高龄产妇的注意事项

高龄产妇的注意事项

一般医学上把年龄≥35岁，称为高龄孕产妇，年龄大了会有什么问题吗?

据统计，高龄孕产妇21三体(唐氏)综合征的发生率明显增加，下面数字可以说明这一问题21三体的发生率：孕妇18～19岁，其发生率为1/1100，20～21岁为1/900;23～24岁为1/500～750，而25岁为1/350，28岁为1/100，≥35岁为1/35，患有这种综合征的孩子是智力明显低下、外观异常的低能儿且再次妊娠发生率还增加。

此外，高龄孕产妇的流产、早产，妊娠期出现异常的情况如妊娠高血压综合征，妊娠糖尿病等机会均较年轻者增加，临产分娩时，肌肉力量差，易发生宫缩不好，宫颈的扩张力差，也容易发生宫颈水肿、宫口不易开大所谓宫颈难产的情况，高龄产妇中剖宫产率显然高于年轻产妇。

因此高龄的妇女想要孩子，一定前往医院进行咨询，妊娠后需做羊膜腔穿刺，做羊水的染色体检查，以除外唐氏综合征的可能。妊娠后也要在产科医生密切观察下进行。

现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为23-28岁，不超过30岁为好。随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。

推迟怀孕的女性最担心的是流产。30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。

高龄产妇会选择剖宫产的原因

对于年龄超过35岁的孕妇，我们称之为高龄产妇，像是我有个同事今年怀孕，这才怀孕两个半月，就计划着剖腹产产子，一是因为年龄的问题，而是因为比较胖的原因，下面和大家高龄产妇会选择剖宫产的原因。

1首先，高龄产妇选择剖腹产子，更多的是从安全性考虑的，我同事就是害怕生产以外，已经做好了剖腹产子的准备，一般高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，所以倾向于剖腹产。

2其次，女性年龄越大，很容易造成生产时 不能形成有效宫缩，从而造成宫缩无力，结果很多时候还得顺转剖，而且高龄初产妇妊高征发病率增高，这样都让很多高龄产妇选择剖腹产子。

3另外，还有就是很多高龄初产妇对阴道分娩没有信心，害怕阴道分娩失败，遭受更多的身体之痛，再加上只有生一胎的愿望，所以选择剖腹产子。

注意事项：建议女性不管是不是高龄都应该做好产检，根据产检决定生产方式，通过条件允许的话，高龄初产妇可以阴道分娩，产妇的状况比较的差，就最好选择剖宫产分娩。

高龄产妇的注意事项

较晚怀孕的女性比较担心的就是流产，30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇到流产，对40岁的孕妇来说有25%的人会遇到此现象，而45岁之后就有一半的孕妇存在流产的危险。

工具/原料

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。

高龄产妇的注意事项

1、身体检查：身体检查是夫妻双方都要进行的检查，特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。

2、孕前要提前1个月口服叶酸：服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、孕检：孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

4、怀孕16-20周时，进行唐氏筛查：这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，依次来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、怀孕20周之做羊水穿刺：这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

6、关注血糖、血压等指标：高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

7、高龄产妇自然分娩难度大，要提前做好准备：高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

注意事项

高龄产妇产后的注意事项

产后前一两天内产妇应当吃些清淡且易于消化的食物，之后饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，这样身体才会康复得快，奶水才会量多质好。

高龄产妇注意事项

高龄孕妇应注意什么?高龄产妇由于在年龄上占弱势，所以怀孕期间就要更加注意。高龄产妇要注意的问题很多，那么，高龄产妇注意事项有哪些呢?

1、 孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

2、 孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4、饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

5、生活上还应该远离不良的环境，例如：

(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。

(2)放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

(3)不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

(4)远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

6、 高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理。由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

高龄备孕检查什么

1、孕前要进行身体检查

这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。

2、孕前要提前1个月口服叶酸

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

4、怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查

这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、怀孕20周以后要做羊水穿刺

这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

6、更多关注血糖、血压等指标

高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备

以上便是我向大家介绍高龄产妇孕前检查7大注意事项。通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄产妇，很容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。希望以上向大家介绍高龄产妇孕前检查7大注意事项能对大家有所帮助。

高龄孕妇孕检这6项检查一定要做

高龄孕妇的必要检查

1.超声波检查

一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常，同时可发现多胞胎，孕妇都应做此项检查。

2.绒毛及羊水检查

在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，此检查有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

3.脐带穿刺

20周后，在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血，进行检查，这种方法可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。此方法仅用于高危孕妇，引起流产的几率高于羊水检查。

4.甲胎蛋白检测

在16～20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等，是所有孕妇都要进行的检查。

5.胎心监护

在怀孕的最后1个月，高龄孕妈咪要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

6.监测血压

由于高龄孕妈咪容易出现妊娠期高血压疾病，所以要在孕期定期监测血压，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治。

高龄产妇在孕检的时候有以下注意事项：

注意事项一：孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

注意事项二：孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。

注意事项三：孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

注意事项四：怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

注意事项五：怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

注意事项六：更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

注意事项七：高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

​几岁算高龄产妇 高龄产妇备孕需了解这几点

自二胎政策开放以来，不少家庭都会考虑再生一个孩子。但是往往这些人已经过了佳的生孩子的时间，而步入高龄产妇这一阶段，高龄产妇生产危险多，多以了解关于高龄产妇的知识是重要的。那么多大算高龄产妇呢?高龄产妇注意事项有哪些?高龄产妇生产的坏处有什么呢?

多大算高龄产妇

高龄产妇是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来说，妇女佳生育年龄是24~29岁。这个年龄段的妇女全身发育已经完全成熟，骨盆和肌肉弹性较好，卵细胞质量高，妊娠并发症少、分娩也顺利，而且，此时妇女已具有丰富的生活经验，更能胜任养育孩子的重任。所以，这段年龄生育有利优生。

过早结婚生育，由于母体的发育尚未完全成熟，怀孕后易造成早产、难产，孩子容易夭折。同时由于妇女的骨骼要在24岁后才能发育完全，过早怀孕也影响妇女自身骨骼发育。

女性生育年龄过大会增加卵细胞畸变的几率，从而导致新生儿机型==畸形的概率明显增加，这不利于我们优生优育的初衷。并且在30岁以后，女性骨盆韧带会逐渐松弛，弹性随之下降，盆底肌肉张力不足，妊娠的并发症多于正常孕妇。此外高龄产妇的胎儿在子宫内发育也慢于正常胎儿，还容易出现早产的现象。

高龄产妇注意事项

1、充足的睡眠

充足的睡眠能提高人体免疫力，孕妇保证每天有重组高质量的睡眠时保证自身和胎儿身体健康的基础。夜间保证有8到9小时的睡眠时间，中午还应该进行一小时的午睡，平时的膳食要注意营养的均衡，可以适量多吃核桃等补脑益智的食品。

2、饮食方面

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

3、孕期检查

高龄产妇在孕期应该逐渐增加产检的频率，尤其要注意对血糖的检测。怀孕16-20周时，医生会建议进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。20周以后要做羊水穿刺检查胎儿的生长发育是否完全，这些都是针对高龄产妇的项目。此外，高龄产妇还要学会在家中进行基本的胎心检测以便随时掌握胎儿生长的动向。

4、 孕前要提前1个月口服叶酸

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

高龄产妇应注意哪些问题

年轻的时候打拼事业，往往就会推迟生育年龄，从而让很多女性迈入高龄产妇的行列，高龄产妇怀孕的风险较高，所以孕期一定要特别的注意，下面分享一下那么高龄产妇应注意哪些问题。

1首先一定要备孕前3——6个月做孕前检查，怀孕后也要定时做产检，一般高龄孕产妇的流产、早产，出现妊娠高血压综合征，妊娠糖尿病等机会大，所以定时产检重要。，而且一定要备孕期前三个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕12周为止。

2其次就是怀孕后，一定要让老板或主管负责人知道，尽量减少工作量，要是工作环境存在辐射的话，及时调换工作地点，建议大龄孕妇妊娠32周以后就要休息，此时孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，应尽可能让身体休息。

3另外，生产时建议剖腹产，女性超过35岁之后，宫缩力度不强，容易出现产力不足的情况。

高龄产妇的注意事项

为了能够有一个健康的宝宝，年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛：

1) 注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;

2) 养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜;

3) 缓和情绪反应与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。

4) 改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。

5) 按时接受孕前检查，或尽早接受初次产前检查。

6) 在怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕。

40岁可以生孩子吗

可以，但是高龄产妇要格外小心，给你介绍一下高龄产妇的注意事项：

所谓的高龄产妇，是指生产时年满35岁的妇女，卫生署为倡导方便，改以满34岁受孕的妇女为主。因为年满35岁以上生产的妇女，宝宝出生后的染色体异常的机会较35岁以下的怀孕妇女为高(满30、33、34、35、38岁生出唐氏儿的比率，各约为1/885，1/592，1/465，1/365，1/176)，因此，将年满34岁以后怀孕的妇女做为一个分界点，称为高龄产妇。

此外，年纪越大可能产生疾病的机率就比较多，例如年纪越大，产生怀孕相关的妊娠高血压、妊娠糖尿病机会

比年轻的产妇还高。而高龄产妇在怀孕时，高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的内科并发症机会也比较多一点。另外，高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等等的现象，所以高龄产妇在怀孕本身的问题会比一般人多一点。

预防重于治疗

为了预防怀孕期间所产生的并发症，妇产科医师建议高龄产妇考虑在怀孕以前做一个全身性、基本的、以抽血为主的健康检查，看看自己是不是有血压高、糖尿病、肾脏方面等的问题。如果确定都没有问题，就不要太担心，只要在妊娠期乖乖地配合检查，并且做好保护措施，即可放心。若是检查出来有问题者，建议要积极做适当的治疗，通常在有效的治疗后，大部份的妈咪都能很安全的受孕。

产妇在怀孕期间，因为年纪比较大，所以不适合太劳累。很多高龄产妇同时维持职业妇女、料理家务、照顾其它孩子的角色，工作过于忙碌，会造成体力上的负担，对高龄怀孕者是件非常吃力的事。

Part 2：注意高龄产妇的妊娠风险

以下介绍几种可能在孕期发生的症状，这些都是高龄产妇容易发生的妊娠风险，有些疾病例如高血压，会因为个人体质的关系，加上高龄的影响，较易发生在孕妇身上，加上身体逐渐老化的关系，即使治疗也不容易控制及复原。所以，若高龄孕妈咪要特别注意妊娠时期的身体状况，并且预防发生，如此才能保护母子的孕期健康!

以上文章中所描述的就是关于40岁还可不可以生孩子的相关话题，相信大家看到这里已经对此有了进一步的了解，也希望这篇文章可以帮助到更多的人，希望高龄准妈妈要注意自己的身体健康。

高龄产妇的注意事项

1.孕前补充叶酸

如果孕妇身体中没有足够的叶酸，则在很大程度上不益于胎儿神经系统的发育。因此女性要尽量在备孕前的一段时间内补充叶酸，倘若没能做到提前补充，也要在确定怀孕后及时补充，直至孕12周。也可以通过食用甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜、橙汁、动物肝脏等含有丰富叶酸的食品来补充，同时，还要补充富含锌的食品，比如海产品、牛肉、动物肝脏等。

2.做好孕期检查

孕检是及早发现非常情况，保证女性及胎儿安全的一大措施。也可以适当地增加检查频率，同时注意血压、血糖指标。高龄准妈妈在怀孕16-20周内，需要进行唐氏筛查;怀孕20周后要做羊水穿刺检查，以此判断胎儿是否正常。此外，这类女性最好能够使用胎语仪，这样便于在日常生活中自行进行基础胎心监测，也可以将每次的测试结果绘制成曲线，及时了解腹中胎儿的发育状况。

3.注意孕期饮食

高龄孕妇在日常饮食中要多食低脂肪且高蛋白以及不过于寒凉或燥热的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的饮料都不适合高龄孕妇食用。

4.保证充足睡眠

只有保证每日都有足够的睡眠时间，才可增强免疫力，从而有益于自己及腹中胎儿的健康。这类女性需要有科学的作息规律，做到每天晚上八九个小时入睡时间的前提下，可以有意识地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸枣仁等食品，来提高睡眠质量。

5.远离不良环境

(1)远离过于狭窄，拥挤，吵闹的地方。

(2)不可随便用药。任何药物对女性及胎宝宝都有一定的影响。诸如抗生素类药物等不能根据自己的意愿而任意服用，还有镇静类等药物更要谨慎服用，必须有正规医生的指导才可考虑使用。

(3)不宜接触放射线。比如X光，放射碘以及采用放射线治疗的病人都不适合接触。

(4)避免与传染病患者接触。很多传染病都会对胎儿造成巨大的伤害，尤其是诸如麻疹、单纯性孢疹等，因此孕妇应该避免接触此类患者。

6.提前做好分娩准备

一般情况下，高龄产妇因为身体特殊需要进行剖腹产。高龄产妇的骨盆柔性欠佳，导致软产道组织以及韧带弹度不够，所以在宫缩乏力的状态下，放慢了生产的时间进程，胎儿娩出有受伤甚至窒息的危险可能，因此要配合医生在分娩前做好充足的准备工作，进行必要的护理。

高龄孕妇应注意什么

高龄孕妇注意事项之孕前准备

夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病;忌烟、忌酒;锻炼身体，增强体质。

妇注意事项之孕期检查

高龄孕妇应加强孕期保健，除了一般孕妇常做的孕期保健外，还要缩短产前检查间隔时间，增加检查项目。

高龄孕妇得妊娠合并糖尿病，妊高症发病机会增多，胎儿畸形的概率也有所增加。首先在早期要做产前诊断，怀孕过程中要密切注意是否有糖尿病、血压、尿蛋白等。建议高龄孕妇先做肝功能、肾功能方面的检查。

高龄孕妇注意事项之孕期营养

高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为高龄孕妇不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害。还要减少咖啡、酒、苏打饮料的摄取。

自然分娩的难度更大，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。所以需要多了解高龄孕妇注意事项，提前做好准备。

高龄产妇的注意事项 孕期注意事项

如果孕妇身体中没有足够的叶酸，则在很大程度上不益于胎儿神经系统的发育。因此女性要尽量在备孕前的一段时间内补充叶酸，倘若没能做到提前补充，也要在确定怀孕后及时补充，直至孕12周。也可以通过食用甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜、橙汁、动物肝脏等含有丰富叶酸的食品来补充，同时，还要补充富含锌的食品，比如海产品、牛肉、动物肝脏等。

孕检是及早发现非常情况，保证女性及胎儿安全的一大措施。也可以适当地增加检查频率，同时注意血压、血糖指标。高龄准妈妈在怀孕16-20周内，需要进行唐氏筛查；怀孕20周后要做羊水穿刺检查，以此判断胎儿是否正常。此外，这类女性最好能够使用胎语仪，这样便于在日常生活中自行进行基础胎心监测，也可以将每次的测试结果绘制成曲线，及时了解腹中胎儿的发育状况。

高龄孕妇在日常饮食中要多食低脂肪且高蛋白以及不过于寒凉或燥热的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的饮料都不适合高龄孕妇食用。

只有保证每日都有足够的睡眠时间，才可增强免疫力，从而有益于自己及腹中胎儿的健康。这类女性需要有科学的作息规律，做到每天晚上八九个小时入睡时间的前提下，可以有意识地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸枣仁等食品，来提高睡眠质量。

孕期过频不科学性交，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。那么为了自己和孩子的健康，高龄孕妇就更应该控制性生活。

（1）远离过于狭窄，拥挤，吵闹的地方。

（2）不可随便用药。任何药物对女性及胎宝宝都有一定的影响。诸如抗生素类药物等不能根据自己的意愿而任意服用，还有镇静类等药物更要谨慎服用，必须有正规医生的指导才可考虑使用。

（3）不宜接触放射线。比如X光，放射碘以及采用放射线治疗的病人都不适合接触。

（4）避免与传染病患者接触。很多传染病都会对胎儿造成巨大的伤害，尤其是诸如麻疹、单纯性孢疹等，因此孕妇应该避免接触此类患者。

（5）提前做好分娩准备，一般情况下，高龄产妇因为身体特殊需要进行剖腹产。高龄产妇的骨盆柔性欠佳，导致软产道组织以及韧带弹度不够，所以在宫缩乏力的状态下，放慢了生产的时间进程，胎儿娩出有受伤甚至窒息的危险可能，因此要配合医生在分娩前做好充足的准备工作，进行必要的护理。