小腿静脉曲张预防 控制体重

小腿静脉曲张预防 控制体重

肥胖容易破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，导致静脉曲张。多余的脂肪就会包裹在血管、久而久之脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧诱发静脉曲张。

小腿静脉曲张预防 避免久站

静脉血液，特别是下肢静脉血液在回流心脏的时候需要克服地心引力，此时下肢静脉壁和静脉瓣膜所承受的压力将会增加，长时间处于直立状态，静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态，很容易诱发下肢静脉曲张。

小腿静脉曲张预防 肌肉锻炼

静脉回流时会受到肌肉收缩的挤压、胸腔负压的影响，小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏。肌肉节律性的收缩对分布于其间的静脉管起着挤压作用，使血液循静脉瓣的开启方向流回心脏。

静脉曲张的预防

静脉曲张日常预防：

1、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。

2、抬高下肢能够缓解水肿等症状。

3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

静脉曲张健康指导：

女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

1、抬腿，静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

3、不穿高跟鞋。

4、保持理想体重。

5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

小腿静脉曲张预防 戒烟限酒

酒精具有活血作用，它会加速血液循环、刺激血管扩张，容易引发静脉曲张;抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。

预防静脉曲张发病的方法都有哪些

第1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

第2、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。

第3、预防静脉曲张发病要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。

第4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

第5、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

如何预防静脉曲张

1.避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。

2.穿着尺码合适的医用弹力袜，可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展，怀孕期间的女教师更应当穿着医用梯度弹力袜有效预防静脉曲张的发生。

3.避免穿着过于束腰、腹的衣物。

4.注意控制体重。

5.预防便秘。

6.多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。

此外，经常做腿部保健操和小腿肌肉按摩均可以缓解下肢疲劳，预防静脉曲张的发生。

静脉曲张如何预防

女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

1、抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

3. 不穿高跟鞋。

4、保持理想体重。

5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

孕期小腿静脉曲张症状

小腿静脉曲张相信很多人都试过有，小腿静脉曲张跟人经常久坐有关，会导致小腿的静脉因为充血膨胀，显露在皮肤浅表面，先不提它带来的一个剧痛，在影响人体美观方面就有很大影响，尤其在孕期，如果在遇到小腿静脉曲张，真的会很难受。

孕期小腿静脉曲张症状

1、若是患有下肢静脉曲张，那么腿部表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。

2、双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。

3、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，下肢静脉曲张患者患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等一系列静脉曲张的症状。

4、会出现腿部痉挛、腿抽筋，如睡觉时小腿抽筋等。

5、下肢静脉曲张的表现症状在早期无明显变化，有些下肢静脉曲张患者常常感到患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解一些。

6、下肢静脉曲张的病程长者，症状会为小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹。部分静脉曲张患者可并发血栓静脉炎，局部下肢静脉曲张的症状呈红肿硬块、压痛。

7、腿部有酸胀感，静脉曲张患者晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒、足踝有水肿。傍晚脚踝或膝盖处可有轻微肿胀。

小腿静脉曲张预防 动静结合

长期坐姿会导致下肢静脉血液回流不畅，且坐姿时小腿肌肉处于放松状态，不利于静脉血液回流，甚至会导致回流障碍、血液倒流的现象。

小腿静脉曲张是怎么回事

小腿静脉曲张是怎么回事 静脉壁薄弱

其实那些先天性的静脉壁薄弱或者是静脉瓣膜功能缺陷是很容易导致静脉曲张的，由于发育不全，会使静脉壁易于扩张，会导致静脉瓣膜不全而血液倒流，最终会导致静脉曲张。

小腿静脉曲张是怎么回事 长期站立

长期站立也是造成小腿静脉曲张的重要因素，由于长期站立会使腿部血压的重力作用对小腿静脉的压力增大，同时会造成静脉瓣膜的破坏，时间长了就会引起静脉曲张，这也就是为什么长期站立劳动的人会容易的静脉曲张的原因。

小腿静脉曲张是怎么回事，相信大家已经了解了，虽然小腿静脉曲张不容易治愈，但并不是不能治疗的，有些症状比较轻的患者，只要及时的到医院进行治疗，一定会痊愈的。治愈小腿静脉曲张的原因，只有知道了引起静脉曲张的原因才能有针对的进行治疗，痊愈的可能才更大。在生活中如果发现了异常，一定要及时到医院进行检查，以免耽误了病情。

小腿静脉曲张有什么治疗方法

小腿静脉曲张对很多朋友来说想必不不再陌生，作为常见周围血管疾病，小腿静脉曲张的发生轻则表现为局部血管隆起，患肢酸胀、乏力，而重就会出现下肢浮肿、湿疹、丹毒、溃疡、血栓等表现。给患者的工作和生活或多或少的造成的一些影响，所以治疗很有必要。

小腿静脉曲张的治疗方法方法推荐

小腿静脉曲张作为静脉曲张的方法在治疗静脉曲张方面具有积极的作用。但由于静脉曲张的病因复杂，类型多样，不同患者的病情存在差异，所以在治疗方法选择上必须结合患者病情。充分利用手术、药物、压迫治疗法、曲张静脉硬化疗法等方法在疾病治疗方面的积极作用。

小腿静脉曲张的治疗方法注意事项

小腿静脉曲张的治疗方法很多，但是不同方法具有各自的优缺点及适应症，所以要慎重选择。另外，小腿静脉曲张的发生与日常生活行为有很大的关系，所以在充分借助医学治疗方法的同时，要注意做好治疗期间的保健工作。要注意避免长时间从事站立、走动或高强度劳动、体育活动、避免身体外伤、控制体重。