怎样让孩子不挑食 巧妙鼓励、给孩子做示范

怎样让孩子不挑食 巧妙鼓励、给孩子做示范

“同伴影响”不可低估，在聚餐时表扬其他不挑食的小朋友。另外，在食物方面，孩子最关心的是味道。因此，鼓励孩子多吃食物时，要说“这个味道不错”“这个口感很好”，光说“有营养”“对你有好处”基本没用。父母是孩子最好的老师，很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作，很多孩子看父母吃的很香，他们就会不自觉的想吃。

纠正孩子的挑食、偏食是一个培养良好的进餐习惯的过程，不能操之过急。

如何激起孩子吃蔬菜的欲望

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物。但是，我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽;还有的是由于儿童有挑食的习惯。采用一些巧妙的方法，可以激起孩子吃蔬菜的欲望：

1.做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些。注意蔬菜色彩的搭配，平时经常变换花样，引起孩子的食欲。

2.抓住孩子爱聪明、喜欢漂亮的心理，饭前可给孩子讲解各种蔬菜的营养价值及在促进智力、体格发育中的作用，应尽量说得浅显易懂。

3.对不愿吃菜的孩子，可先让他们喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励。

4.每餐以某一种蔬菜为故事主角，通过讲故事的方式引起孩子对该种蔬菜的兴趣，并逐步鼓励孩子尝试去吃。

5.平时尽量少让孩子吃零食，一日三餐定时，并且多让孩子参加体育锻炼，增进食欲。

6.年龄稍大些的孩子可让他们参与买菜、择菜、洗菜，父母炒菜时让他们在一旁当助手。由于孩子亲自参与烹调，容易产生自豪感，吃起菜来也就感到格外香。

7.父母应起榜样作用，吃饭不挑食，切忌当着孩子的面说这菜不好吃、那菜不好吃。

8.如果孩子实在不愿吃某一种蔬菜，不要强迫他吃，避免孩子边吃边哭，一旦养成一吃饭就哭的坏习惯，必将影响孩子的身心健康。

怎么样预防孩子发育迟缓

孩子们的生长发育最关键的时期就是青少年时期。这个时间段如果发育不良或者发育迟缓，对于孩子将来的身体和心理的影响都是非常大的。而对于这个问题，我曾咨询过医生，医生说主要以预防为主。现在我就跟大家分享一下预防孩子发育迟缓的方法吧。

1人的生长发育一般都发生在夜间的睡眠时间，因此睡眠是很重要的，家长们要敦促孩子们培养早睡早起的好习惯，千万不要错过了发育的时间哦。

2我们可以给孩子搭配饮食，比如鸡蛋，牛奶，肉类，蔬菜，这些都是孩子发育不可缺少的，每天早上让孩子喝一杯牛奶，保证一个星期要有三个鸡蛋的摄入，餐桌上就要有肉和蔬菜一起搭配。

3大家发现没有，打篮球的孩子一般都长得高，所以让孩子们去打篮球其实有助于生长发育的，也可以鼓励孩子每天做几个引体向上，不但能够锻炼肌肉，还能帮助长高长大。

注意事项：注意不要熬夜，孩子挑食的话就要立即采取措施去干预。

美国人如何鼓励孩子

对孩子实行鼓励教育，鼓励孩子做有意义的事情，让孩子在自信、乐观的环境和氛围中成长，这是美国家长们的教子之道。

鼓励孩子不畏艰难。人的一生不可能一帆风顺的，要让孩子懂得这个道理，而且学会克服困难，就要让孩子不畏艰难。美国的家长不仅让孩子经历克服困难的全过程和体验战胜困难后的巨大喜悦，同时还强调让孩子经受可能失败的磨练。

鼓励孩子多多说话。说话可活跃孩子的思维，为孩子提供获取许多宝贵信息和知识的机会，还可提高孩子的社交能力，由此可诱发孩子的灵感和创新能力。

鼓励孩子有好奇心。好奇心将引导儿童通向智慧之门，应该好好保护孩子的好奇心。对孩子处于好奇心提出的五花八门的问题，美国家长们总是有问必答，或加以引导，或提出反问。

鼓励孩子多动手。动手比单纯地看书学习带来的益处更多，“动手”不仅可以避免孩子成为书呆子，培养孩子勇于探索问题，发现问题，解决问题，而且有益于身体健康。

鼓励孩子多运动。“生命在于运动。”运动带来的益处不单纯是身体素质上的，运动不仅可以增强个人体质，而且有助于开发孩子的智力，让孩子更有进取心。

鼓励孩子爱大自然。爱大自然，让孩子投身于大自然的怀抱，接受新鲜的空气、感受泥土的气息，既陶冶了性情，又让孩子从小培养了热爱地球、热爱生命的情感。

孩子挑食偏食根源在家庭

现在儿童挑食的很多，家长们为此烦恼不已。孩子挑食给儿童带来的伤害很大的，家长们及时改变宝宝的，不能让孩子养成习惯的。其实，孩子挑食的根源还是在家庭，尤其是喂养 者本身的行为对孩子的影响最大。

是什么导致孩子对某一种食物从暂时抗拒变成持久呢?周燕燕说，根源在家庭，尤其是喂养者的行为影响了孩子的饮食习惯，主要表现在以下六个方面：

1、受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物或在孩子面前说苦瓜苦，辣椒辣等，并作出拒绝的表情时，孩子很有可能会被潜移默化，也拒绝这类食物。父母不喜欢吃某些食物，比如猪肝，餐桌上就很少见猪肝，孩子便很少机会尝试这些食物，间接地造成孩子的偏食和挑食。

2、日常饮食比较单调

如果菜肴单调又难入口，连成人都提不起食欲，何况孩子?因此，如果父母不注意烹饪方法，不注意色、香、味、形等，也很容易使孩子形成挑食和偏食的习惯。

两岁以下孩子的餐食应单独烹饪，应以“细、软、碎”为标准;一岁内的婴儿肾功能不完善，尽量不给孩子吃咸食。一岁以上的可每天食用1-2克盐，不要添加任何调味品，但可加少量食油，以增菜肴的香味。

3、家长过度宠爱

现代家庭，父母对孩子的饮食要求有求必应，从而使孩子的口味要求越来越高，专挑自己喜欢的东西吃。

喂饭也是过度溺爱的一种表现。现在来看门诊的儿童，四五岁的孩子自己不会吃饭要家长喂的还不少。实际上，孩子自己动手吃饭是一种享受，看到餐桌色香味俱 全的饭菜，不仅引起食欲，也使孩子产生自己动手的欲望。同时，家人津津有味用餐的氛围对孩子也是一种诱导，学习吃饭还可以锻炼孩子手部的精细动作，如果长 期喂饭让孩子失去了吃饭的兴趣。因此，在孩子一岁左右时，父母就应该培养他自己吃饭的习惯。

4、不愉快的进食经历

如 果曾经有吃过某种食物后肚子痛或者在父母的训斥下被迫进食某种食物，孩子可能会拒绝这类食物。发生不愉快的事情或生气了，人体的大脑皮层管理吃饭的部位发 生抑制，人就会一下子失去食欲。因此，进食时，要保持愉快的气氛，父母要用赞赏食物的口吻引导孩子去尝试食物，如果孩子刚开始吃芹菜、韭菜、苦瓜、菠菜等 味道有些特别的食物时，可能会拒绝。家长不要喋喋不休地哄孩子吃，或者一定要孩子吃他不喜欢的食物，因为这样反而会使孩子对食物产生逆反心理。

孩子吃饭时，对其挑食或偏食不予理会，只要将食物放在他碗里，加上家长自己津津有味地进食，示范给孩子看，那么他也许就比较容易吃下去了。在孩子有改进时，要及时给予表扬和鼓励。

因此，家长们不能让孩子挑食的，发现孩子挑食应该及时改变的，及时纠正孩子的，不能让孩子挑食的。

儿童偏食治疗方法

A、心理疗法治疗偏食

这是最根本的矫正方法，要求老师和家长共同努力，使用好以下方法：

1.榜样示范法

老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

2.亲身体验法

鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

3.气氛营造法

不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

4.理想激励法

孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!

5.期待奖励法

孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

6.兴趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。

B、生理疗法治疗偏食

这是一些辅助性的矫正方法，运用起来也能起到立竿见影的作用：

1.控制点心与零食

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。

2.安排丰富的户外活动

家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。

3.及时预防治疗疾病

及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。

宝宝不理人怎么办

首先是做为家长，不焦虑，自自然然的接受孩子现在的表现，你要明白这个结果，也是因为和你提供的信息，和你提供的环境成正比的，家长接纳孩子的不爱搭理人的现状，并不是就这么算了，而是依然对孩子好，不让家长的抱怨，唠叨的话让孩子听到，那样不但没用，反而容易让孩子产生困惑，逆反。

其次是家长要起到榜样作用，在家，在外面都积极的和人打招呼，热情的聊上一会儿。这样孩子就会在这个过程中学会怎么和别人打招呼，怎么和别人聊天了。BBunion早教中心的小编觉得，很多人在网上很能聊，可生活中，几乎不和什么人聊天了，在家也说的很少，这样的生活场景，怎么可能起到榜样作用。

再次通过绘本，通过示范，引导孩子和别人打招呼。一旦孩子做到了，就给予孩子积极的鼓励，孩子受到鼓励会对打招呼这件事儿，产生积极的情绪力量。

第四家长要多带孩子到孩子多的地方玩儿，让孩子和孩子去学习。家长应该有这样的经验吧，孩子和孩子学说话特别快。让孩子到人群中，别的爱打招呼的孩子，会主动和他玩儿，这样他就学会了别人怎么做的。这样的润物细无声的方法，效果最好。

最后要明确告诉孩子，经常遇见的人都怎么称呼。如果孩子对怎么称呼都不知道，那他肯定会遇到挺大障碍的，即便是他鼓起勇气打招呼，也可能会遭到你的打击，你会说，这样直接说话不礼貌，对长辈要有称呼。所以，你需要提前告知孩子，“叔叔""阿姨”“小朋友”等等这些称呼。

家长怎样培养孩子爱劳动呢

1、培养孩子劳动的兴趣。根据孩子好动、好模仿的特点，培养劳动观念。他们常常喜欢爸爸妈妈做一些小事，得到表扬后显得异常兴奋，家长应加以鼓励，使孩子感到自己做得对，高兴地坚持下去，由无意识的模仿动作变成有意识的自觉行为。

孩子还常会一面伸手一面说"我来"，要自己吃饭、洗手、穿衣服……这又是进行爱劳动教育的好机会。家长一定要耐心鼓励和帮助孩子独立做这些事，切莫为图省事而包办代替，使孩子对劳动产生愉快的情绪体验。

2、让孩子量力而行。要根据孩子的年龄特点，为他们安排力所能及的劳动内容和时间。如让三四岁的孩子学会照料自己的生活，自己吃饭、漱口、洗脸、穿脱衣服等，让五六岁的孩子学做一些简单的家务劳动，如擦桌椅、扫地、洗手帕等，让七八岁的孩子参加一些社会公益劳动，如打扫环境卫生等等。孩子劳动的时间不宜过长，一般每次在20分钟以内。

3、教会孩子一些简单的劳动知识和技能。孩子开始学习劳动时，家长必须言传身教，一步步给孩子做示范，手把手地教，以后再逐步让他自己干。并要注意安全、卫生，防止伤害事故的发生。

4、经常鼓励和表扬。对孩子的劳动成果，家长应及时地表扬和鼓励，还要鼓励孩子不怕困难，敢于实践，动脑筋想办法，使劳动进行得又快又好。

孩子的劳动与成人不同，不应以他们为社会创造物质财富为目的，而是为了培养他们良好的道德品质和行为习惯。

自闭症孩子挑食怎么办

自闭症孩子挑食，自闭症孩子偏食、挑食是很多家长都会遇到的问题，“孩子在前面跑，妈妈在后面追”，是自闭症家庭经常会出现的一幕情景，可是面对自闭症孩子的这些异常举动，星妈们却手足无措。

曾有调查数据显示，自闭症儿童存在更广泛的饮食问题，有3/4的自闭症患儿存在饮食行为异常，超过半数以上患儿存在食谱狭窄，1/3的儿童是通过质地选择食物，由此可见自闭症孩子偏食并不是个别现象，而是存在一定普遍意义的。

案例：

明明(化名)是一个6岁的孩子，在3岁时被确诊为自闭症，经过三年的康复训练，明明的情况有了很大的改善，但是让明明妈妈一直很担忧的问题是明明的挑食现象很严重，从来不喜欢菜，看见青菜就会发脾气，导致明明现在营养失衡，身体情况不是很乐观，面对这一情况，明明妈妈很是无奈。

对于自闭症孩子挑食这一情况，小编也咨询了这方面专家，专家也提出了自己的观点：

自闭症孩子挑食，不要逼孩子吃饭很多星妈在面对孩子不喜欢的食物时，都会采取“威逼恐吓”的方法，用“武力”强迫孩子吃饭，这样做孩子会把吃饭当成一件可怕的事情，势必会产生强烈的抗拒感。家长可以在孩子每次吃饭之前都给孩子提供比较高兴地体验，让孩子有一个较好的心情来面对即将到来的吃饭时间，在吃饭的时候，妈妈可以把饭放到孩子的面前，然后自己拿起自己的饭吃起来，并且做出夸张的、特别好吃的动作，吸引孩子自己主动去体验饭菜的味道，吃饭时应有快乐的情绪，为自闭症孩子挑食，孩子营造幽静、舒适的进餐环境。心情好，胃口就好，让孩子感受到吃饭是一种享受。

合理的营养搭配孩子在幼童时期正是努力长身体的时候，需要均衡补充各种营养，合理搭配孩子需要的各种营养元素。

对于明明，不吃蔬菜是孩子营养失衡的重要原因，家长应掌握一定的配餐原则和方法，比如，可以把菜切成很小的细丁，然后把米饭和青菜一层一层的交替铺在碗里面，但是不要让孩子从碗外面看到菜的痕迹，刚开始少铺一些，到渐渐地可以放一些菜汤，让孩子慢慢地去尝试、去改变，还可以利用不同种类但营养功能相似的食物巧妙搭配，渐渐改变孩子对事物的接受能力。

自闭症孩子挑食，恰当利用勺子的功能在年龄比较小的孩子当中，使用勺子吃饭是很普遍的事情，实际上，巧妙利用勺子，也有助于改变孩子的挑食反抗行为。

自闭症孩子挑食，在家长给孩子搭配好食材后，孩子刚开始肯定会不喜欢，甚至有的孩子会立马吐出来，这个时候勺子是一个很好的用具，当妈妈用勺子把饭喂到孩子嘴里面时，勺子不要马上就拿出来，待孩子快要吞咽完时，再把勺子拿出。等孩子渐渐习惯时，勺子就可以改为游戏的用途，妈妈可以和孩子一起比赛看谁用勺子吃的快，利用比赛的游戏来调动孩子的积极性，改善孩子的挑食，这些都是不错的选择。

宝宝学爬的小技巧 巧钻山洞

家长可以将家中闲置的大盒子做成“山洞”的样子，引导孩子钻山洞。父母在盒子的另一端鼓励孩子不停往自己身边爬，这样与孩子互动会让孩子有爬行的欲望。

怎样应对偏食的孩子

1.榜样示范法

老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

2.亲身体验法

鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

3.气氛营造法

不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

4.理想激励法

孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!

5.期待奖励法

孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

6.兴趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。

只有合理的给孩子安排饮食，才能让孩子的身体获得更全面的营养，让我们的宝宝长的更强壮、更聪明、更漂亮。对于肠胃确实不好的孩子，可以先进行肠胃的调理，不要一次性给孩子吃太多的东西，应该以少食多餐为主，但是不要吃零食。

如厕训练的技巧与注意事项

小技巧：

1.家长一定要有耐心。

2.为宝宝选择一个合适的便盆。

3.为孩子做好正确的如厕示范。

4.在孩子常呆的地方都放上便盆。

5.在夏天进行如厕训练比较方便。

6.带孩子去商店挑选他喜欢的小内裤。

注意事项：

1.不要过多地责怪宝宝，多多鼓励效果或更好。

2.开始训练的时间不宜过早，依照宝宝实际发育情况安排训练。

3.不拿自家宝宝和其他小朋友作比较，容易打击他的自信心。

4.不要强迫孩子一直呆在便盆上，要注意观察宝宝是否有大小便的需要。