早衰症患者服用维生素C可减缓衰老进程

早衰症患者服用维生素C可减缓衰老进程

加拿大科研组在这份科研报告中指出，维生素c阻止甚至逆转了患成人早衰症的老鼠的加速衰老过程，不过这项发现或许还适用于其它早衰症。患有成人早衰症的人，从20多岁开始表现出加速衰老的迹象，在50岁之前形成老年性疾病，他们一般会在50岁之前死亡。这篇论文的联合作者，加拿大魁北克的迈克·勒贝尔说：“我们的研究显然说明，没患有疾病的健康生物或个体，不必通过服用大量维生素c来延长寿命，尤其当他们拥有均衡饮食，并经常进行锻炼时。当生物或个体拥有wrn 基因变种，或者任何受wrn蛋白影响的基因时，他们倾向于患老年性疾病，这些人服用一定数量的维生素c会给健康带来好处。”

科学家在健康老鼠和携带可引发成人早衰症(wrn基因)基因变种的老鼠的饮水里加入了维生素c。在进行治疗前，携带wrn基因变种的老鼠更易发胖、患糖尿病，并会慢慢形成心脏病和癌症。进行治疗后，携带突变基因的老鼠变得跟正常老鼠一样健康，寿命期限达到正常水平。维生素c还促进了老鼠储存和燃烧脂肪的能力，减少了组织炎症，并降低了携带wrn基因的老鼠的氧化应激。健康老鼠没表现出从维生素c受益的迹象。

《美国实验生物学会联合会杂志》的总编辑杰拉尔德·威斯曼说：“维生素c已经成为我们药箱和食品中被人误解最深的物质，这项研究和其他类似研究有助于解释，这种化学物质是如何帮助一些人而不是所有人预防早衰，以及帮助他们预防早衰的原因。”

益肝排毒揭秘柠檬水十大健康功效

1.提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

早衰症减缓措施

据《每日科学》网站报道，一项最新研究指出，家庭小药箱里常备的维生素C或许能治疗可加速衰老的紊乱，尤其是成人早衰症(Werner's syndrome)，这项研究成果发表在2010年1月的《美国实验生物学会联合会杂志》上。

加拿大科研组在这份科研报告中指出，维生素C阻止甚至逆转了患成人早衰症的老鼠的加速衰老过程，不过这项发现或许还适用于其它早衰症。患有成人早衰症的人，从20多岁开始表现出加速衰老的迹象，在50岁之前形成老年性疾病，他们一般会在50岁之前死亡。这篇论文的联合作者，加拿大魁北克的迈克·勒贝尔说：“我们的研究显然说明，没患有疾病的健康生物或个体，不必通过服用大量维生素C来延长寿命，尤其当他们拥有均衡饮食，并经常进行锻炼时。当生物或个体拥有WRN 基因变种，或者任何受WRN蛋白影响的基因时，他们倾向于患老年性疾病，这些人服用一定数量的维生素C会给健康带来好处。”

科学家在健康老鼠和携带可引发成人早衰症(WRN基因)基因变种的老鼠的饮水里加入了维生素C。在进行治疗前，携带WRN基因变种的老鼠更易发胖、患糖尿病，并会慢慢形成心脏病和癌症。进行治疗后，携带突变基因的老鼠变得跟正常老鼠一样健康，寿命期限达到正常水平。维生素C还促进了老鼠储存和燃烧脂肪的能力，减少了组织炎症，并降低了携带WRN基因的老鼠的氧化应激。健康老鼠没表现出从维生素C受益的迹象。《美国实验生物学会联合会杂志》的总编辑杰拉尔德·威斯曼说：“维生素C已经成为我们药箱和食品中被人误解最深的物质，这项研究和其他类似研究有助于解释，这种化学物质是如何帮助一些人而不是所有人预防早衰，以及帮助他们预防早衰的原因。”

老人应适当补充维生素C

防治感冒：老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。

防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。

延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C,可促进钙吸收。

纠正贫血：老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。

降压降脂：患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

老年人在服用维生素C 时。应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。

养生堂维生素C咀嚼片吃多了会怎么样

维生素C的好处特别是对于美容方面的好处往往会诱惑我们“全方位”地补充维生素C，可是各位应该细究以下几点，补得不好可会适得其反噢!

1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

3、白癜风患者不宜用维生素C。

4、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

吃莲藕有什么好处 生吃莲藕对人体有什么好处

生的莲藕可以保留完整的维生素及植化素的生物活性，生吃鲜藕可以帮助：

莲藕中丰富的维生素C和多酚类物质具有强抗氧化作用，其中维C可促进肌肤胶原质合成，抑制黑色素形成，是经典的美白护肤元素。多酚可强效消除自由基，保护大脑组织与心血管健康，延缓衰老进程。

莲藕中丰富的蛋白质可作为免疫系统中抗体与免疫细胞的合成原料，维生素C则能加强免疫细胞的数量与活力，有助提高人体免疫功能。

莲藕含有高量的维生素K，鲜藕压榨取汁，可防出血。配以鲜梨汁、甘蔗汁等食用，味道甘甜、清凉入肺，能有效清肝热、润肺燥，凉血散瘀，对咳嗽、哮喘、口腔溃疡等有意想不到的改善作用。

小满节气吃什么 柠檬

柠檬也是夏天的应季食物，夏天的时候吃一些柠檬对于身体来说好处多多，柠檬中丰富的维生素C可以促进身体的新陈代谢、延缓身体衰老进程，还能细化毛孔、美白淡斑、让皮肤变得有光泽。

用榨汁机怎么榨柠檬汁 美容养颜

柠檬汁中柠檬含有的丰富维生素C，而维生素C可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而可以在一定程度缓解人体衰老进程，其次，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，所以柠檬汁具有一定美容养颜的作用。

维生素c对皮肤的作用

1、抗氧化

维生素C是我们身体需要的一种营养元素，同时，维生素c是一种抗氧化剂，食用维生素c可以消除引起皮肤氧化的自由基，这是皮肤老化的原因，减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和斑点提早出现，从而达到延缓衰老的效果。

2、美白祛斑

维生素c还能抑制皮肤中黑色素的形成，淡化甚至去除皮肤上的色斑，起到美白肌肤、提高皮肤亮度的作用。

​几种减少老年斑的简便方法

1.减少脂肪摄入量

表面上看，老年斑是一种老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低。因此，消除老年斑不仅为了美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。首先要，减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

2.维生素e抗衰老

专家建议，平时应多吃含维生素a、b、c、e的食物。特别是维生素e，是理想的抗氧化剂，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血液检查中发现，维生素e的含量随年龄增长而降低。因此，老年人除遵医嘱服用维生素e外，还可多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等富含维生素e的食物。此外，不熬夜、保持心态平和也很重要。

3.蜂蜜配生姜

老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。

需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素c，降低其抗氧化能力。

长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

但有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水。

维生素c对皮肤的作用

维生素C是我们身体需要的一种营养元素，同时，维生素c是一种抗氧化剂，食用维生素c可以消除引起皮肤氧化的自由基，这是皮肤老化的原因，减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和斑点提早出现，从而达到延缓衰老的效果。

维生素c还能抑制皮肤中黑色素的形成，淡化甚至去除皮肤上的色斑，起到美白肌肤、提高皮肤亮度的作用。

喝热柠檬水皮肤会黑吗 喝柠檬水有什么作用

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

维生素C对老人的健康有哪些好处

适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的：

延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

纠正贫血。老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。

防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。

降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。

防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。

老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。