宝宝吃冷饮该注意什么
宝宝吃冷饮该注意什么
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过食冷饮伤身体
婴幼儿进食冷饮存在诸多隐患。幼儿胃肠十分娇嫩，发育尚不健全，进食冷饮后胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛，还有可能诱发肠套叠。
过热和过冷的食物都会刺激宝宝胃肠功能失调，影响进食后对营养成分的吸收。幼儿过量吃冷饮，还会使口腔及咽喉长期处于冷刺激状态，可诱发因咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生上呼吸道感染。
市面上冷饮商品鱼目混杂，质量令人担忧。为了更好的口感，厂家在冷饮中会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，过多摄入会增加过敏风险，影响孩子的健康。
冷饮和冰激凌等乳制品放久了，里面的蛋白质易变性，滋生细菌。冷饮制作需要很多道工序，再加上包装、运输、出售等环节多，容易被细菌污染。在此提醒家长，购买冷饮最好选择正规厂家的有效期内的产品，以免危害孩子身体健康，甚至发生食物中毒。
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儿童过多吃冷饮的危害
冰淇淋是高脂肪食物不易消化，容易降低食欲。夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
冰淇淋吃多胖子越胖，瘦子越瘦。过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖 ; 而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。
吃冰淇淋不能代替喝奶。虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。
宝宝过量食用冷饮易患肠套叠。一到夏季，不少宝宝没完没了地要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。
那么，应该怎么个吃法?
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吃冷饮要有时、有量、有度
一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮，2 岁内也不建议使用。稍大一些的孩子身体有了一定的抵抗力，可满足其对冷饮食品的渴求，但要注意以下几点。
首先，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。
其次，冰激凌每天最多一只为宜 ; 冷饮的摄入量，一次以 100 毫升左右为宜。越是炎热的天气，越要喝热饮来消暑，让汗水充分挥发出来，消暑排毒。
最后，吃冷饮别太快。幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。
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家庭自制饮料更可靠
夏季瓜果既营养又消暑利尿，不妨做成鲜榨饮料给孩子饮用。自制的绿豆汤、红豆汤、苦瓜茶也是很好的选择，在冰箱冷藏室放半个小时饮用，既有凉意又不会温度过低。还可以尝试自制健康雪糕，用纯奶和酸奶作辅料，根据孩子的口味喜好添加水果颗粒、葡萄干、曲奇饼干、果酱等，营养又美味。
自制冷饮
牛奶冰沙
食材：牛奶 250 毫升、蜂蜜适量
做法：
1、将纯牛奶冷冻过夜。
2、将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动。
3、用勺子将牛奶冰弄碎。
4、调入蜂蜜，搅拌即可。
草莓冰淇林
食材：牛奶 250 毫升、淡奶油 250 毫升、草莓 250 克、鸡蛋黄 3 个、白砂糖 140 克
做法：
1、将 3 个蛋黄和 110 克细砂糖搅拌匀匀 ; 加入全脂牛奶搅拌均匀，倒入奶锅中，小火加热至即将沸腾，关火。期间要不断搅拌，使蛋奶液受热均匀。 ( 一定要小火，慢慢加热，不可沸腾 ) 关火后，连锅放入冷水盆中，帮助降温。
2、蛋奶液冷却的时候，将草莓冲洗干净，放在淡盐水中浸泡 10 分钟 ; 泡好的草莓去蒂、再次冲干净、控干、切小块，放搅拌机中打成糊。
3、将草莓糊倒入冷却的蛋奶液中 ; 搅拌均匀备用。
4、将淡奶油中倒入剩下的 30 克细砂糖，打至 6、7 分发，与草莓蛋奶液拌匀 ; 倒入有盖的容器中，放冰箱冷冻。
每隔半小时要拿出用电动打蛋器搅打片刻，总共打了 6 次，然后直到冻硬为止。 ( 不要等到冻硬了再搅打，否则会有冰渣，搅拌的次数越多，混入的空气越多，这样才更细滑蓬松 ) 吃之前拿到冰箱冷藏室回温 20 分钟至稍软即可。
香橙酸奶沙冰
食材：橙子 1 个 ( 取橙肉 ) 、原味酸奶 50ml
做法：
1、橙子对半切开，取出橙肉，切成 小块。将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒，放冰箱冷冻 4 小时。
2、将冻好的橙肉放入搅拌机搅拌成冰沙。
3、放入冰镇的酸奶中，搅拌均匀后即可食用。
小孩吃冷饮的危害 冰淇淋、雪糕、冰棍、冷饮对宝宝的不利影响
一、冰淇淋是高脂肪食物不易消化还降低食欲
夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
二、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。
三、吃冰淇淋不能代替喝奶
虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。
四、宝宝过量食用冷饮易患肠套叠
一到夏季，不少宝宝没完没了地要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。
五、明智之举
给宝宝吃冷饮的量要小，尤其是2岁以下的胖宝宝。限制宝宝吃冷饮的数量，饮料每天只给喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般饭后1小时较为合适。刚从冰箱里拿出的冷饮，在室内放上一会儿再给宝宝吃。
新生儿可以吃冷饮吗
不应该给新生儿吃冷饮，小婴儿及体弱婴儿更加不能喂。
婴幼儿吃冷饮可能会引起肠套叠，因为婴幼儿的肠管比成人的薄，包裹在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软，还不能很好地将肠道固定在后腹壁，吃过量的冷饮极有可能发生肠套叠。
冷饮从原料到成品需要很多工序，再加上包装、运输、出售等各个环节，每个环节都容易被细菌污染，尤其是手工制作的冷饮，因为每个环节都是手工操作，更加容易被污染。
一再说给宝宝吃的辅食要严格消毒，妈妈们为什么要冒险给宝宝吃这种有可能引起呕吐、腹泻，甚至有可能引起食物中毒的东西呢?当然，你会说，我吃了没事，挺干净的。但是，宝宝和大人是不同的，所以，妈妈们还是谨慎喂食为好。
过量的冷饮会刺激消化道，引起消化道痉挛从而使宝宝发生腹痛、腹泻。过热和过冷的食物都会导致宝宝胃肠功能失调，让肠蠕动加快，影响营养成分的吸收，
冷饮一般都是夏天吃得多，殊不知，宝宝也和成人一样，夏天会出很多汗，体内也会缺乏水或盐分，如果给宝宝吃冷饮只会越吃越渴。
半岁宝宝别吃冷饮
医生梁有福提醒，孩子如果经常食用冷饮，尤其是6个月以内的孩子，会出现食欲不振甚至厌食等症状，不仅无助于防暑降温，反而会有碍于健康。
梁医生介绍，冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等成分，大量食用，会导致血糖持续升高，从而导致孩子食欲不振，影响正常进餐。
另外，冷饮的温度较胃内的温度要低至少20～30℃，悬殊的温差会使胃粘膜血管急剧收缩，粘膜层变薄，使胃失去了天然的保护屏障，导致胃的防卫能力下降。长此以往，最终形成慢性胃炎，导致胃痛、呃逆、呕吐、厌食等消化道症状。如果饭后立即食用冷饮，还会因大量摄入冷饮冲淡胃液，影响食物的消化与吸收。
婴幼儿的免疫系统尚未完全发育成熟，冷饮中含有的香精、稳定剂、食用香料等均为化学物质，如果过早接触这些化学物质，会导致小孩免疫系统的早期致敏，为今后可能发生过敏反应埋下祸根。此外，婴幼儿喉部血管表浅，大量食用冷饮会刺激局部血管充血、水肿，严重的喉头水肿可导致喉痉挛，阻塞气道，引起呼吸困难，甚至窒息导致死亡。所以婴幼儿最好不要吃冷饮。
梁医生说，冷饮也并非一无是处，如果适当给大孩子吃一些，不仅能消暑解渴，还可减轻孩子因为天热带来的烦躁情绪，保持良好的状态。
宝宝咳嗽不能吃什么 冷食冷饮
咳嗽时不宜让宝宝吃冷食，喝冷饮，因为容易造成肺气闭塞，使咳嗽加重，日久不愈。而且宝宝通常脾胃本就虚于大人，生冷之食易损伤脾胃，是脾胃失调，痰液增多，会加剧咳嗽。
夏季宝宝最容易缺什么?连当妈的必须知道这些！ 需要注意宝宝夏季的饮食细节
食物的卫生新鲜;多变种类与花样，提高食欲;少吃冷饮、冷食等;
宝宝的饮食直接关乎着健康，所以在这个炎热的夏季，既要保证宝宝吃得饱吃得好还要保证什么都不缺。
秋季护理宝宝家长哪些要注意
给宝宝多喝水
秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
不要贪吃冷饮
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
孩子睡觉出虚汗饮食调节帮到你
1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。
2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1~2次。
3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2~3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。
4.多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。
宝宝喝奶粉上火怎么办
1、 选择奶粉时，应该熟读奶粉含量中的细数，看清楚100克中所含的微量元素以及热量。这个地方可以 找到热量没那么高的奶粉来给宝宝吃。
2、 注意不要过量喂食。奶粉虽然是比母乳营养全面，但是宝宝的消化系统还不成熟，很容易出现消化不良的症状，也就是我们平常所说的所谓的上火。一定要多给宝宝吃蔬菜水果，多喝水。
3、 给宝宝降火最好的办法就是喝水，建议妈妈把奶粉冲稀一些，可以多加5-10ML的温水，同时在两餐之间让宝宝喝一次温水，20-40ML左右，不能很多，如果宝宝还是上火比较严重的话妈妈可以给宝宝买点婴儿清火宝，是专门给宝宝去火气的，食用比较方便，口味也不错。
4、 除了要选准奶粉、用对奶粉、用好奶粉之外，妈妈们还应该注意控制孩子冷饮量，宝宝吃冷饮前，最好能先喝一杯清水，以减少对肠胃的刺激。除此之外，给宝宝补水最好是白开水，既健康又安全，如果宝宝能吃水果了，尽量选用天然无污染的水果，毕竟保证宝宝的饮食安全是第一位。
5、 给宝宝多做一些运动也是增加抵抗力，减少怪习惯的方法。
宝宝咳嗽不能吃哪些食物 忌冷食冷饮
咳嗽时不宜让宝宝吃冷食、喝冷饮，如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激凌、凉拌菜等。因为容易造成肺气闭塞，使咳嗽加重，日久不愈。而且宝宝通常脾胃本就虚于大人，生冷之食易损伤脾胃，是脾胃失调，痰液增多，会加剧咳嗽。
吃冷饮的最佳时间?
有些时候不能吃冷饮
如果你处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。
身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。
女性生理期间、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。
空腹时：脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。
呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。
头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。
吃完冷饮，菜里放点姜
生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。
不过古方中医提醒，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。
宝宝吃冷饮的最佳时间?
贪吃冷饮小心“冰棒脸”
“吃冷饮上瘾，每天至少七八根。”入夏以来，不少孩子贪吃冷饮。肠胃在冰冻的环境中饱受摧残，可能会导致面黄肌瘦、精神萎靡的症状。
有些家长介绍，他们孩子突然间显得面黄肌瘦，食欲不振、精神萎靡。一开始他们以为天气炎热孩子上火了，但孩子什么都不想吃，整天就是要吃冷饮。父母们才猛地意识到，孩子的病可能和每天吃冷饮有关。
胃被称作人的“第二张脸”，孩子冷饮吃得过多伤了胃，因此就出现了“冰棒脸”。大热天吃冷饮，胃里突然进入凉东西，使血管收缩，黏膜苍白缺血，长此以往，影响到胃肠功能。患者常会感到腹涨、腹痛、恶心、呕吐、烧心。
每年进入夏季这段时间，“冰棒脸”小患者都会有所增加。专家提醒，夏季家长要监督孩子合理食用冷饮。不要在饭前或饭后立即食用，最好在饭后1小时后才食用，以避免冷热不均对胃肠道造成刺激。
怎么样避免小孩得咳嗽
1、在冬天的时候要给宝宝做好保暖措施，避免宝宝着凉、感冒。不能给宝宝吃冷饮或者少吃海产品。要是宝宝对毛毛过敏的话，家里的一切家私，包括被铺都不要带有毛毛的哈。家里的除湿机和空气过滤器要及时更换滤网。
2、不要过度给宝宝保暖。宝宝虽然弱小，但是也不要不分季节的将宝宝捂得热热的，这样他们的抵抗力反而会下降呢。
3、带娃出去散步，或者购物的时候，给宝宝戴上口罩哈，人多密集的地方最好是不要去了。冬天要是出门的话，保暖功夫要做足的，尤其是头部哦，给宝宝戴帽子吧。