如何克服心理障碍

如何克服心理障碍

人在工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。

一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。

三:随遇而安法。每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。

前列腺增生别因隐私不治疗

前列腺疾病，包括前列腺增生在内，发病都有隐蔽性，有时病情还比较缓慢。前列腺在体内默默地工作，为男性的正常性功能和生育发挥着重要作用。前列腺增生早期症状不易被发觉，又由于前列腺解剖位置的特殊性，即使能有所警觉，也不好意思去医院就诊。

有人可能到药店买药服用，也许有人去不正规诊所就诊，这些地方没有专科的专业水平，也缺少必要的科学检查设备，疗效可想而知。有人抱着侥幸心理，认为过一段时间能治好，因此而延误治疗，导致病情加重。

总之，由于缺乏理直气壮去医院就医的勇气，而耽误了病情。首先得克服心理障碍，前列腺增生和其它疾病一样，只是发病的部位不同而已，不要把前列腺增生看成隐私病。克服心理障碍，保持心情愉悦，及时到正规医院就医治疗。

​不孕症要克服的心理障碍

其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病，同样需要精心治疗。特别需要强调的是，心理方面的障碍，对于患者来说，更痛苦、更麻烦、更需要尽早治疗。

人们常说，心病最苦。尽管这种说法有失偏颇，但在某种程度上也不无其道理。当今，三口之家是绝大多数家庭的基本“格局”，一旦不能实现这个生育唯一孩子的目标，的确对于一个家庭来说是个“创伤”。

这种“创伤”的轻重，是因人而异的。为了探讨女性不孕症心理障碍的基本原因，更准确地寻找针对性治疗措施，医学家们进行了大量的临床研究。据有关报道证实，女性不孕症心理障碍与其年龄、职业、婚龄、不孕年限、对待不孕所持的态度、性生活满意度和文化程度等因素有关。

女性不孕症患者的心理障碍，主要体现在自卑感、心神不安、精神紧张、社交减少、对生活缺乏兴趣、焦躁多怒、不愿或忌讳与他人交谈生育方面的事情，这在农村文化水平偏低的不孕症患者中表现得尤为突出。当然，这与农村受传统思想观念影响较深，对今后的生活问题考虑较多，担心将来失去生活保障有关;其次，与自身的应对能力、思想意识、自我调节等方面存在“薄弱环节”也有一定的关系。女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理上的压力更加沉重，有的甚至存在“后继无人”的失落感，精神压力进一步加重，而越来越缺乏治愈的信心。

应当说明的是，女性不孕症心理状况与精神承受力及性格有着非常密切的关系。高神经质、高精神质、性格内向的患者所表现的心理压力尤其明显，这一部分患者所表现的症状明显，病程较长。

对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。

对于心理障碍症状明显者，应及时到正规医院找正式大夫咨询，明确不孕症的原因，分清是相对不孕还是绝对不孕，在明确疾病的基础上采取相应的治疗措施，尽早解除不孕的痛苦。必须强调的是，患者一定要提高思想认识，了解医学知识，增强自我控制疾病的能力和对不孕的适应能力，不必为一时不孕而一筹莫展，不可因患某种疾病懊恼不已。消极的心理只能增加疾病的程度，而积极的心理才有益于驱除疾病。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。这一道理，患者本人要了解、家人也要了解。

在治疗的过程中，不可忽视家人，特别是丈夫的作用。对于不孕症患者，要尊重她们、关心她们、体贴她们，平时不宜议论有关不孕如何如何之类的话题，家人更不宜有意无意地埋怨、斥责、挖苦，而需要的是开导、鼓励、帮助，这样不仅仅有利于患者康复，而且也有利于家庭和睦、社会安定。同时，患者自身也应当提高“免疫力”，在心理上保持健康，减少疑虑、烦恼、自责、自卑，不怨天尤人、不讳疾忌医、不钻牛角尖。要做到这一点，首先是认识上的提高，而认识的提高就需要具备基本的医学常识。临床观察提示，文化水平较高、医学知识丰富、自我调节能力较强的干部和科技人员，罹患不孕症后发生心理障碍者比文化水平偏低、医学知识贫乏、自我调节能力较差的患者心理障碍发病率低得多。

减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量，的确是一个值得全社会高度重视的问题。

为什么宝宝怕洗头

其实宝宝都是喜欢亲近水的，因为对宝宝而言，出生前待在妈咪充满羊水的肚子里，是非常有安全感的。所以妈咪如果发现宝宝抗拒洗头，大部分是因为先前有过不愉快、不舒服的洗头经验，有可能是洗发时泡泡进入眼睛，刺激到宝宝的眼睛，造成不适;或是没有控制好水温，宝宝接触到过烫或过冷的水时，一时无法适应;也有可能是妈咪在为宝宝洗发时，不小心将水冲入宝宝的耳朵里而不自知。这些都有可能造成宝宝对洗头产生阴影，以致无法克服心理障碍，故每次洗头时都会因恐惧而排斥、哭闹。

慢性阻塞性肺病的护理方法

1、戒烟是减少慢阻肺危险因素经济有效的措施。戒烟可以延缓气流受限的进展，改善预后。不论何种年龄、性别、种族，越早戒烟，受益越多。

2、保持愉快的心情和克服心理障碍，家属经常关心和鼓励的慢阻肺病人，他的愈后比没有家属关心的病人要好一些，所以，家庭的关心鼓励对病情的控制，以及对克服心理障碍，皆有很重要的意义。

3、远离刺激物。生活中的油烟、油漆气味、煤气味、寒冷，以及过敏物质如动物毛发及其排泄物，毛毯、被子的灰尘等，都可能对慢阻肺病人带来影响，刺激支气管黏膜，诱使疾病发作，或加重病情。另外，空气中悬浮的二氧化硅、煤尘等粉尘也会对支气管黏膜产生刺激，诱发疾病。所以，病人应该远离过敏原，同时注意居住环境的通风透气。

4、适当的运动锻炼，可以改善患者的活动耐量，减轻呼吸困难和疲劳症状。体育锻炼对任何严重程度的慢阻肺都是有用的，都有积极意义，这是肯定的。

5、预防感冒，感冒对于一般人来讲，可能过几天就好了，也不一定需要很特别的治疗，但是，对于中重度的慢阻肺病人来说，感冒不容忽视。

厌食症的治疗方法 自我康复

1.客观理性的认知自己的状况。要接受自己已经得了厌食症了，而且要明白厌食症的严重性。这是克服心理障碍的第一步。

2.找到一个积极的榜样。从他人成功治疗厌食症的例子中吸收正能量，从他人的亲身经历中学习，在共鸣中激励自己，坚持治疗。

3.避开能诱发厌食的一切因素。要学会放弃，有一些不适合自己的运动或者活动就不要参加，要明白每个人都有优缺点，发现自己的闪光点，培养自己的自信。

早泄要做哪些检查 早泄的治疗方法

需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。

主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。

小孩总是眨眼睛是什么原因 减轻孩子的精神心理负担

如果孩子平时学习压力过大或者爸爸妈妈给报的早教班过多，那么爸爸妈妈就要注意了，要给孩子适当减负，可以先转移孩子的精神压力，采用正确的方法帮助孩子克服心理障碍，不要打骂孩子，否则只能加重病情;

怎么克服心理障碍

1.音乐冥想法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩"-音乐冥想。听听音乐可以帮助我们转移注意力。

2.难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。

3.宣泄积郁法

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

4.幽默人生法

当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

如何提高心理素质 针对不同的问题制定不同的解决方案

接上一步罗列好自己的弱点后，就开始定制解决方案了，一开始的目标不要那么大，比如你的问题是，害怕在众人面前开口说话，那么就开始尝试在3个人面前开口说话，慢慢地增加指5个、10个、20个等等，在克服心理障碍时，要有一个循序渐进的过程。

小儿多动症怎么办

1、对于患有小儿多动症的患儿要进行个别心理治疗：利用学校特殊的课前、课后和课间休息时间，对个别学生的情绪障碍,进行心理治疗。

2、根据病情需要，配以少量药物。

3、对学生进行特殊教育：以复习一周内课程为中心，采用培养独立思考、激发学习兴趣、提高学习成绩为重点，使这些智力正常的孩子在完成学业的同时，能适应学校环境及克服心理卫生问题。

4、对家长进行集体咨询，或进行家庭治疗：主要是指导家长，掌握儿童心理及运用儿童的学习心理，去帮助子女适应学校、提高学习成绩，从而克服心理障碍。

5、中药明确疾病性质，正确加以对待。父母应认识到，多动症是一种疾病，积极寻求治疗，而不应采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚等措施，这样做不仅会加重多动症的病症，而且会加重多动症患儿的自卑、忧虑、孤僻或反抗心理。

5、逐步矫正多动行为。应逐步减少孩子的多动症行为，而不应订立过高的目标，马上要求他们变成安静的乖孩子。过分的要求，只会导致彼此间的关系紧张。这也是多动症的护理中需注意的。

6、培养孩子形成良好的生活习惯，也是多动症的护理中的一点。应该让多动症患儿，从小养成按时作息、起居的生活习惯，保证充分的睡眠时间，并从有规律的生活中，培养他们，形成一心不二用的好习惯。