冬季你要留意的5款常用食物

冬季你要留意的5款常用食物

1.大棚培育的蔬菜水果

大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。

2.腐烂的白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒，应避免蔬菜在高温下长时间堆放。

3.生豆浆

其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆加热到一定程度后会出现泡沫，这并不意味着它已经煮熟了，应继续加热5—10分钟，至泡沫消失才可饮用。

4.发芽或未成熟的马铃薯

其中含有有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。冬天应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方;烧煮时可加入少许的醋，能够破坏毒素。

5.霉变甘蔗

其毒性非常强，进食2—8小时后会出现呕吐、头晕、头痛、视力障碍等症状，严重者还会昏迷、呼吸衰竭，病死率及出现后遗症率达50%，目前尚无有效治疗措施。

脐带绕颈要留意胎动

胎儿在宫内生存得到养料氧气的唯一通路就是脐带，因此胎儿在宫内时脐带起着举足轻重的作用。脐带是连接胎儿和胎盘的管状结构，由两条动脉和一条静脉构成。它带有一定张力，飘浮在羊水中，一头连着胎儿的脐轮，一头连着附着在母亲子宫壁上的胎盘。脐带的总长度应该在30cm～70cm之间，脐带过长易于发生脐带缠绕，脐带过短在分娩时可发生脐带断裂、胎盘早剥等威胁婴儿生命。

由于脐带在宫内是漂浮并且两头固定的，胎儿在宫内玩耍会自己套入脐带中，形成脐带缠绕，如绕住脖颈，就叫脐带绕颈，可以绕很多周;也有的孩子脐带绕身、绕足、或者把自己五花大绑。当脐带缠绕胎儿时，会减少脐带总长度，如缠绕过紧，会发生胎死宫内。但大多数脐带缠绕都是松松地搭在胎儿肩上，不对胎儿造成伤害，也有些胎儿现在诊断脐带绕颈，过几周又自己解套，没有绕颈，因此不要因为诊断了脐带绕颈就胆战心惊。

如果诊断了脐带绕颈，孕妈妈就要认真地感觉胎动，当胎动如前时就不必紧张。我们每天在工作忙时可能想不起胎儿，当自己静下来时要认真感觉胎动，如果发现胎动过多，不停地动，超过40分钟，动的幅度很大，让母亲很不舒服;或者不动，超过四个小时，都应该马上到医院寻求医生帮助，以挽救胎儿生命。

胎儿与母亲是两个独立的个体，胎儿不因母亲的想法而有所变化，胎儿自有它的成长规律，因此作为孕妇不要一天到晚疑神疑鬼，自己吓唬自己，应该科学地对待发生的一些异常现象，放松心情度过孕期。

TIPS:自测胎动的方法

准妈妈在安静环境下取半卧位或侧卧位，思想集中，胎儿每动一次，计数一次，可记录于纸上，以免遗漏。如果出现连续胎动或在同一时间感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。每天需要计数3遍，最好是在一日之中胎动的活跃高峰期测定，即上午7～9点，中午的3～5点和晚上10～11点各测一遍，每遍一个小时。

如果在每小时中胎动大于3次，或将3遍胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数，计算下来达到30～40次以上，即为正常胎动，反映胎儿情况良好。如果12小时计算下来少于20次，说明胎儿异常;如果不足10次，或与前一天相比减少一半以上，则提示胎儿宫内缺氧，准妈妈就应赶快去医院检查与处理。

秋冬过渡期学会养生很重要

1、保证良好的睡眠

秋冬两个季节建议大家早睡早起，但是很多年轻人都做不到这个养生原则，导致一整个白天都没有精神，专家表示，如果你真的没办法让自己在12点之前入睡，那么可以早点躺在床上闭目养神，睡前尽量不要想工作的事情，也不宜玩手机。

2、补充水分

进入秋季之后很多朋友都会感到体内缺水，随着气温的下降，当我们迎来冬天的时候会更容易有缺水、口渴的感觉，所以在秋冬过渡期，我们应该及时给身体补水，每天要保证喝足800ml的水，除此之外，皮肤容易干燥的朋友也要给肌肤涂抹润肤霜、保湿霜等来留住肌肤的水分。

3、增减衣物

秋季跟冬季的早晚温差是比较大的，所以朋友们一定要随时注意气温的变化，增减衣物，特别是抵抗力比较差的小孩以及老人，早晚出门最好带上外套，中午气温较高的时候穿件单衣即可，注意增减衣物能有效预防风寒的袭击。

4、注意运动锻炼

很多朋友进入秋冬之后开始变懒，从偶尔的运动变成一个月也锻炼不了几次，但是你知道吗?在秋季跟冬季我们更要注重运动，因为运动、锻炼可以增强人体的抵抗力，有效预防疾病的出现，而且运动能让人体气血活络起来，让你在秋冬不再畏寒怕冷。

5、饮食调整

专家表示，秋季饮食要以滋阴润燥为主，不建议大家常吃红肉等温热的食物，以免加重秋燥的影响，但是进入秋冬过渡期之后，我们可以适当吃一些红肉，常见的红肉有牛肉、猪肉、羊肉等，红肉的主要作用是帮助我们抵御冬季的寒冷，怕冷的朋友可以在这个时节多吃一点红肉哦。

6、常晒太阳

由于冬季比较寒冷，很多朋友都习惯待在了暖气房里不爱出门，但是专家提醒，冬季的中午太阳还是比较猛烈的，建议朋友们这个时候外出晒晒太阳，但是同时也要注意防晒。晒太阳不仅可以帮助我们恢复低落的心情，还有一定的补钙作用，建议体虚的老人、小孩在冬季多晒太阳。

寒冷性荨麻疹预防措施

首先是保温，尽量减少皮肤接触严寒刺激的机会和时间，专家提醒大家，洗衣服时可以在冷水中加放点热水，不管如何要想办法不让皮肤受冷，同时还要保持皮肤潮湿，常常用护手霜。

另外在发生了荨麻疹后，应该忍住痒不挠皮肤，这样可以减少对皮肤的刺激。痒的难忍时，可以使用皮炎平、肤轻松等外用药物。

要养成留意收听、收看天色预告节目的习惯，当有冷空气特别是寒潮来临时，要留意保暖，尽量避免外出和溘然接触冷水。

严寒时节要留意皮肤，洗澡时勿用碱性强的肥皂，其他浴皂也不要使用过频，以免皮脂过分丢失。

鱼鳞病怎样预防 穿着宜柔和

冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做亵服、内裤、衬衫等。同时还要留意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿尽缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

白带异常的预防办法有哪些呢

一、锻炼身体 多做骨盆运动，下腹部的运动也能够有效改善子宫的血液循环，关于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有协助，锻炼身体，加强免疫力，能减少疾病发作的几率。

二、饮食调理 在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。素日饮食能够避开一些较凉性的食物。

三、生活习气性生活次数应节制，并留意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。性生活前后要留意清洗下身，平常应坚持阴部的清洁，不洗公共盆浴，要留意卫生，不和他人混用生活用品，特别是浴盆浴巾。

四、留意卫生 女性朋友平常最好少用卫生护垫，长穿穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦洁净，假如有运用卫生护垫也要记得经常改换，长时间不改换会招致细菌滋生。

五、经期护理 月经期间是很重要的，女性朋友要留意经期的护理，留意好卫生，坚持下身的清洁，勤换卫生棉，近期制止性生活。

美白针会反弹吗

1、美白针会反弹吗：原理

打针美白针主要是通过静脉打针，经由血液循环抵达全身进行美白的面临，通常来说，美白都是部分美白，比方，脸部美白等，但也有全身美白的作用，专家介绍，打针美白针以后，不会再次的反弹，而且，也不会有副作用，但也必定要留意科学的进行养护，这是能影响到美白针是否反弹的要害方面之一。

2、美白针会反弹吗：阶段

美白针的作用从内而外的，然后抵达皮肤莹透亮白的目的，收效是比较快的，但要留意的是，也并不是说打针一次就能够抵达最抱负的作用，通常都需求几个阶段，详细的阶段并不固定，主要是根据手术中的身体体质等方面而决议。

3、美白针会反弹吗：术后养护

打针美白针能够说是如今能够快速美白的办法中，技术最先进的一种，虽然通常不会反弹，但在美白针停了以后，受术者必定要留意一些基础方面的养护，比方，留意做好防晒办法等都是十分要害的。要留意的是，在打针美白针的过程中，以及在中止美白针以后的前期，要留意忌讳一些不良行为的呈现，比方，应当留意操控刺激性食物，比方，应当忌讳喝酒等不良行为的呈现。

游泳的注意事项要留意

1、选择正规游泳池。游泳最好选择正规的游泳场馆，正规游泳池防护设施齐全，配备游泳救生员，水质状况也有保障。最好不要独自一人外出游泳，禁止在一些不知深浅、水情复杂的河流游泳，更不要轻易地从水况不明的高处跳水。

2、热身放松很重要。游泳下水前应适当跑步、做操、活动关节、拉伸韧带。运动后也不要抬腿就走，先在水中待一段时间待心率恢复后再起水，防止产生重力性休克，舒缓运动神经的紧张。然后对参与运动的肌肉进行柔韧性练习，压压腿、伸伸肩。最后做20次左右的深呼吸，补偿运动过程中所欠下的氧债。

3、遇到抽筋不慌张。游泳时常会发生肌肉抽筋的现象，其部位常见于小腿。遇到抽筋千万不要惊慌，首先保持腿部尽量放松，可仰卧水面，加大手划水力量，加快臂部动作，用仰泳游向岸边，或者在水中，用力捏一捏、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放松拉开。

4、耳鼻排水有妙招。耳朵里灌水或鼻子呛水，可用以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出，用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

吃小龙虾要留意什么

不管哪种虾，虾线都是不能吃的，更何况小龙虾的虾线除了影响口感之外，还残留很多的有害金属物质，常吃容易影响健康。

鳃不是小龙虾容易产生寄生虫的部位，不要图新鲜，常吃的话是容易导致寄生虫出现在人身上的，如果煮不熟的话，那更加危险了。

其实虾的构造和其他生物不同，头部是重要的消化部位，很多废物以及毒素都残留在头部，吃头部是最错误的做法，希望大家不要这样做！

虾黄看似很美味又好吃的食物，但毕竟是长在虾头里面，是容易受到影响，常吃也难免出现不适，少吃比较好吧。

糖尿病人要留意水温

1.饭前饭后不要泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4.脚气、脚部外伤患者

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

身上有红疙瘩很痒的预防

留意饮食,防止诱因:某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜,含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外,过于酸辣等有刺激性的食物,也会降低胃肠道的消化功用,使食物残渣在肠道内滞留的时间过长,因此产生蛋白胨和多肽,增加人体过敏的机率。

留意卫生,防止不良刺激:如果您有荨麻疹的病史,那家中要少养猫、狗之类的宠物,生活规律以顺应外界环境的变化。喝酒、受热、心情冲动、用力等都会加重皮肤血管扩张,激起或加重荨麻疹。关于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激,应予防止。患冰冷性荨麻疹的人不要去海水浴场,也不能洗冷水浴,冬季要留意保暖。

留意药物要素惹起的过敏:荨麻疹应该如何预防?在临床中,有些药物能够惹起荨麻疹,如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素,安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂等等。