世界洗手日主旨及目的

世界洗手日主旨及目的

“世界洗手日”主旨是推动全球性的普遍教育，推动洗手对健康的重要性。特别是针对医护人员，因为他们是经常接触能威胁人类性命的疾病来源的一群。

世卫曾发表了一份研究报告，指出以肥皂和用适当的洗手方法，来养成洗手的习惯，是可以减少儿童患上肚泻等病症达53%。以世卫估计每年有1800万儿童死亡而当中90%是五岁以下的幼童，若然以养成洗手的良好习惯，至少可以拯救达一半数目的儿童。

世界洗手日是一项运动，目的旨在呼吁全世界人民利用肥皂洗手作为一个预防感染疾病的重要方法。2008年是联合国大会订立的国际环境卫生年，健康促进组织PPPHW发起第一届世界洗手日倡议，号召全世界各国在每年的10月15日开展洗手活动。

世界关节炎日

10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾玻目前，估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。但是关节炎是可以治疗得很好的。“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。 人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

粉红丝带标志渊源

1992年10月，雅诗兰黛集团资深副总裁伊芙琳·兰黛和美国《自我》杂志主编彭尼女士共同首创”粉红丝带”，当年美国各地成千上万名妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带，在他们的倡导下，“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志，每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。“及早预防、及早发现、及早治疗”是粉红丝带乳癌防治运动的宗旨。

2000年10月，全球50多个国家，260多个著名建筑物，如法国的凯旋门、意大利的比萨斜塔，加拿大的尼亚拉加大瀑布以及美国纽约的长岛帝国大厦等参加了“粉红丝带亮灯仪式”，用粉红色点亮世界，引起世界对“乳腺癌防治运动”的关注。美国民主党参议院希拉里·克林顿多年来积极参与粉红丝带乳腺癌防治运动。

2003年10月，上海黄浦江上一艘镶满粉红色彩灯的游轮让中国人第一次领略到“粉红丝带”的风采，也标志着“粉红丝带乳癌防治运动”正式进入中国。2004年，粉红丝带从淡粉红换成了热力粉红。粉红丝带乳腺癌防治运动在中国热力升温。“粉红丝带”已迈出国界，飘出始创领域，为全球所共有。

世界肠道健康日：肠健康才能常健康

据调查，目前我国人均每天蔬菜消费量为286克，而水果消费量仅有45克，与膳食指南推荐的每天300-500克蔬菜、200-400克水果的摄入量相差甚远。水果蔬菜的摄入不足直接影响膳食纤维的摄入，从而影响倡导健康。5月29日是世界肠道健康日，请关注肠道健康，足量摄入果蔬。

一说起健康，人们大都觉得心肝脾肺肾等脏器与之关系密切，却往往忽略了肠道。殊不知肠道健康也关乎生命安危。它的正常与否，对健康有着举足轻重的影响。5月29日是世界肠道健康日，1958年5月29日，世界肠道健康组织(WGO)创始人Henry Cohen博士提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”，2010年，“世界肠道健康日”这个概念引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。

汉代王充在《论衡》一书中说过：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”肠道堪称人体内的第二大脑，更何况，其他的免疫，解毒系统。都需要肠道提供营养生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官。现代生活方式多姿多彩，餐食不规律、无辣不欢、流连夜店、晚睡晚起这些情况在城市中已经司空见惯，肠胃面临更多的挑战和压力。快节奏的工作生活更是加剧了肠道问题的产生：大肠癌患病率已成中国三大癌症之一;在北京、上海等一线城市，直肠癌的并发率越来越高，病死率也跃居前列。广州市大肠癌近10年来发病率分别上升了44%和32%……这一系列惊人的数字同时也在告诉我们，肠道健康不容忽视。那我们究竟该如何养护肠道?

最简单也最难又是最重要的便是要保持平衡膳食，增加果蔬摄入量。多项研究表明，新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。富含蔬菜水果的膳食对保持身体健康，维护肠道正常功能，提高免疫力，降低慢性疾病发生风险具有重要作用，但据调查，目前我国人均每天蔬菜消费量为286克，而水果消费量仅有45克，与膳食指南推荐的每天300-500克蔬菜、200-400克水果的摄入量相差甚远。为此，专家呼吁大众应增加果蔬的摄入，尤其是富含膳食纤维的果蔬。以奇异果为例，国外的一项研究表明(研究结果刊登在《功能性食品杂志》上)，奇异果中的膳食纤维和蛋白分解酶，除了能够促进结肠内益生菌发酵，还具备益生元的作用，能够有效缓解便秘并保护肠道健康。

美国农业部营养数据库2011年第24版的数据显示，普通绿奇异果每100克膳食纤维含量达3.0克，高于苹果、香蕉等诸多水果。新西兰健康与营养学家朱丽叶·安塞尔表示，与其他水果相比，奇异果中多种营养成分的含量都很高，是保护肠道健康的有力帮手。奇异果不仅能改善消化道的消化功能，还能让肠道更舒适。奇异果的健康功效主要源于两大成分—— 膳食纤维和奇异酵素。 膳食纤维让消化系统更有规律，维持和促进机体健康;帮助改善胃肠道平衡，促进肠道运动;膳食纤维分为两种不同的类型：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维会吸收水分，并能在小肠中部分消化，然后在结肠细菌的作用下进一步发酵降解;不可溶性膳食纤维不会在体内消化降解，但它们能够显著增加已消化食物的体积。此类膳食纤维将在结肠细菌的作用下发酵降解。而另一成分奇异酵素能让多种食物蛋白(牛奶、牛肉、大豆等)加速降解，进一步提高人体内其他消化酶的消化作用及效率。

当然，养护肠道除了最关键的膳食平衡，还要注意以下几点：一是保持适度的运动锻炼，有利于促进肠道蠕动，防止肠道本身的老化。二是保持愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，学会调控和驾驭自己的情绪，对维护肠道内环境稳定大有裨益。三是合理用药，避免抗生素的滥用。在用药时注重对肠道的保护，有利于保持肠道微生态平衡。

世界那么大，你想多看看吗?世界如此多姿多彩，你想多享受吗?肠健康才能常健康，常健康才能去享受这个世界的精彩。养护肠道，呵护健康，从现在做起，从你我做起!

世界艾滋病日的由来是什么

12月1日是世界艾滋病日，旨在提高公众对艾滋病在全球传播的意识水平, 号召世界各国和国际组织在这一天举办各种活动，宣传和普及预防艾滋病的知 识。因为第一个艾滋病病例是在1981年12月1日被发现的，自1988年开始确 立这一天为艾滋病日，标志是红丝带，表示对艾滋病患者及与他们共同生活者的 关怀与接纳，并团结一致对抗艾滋病。每年都会有不同的宣传主题。

献给世界结核病日食疗

银耳羹：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量，银耳发泡好煮熟烂，鸡蛋取蛋清，加冰糖并同时倒入银耳搅匀，起锅，加少许猪油即成，每日酌量食用。

鱼鳞羹：新鲜鱼鳞500克，桔饼62克，冰糖125克，鱼鳞与桔饼煮成羹，拌冰糖服，早晚饭前各服10～20毫升，口中温化，温开水送服。一剂可服30～40天。一般3～4个月见效。

蜜水炒芹菜根：芹菜根30克，蜂蜜水10毫升，芹菜根洗净切碎，入锅加蜜水炒熟吃，每日2～3次。

莲子百合炖瘦肉：莲子(去心)、百合各30克，瘦猪肉200～250克，三物洗净，隔水炖熟烂，加盐、味精调服。

海参粥：海参适量，粳米或糯米100克。海参浸胀发好，剖洗干净，切片煮烂与米一同煮成粥，经常食用。

党参百合猪肺汤：党参15克，百合30克，猪肺250克。三物加水适量，文火煎煮，熟后调味，饮汤食猪肺，分二次服，每天1次连服15～20天。

薏米粥：糙糯米30克、薏米仁30克，红枣8枚，共同煮粥，常食。

手足口病有什么危害

首先，由肠病毒ev71引发的手足口病并非新的传染病，世界各地已对它积累了多年的防控经验。这一传染病早在1972年就在美国被发现，1974年得到确认。上世纪七八十年代，这种传染病先后在美国、加拿大、澳大利亚、瑞典、保加利亚、意大利、法国、哥伦比亚和日本等国大规模出现过，九十年代后，手足口病疫情开始在亚洲一些地方出现，马来西亚、新加坡等都暴发过ev71病毒引起的手足口病。可以说，经过有关部门的防控，历次疫情最后都在较短时间内得到有效控制。

其次，手足口病只具有轻度传染性，传染范围有限，死亡率较低。美国疾病控制和预防中心专家指出，手足口病的主要传染方式是与患病者的鼻腔分泌物、痰液、唾液、水泡破后流出的液体以及粪便等直接接触，目前的记录显示手足口病并不会在人与宠物或其他动物之间传播。世界卫生组织的报告则指出，感染ev71病毒而患手足口病的主要是婴儿和学龄前儿童，而成人大多都已通过隐性感染获得相应抗体，不会患病。在亚洲部分国家发现的手足口病病例，死亡率在今年4月17日到29日期间已变为0。2%，在各种传染病中远远称不上严重。

此外，尽管目前还没有针对手足口病的特效治疗药物，但对它的预防控制比较简单易行。世界卫生组织在本月的一份公报中就表示，手足口病疫情暴发时的控制措施主要是一般性卫生措施，包括勤洗手、对污染的衣物和场所消毒等，在某些情况下，应关闭托儿所和学校，减少传播途径，但没有必要限制旅行和贸易。美国疾病控制和预防中心也指出，养成洗手、消毒等良好的卫生习惯，就能够使手足口病的感染概率大大降低。由此可见，重视家庭卫生、养成良好的生活习惯，有助于控制疾病的传播。

从医学角度而言，传染病的发生与流行贯穿于人类文明历史。肺结核、流感等传染病，在21世纪仍然是许多国家的难题。据世界卫生组织统计，全球每年新增800万到1000万结核病例，死亡人数达200万到300万，更不用说世纪瘟疫艾滋病造成的死亡数字了。

世界睡眠日教你如何健康睡眠

1、好枕头有助于睡眠枕头有很多尺寸和材质，一个标准尺寸的枕头蒸好适用于双人床。而稍大尺寸的床则需摆放三个标准枕头或两个大枕头。枕头里通常用采用泡沫或绒毛材质，绒毛枕头很柔软，可以随你身体改变形状，泡沫枕头比较坚实，不会轻易改变形状。而聚酯的枕头刚好介于两者之间，既不过分柔软也不过于坚硬。枕头的坚实程度取决于内部材质，里面的材质装的越紧密，枕头就越紧实。

2、起床后不马上叠被子可抑制螨虫螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，而人体离开被褥，潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的潮湿水分就无法进入，导致各类螨虫最终干涸致死。因此睡醒之后不要马上叠被子，可以抑制螨虫的生长。

3、晚上九点前牛奶有助于睡眠传统观念认为，牛奶有助睡眠，因此在睡前饮一杯牛奶可以睡个好觉。不过，中国农业大学食品学院营养与安全系副教授说，因为睡眠的时候，胃里不能存有很多食物，那样会增加消化负担，不利睡眠。建议如果晚上喝牛奶最好在九点之前喝完，并且刚喝完不要立刻睡觉。

4、床上瑜伽有助睡眠在开始瑜伽前，可以先做一段身心的自我训练。步骤如下：平躺在床上，不垫枕头，将双手双脚打开成一个大字，手心朝上，眼睛微闭。下巴往内收将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，然后将每次的吸气、呼气时间慢慢拉长。约5、6个回合。或者可以做仰卧起坐、全身伸展运动，或者和你爱人亲密一次，让身体感到小小疲惫，睡眠自然很简单。但是切忌剧烈运动，那样反而会弄巧成拙。

5、单人最健康的睡姿--自然型仰卧自然型仰卧的睡法，可以防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，且可以让皱纹的出现降至最低，保持完美的胸型，但是这个睡姿不利于有哮喘或者容易打鼾的人睡。打鼾的人可以尝试俯卧的睡姿。

6、双人最健康的睡姿--一人侧卧，一人仰卧这个睡姿是双人睡眠中的最佳组合，保证了两个人有肢体接触，且增加了一方的安全感，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。

乳瓜的制作方法

使用了硅和合成材料制作。并且，每一个“乳果实”的形体都是由

越南乳瓜

手工精雕细琢完成。

艺术家将艺术融入蔬果，并成功地完美结合。这是一种越南田园生活不会缺少的蔬果像越南咖啡一样是越南一种休闲食品。阮氏怀诗的艺术主旨是要传递女性权利与力量的信息。在现代世界中，她采取了一种更为开放的视角。

什么是母乳喂养周

母乳喂养周，全称为世界母乳喂养宣传周。它是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有 120个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。

色盲人眼中的世界 红色盲眼中的世界

又称第一色盲，患者主要是不能分辨红色，对红色与深绿色，蓝色与紫红色以及紫色不能分辨，常把绿色视为黄色，紫色看成蓝色，将绿色和蓝色相混为白色。

世界肾脏日你的肾还好吗

自2006年以来，每年3月份第二个星期四为“世界肾脏病日”。人体有两个肾脏，肾脏虽然重量不大，但其功能很大，不仅能清除人体代谢所产生的毒素，而且还在保持人体水、电解质、酸碱平衡方面，发挥着强力的调节作用。

最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，这一结果与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。

四大生活方式最伤肾

如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下?人们的生活方式与肾脏健康关系密切，现代人有四大伤肾的生活方式。

吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

熬夜、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

世界上令人咋舌的整容手术

1、英国中年女子整容51次变身埃及艳后

试想，你在大街上遇到一个几千年前的人是什么感觉?而英国的妮琳·纳米塔就让我们看到了2000多年前的埃及艳后。

妮琳·纳米塔现年49岁，已经是3个孩子的母亲。据她讲述，在孩提时代和青少年时期，从来没有到过埃及的她却经常做有关这位艳后的梦。23岁时，妮琳在咨询了一名精神分析师后，确信自己就是埃及艳后奈费尔提蒂的转世。于是，自1987年起，妮琳开始走上了整容的漫漫长路。在过去20多年里，妮琳经历了51次整容手术。现在的她和图片中的王后看起来已经非常相似，她自豪的说：“没人相信我已经年近五十了，而且还有3个孩子，我看起来像25岁。”

2、57岁老奶奶变成兔子杰西卡

英国57岁的超级奶奶安妮特·爱德华兹因为痴迷卡通人物兔子杰西卡，就花费了1万英镑，通过手术变成性感兔子杰西卡。据说，她非常喜欢兔子，也希望自己和卡通人物一样可爱。安妮特在英国著名的“整形一条街”——伦敦哈利街上接受了长达一周的复杂手术。现在的她可是媒体眼中的大红人，连《花花公子》都向她发出了邀请。

3、母女俩变成姊妹花

美国母亲整容的目的就是看上去跟女儿一样年轻。

看到这张照片，你或许会认为上面的珍妮特和简·坎利夫是对双胞胎姐妹。你错了，她们是有血缘关系，但不是姐妹，而是母女!珍妮特花费了1.3万美元来消除她和女儿之间的年龄差异。现在，她和少女一样，拥有闪亮的金发，修长的身材，体重一样，身高也差不多，除了眼睛颜色不同，她们几乎一模一样。而且，珍妮特每天的穿衣打扮也跟女儿一样。

4、追求完美的双胞胎

虽然双胞胎乍一看都是一模一样，可仔细观察，还是会发现他们有细微的差异。正所谓“世界上没有两片完全相同的叶子。”但是英国的乔·伯顿和凯瑞·伯顿这对双胞胎就偏偏不满足这99%的相似度，她们的目标就是“百分之百的完美”。是的，她们要看上去绝对的一模一样!于是姐妹俩开始了各种整形，姐妹俩越来越一样，以至于到后来，她们要把自己的名字写在肚子上，才不会让手术医生弄混。现在，34岁的两姐妹都已做过隆胸、隆鼻、刺青、打肉毒杆菌等整形手术，总花费也自然不菲，高达6万英镑。

5、八胞胎妈妈整成安吉丽娜·茱莉

追逐明星和偶像没有什么错，但为啥一定要变成偶像的模样?试想，如果这个世界上的所有男人都想变成詹姆斯-邦德式的帅哥，女人都想变成奥黛丽-赫本，那将是一个多么疯狂的世界?

刚刚生下八胞胎的美国妈妈，娜德雅·苏尔曼十分崇拜安吉丽娜·茱莉，也自然幻想能够变得和她一样美丽。据她的整形医师说，苏尔曼和茱莉有很多相似之处。比如她们的眉毛几乎一样;都有很漂亮的额头。再经过隆鼻和丰唇，她会更像茱莉。还有巧的是，两人现在都是33岁，还都养育了一大群儿女。但是苏尔曼似乎并不愿意人们说她模仿这位奥斯卡女主角。

6、痴心男人让妻子整成前妻模样

中国某地一名男子说服妻子接受整形手术，竟是要她变成已故前妻的样子!据悉，该名男子的发妻3年前死于车祸，他对前期一直念念不忘，由此产生了这样荒唐的想法。“我知道这对我现在的妻子不公平，但我保证会全心全意爱护她。”他说他再婚的原因是现在的老婆与自己前妻有几分相像，他会幻想前妻仍陪在身边，让他有机会弥补自己的过失。现在，他说服妻子整形成前期的样貌，这样她就和前妻完完全全融为一体了。好笑的是，他老婆竟然同意了。

7、女粉丝变身迈克尔·杰克逊

英国的米琪·杰向已是3个孩子母亲，她是迈克尔-杰克逊的超级粉丝。她的举动向人们证明了，不是黑人、甚至不是男人，一样可以变身迈克尔·杰克逊!米琪花了8000多英镑进行鼻子、下巴和两颊的改造，就是为了变得和摇滚天王mj一样。“很多人都明知我是女人，但也会对我的外形啧啧称赞。”因为酷似迈克尔·杰克逊，39岁的米琪参加模仿秀节目，一年就赚了12万英镑。

8、真人芭比娃娃打破吉尼斯纪录

现年49岁的英国人萨拉·伯格是前任兔女郎，近期她耗资50万英镑把自己打造成真人版芭比娃娃，而且她接受的手术数量甚至打破了世界记录。多年来她共接受了100多次的手术，如此疯狂的举动实在令人不解：她到底想变身芭比娃娃还是要打破整形手术记录?

9、绝症患者整形成黛咪·摩尔

29岁的英国姑娘丽莎·康奈尔患有脑瘤已经两年了，她用妈妈攒下来为她办嫁妆的4万英镑把自己变成了演员黛咪·摩尔的模样。尽管自己原本的样貌已经不错，但丽莎似乎并不满意。她在与死神抢时间，先后接受了抽脂、换肤、隆胸、修眉等整形，是自己看起来和黛咪·摩尔一样。这也是她的心愿。

10、中年保安变成地狱使者

39岁的英国保安加文·发斯洛耗费了3500多英镑，整了自己的牙齿、舌头和头颅，目的就是让自己看起来与电影中的地狱使者一个模样。所有的手术几乎一次完成，而且没有用麻醉。现在这个男人看起来有些古怪，而且遇到活动，画过妆的他的确很是可怕。