，也可复方，逆其病势，“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”，以期平衡。如症见神疲乏力，少气懒言，精神萎靡之气虚证，可补气以调虚。对于声高气急，烦躁易怒，舌红苔黄燥的郁热证，可泻实以调情志。

⒉3指导保健品的选择及饮食调节市售保健品标注功能繁多，都声明无毒副作用，但其性能多有寒热之异，偏补者居多，偏泻者亦不乏。黄氏认为中老年亚健康的发生与乱用保健补品相关。因此在使用时，要全面了解它的功效特点，根据体质的寒热虚实选用。饮食要营养全面合理，既要重视五味对人体的促进作用，又要防止五味太过而损伤五脏。《素问?藏气法时论》中所说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，当是对合理饮食的极好指导。

三款药茶有效防春季皮肤骚痒

山楂玫瑰茶

玫瑰花9克(也可用鲜品代替)、山楂9克(切成片)，将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5-10分钟后即可饮用。每日1剂，连用2-3周。

适宜人群此茶具有疏肝理气、活血化瘀的作用，非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等中医辨证为气滞血瘀者食用。

大枣甘麦舒心茶

大枣9枚、小麦30克、甘草6克、合欢花6克，一起洗净，放入砂锅中，加入适量水，煮沸后再用小火煮5分钟左右。冷却到适宜温度后，调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。

适宜人群此茶具有益气健脾、宁心安神、除烦润肤的作用，非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒等中医辨证为心脾两虚者饮用。伴有脸色苍白、失眠、心烦的患者，坚持饮用，可改善不良情绪及面部皮肤的不适。

红枣山药茶

红枣9枚，山药100克，同煎汤代茶饮。每日1剂，连用2-3周。

适宜人群此茶具有健脾利湿、养血祛风的作用，非常适合面部皮肤瘙痒中医辨证为气血不足者饮用。气虚严重者还可加入黄芪30克，坚持饮用，可提高机体免疫力。

还须特别提醒大家的是，在瘙痒程度加剧时，不能使劲抓挠，因为把皮肤抓破了，会造成更大的伤害，细菌容易进入皮肤，引起皮肤发炎、溃烂，所以最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

首先应该选择质地柔软宽松的棉织物，减少对皮肤的刺激。不要每天用强力的浴液或肥皂使劲擦洗，洗澡太勤，只会使皮脂减少更为加剧，刺激皮肤更加瘙痒。

洗澡时，水温应在24℃至29℃。水温过高，皮肤表面毛细血管扩张，会带来损伤。洗澡后，应该经常搽凡士林之类的滋润性护肤品，以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

另外，应该少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣刺激的食品，同时少喝酒、抽烟。如果自己调整后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对症下药。

心律失常会引起恶心吗 心律失常能吃人参吗

心律失常属于中医的心悸、怔忡范畴，常用中医辨证分型如下，心血瘀阻型，治以活血化瘀，理气通络。第二心血不足型，治以益气安神，养心补血。第三心阳不振型，治以温补心阳，安神定志。第四心虚胆怯型，治以养心安神，镇惊定志。第五阴虚火旺型，治以养心安神，滋阴清火。第六水饮凌心型，治以振奋心阳、化气行水。第七气血两虚型，治以双补气血。而人参的主治是大补元气，固脱生津，安神，因此当心律失常辨证为有气虚时能吃人参，但建议在中医师指导下用药。

贫血与血虚是两种不同的概念

您有时会因头昏心慌，夜里失眠找中医看病，医生认为是血虚引起。但化验血色素、红细胞计数都正常，并不贫血，您一定会感到奇怪，难道中医的血虚与西医的贫血不是一回事吗?

是的，贫血不完全等于血虚。西医的贫血是指血液的血红蛋白和红细胞少于正常值。

拿成人来说，如100毫升血液中的血红蛋白量男性低于12克，女性低于10.5克;红细胞计数男性低于400万/立方毫米，女性低于350万/立方毫米，就可以诊断为贫血。

中医的血虚是通过望、闻、问、切四诊，把收集到的症状加以辨证分析所得出的结论。如见到面色萎黄或苍白，嘴唇淡无血色，头昏眼花，心慌失眠，手足麻木，妇女月经量少色淡，经期延后或闭经，舌淡，脉细无力的病人，中医辨证便是血虚。这些症状并非只有贫血才会出现，其他疾病也可出现，所以验血不一定是贫血。

反过来，贫血病人在中医辨证也不一定就是血虚，不少病人属于气血两虚、心脾两虚、脾气虚弱、肝肾阴虚、脾肾阳虚。个别贫血病人还属于血热或血瘀。但也有一部分贫血病人(如某些失血性贫血)辨证就是属于血虚。通过以上分析不难看出，贫血与血虚是两个不同的概念。