母乳喂养妈妈应如何饮食
母乳喂养妈妈应如何饮食
1.一天至少五份各种水果和蔬菜(包括新鲜的、冷冻的、罐装和干水果和蔬菜、100%不加糖的果汁)。
2.淀粉类食物,比如全麦面包、面食、米饭和土豆。
3.大量的纤维食物，如全麦面包和面条,早餐麦片,大米、豆类(如豆类和扁豆)、水果和蔬菜。 分娩后,有些妇女有排便困难,纤维有助于缓解便秘。
4.吃点富含蛋白质食物,如瘦肉、鸡、鱼、鸡蛋和豆类，至少一周吃两次鱼。
5.吃点乳制品,如牛奶、奶酪和酸奶，这些含有钙和蛋白质。
6.喝大量的液体，水、牛奶和100%不加糖的果汁都是不错的选择。
补充维生素D ，可以得到所有所需的其他维生素和矿物质
宝宝缺铁怎么补效果更佳 尽量母乳喂养
鼓励母乳喂养至少4个月，最好延至6~9个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以尽量母乳喂养。妈妈在哺乳期应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。
母乳喂养妈妈孩子都受益
信心一：哺乳是个非常自然的过程
对于每一位母亲来讲，哺育宝宝是大自然赐予的伟大权利。自从女性的青春期起，就已经为这一时刻作准备了，在怀孕之后，乳房更是在为哺乳做好了充分的准备，乳腺中发生的各种导致乳汁生成的奇妙变化都是妊娠的自然结果。所以妈妈们不必担心，因为这一切都已经在不知不觉间准备完毕。
信心二：母乳喂养好处多多
充分了解母乳喂养的好处非常有助于妈妈们树立坚定的信心，无论是对宝宝生长还是对妈妈的健康，母乳喂养都是一个一举两得的选择。
对妈妈来讲：
1、可以增进妈妈和宝宝之间的感情，让宝宝有安全感;
2、母乳喂养会消耗过多的热量，有助于妈妈恢复体型;
3、帮助子宫复原，减轻产后出血;
4、哺乳同时还可以减低罹患乳腺和卵巢肿瘤的风险;
奶水不足宝宝吐奶怎么办
你好，宝宝4个月是属于母乳喂养。妈妈是需要在饮食上加强营养，促进乳汁的分泌。宝宝添加奶粉后，出现呕吐，是需要服用健脾散鸡内金散等来进行调理。宝宝及时的添加辅食，满足宝宝的所需。祝宝宝健康成长
婴儿大便绿色稀怎么办
1、首先如妈妈奶水足的话,建议纯母乳喂养,
2、注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调节。
3、母乳喂养妈妈一定要主义饮食均衡，营养搭配合理全面，而且要清淡。
4、注意观察宝宝的大便颜色、有无粘液脓血、体温、宝宝的精神状态、食欲，有无哭闹不安。
如果宝宝的大便次数较多，有粘液脓血，精神、食欲差，尿量减少，尽快带宝宝到医院就诊，用一个干净的一次性纸杯留取宝宝的大便及时送到医院化验，查出病因,听取医生的意见和建议，在医生的指导下服药。但您也不必太担心，宝宝在成长过程中经常会碰到类似的问题，用药合理很快就会康复的，祝宝宝健康快乐```
宝宝大便有泡沫是怎么回事呢
宝宝大便有沫可能是消化不良引起的也可能是着凉了，或是细菌感染，因为宝宝还小,消化系统比较弱但很重要，直接影响到宝宝对营养的吸收和健康成长哦。
1、首先如妈妈奶水足的话,建议纯母乳喂养,
2、注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调节。
3、母乳喂养妈妈一定要主义饮食均衡，营养搭配合理全面，而且要清淡。
4、注意观察宝宝的大便颜色、有无粘液脓血、体温、宝宝的精神状态、食欲，有无哭闹不安。如果宝宝的大便次数较多，有粘液脓血，精神、食欲差，尿量减少，尽快带宝宝到医院就诊，用一个干净的一次性纸杯留取宝宝的大便及时送到医院化验，查出病因,听取医生的意见和建议，在医生的指导下服药。
为什么宝宝拉的屎是泡沫 宝宝拉泡沫便便怎么办
1、妈妈奶水足的话,建议纯母乳喂养，妈妈母乳不足或缺母乳需采取混合喂养时，应注意饮食调节。
2、母乳喂养的妈妈一定要饮食均衡，营养搭配合理全面，而且要清淡。
3、人工喂养或准备辅食时都要注意饮食卫生，以防病从口入，宝宝使用的奶瓶、奶嘴要每天煮沸消毒。
4、腹泻严重的宝宝出现脱水时应去医院补充电解质，不要给腹泻宝宝滥用抗生素类药物，以免造成肠道菌群紊乱等。
母乳性黄疸可以吃香蕉吗
母乳性黄疸跟妈妈的饮食是没有多大的关系的，母乳性黄疸分为两类，一类是早发性母乳性黄疸，一类是晚发性母乳性黄疸，早发性母乳性黄疸主要是见于生后一周以内的母乳喂养的新生儿，主要是因为母乳摄入量不足，导致粪便的排除延迟，使得肠肝循环增加，导致胆红素水平升高，这时候需要加强母乳喂养，妈妈的营养适当地跟上来，使母乳的分泌增多，奶量够了，宝宝吃饱了，大便排的好，黄疸会减轻。还有一种是晚发性母乳性黄疸，晚发性母乳性黄疸是纯母乳喂养的新生儿，一般黄疸出现在生后一周以后，两周左右达到高峰，然后逐渐下降，最长黄疸可以持续四到十二周，一般晚发性母乳性黄疸它的病因是不明确的，有可能是跟母乳中含有的β-葡萄糖醛酸苷酶，导致肠肝循环增加有关系，还有可能是跟母乳喂养的儿童肠道内的菌群，少了调节肠道菌群的一些正常菌群，会使得肠肝增加，还有可能是跟遗传因素是有关系的，所以母乳性黄疸，妈妈是可以适当地吃香蕉，她的饮食是没有特殊的改变，然后注意营养包，保持乳汁的分泌就行了。
哺乳期较严重感冒吃什么药
如果哺乳期妈妈对轻度感冒不重视，因为很快就好而没有做好预防和治疗，容易导致感冒加重。妈妈出现较严重的感冒症状表现为喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。
如果症状较为严重，如感冒伴有高烧，妈妈不能很好地进食，身体感到十分不适，应到医院看病。医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时根据需要仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。
高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。妈妈本人要多饮水，多吃新鲜果汁，饮食要注意清淡并且易消化，好好卧床休息，这样常常会很快好转的。
母乳喂养多久加奶粉
如果只要妈妈母乳充足，宝宝纯母乳喂养到6个月后，就可以逐步添加辅食，不用添加奶粉也可以的。但如果妈妈母乳不足，也可以给宝宝添加配方奶粉。
母乳不足的妈妈，需要部分补充配方奶粉喂养时，可以采用下面这两种方法：
1.补授喂养妈妈每次喂奶时，先给宝宝喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，补充宝宝不足部分。
2.代授喂养妈妈在喂奶时，采取母乳与配方奶粉交替喂养的方法，也就是说这一次完全用母乳喂宝宝，下一次完全用配方奶粉来代替。
需要注意的是：
1.以上两种喂养方法妈妈可根据自己的实际情况选择，但以补授法较优。
2.混合喂养时的规律及喂奶次数，与母乳喂养相同。
得了湿疹可以喂奶吗 得了湿疹，哺乳期的饮食禁忌
不管是产妇得了湿疹，还是宝宝得了湿疹，在哺乳期都应该注意饮食，避免过敏源食物的摄入，防止过敏性食物加重湿疹的症状。
（1）如果是母乳喂养，妈妈尽量避免吃容易引起过敏的食物，如对蛋白质过敏，可单食蛋黄；乳母不要吃辛辣、海味、腥味食品，如葱、蒜、辣椒、鱼、虾、蟹等，要多吃含植物油丰富的食物。
（2）如果是混合喂养或人工喂养的宝宝，有可能是奶粉过敏，可以选择给宝宝吃脱敏奶粉。
（3）添加辅食时，要避免选择含食物添加剂的速成品，爸妈最好尽量给孩子亲手制作辅食。少吃海产品，减少过敏。补些锌，平时多喝柠檬水。
如果在哺乳期间宝宝出现了湿疹的症状，妈妈应该观察下自己经期的饮食，尽量限制一些牛奶、鸡蛋、海鲜等过敏食物的摄入，避免因为过敏原的摄入，通过母乳使宝宝湿疹加重。
什么情况不能喂奶
1、感冒
感冒是最常见的疾病，它主要是通过飞沫和直接接触来进行传播的，例如打喷嚏、咳嗽等。感冒病毒是不会通过母乳直接传染给孩子的。但是如果感冒严重或高烧，在高烧期间可以暂停母乳喂养，等感冒好了再进行母乳喂养。妈妈需注意如果感冒不严重还是可以母乳喂养，但是需带上口罩，以免通过呼吸传染给宝宝。
2、腹泻、呕吐
腹泻、呕吐如果是一般的肠道感染妈妈是可以进行母乳喂养的，但是在饮食上应该选择容易消化、清淡的饮食。腹泻严重的妈妈，如果是肠炎或痢疾时，如妈妈的用药对宝宝有影响的，可暂停母乳喂养，等药物吸收，消化完之后再喂养宝宝。
3、乙型肝炎
乙型肝炎病毒携带者，会在生产过程中直接传染给宝宝，因此现在宝宝出生后普遍要进行乙型肝炎疫苗的注射。母乳中虽可分离出乙型肝炎的病毒，但据研究表明，只要宝宝出生后立刻接受乙型肝炎免疫蛋白的注射，那么妈妈在哺喂母乳时就不会增加宝宝感染的概率。