女性减肥不当与月经失调

女性减肥不当与月经失调

女性减肥不当与月经失调，经常有许多年轻女性到内分泌科门诊就医，主诉不育、经期紊乱、停经或内分泌失调，检查结果发现罪魁祸首竟是体重增加、过度肥胖或减肥不当。

女性的代谢率较男性低，因此，进食同样热卡的能量，女性比男性的能量储存多，而且脂肪合成的能力也比男性强。换句话说，就是女性比男性更容易肥胖。

肥胖导致月经不调的原因有很多，主要还是脂肪含量的增加，导致雄激素生成的增加。而且，肥胖女性常存在瘦素抵抗和胰岛素抵抗，胰岛素抵抗可使脂肪合成进一步增加，而瘦素抵抗可导致女性的月经失调、不排卵以致不育，而且肥胖女性的雌激素代谢与正常体重女性又有不同，常出现高雌激素血症和高雄激素血症，导致月经周期的紊乱和生殖系统的紊乱。

女性减肥不当与月经失调，女性肥胖伴月经失调的最常见原因就是多囊卵巢综合征，主要表现为肥胖、多毛、高雄激素血症，近期发现，该病与高胰岛素血症也有明显关联。B超检查可发现双侧或单侧卵巢囊性改变，常表现为肥胖在前，停经在后，进而肥胖进一步加重，且以腹型肥胖的表现为主。

所以，控制肥胖对于多囊卵巢的治疗非常重要，减重治疗后可以使月经恢复。我们主张多采用高碳水化物、低脂肪饮食。对于停经时间较长的患者，要在积极减重的同时，采用药物干预治疗，如奥利司他(赛尼可)治疗腹型肥胖，二甲双胍改善胰岛素抵抗，同时应用促进排卵的药物。

如果妊娠后，更应该控制体重，防止流产的发生。胰岛素增敏剂如文迪雅、艾汀等对于多囊卵巢综合征也有较好的效果，应在医生指导下合理选用。对于伴有雄激素增高，出现胡须、腿部多毛的患者可选用雌激素和雄激素拮抗剂治疗。女性减肥不当与月经失调，甲状腺激素缺乏也可以引起女性肥胖和停经，诊断明确后，补充适当的甲状腺激素会收到明显的效果。

在这里有必要提醒女性患者，不要忽视月经周期的改变，它是你的身体健康和内分泌协调的卫士和通讯员，留心观察往往可以防患于未然。它可以及时提醒我们注意内分泌系统功能是否正常，以便早发现、早解决存在的问题。

还要忠告那些爱美想减肥或正在减肥的年轻女性，减肥治疗应该到正规的医院和专业的减肥机构就医，切不可自行购买减肥药物，随意应用。

女性减肥不当与月经失调，因为脂肪组织对于女性的内分泌平衡和生育也是必需的，有些药物对内分泌系统有一定的影响，经常有人减肥后出现月经失调或妊娠后流产，肠功能紊乱导致长期腹泻。体重减轻过快，也是一种不科学的行为，它可以刺激脂肪细胞的增生活跃，反过来导致体重的快速反弹。有些广告声称“三日瘦身，一月达标”，这是不负责任的说法，决不可轻信。正确的减肥策略应该是循序渐进，稳步下降，6个月期间减重5%～10%为宜。

月经期饮食减肥须瞧准体制

女性减肥不当，容易导致内分泌失调，月经不调。想健康健康，瘦得健康又活力?那就跟先跟你的“好朋友”好好沟通吧!中医师建议，要瘦身、减重，最简单的方式就是观察每个月报到的“好朋友”，认识自己的体质，搭配饮食，从内而外瘦得健康、漂亮。

中医典籍内，常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类，看得人雾煞煞。北医附设医院体重管理中心特约医师、中医师张家蓓最近与艺人杨千霈共同出版的“平性美人”，教导女生如何从自己的MC(月经)看出自己的身体状况。

血虚型薰脐不怕冷

如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥，也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。

肥胖引起闭经怎么办

可能是多囊卵巢的症状，多囊卵巢综合征患者主要临床表现为月经周期不规律、不孕、肥胖、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。建议做卵巢功能检查和b超检查以确诊。如果是多囊卵巢的话一定尽早治疗，不然影响以后的生 育功能。一个人肥胖，如果中枢神经系统没有异常，而其他内分泌系统也没有缺陷，那就是单纯性胆胖。一般单纯性肥胖的女性和月经紊乱是同时存在的，常见的是功能失调性子官出血或是继发性闭经导致不孕不育。

肥胖伴月经失调的女性往往是由于体内下丘脑—垂体一卵巢轴系统功能失调，致体内激素失去平衡，引起卵巢功能异常。对于肥胖引起的月经失调或闭经患者，要适当地控制体重，或者可以到医院进行检查后，进行中医调理。当然，肥胖的女性不要对减肥失去信心，但也不能为了减肥不要健康，这里不建议节食减肥，通过运动让身上的脂肪减少才是最健康和有效的。

如果肥胖导致的闭经，那么建议患者朋友最好是到医院做一下检查，比如说进行激素测定检查，或者进行盆腔B超检查，通过这些检查可以发现患者的卵巢是否有增大现象，可以判断出是否患有多囊卵巢综合症。通过激素测定可以判断出患者体内的雌激素是否处于一个正常水平。

经期3个坏习惯让妇科病离你更近

卫生棉条使用不当

每个月的那几天，多数女性都会选择卫生巾来帮助自己度过“尴尬期”，也有一些女性使用卫生棉条。哪个更好?其实这得看个人习惯，但是经血的顺利流出，更有利于女性的生殖道健康，而卫生棉条阻止了经血流出，经量过多，又不注意及时更换就有可能导致经血倒流回宫、输卵管或者盆腔，引起子宫内膜异位症。同时，卫生棉条的质量也需要特别留意，如若产品质量不合格，不严格消毒，就很容易将细菌带入阴道，引起生殖器官感染。

然而，不管是卫生巾还是棉条，都建议女性注意及时更换，别让其超负荷工作，同时注意产品的质量，不要怕花钱买便宜或者将要过期的产品。

月经刚完就同房

月经期间不能过性生活，绝大多数女性都能遵守，但她们常犯的一个错误就是月经一干净就同房。殊不知，女性的宫腔创面恢复是需要时间的，即使不再流血，创面也不可能完全愈合。此时若发生性行为，有可能会将细菌带入，引起感染，或者加重盆腔充血，使经期出现延长。

建议最好经后2-3天再同房。女性也最好能和伴侣解释清楚，相信为了你的健康，他一定会接受。

经期减肥不当

减肥是女人永恒的话题。有说法称月经期间减肥效果更好，果真如此吗?

女性在月经期新陈代谢会加快，因此把一些平时不敢吃的食物放在此时吃长胖的几率会小一些，但这并不意味着月经期是减肥的黄金期。尤其是节食减肥的女性要注意，月经期体内的营养会随着血液流失，这个时候应该保证饮食的营养均衡，过度节食会导致营养摄入不足，长此以往可能导致经量减少甚至闭经。

药物减肥就更加不提倡了。一些减肥药物中含有抑制食欲或者使人精神亢奋的作用，服用这些药物容易扰乱人体内分泌，导致月经失调或者闭经。

减肥诚可贵，健康价更高。爱美的女性千万别盲目跟风，运动和饮食调节才是最健康的减肥方式。女性在月经期应该做好个人卫生保健，注意饮食均衡，保持愉快的心情。

导致月经不调的因素有哪些

月经不调引发的月经失调

生活中有不少女性，在月经来临的时候出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红，这些都是月经不调的症状表现，出现这种情况的原因通常是妇科疾病所致。而出现月经失调的时候，通常原因是女性患有阴道炎或者宫颈糜烂。提醒女性在身体出现亚健康状态的时候，一定要及时到正规医院检查治疗。

护理不当引发的月经失调

还有不少女性，特别不注重自身的健康，她们在经期抽烟喝酒，进行剧烈的运动，不加节制的继续过性生活，经期进行盆浴，经期熬夜或菏泽过度劳累，完全不注意经期的护理。这些都是造成月经颜色出现异常，呈现黑色的罪魁祸首。所以，为了健康的体魄，完美的生活，一定要爱惜自己的身体。

气滞血瘀引发的月经失调

中医讲说，女性月经失调通常是气滞血瘀的表现，造成经血量过多或者过少，颜色明显的异常，有黑色的血块，并且会出现腹痛的情况，此外，当女性肾虚的时候往往也会造成女性月经失调。

更年期需要避孕吗 更年期女性不宜采取的避孕措施

更年期女性卵巢功能逐渐衰退，月经也趋向于从不规则逐渐向绝经过度，当月经不规则是，体内的排卵期也不固定，所以按照以往的方法也不能推算出准确的排卵日期，因此安全期避孕法不适合更年期女性。

一般来说，打避孕针不会给身体带来伤害，但是打避孕针有可能引起月经失调，对于月经不规则的更年期女性而言，打避孕针无疑会加重更年期月经失调的症状，所以也不适用。

口服避孕药虽然快捷方便，但是很多避孕药物中含有激素，对身体的脂肪代谢和糖代谢有很大影响，更年期女性用此种方法避孕，容易影响身体健康。

一星期减肥多少正常 为什么减肥不可过快

减肥不仅是需要看减肥速度，还需要看减肥成功之后，会不会出现反弹，反弹幅度大不大。像那些一周可以瘦10斤甚至20斤的减肥方法，虽然减肥效果听起来诱人，但是可能刚结束减肥就会出现体重反弹回去的情况，而且减肥过快会阻碍肌肉生长，还会使得身体分解已有的肌肉来功能。

再加上减肥过快是会打乱身体代谢平衡，极易出现内分泌紊乱、月经失调、记忆力下降、皮肤松弛，掉头发等身体问题。

造成女性内分泌失调的原因有哪些

影响人内分泌失调的原因有：
（1）疾病因素
女性卵巢功能早衰会影响雌性激素的分泌，导致内分泌紊乱。
（2）不良情绪
女性心理比较敏感，情绪波动较大，比如紧张或者压抑的时候，容易反射到神经系统，造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。
（3）起居
环境污染也是造成内分泌失调的原因，空气中的化学物质通过各种渠道进入身体后，会刺激体内激素变化，极易造成内分泌失调。
另外，不规律的作息时间，也是导致内分泌失调的原因。
（4）节食减肥
减肥不吃主食、肉食，只吃水果蔬菜会加剧内分泌失调，有数据显示，节食减肥的女性通常都会月经失调。

肥胖和节食都会导致闭经

总的来说，闭经时间越短，治疗越早，治愈机会就越多。一般闭经时间在3年以内的不孕不育患者治疗效果是比较理想的，因此，年轻女性应避免节食减肥，注意疏导精神创伤等应激，防止发生减食性闭经。

一个人肥胖，如果中枢神经系统没有异常，而其他内分泌系统也没有缺陷，那就是单纯性胆胖。一般单纯性肥胖的女性和月经紊乱是同时存在的，常见的是功能失调性子官出血或是继发性闭经导致不孕不育。

肥胖伴月经失调的女性往往是由于体内下丘脑—垂体一卵巢轴系统功能失调，致体内激素失去平衡，引起卵巢功能异常。对于肥胖引起的月经失调或闭经患者，要适当地控制体重，或者可以到医院进行检查后，进行中医调理。当然，肥胖的女性不要对减肥失去信心，但也不能为了减肥不要健康，这里不建议节食减肥，通过运动让身上的脂肪减少才是最健康和有效的。

女性减肥不当 当心血虚缠身

现在的女性为了爱美，经常节食减肥、药物减肥等方法来维持身材，经常采取不正当的减肥方法容易导致血虚，女性气色不好、肌肤淡黄、月经量也少了，这样得不偿失的减肥应及时纠正。

通过节食减肥的女性，几乎每顿饭她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，不吃晚餐，有时仅用一个苹果代替正餐。这种减肥方式可能会减轻体重，但“代价”也是巨大的，最明显的是月经不调，月经量少，最后甚至导致闭经。

通过药物减肥的女性，想通过药物或刺激某些穴位来强迫排泄，但排掉的大部分为身体里的水分，并非脂肪。这些体液也是参与构成血液的重要部分，到最后体重确实减少了，可血也随着减少了。

减肥不当造成的血虚如何解决?

【三餐均衡营养】

三餐一定要定时定量，多摄入瓜果蔬菜，切忌过饱，尽量避开甜食、油炸、粘腻、高脂肪、高淀粉类的食物。

【增加运动】

适当的运动对于防止脂肪积累永远有效，只有当体内的消耗大于摄入时才能达到燃烧脂肪的目的，而且运动也能促进血液的新陈代谢。每天应保持定量的运动，可以慢跑或者散步，都可以促进血液循环。

【每日食枣】

红枣作为补血的佳品，还有强壮脾胃的功效，另外，枣皮不易被肠道消化，可促进肠道蠕动缓解便秘，每日吃7-14枚红枣即可，不宜太多。

人流手术后的并发症

一、感染

不当人流出现感染，主要是因为在人流手术中，手术用的器械消毒不严，在术中把病菌带入女性朋友体内，导致急性子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生。

二、月经失调

女性朋友做了不当的人流手术后，还会出现月经失调的情况，月经失调主要表现在月经量少、月经的时间过长、月经的周期长短不一等。

三、宫腔粘连

女性朋友不当的人流后还会出现宫颈粘连的情况，这样的情况主要是人流手术操作过程中，宫颈损伤造成的。

四、流产不全

不当的人流手术还会出现流产不全的情况，这样的情况主要是在人流手术中，部分胎盘组织留在子宫内，为了避免这样的情况发生，最好在怀孕早期做人流。

五、子宫穿孔

不当人流后严重的并发症是子宫穿孔，如果女性朋友的子宫在不当人流手术中受损的话，会给以后的生育造成影响，不当人流子宫穿孔的女性朋友，会有剧烈腹痛，大量出血的情况。

女性经期减肥带来什么后果

透过特定饮食来掌控自己的体重

月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗;第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。

月经期减肥导致月经失调

除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，不要肌肉只要瘦似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人前仆后继的以身试之。

在门诊病人中观察到这个现象。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

注意：在月经期运动时还是最好注意以下几点：

1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

由此可见，女性减肥也要科学合理的减，不能一味的通过少吃来控制体重，尤其是女性的生理结构决定了必须有一定的脂肪摄入才行，如果只吃特定的食物，不但抵抗力会下降，就连“大姨妈”都不会跟你亲近了，得不偿失哦。