减哪瘦哪真的存在吗
减哪瘦哪真的存在吗
局部减肥是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。 局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。
针对性对身体上较差、弱、不满的部位做运动大方向是正确的，但是概念是错误。
首先，肌肉是不会经训练後转变成脂肪，脂肪亦不会转化为肌肉，两者是不同的系统，因为肌肉肉是肌纤维，而脂肪就是脂肪细胞，是两回事。
消脂是整体的，当你的身体在减重，减脂的时候，全身的脂肪都会平均按比例地减少，绝不可能会局部减的。而且，脂肪减少只有一个定律，就是当你消耗得比吸收多，你就会瘦下来，如果每周能消耗3，500卡路里，每周就可以减一磅体重。当然，过程中一定会有饮食控制，正确运动等等才可以成功。
局部减脂不存在，各位不要伤心!如果你有毅力去减脂，那么通过有氧运动和控制饮食是一个不错的选择，时间久了腹部肌肉也逐渐清晰了，当然必要的腹部训练是必须的，不然你的腹肌非常单薄，非常不协调，这也是我们为什么会说瘦子的的腹肌和胖子的胸肌一样无趣!
减肥是整体的，不要觉得你可以局部减肥除非你去抽脂整形、那些什么喝点药，贴一贴瘦小腿，减肚子的纯粹是扯淡、不要再犯傻了、那些局部运动有帮助，但概念不同。真正的理解这样的概念，然后再针对运动，饮食，休息来制定计划，才是科学的。
真菌能在物品上存活多久
根据物品的环境条件决定。
如物品处于最适宜真菌生长的温度22到36℃，湿度为95到100%，pH5到6.5，那么可以存活数月之久，但若是物品放在100度的环境下则会死亡，而放在常温下较为干燥的环境中一般可以存活一个星期左右。
梦话是心里话吗 酒后吐真言是真的吗
人在喝酒之后很容易睡着，并且出现说梦话的情况。关于酒后吐真言不能一概而论其真假。如果是酒后对自己言行还知晓的话，这个时候说的梦话是不能当真的，因为这个时候情感还能够控制理智。如果是已经不能控制自我，不自主的说梦话的话，这个时候说的才是“真”真言。
真菌在鞋里能存活多久
条件适宜的话，可长期存活。
真菌最适宜生长条件为温度22到36℃，湿度为95到100%，pH5到6.5，在此环境下，真菌可反复生长并繁殖，如鞋里有真菌存在的话，通常为红毛癣菌和絮状毛癣菌，它们附在鞋子里，一般能在鞋子里活3个月左右，而且无论水洗还是暴晒都不能把它完全杀死，因此带有真菌的鞋子需要进行充分的杀菌消毒后才能放心穿着，以免传染真菌危害健康。
哪些酒品帮你快速瘦身
1.减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
2.减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
3.减10斤每天吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
4.减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
5.减5斤每天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻。要知道这种减肥方法是伤身的。
揭秘大豆营养的4个真假说法
食用大豆会导致乳腺癌扩散?假。美国癌症协会营养流行病学部门总监马乔里?麦卡洛认为：大豆有害的观点来自于动物的实验研究。但是针对女性参与者的研究表明：它不仅不会导致乳腺癌，反而对女性健康有一定益处。每天食用1~2份大豆制品(如豆腐、毛豆)是安全的，也不会导致男性长出乳房。
食用大豆对甲状腺功能低的人群有影响?真。研究发现：大豆中含有的异黄酮会抑制甲状腺的活性，从而导致甲状腺肿或其他甲状腺功能异常。进一步的研究证实，食用大豆会导致已经紊乱的甲状腺功能恶化。
食用大量精加工大豆制品对健康不利?真。美国布莱根女子医院的营养部门主任凯瑟琳?麦克玛纳斯认为：无论甲状腺功能如何，每个人都应当避免食用大量高浓度的大豆营养补充品，如用大豆制成的蛋白质粉或蛋白质棒，还有用于包装食品的大豆软磷脂。她认为食用的最佳形式是毛豆、豆腐、豆豉和未加糖的豆浆、豆瓣酱。食用大豆能降低患心脏病风险?有一定道理。《预防》杂志的营养顾问温迪?巴兹莲认为：食用大豆本身并不会显著降低人们患上心脏病的风险，然而，由于它膳食纤维含量较高，能很好地替代饱和脂肪含量高的其他不健康食物，所以，它有助于降低体内胆固醇含量，调节血压，对心脏健康有益。
减哪瘦哪真的存在吗
我们指的脂肪在体内大致分为三种，内脏脂肪、血脂和皮下脂肪，人体的躯干(腹部、腰部、臀部和大腿内侧)，是皮下脂肪堆积的首选区域，也是所谓脂肪“最顽固”的地方，但是只要你坚持运动+控制饮食，身体的脂肪就像是慢慢下水的游泳池一样，最终会下降到你梦想的体型。
局部减肥是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。 局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。
针对性对身体上较差、弱、不满的部位做运动大方向是正确的，但是概念是错误。
首先，肌肉是不会经训练後转变成脂肪，脂肪亦不会转化为肌肉，两者是不同的系统，因为肌肉肉是肌纤维，而脂肪就是脂肪细胞，是两回事。
消脂是整体的，当你的身体在减重，减脂的时候，全身的脂肪都会平均按比例地减少，绝不可能会局部减的。而且，脂肪减少只有一个定律，就是当你消耗得比吸收多，你就会瘦下来，如果每周能消耗3，500卡路里，每周就可以减一磅体重。当然，过程中一定会有饮食控制，正确运动等等才可以成功。
六种快速减肥法
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。 每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、减5斤天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!
4、减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
5、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
脂肪测量仪如何使用
一、什么是脂肪测量仪?
人体脂肪测量仪上是会显示内脏脂肪等级的，按照这个等级为9.5以下都算是正常，要是超过15.0了就得特别注意了，也是身体脂肪测量仪测量你身体健康的一个重要指标呢。
脂肪率标准对照表：
男性：瘦——不足10%;标准——10～20%;轻度肥胖——20～25%;肥胖——25%以上。
女性：瘦——不足20%;标准——20～30%;轻度肥胖—— 30～35%;肥胖——35%以上。
二、脂肪测量仪的使用方法：
1、首先设置参数：按住设置和“+” 、“-” 符号分别设置用户序号、年龄、身高、体重、性别等信息。
2、然后采用正确的测量姿势：身体自然站立，背部挺直，手臂伸直与身体成90°角。
3、之后正确的抓握姿势：请用手掌握紧左右金属部分，保持显示面板与水平面秤45°角左右。
4、最后就需要获取参数，并记录：等待约30秒钟，测量仪分析完毕，即可获得数值，按“加/减”键可以切换显示的参数。
抗饥饿减肥茶效果
宣利抗饥饿减肥茶是通过增加瘦素(leptin)补充，进入人体后参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体饥饿感减弱，增加储存的能量释放净化机体新陈代谢，口服宣利抗饥饿减肥茶，人体内就会大量补充瘦素及其他有效成分。当这些成分进入人体后就会参与糖、脂肪的调节，能快速全面分解脂肪团，并抑制脂肪合成，净化机体新陈代谢，调节能量代谢，有效促使机体饥饿感减弱，增加储存的能量释放。
效果真的很不错呀，我是去年用的这款产品了。现在身边也是依然很苗条，真的很有效果呢!
真菌在沸水中存活多久
不能存活。
沸水可高达100度，如果物品上有真菌的话，可以利用开水煮10分钟左右来彻底杀死，然后在放到太阳底下充分晒干，这样干燥的物品不易再次感染真菌。
真菌在鞋里能存活多久
条件适宜的话，可长期存活。
导致感染脚气的常见真菌有红色毛癣菌、石膏样毛癣菌、絮状表皮癣菌、玫瑰色毛癣菌等，这些病菌的生命力非常顽强，如在鞋里存在的话，通常在零下6左右的环境里能长期存活，在120度的高温中，10分钟内不会死亡，在常温下可以存活一年以上的时间，因此不要认为有脚气的人穿过的鞋子，放置一段时间就不会有真菌感染，最好还是按照上述方法处理鞋子，为鞋子杀菌为宜。
零添加剂食品真的存在吗
零添加不等于无添加
零添加食品价高受欢迎，不少商家纷纷推出以“无防腐剂”“无色素”等为卖点的产品以吸引消费者。食品安全专家表示，“无防腐剂”“无色素”等零添加概念的流行，是近年来市场对滥用食品添加剂的报复性反弹。零添加本质上追求自然、原生，要在“零添加”基础上依靠传统食材解决产品的保质期、色泽、口感等问题，就对企业的生产、技术乃至管理能力提出了更高的要求。
零添加含金量到底有多高?记者调查中发现，众多以“无防腐剂”“无色素”为卖点的产品中其实还潜伏不少食品添加剂。以某品牌椰汁为例，其包装上声称“不加香精、不加防腐剂”，而其配料表中赫然出现四种食品添加剂：酪朊酸钠、单硬脂酸甘油脂、木糖醇、安赛蜜。
北京理化分析专家表示，一些食品企业打出“零添加”旗号，主要为了营销，只是未添加某一种添加剂，而没有真正的零添加。现代加工食品完全做到没有食品添加剂很难，因为食品产业链很长，即使一些食品生产过程中没有直接添加食品添加剂，而所用的其他食材就可能会含有食品添加剂，但一些食品企业用传统作料代替食品添加剂等方式是比较好的尝试，迎合市场需求。
“零添加食品首先考验的是企业诚信，一些企业为了卖点号称产品工艺零添加，对消费者是一种误导。这就要求食品企业首先要诚信，有关职能部门要加大对零添加食品监管力度，同时，消费者也不要盲目信任，要多看配料表进行比对。”专家说。
理性看待食品添加剂
众多食品安全事件，让不少消费者对“食品添加剂”拒之于千里之外。许多消费者认为，含有食品添加剂的食品食用后可能会对健康造成影响，但事实上并非如此。刘清珺表示，消费者完全没有必要“谈添色变”。食品添加剂是现代食品在生产加工过程中使用的重要物质，它能够使食品的色、香、味都得到提高，从而满足消费者的需求。如果生活里少了食品添加剂，日常吃的食物的色、香、味会大打折扣。“从食品安全角度来说，合法使用食品添加剂是维护食品安全的需要。如果不使用食品防腐剂，许多食品很快就会变质，食用后将会造成更多的危害。”
专家也表示，不能一味否定食品添加剂。按照国家规定适量使用食品添加剂是安全的，但如果是滥用(包括使用未经允许的品种和超范围或超量使用)，则可能产生危害。同时，对于消费者而言，少吃一些大量使用添加食品添加剂的食物，如西式糕点，也是不错的生活理念。
蔬果汁的营养真相 蔬果汁不促消化
1.蔬果汁富含营养：真
当你榨汁的时候，营养素损失不多。绿叶蔬菜做的汁富含镁，镁对能量代谢起着至关重要的作用。一杯浆果、柑橘，或者猕猴桃汁能为身体提供100%甚至以上的每日所需维生素C。维C是一种能保护肌肉在运动中免受损失的抗氧化物。一杯胡萝卜汁则能提供每日所需900%的维生素A(以β-胡萝卜素的形式)，它是一种橘黄色色素，能对抗氧化性损伤。
2.蔬果汁能解毒：假
喝果蔬汁不能清扫体内毒素，如农药。实际上，你的身体本身就能做自我排毒的工作。但是，果蔬汁能提供一些抗氧化物，随着这些物质的累积，或许能保护机体免受有害物质在体内长期积累而造成的伤害。
3.蔬果汁能补水：真
在运动前或运动后喝一杯水果汁能为你补充水分，同时还能让你摄入15~40g碳水化合物。但是注意，光一杯这样的果汁可能就会让你摄入160大卡的热量，这对正在减重的你来说不是件好事。蔬菜汁所含的热量会低一些，大概每杯50~90大卡。
4.蔬果汁能助消化：假
有些蔬果汁爱好者声称，用上几天光喝果蔬汁不吃别的东西能让消化系统休息一下。但是，你的胃肠、结肠都是肌肉，它们都需要通过运动来保持良好的状态。如果你不从全谷类食物中摄入一些纤维，那么你的消化系统实际上是会变得懒惰，并不利于身体健康。
5.蔬果汁能提高运动能力：真
在最近的一项研究中，自行车运动者连续六天喝甜菜汁或者安慰剂。在之后一天中，他们骑行1个小时，之后又进行了10公里的比赛。那些喝甜菜汁的运动员比服用安慰剂的人要骑得更快，实验中他们所消耗的氧气也更少。研究者称，运动员从甜菜汁里摄入的硝酸盐提高了他们的运动能力，因为硝酸盐能间接地增加血流量。
6.蔬果汁能加速恢复：真
石榴和酸樱桃汁含有花青素(这是一种能保护肌肉的抗氧化物)。在一项研究者，运动员在跑马拉松之前喝下一杯酸樱桃汁，在比赛当天及赛后，他们的炎症标记都会明显比服用安慰剂的运动员低。
7.蔬果汁能加速减重：半真半假
蔬果汁断食法总会被当成一种能快速减肥的办法。如果你选择低热量的蔬果汁，那么确实有效，但是如果你选择加糖的，或许你就会从因此摄入过多热量而使减肥工作功亏一篑。但是，蔬果汁断食法并不是一个健康、长远的减肥方法。因为蔬果汁所含蛋白质低，你会因此而丢失肌肉，防癌组织修复，更严重的甚至会损害免疫系统。另外，你会在恢复正常饮食之后体重反弹。