怎样才能不结巴呢

怎样才能不结巴呢

矫正的方法包括：

一、正确认识口吃，人人都有口吃。口吃不是器质性病变，而是一种语言功能的障碍，矫正口吃的关键就是消除病人的心理障碍。正常人对口吃出现毫不介意，即使被人提醒他们也无所谓，可是口吃病人，由于对口吃的逃避和注意，使他们成为真正的口吃病人。

二、心理疗法。长期受到口吃的困挠，使得患者增加了心理压力，对口吃高度注意，高度注意是口吃病人和正常人的分水岭。

三、改变语言习惯和发音练习。四、语言的实际锻炼。

如果能够按照这些方法进行纠正解决的话，自然而然就可以快速的治疗和解决结巴问题的，同时也希望结巴的朋友本身，给自己树立自信心，因为很多时候自己心理存在障碍，是担心害怕的话，那么说话反而会越加的结巴。

怎样才能不打呼

打鼾一般是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄，当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动，就形成了鼾声。肥胖者要多锻炼，减轻体重。平时可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛后坠，还能避免上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

怎样才能不痛经

痛经的女人可以在月经期间，多吃点香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。还可以喝些热的牛奶，牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。经期多食温补食品和蔬菜水果，少吃辛辣食物。

痛经的时候可以煮些红糖水、红枣汤这样暖暖的东西，可以缓解腹痛。红糖水中可以加点山楂和干姜，可以有效的止痛。月经期经要注意保暖，可以用暖水袋放在小肚子上，能加速血液循环，松弛肌肉，从而达到缓解疼痛的效果。

月经期间痛经时尽量不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会导致身体容易受冷从而引起经期不调，引起痛经。月经期间也不能吃生冷食品，生冷食物会让污血无法顺利排出 ，从而导致痛经加重。作为女人我们应该多爱惜自己。

怎样才能不打呼噜

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、应该避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。

此外还可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。这些都有助于提高睡眠质量，帮助解决打呼噜问题。

怎样才能不晕车

早晨可以吃面包，馒头，鸡蛋，不要吃油条，豆浆之类，如果你能吃辣的，可以吃点生姜汤，能够预防晕车。

(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。

(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。

(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。

对于日常的乘车我们总是避免不了，所以对于很多晕车的朋友来说是比较恐惧坐车的。对于很多人甚至形成了坐车前的恐惧症，有很多人想到坐车就开始晕了，这些主要是和心态有关系。对于晕车早餐该吃些什么小编在上面已经介绍过了，有晕车症状的朋友可以尝试一下哦。

怎样才能不怀孕

不怀孕的方法：

1、屏障避孕--通过防止精子进入女性上生殖道而达到避孕的目的。

男用避孕套:在阴茎插入阴道和射精前在阴茎上套上避孕套。

女用避孕套:将有2个柔韧环的盲袋放入阴道，开口末端置阴道外。

阴道隔膜:圆顶形乳胶薄膜，大小选择应个体化，放置在阴道后穹隆和耻骨联合之间，含有沙精胶的一面向宫颈，性交前1～2小时放入。不良反映为膀胱刺激征。

宫颈帽:帽状隔膜，性交前2天选择合适的型号放置在宫颈上。使用时可能发生脱落，放置不牢。

2、甾体激素类避孕药

雌孕激素药是最常用的可逆性避孕药。口服3周，停药1周，撤退性出血。失败率为2%。

单一孕激素药丸：主要用于哺乳期女性，连续服用但常造成突破性出血(BTB，突破性出血：量大一些的出血，每天需要两片或两片以上的卫生巾。),失败率为3% 。

单一孕激素肌肉注射:含有缓释醋酸去甲羟孕酮(狄波-普维拉)，需要每3个月注射一次，失败率低至0.3%，排卵恢复需18月，BTB常见。

单一孕激素皮下埋置，需要5年更换一次，失败率低于0.2%，但BTB常见，彻药后即可恢复排卵，但因皮肤瘢痕移去药物较困难。

性交后避孕药(紧急避孕药):房事后72小时服用有效，避孕失败率1%(其中10%致宫外孕，即用紧急避孕药有千分之一的宫外孕机率)，恶心发生率为50%。

3、安全期避孕--通过避免在月经周期的一受孕期房事，从而防止妊娠。

该法的关键是确定排卵的时间，避免在排卵前后48小时房事。排卵的预测可根据既往的月经周期推算(28-30天月经期的第14天左右排卵)。由于自律性不够或不能准确预测排卵及额外排卵常导致失败率很高，达25%。此法的优势是避免接触刺激或药品。

4、宫内节育器――干扰内膜成熟度影响着床;改变输卵管纤毛活动，影响卵子运输;干扰精子自宫颈至输卵管的运送过程;诱发机体对异物发生白细胞为主的炎性反应，造成内膜局部炎症反应。

含孕酮的IUD:必须每年更换，可减少痛经和出血。

带铜IUD：需每7年更换1次，但会加重痛经和增加月经量。

怎样治小孩结巴呢

口吃的病因大致有：①突然的精神刺激，如惊吓、恐惧、变换环境等。②儿童学话时，父母要求过急，矫正过多。③由于模仿他人口吃而患口吃。④强行纠正左撇子也会造成口吃。此外还可能与遗传因素有关。

口吃不是生理上的缺陷和发音器官的疾病，而是与心理状态有着密切关系的语言障碍。矫正儿童口吃应在学龄前就开始。

要求父母应从以下几方面入手：消除周围环境中引起儿童紧张的人为因素。周围的人不可讥笑、嘲弄口吃的儿童，以打消儿童对口吃的顾虑。有规律的生活、充足的睡眠、丰富的游戏都会使儿童暂时性的口吃逐渐消失。成人用平静、柔和的语气和儿童说话，使儿童模仿这种从容的语调，口吃自会逐渐减少。参加口吃矫正训练班，让口吃的儿童在集体环境中互相关心，互相帮助，勇于进取，养成不慌不忙讲话的习惯。还可配合音乐、舞蹈，用有节奏的动作矫正口吃往往更有效。过度兴奋及精神紧张者可配合小剂量药物治疗，如溴剂等。也可应用中医疗法，如用针灸针刺颊车、廉泉、内关、合谷等穴位。

作为家长朋友对孩子生活当中的一言一行问题，都应该注意观察，如果发现他们口吃结巴的话，要及早地帮助他们进行纠正，因为可能越是长大的话, 那么矫正起来也就会因此而更困难一些，所以我们只能够尽快的发现尽快的采取，最科学的纠正方法。

怎样才能不感冒

一、洗

早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。

二、漱

每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。

三、跑

每天晨起或者晚上，是我们预防感冒的最好时间，早晨提前半小时起床，晨跑10至20分钟，晚上，外出散步或者运动一番，都可以提高身体耐寒能力，预防着凉感冒。

四、呼

身体直立，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼吸10次，常做可防止感冒。

五、拍

站在室外，两腿叉开，两臂交叉，两掌交替轮流拍打胸脯各20次，常久练之，对预防感冒颇有实效。

六、闻

准备1瓶白酒，没事的时候就打开瓶盖轻轻闻几下，坚持经常闻酒味对预防感冒有特效。

怎样才能不打呼噜

睡姿：正确的睡眠体位有助于预防打呼噜，经常打呼噜的患者可以试试侧卧位的睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，这对于缓解打呼噜是有很大的效果。

烟酒：烟和酒都会加重打呼噜的情况，尤其是睡前饮酒，会加重打鼾，以及导致夜间呼吸紊乱或低氧血症，非常危险。

生活习惯：日常要加强体育锻炼，增强身体素质，而肥胖者要适当的减肥，以免因此而引发打呼噜。

4药物：睡前禁止服用镇静、安眠类药物，这会加重鼾症。治疗心脏病和高血压的常用药物，也可加重睡眠呼吸暂停的现象，因此应该征求医生的建议。

怎样才能不得癌

1)积极治疗癌前病变，这对于预防癌症的发生是行之有效的。

(2)保持良好的情绪，生活中应积极克服悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽最大努力增加生活和工作中的欢乐，少几分忧愁，多几分潇洒。学会公开表达自己的情绪，养成胸怀宽广，不计较事的品格。

(3)改掉吸烟嗜好，少饮酒可以降低癌症、尤其是肺癌的发病率。

(4)改变不良生活习惯，如少吃酸菜，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，吃饭喝水时，不要很热硬，不要太快，少吃有刺激性的食物。

(5)提倡晚婚，要节制生育，注意妇女卫生，积极治疗妇女病。提倡自己哺乳，哺乳期以一年左右为宜。

(6)开展群众性的普查普治，大力开展调查研究，了解病因，探索癌症的发生规律，进一步制定简便易行，行之有效的防预防措施。

(7)做好三废处理，保护环境卫生，严防环境污染，调查和妥善处理致癌物质。从事与癌症有关系的职业人群，要严格遵守操作规程，加强个人防护，尽量减少与致癌物质的接触时间及数量，并做好定期的体格检查工作。

(8)大力提倡发展体育活动，增强体质，提高抵抗癌症的能力。

(9)应选择低脂肪食品。高脂肪饮食可使大肠内正常的厌氧菌将胆汁的有关成分转变成致癌物质。因此，一定要限制脂肪的摄入。高脂肪食品除肉类外，还应注意鱼、蛋、奶中的脂肪含理。

(10)防霉。发霉的粮食及食品中常可查出致癌物质黄曲霉毒素。因此，应大力宣传粮食收割后尽快晒干或烘干，粮食贮存的地点应通风干燥。日常生活中，如果馒头、面包、米饭等食品有了霉变或长出黄色、青色细毛是绝对不能再食用的。现代家庭中的冰箱冷藏存放食品，一般不要超过7天，即使冷冻，也不应超过3个月。

怎样改正结巴呢

口吃(Stuttering)是指说话时字音重复或词句中断的现象。是一种习惯性的语言缺陷。通称结巴，它牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的，非常复杂的语言失调症。

就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。

上述就是改掉结巴的一些常识了解，在生活当中每个人都应该重视这个问题，尤其是小孩子家长要给予更多的关注，如果发现他们有结巴的现象的话，那么要尽早的治疗干预，这样才可以快速的帮助他们纠正，避免对他今后生活造成影响。